M-M-M,

mega-mäßige Muskelkrämpfe . So etwas habe ich in 3 Jahren und 8 Monaten sportlicher Betätigung noch nicht erlebt, es war sehr heftig. Dass ich mich an den Rand der Leistungsfähigkeit gebracht hatte, habe ich beim Abwischen (Schweiß ohne Ende) vom Ergometer gemerkt: Beim Knien vor den Pedalen die ersten, leichtere Krämpfe in den Unterschenkeln. Aber kurz vor 14 Uhr, beim Schauen des 1. Films (letzter Teil vom Planet der Affen, recht nettes Popcorn-Kino), bin ich mit heftigsten Muskelkrämpfen in den Unterschenkeln und krampfhaft nach oben gezogenen Zehen voller Schmerzen vom TV-Sofa auf den Boden gerutscht, die Unterschenkel komplett verhärtet und extrem kontrahiert, ich habe vor Schmerzen geschrien. Und es wurde nicht besser, Sohn Nummer 2 musste von oben kommen und meine Beine hochhalten, gegen die Fußballen drücken und die Zehen nach vorne ziehen (war schon ein bisschen peinlich). Nach ein paar Minuten wurde es besser und ich habe die Beine auf das Sofa gelegt, ich weiter auf dem Boden.

Aber selbst am Abend schmerzt der linke Unterschenkel noch. Ich habe keine Ahnung warum, ja, es waren 180 Minuten, aber gerade mal mit 160 Watt, ja, ich habe noch Gewichte gestemmt, aber nur 10 Züge. Waren die letzten zwei Tage zu viel?!? Habe ich übertrieben? Dabei wollte ich am späten Nachmittag noch mal in den Folterkeller gehen und weitere 20 Minuten durchziehen, denn ich hatte 200 Minuten als Plan. Morgen werde ich aber einen erneuten Versuch starten und natürlich wieder auf dem Ergometer sitzen, der Plan sagt wieder 200 Minuten. Wäre ja noch schöner, wenn der Körper mir Grenzen aufzeigen würde... Immerhin habe ich einen neuen Gewichtsrekord erreicht, so leicht war ich noch nie seitdem ich wiederum Sport treibe. Ich muss extrem an Flüssigkeit verloren haben, vielleicht war das der Auslöser?!? Dabei habe ich rund 3l während der Einheiten getrunken, so viel wie nie.

DFB-Pokal: Der Pokalsieger ist raus, Eintracht Frankfurt hat peinlicherweise bei Ulm, einem Viertligisten, mit 2:1 verloren. Das wird eine schwierige Saison für die Eintracht, viel am Frankfurter Erfolg scheint am Trainer Nico Kovac gelegen zu haben. Allerdings hat der mit einem äußert knappen 0:1-Sieg auch keinen glanzvollen Start hingelegt. Ich mache weiter mit IT, die Linux-Kernel auf den SuSE-Maschinen wollen upgedatet werden,
Ralf