1.700 Schläge,

nein, die habe ich nicht bekommen, auch wenn mancher von Euch sich das wünschen würde . Ich habe meine Bestleistung auf dem Rudergerät gesteigert und die steht nun bei 1.700 Schlägen in exakt 1:09 Stunden bei Stufe 6. Teilweise konnte ich meine Frequenz auf über 30 Schläge pro Minute steigern, um mich dann wieder mit einer 23er oder 24er Frequenz zu erholen. Auch wenn ich mich wiederholt wiederhole, das Rudern fordert den ganzen Körper und verbraucht viele Kalorien. Jetzt am Abend sitze ich mit gespanntem Rücken am PC, die Muskeln schmerzen. Aber es hat Spaß gemacht. Der Brustgurt hat funktioniert und das Fire-Tablet von Amazon auch, um DR P3 zu hören. Vielleicht steige ich wirklich um und sehe mir Serien auf dem Fire an, während ich radele. Morgen gibt es kein Rudern, es wird nur auf dem Ergometer getreten.

Ich bleibe dabei, das Tablet ist nicht schlecht für das Geld. Das Display verschmutzt mit Fingerspuren recht schnell, aber damit kann ich leben. Nur die Werbung bekomme ich mit den üblichen Tricks nicht weg. Man scheint das bei Amazon zu kennen und kurze Zeit nach anscheinender Entfernung ist die Werbung wieder da. Aber auch damit kann ich leben. Meine Gladbacher haben heute gewonnen, jawoll! Und das auch noch gegen Köln, jawoll jawoll, ein Sieg im Rhein-Derby! Jetzt habe ich nur einen Wunsch, bitte, SCP, morgen in Bielefeld gewinnen. Auch ein Derby, aber eine Ebene tiefer und hoffentlich nicht das letzte für längere Zeit. Arminia wird in Liga 2 bleiben, beim SCP bin ich mir nicht sicher .

Dafür habe ich wieder Bernstein-Weizen von Störtebeker , saulecker das Zeug,
Ralf