Sportsamstag,

früh am Morgen habe ich noch mit mir gekämpft, gehe ich in den Folterkeller oder nicht?! Dann kamen wieder die Gedanken an die Waage und die Fettmassen hoch, ab nach unten. Ich habe es mir gegeben! Die Leistung war nur unter Durchschnitt, aber es kam mir vor allem auf die Dauer an: 100km in 3:07h! Ich bin die Tour an der Donau zu Ende gefahren, danach eine Strecke in Flandern. Wir müssen in 2025 über meinen Geburtstag unbedingt einen Urlaub in Belgien oder in den Niederlanden einlegen, ich will dort selber fahren! Brügge sehen und sterben, das erste Video war in der Nähe der Stadt. Herrliche Landschaft, wie gemacht für mich: Kaum Anstiege . Das 3. Video war bei den Kässköppen, südlich von Zwolle. Ausblick: Morgen früh muss es wieder in den Folterkeller gehen. Vielleicht nicht drei Stunden, zwei Stunden sollten reichen. Es war sowieso schon die sportlich erfolgreichste Woche seit Mitte September. Übrigens war die sehr heiße Dusche nach dem Sport extrem gut, die Muskeln konnten entspannen. Auf dem Sofa hatte ich nach dem Mittagessen einen Anflug von Muskelkrämpfen .

Man kann die Garmin-Waage auch überlisten . Ich habe mich direkt nach dem Sport gewogen und wiege nur noch 90kg. Wenn man gefühlt ca. 10l ausschwitzt, ist das kein Problem. Nur kann man leider die anderen KPIs wie Muskelmasse oder Knochenmasse nicht austricksen. Im Moment höre ich wiederum ein Konzert von Robbie Williams in Hannover in 2017, eine grandiose Show! Was freue ich mich auf das Event am 30. Juni, es wird der Hammer! Das sind nur noch 7 Monate, das vergeht schnell. Kommen wir zum Highlight, mein SCP! Bei dem Auswärtsspiel in Elversberg, eine starke Mannschaft, hat mein Fanherz nach der Führung durch den Gastgeber kurz ausgesetzt, was für ein dämliches Tor! Aber meine Jungens waren gnadenlos und haben noch vor der Pause den Ausgleich geschafft. In der 2. Halbzeit hat nur noch ein Team gespielt, nämlich meins. Man hat den Stiefel in Ruhe zu Ende gespielt und am Ende verdient mit 1:3 im Saarland gewonnen. Nebeneffekt: Wir sind weiterhin an der Tabellenspitze und können morgen auch niemals verdrängt werden. Ich wiederhole mich: Der Aufstieg ist unvermeidlich! Am Freitag kommen die Schalker nach Paderborn, kein echter Gegner in deren aktueller Verfassung. Hoffe ich mal.

1. Advent, das Jahr geht zu Ende,
Ralf