222 Folter-50kg,

beim Sport habe ich es mir richtig schön gegeben: 30 Züge mit der 50kg-Hantel und exakt 222 Minuten auf dem Ergometer. Gut, nur mit 155 Watt, aber wichtig war mir, lange Sessions zu machen. In 7 Monaten ist die MSR und ich gedenke langsam mit dem Training dafür zu beginnen. Bei der Seenrunde tritt man nicht mit hoher Kraft in die Pedalen, sondern hat über einen sehr langen Zeitraum (ich gehe von 10-12 Stunden für die 300km aus) eine moderate Belastung. Das gilt es zu trainieren. Gestartet bin ich mit 82 Minuten, gefolgt von 60 und abschließend 45 bzw. 35 Minuten. Eigentlich sollte die erste Einheit über genau 2 Stunden gehen, aber ich habe zu Beginn mit einer hohen Trittfrequenz getreten und außerdem kurze Sprints gemacht. So viel zu einem realistischen Training . Fertig war ich nach den 4,5 Stunden (mit Pausen) trotzdem und Stand jetzt ist es mir ein Rätsel, wie ich die 300km durchhalten soll . Viel bringen wird das neue Rennrad, das ich zu kaufen gedenke.

Apropos, nach dem Aprilurlaub auf Mallorca war ich von dem gemieteten Centurion-Rad begeistert und würde mir am liebsten ein Rennrad der Marke kaufen. Aber, die produzieren ab Modelljahr 2019 anscheinend keine Rennräder mehr . Ich könnte ein Rad vom Modelljahr 2018 bestellen, ein "Hyperdrive 4000 Disc". Gefällt mir gut und bekommt man 600€ unter Listenpreis. Mein Plan ist folgender: Ich warte ab, was für ein Rennrad ich in Paguera (in 18 Tagen!) bekomme und, wenn mir die Marke gefällt, schaue ich mich danach in D-Land um. Ansonsten eventuell das Hyperdrive 4000. Noch mal zum Kellersport: Ich habe MTV Unplugged von Cro gehört, die Scheibe macht Spaß. Tolle Melodien, schöne Songs, der Bengel hat was auf dem Kasten. In der 1. Bundesliga hat es keine Überraschungen gegeben, Bayern hat gewonnen, der BVB auch, Werder auf Schalke (das 0:2 ist eine kleine Überraschung). Morgen spielen meine Gladbacher und können auf Platz 2 vorrücken. Aber vorher wird das Spiel vom SCP zu Hause gegen die Eisernen gesehen. Ich erwarte einen Heimsieg und die erste Niederlage von Union Berlin! Greift die Kölner auf Platz 1 an!

Filme: Geostorm mit Gerard Butler, ganz nett. Und als er und die deutsche Wissenschaftlerin gerettet waren, hatte ich leicht feuchte Augen. Aber faszinierend finde ich den Gedankengang, dem Klimawandel mit Technik zu begegnen. Wird das möglich sein? Könnte man mit 1000en von Satelliten das Klima beeinflussen?? Falls ja werden wir es erfahren,
Ralf