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) bzw. Litauen. Eine traumhaft schöne Gegend, würde mich sehr reizen mit dem Rennrad, aber viel zu weit entfernt. Das dürften weit über 1.000km von uns sein. Zudem eine weitere Strecke in der gleichen Region, die ich bereits im April gefahren bin. Somit bin ich virtuell gegen mich selbst gefahren. Zunächst habe ich mein Alter Ego locker davon ziehen lassen, den Gegner mit Vorsprung in Ruhe wiegen 
. Ab der Hälfte der Tour habe ich kontinuierlich aufgeholt sowie schließlich einfach überholt. Ich wusste schließlich um meine gnadenlos gute Kondition. Am Ende war ich 400m oder 40 Sekunden vor mir selbst im Ziel. Hört sich wenig an, aber auf 58 Minuten ist das schon relativ viel. In Summe waren es schöne 80km in ~2:08h. Ansonsten bin ich bald wirklich Weihnachtsreif, ich brauche Urlaub. Ich huste zu viel, mir ist kalt und ich bin permanent müde. Wir sind vor gerade mal 4(!) Wochen erst von Usedom zurückgekommen, aber der Urlaub ist gefühlt jahrelang entfernt.
,: Mit deutlich mehr Watt als gestern und mit nur wenigen (kurzen) Pausen. Morgen sollte es aber mal wieder auf das S17 gehen. Aber ich muss sparsam mit den Sportklamotten umgehen, siehe oben, es kann nichts gewaschen werden... Einfach nur den Schweiß trocknen lassen, sollte ausreichen. Es war übrigens der 26. Trainingstag in Folge, ich bin im Flow, obwohl ich aktuell permanent müde bin und einfach nur schlafen könnte. Übrigens habe ich das zweite Kilogramm vom Urlaubsspeck abtrainiert, ein halbes kg fehlt noch. ,. Somit habe ich mich im niederländischen Flachland herum getrieben. Wobei, sooo flach ist die Region um Maastricht sowie Roermond nicht, es waren dennoch einige Anstiege dabei. Aber es ist auch eine schöne Gegend. Noch besser wäre es gewesen, wenn sich der Regisseur nicht permanent verfahren hätte. In Summe waren es auf den beiden Strecken 118km in 3:21h. Ich war beim Mittagessen ziemlich platt.. Aber es geht weiter mit dem miesen Sonntag: Gladbach hat verloren! Zu Hause! Gegen Freiburg! Mit 0:6!!! Man kann verlieren, auch gegen Freiburg. Aber sich in 37 Minuten sechs Gegentore einzufangen, das geht einfach gar nicht. Die Borussia ist schließlich keine Schießbude. Ich schätze, das wird Konsequenzen haben. Das 1:4 gegen Köln vor einer Woche war auch kein Ruhmesblatt. Zu guter Letzt wollte ioBroker nach dem Miele-Stromausfall nicht mehr starten, ich musste ein Backup einspielen. Natürlich macht man das nicht jeden Tag und Internet-Recherche musste sein..), sofern man keine Unfälle baut und die lieben Kinder keinen Quatsch machen . Zudem ist ein Paket von Tink gekommen: Es gab vorab keine Versandmail, keine Information, kein gar nichts. Auf einmal stand gegen 9:30 Uhr ein Paket im Flur, Inhalt: Alles was ich bestellt hatte, WLAN-Gateway, 2 Thermostate sowie 2 Fensterkontakte. Somit bin ich gegenüber dem Händler jetzt entspannter und stufe Tink als seriös ein. Vor 2 Tagen hatte ich ein leichtes P in den Augen. Jetzt kämpfe ich mit mir: Kann ich es bis zum Weihnachtsurlaub in 2 Wochen abwarten oder nehme ich Homematic IP an diesem Wochenende in Betrieb?! . Der Plan war aber nicht erst um 18 Uhr wieder wach zu werden. Zeigt aber nur, wie sehr ich aktuell auf Kante laufe. Das muss sich wirklich ändern. Zurück zum Sport, gegen 18:30 war ich im Folterkeller und habe einen spanischen Tag eingelegt. Zunächst eine Radtour in der Nähe von Valencia, es ging durch Orangenhaine auf und ab. Mit den Topfahrern konnte ich nicht mithalten, aber ich habe mich mit Platz von 95 (von über 300!!!) gut gehalten. Zum Abschluss eine zweite Strecke in Spanien, aber mehr in der Nähe von Portugal. Da kamen Erinnerungen an den Urlaub in Lagos auf. In Summe hat es in 2:10h auf 77km viel Spaß gemacht. Ich könnte mir vorstellen, morgen ähnliche Strecken zu fahren: 3 Einheiten mit jeweils rund 40km und nach 3 Stunden werde ich fix und fertig in der Küche sitzen, um mir den Magen vollzuschlagen. Egal, wichtig ist das Spiel vom SCP ab 13:30 Uhr: Es geht in Sandhausen um 