Vive la France,

nach über vier Wochen WM-Turnier in Russland steht der neue Weltmeister fest: Frankreich! Herzliche Glückwünsche, auch wenn ich mir eher Kroatien gewünscht hätte. Zudem die Kroaten durchaus gleichwertig waren und leider 1-2 mal vom Schiedsrichter (theatralischer Argentinier) benachteiligt wurden. Der Freistoß vor dem 1:0 war eine Schwalbe, den hätte man nie geben dürfen. Dass es ein Eigentor von Mandzukic war, einfach Pech. Über den Elfmeter konnte man streiten, ich hätte den nicht gegeben: Keine Absicht sowie aus sehr kurzer Distanz angeschossen. Aus der Pause kam Kroatien wie die Feuerwehr, war am Drücker, hatte Chancen, aber keine hundertprozentigen. Das 3:1 war der Schlag ins Genick, das Thema durch. In Summe ist Frankreich ein verdienter und würdiger Weltmeister, auch das Finale war hochklassig, rassig und bis zum 3:1 spannend. Kroatien sollte den Kopf nicht hängen lassen, in 2 Jahren wird auf der EM wieder angegriffen. Vielleicht gilt das auch für Belgien.

Bei Löw und Deutschland muss zeitnah verdammt viel passieren. Ein weiter so kann und darf es nicht geben, denn sonst gibt es in 2 Jahren die nächste Klatsche. Es ist wie im Beruf und generell: Man muss sich immer wieder neu erfinden und weiter entwickeln. Stillstand ist Rückstand... Kommen wir zum eigenen Sport: Auf eine Radtour hatte ich keine Lust und habe 190 Minuten auf dem Ergometer gesessen. 122km bei schlappen 160 Watt, allerdings war es trotzdem sehr schweißtreibend (netto ein Wasserverlust von 5-6l) und ich hatte nach langer Zeit mal wieder Muskelkrämpfe in den Waden. Ich habe mal nachgerechnet: Von Freitagabend 18 Uhr bis Sonntag 12 Uhr (somit 42 Stunden) habe ich 9,5 Stunden Sport betrieben (Spinning, Ergometer, Radtour, Gewichte, Bauch), echt Wahnsinn. Mehr ist nicht möglich, ich könnte höchstens noch die Intensität (schneller oder mehr Watt) und die Art des Trainings (mehr Intervall) ändern. Aber bis Usedom werde ich in Hochform kommen. Morgen ist Intervalltraining geplant, am Dienstag eine Rennradtour über Altenbeken und Horn.

Ich bin gespannt, ob morgen früh die Straßen und der Firmenparkplatz wegen Sommerferien leerer sind,
Ralf

PS: Das Grillen vor dem Finale war super, mein Bauch ist voll