Umkehrung des Ablaufs,

es war mal wieder ein Downtime-Sonntag, ich wurde um 8:30 Uhr angerufen und habe dann an einem gemeinsamen Call mit DBAs sowie Operation-Team teilgenommen. Das Thema was zwar um 9 Uhr erledigt, ich hatte aber anschließend keinen Bock auf Sport und war schlicht zu faul, um in den Keller zu gehen. Also habe ich meinen typischen Ablauf am Wochenende geändert: Ich habe am Morgen den ersten Film auf Sky gesehen und nach dem Mittagessen den zweiten. Danach war ein wenig Tiefschlaf und Wintersport angesagt, um kurz nach 16:30 Uhr ging es in den Keller auf das Ergometer. Und nur lockere 2 Stunden bei 145 Watt, quasi das Wochenende aus den Beinen radeln . Ich glaube ich muss mich tiefer mit Trainingsmethoden beschäftigen (wann in welcher Intensität mit welcher Zielsetzung, z.B. Fettverbrennung oder Muskelaufbau).

Was schön war am abendlichen Sport: Parallel habe ich über ein Tablet und IP-TV den Teamwettbewerb im Skifliegen sowie das Handballspiel gegen Dänemark gesehen. Hat Spaß gemacht. Nächste Woche kommt bei Amazon der 'Echo Spot' heraus, den ich mir am liebsten kaufen würde. Allerdings bin ich seit November ein gebranntes Kind bei Amazon: Ich habe mir brav Echo Plus und Show vorab zum regulären Preis bestellt, nur um dann zu sehen, dass wenige Tage später beide(!) Geräte wesentlich günstiger verkauft wurden . Das passiert mir nicht noch mal, da warte ich lieber ein paar Tage und ein Angebot ab. Mit dem Mallorca-Urlaub im April sind die Frau des Hauses und ich uns einig, es gibt nur noch Differenzen bei der Dauer: Ich möchte 2 Wochen, sie nur eine. Ich denke, wir werden uns bei 10 Tagen treffen . Offen ist auch noch die Region: Erneut Cala Millor oder mal was anderes? Eher die Berge im Nordwesten oder der Süden von Malle?

Das wird auch davon abhängen, wo man günstig ein paar Tage/Wochen vorher eine Reise buchen kann. Ich habe Zeit und bin nicht auf einen festen Zeitraum eingeschränkt. Irgendwann ab dem 12. April für ein paar Tage,
Ralf