3 Punkte und natürlich erwarte ich, dass die nach OWL gehen. Da Darmstadt verloren hat, könnte man weiter oben angreifen.. War auf jeden Fall sehr schön, ein tolles Video. Die Abfahrt nach dem Pass war natürlich genial! Zum Abschluss, ein paar Kilometer fehlten mir noch, bin ich noch im Westen Spaniens ebenfalls aus den Bergen, aber bis zur Küste gefahren. Das Video war nicht allzu gut, weil gelegentlich angehalten wurde, um die Naturschönheiten zu zeigen. Interessiert mich aber nicht, ich will nur treten treten treten . In Summe waren es 73km in 2:05h. Dabei war ich vor dem Training total erschlagen. Ich habe den ganzen Tag über, seit dem Aufstehen, mit Kopfschmerzen gekämpft und wollte nach dem späten Feierabend einfach nur auf dem Sofa schlafen.. Ich musste am Dienstag lange an diese 45 Minuten denken, manche Dinge kann ich ganz einfach nicht nachvollziehen. Aber wie sage ich immer? Man kann sein Geld auf schlimmere Art und Weise verdienen. Ich werde einfach nicht mehr darüber nachdenken und es abhaken. Mit diesen Kollegen können künftige andere Leute spreche. Übrigens musste ich mich mittags mal wieder (Kritik!) selbst versorgen: Ich habe es geschafft die Fertigpizza aufzurüsten (Salami, Schinken, dick Käse) und in den Backofen zu schieben!. Die User haben sich in den letzten Tagen echt angestrengt. Die Auslieferung meiner Bestellung zum Black Friday bei Tink verspätet sich leider weiter. Vor 2 Tagen hatte ich eine Mail bekommen, dass die Bearbeitung länger dauert als geplant und man die angegebene Lieferzeit nicht einhalte könne. Ich bin komplett enttäuscht, das ist man in heutigen Zeiten vor allem dank Amazon nicht mehr gewohnt. Der geneigte Konsument erwartet(!) einen Versand am Folgetag und spätestens am übernächsten Tag eine Zustellung. Eine Wartezeit von Minimum einer Woche ist nicht mehr akzeptabel. Ich hoffe nur, ich kann mein Geld nicht komplett abschreiben .,. Am frühen Nachmittag war auf einmal alles wieder in Ordnung. Das kann aber nicht an den komischen Terminen gelegen haben . Dennoch bin ich nach Feierabend ermattet auf dem Sofa eingeschlafen, harte Zeiten. Es war allerdings kein stundenlanger Dauerschlaf, so dass ich pünktlich im Folterkeller war. Ich habe mich nach langer Zeit mal wieder für das S17 und zwei dänische Touren entschieden. Beide Strecken bin ich bereits gefahren, so dass die Vergleiche interessant sind: Zunächst ging es von Aabybro in Richtung Aalborg bei schönem Wetter. Ich habe mich selbst auf 37km um 9 Minuten geschlagen. Allerdings hinkt der Vergleich, da ich im Oktober auf dem ME500 getreten habe. Das Ergometer ist halt noch strenger, was die gemessenen Wattwerte angeht.), habe ich die Kündigungen der Kfz-Versicherungen erneut per Mail verschickt. Sicher ist sicher. Wäre blöde, wenn bei den 2 Kündigungen etwas schief laufen würde, denn die neuen Versicherungen wurden von der WGV bereits bestätigt. Die Hoffnung stirbt zuletzt und man liegt gut im Rennen, unmöglich ist nichts. Aber beim Lesen des Briefes dachte ich mir: Liest Sky hier heimlich mit? Ich schwächele total, der ganze Arbeitstag war ein einziger K(r)ampf, starke Kopfschmerzen und Husten gab es umsonst dazu.
,. Mal sehen, wie es morgen früh geht. Sportlich gesehen war es ein deutlich besserer Tag als gestern, ich habe härter und besser auf dem E60 durchgehalten. In Summe waren es gleich vier virtuelle Radtouren, ich bin auf kürzere Strecken ausgewichen. Wobei das relativ ist, insgesamt waren es 120km. Schön war die Strecke nördlich von Bremen an der Wümme entlang. Auf der Strecke habe ich mich ziemlich verausgabt. Nach längerer Zeit bin ich mal wieder durch die Niederlande gefahren, nördlich von Groningen durch das flache Land. Nach ~3:23h war ich wortwörtlich am Ende, kaputt aber happy. Ach ja, ich bin mal wieder aus dem Bett gefallen und war dadurch bereits um 7:30 Uhr im Folterkeller. Neben dem Ergometer habe ich ausführlich die Hantelbank bemüht, so viele Züge wie lange nicht mehr. Ich werde morgen Muskelkater haben.
. Normal ist das nicht.
