SCP-Sport-Suboptimal

Der Foltersport war grundsätzlich erfolgreich: 33 lockere Züge mit der Hantel und 201 Minuten auf dem Ergometer mit wiederum 170 Watt. Eine Topnote bekommt der Samstag aber nicht, denn eigentlich wollte ich am Nachtmittag noch 7 und 9 einlegen, d.h. weitere 7 Züge und 9 Minuten im Sattel. Das habe ich aber nicht geschafft, einfach extrem platt und müde. Am Morgen waren die läppischen zwei Werte nicht mehr möglich, die Zeit lief mir einfach davon: Ein zeitiges Mittagessen war dringend notwendig, um das Auswärtsspiel vom SCP in Duisburg live ab 13 Uhr auf Sky zu sehen. Das hätte ich mir aber auch sparen können, denn man hat relativ ungefährdet mit 2:0 verloren. Gefühlt hätten die Paderborner noch >Jahre spielen können und hätten kein Tor erzielt. Die MSVler waren dagegen gnadenlos effektiv mit zugegeben wunderschönen Toren. Zurück zum eigenen Sport: Die 55kg auf der Hantel gehen immer leichter von der Hand, ich denke nach dem Urlaub kann ich auf 60kg aufstocken.

Filme habe ich mir auch angesehen, 2 deutsche: 'Plan B - Scheiß auf Plan A', witzig und ziemlich abgefahren, vor allem, da der Film sich selber nicht ernst nimmt. Ein ungewöhnlicher deutscher Film und die 100 Minuten vergingen wie im Flug. Abends ein typischer Streifen mit der Ferres: 'Unter deutschen Betten', kann man sich ansehen, aber im Grunde verschenkte Zeit. Zurück zum Fußball, ich springe ein wenig: Beim Kickstipp in der Firma liege ich mittlerweile auf dem letzten Platz . Aber wer soll derartige Ergebnisse tippen?!? Bayern zu Hause gegen Freiburg(!) nur 1:1, Leverkusen lässt sich nach zwei glänzenden, hohen Siegen von Hoffenheim abschießen, Leipzig gewinnt locker mit 0:3 in Berlin. Alleine in den 3 Partien habe ich 0 Punkte geholt... Aber ich werde mutig weiter tippen, irgendwann muss ein Aufwärtstrend folgen. Mein Plan für morgen: Wohl kein Hanteltraining, Ruhe für die Arme, aber dafür erneut ca. 200 Minuten auf dem Ergometer. Ich weiß nur noch nicht, ob ich bei 170 Watt bleibe oder vorsichtshalber (der letzte Sonntag spukt noch im Kopf herum) auf 160 gehe.

Morgen folgen 2 Highlights: Das Heimspiel von Gladbach (gegen Düsseldorf, das man wohl locker gewinnen wird!) und meine Haare kommen ab. Man könnte es Urlaubsvorbereitung nennen ,
Ralf