Bunter Streifzug

Wie auf der Arbeit gilt: Wenn man sich vorab Gedanken macht, dann ist eine Aufgabe einfacher. Auch wenn man einen Blogeintrag schreibt . Ich habe lange, bis 7:15 Uhr, geschlafen. Da ich vor körperlichen Tätigkeiten mindestens zwei große Tassen Kaffee brauche (wach werden), bin ich erst gegen 8:30 Uhr in den Folterkeller gestiefelt. Ich habe mich erneut für das Ergometer entschieden und bin mutig, trotz sehr müden und schweren Beinen, mit 175 Watt gestartet. Die habe ich 52 Minuten mit einem Puls im 150er-Bereich (sehr ungewöhnlich für mich) durchgehalten. Anschließend bin ich freiwillig auf 170 Watt gegangen und der Puls hat sich normalisiert. Allerdings war das heutige Training eine einzige Quälerei, der Körper wollte nicht . Aber mein Kopf: 162 Minuten. Vorab und zwischendurch habe ich die Hantel bemüht, es sind 40 Züge und glatte 2 Tonnen geworden.

Wie geplant habe ich beim Sport das neue Album von Cher gehört: Ihre eher tiefe Stimme passt nicht zu den Abba-Songs, da hört man sich besser das Original (Best-Of) an, was ich auch direkt gemacht habe. Das neue Album von Gregor Meyle steht auf Amazon Music leider nicht zur Verfügung, vermutlich, weil er seine Musik selbst vermarktet (so interpretiere ich das). Die Landtagswahl in Bayern hat das erwartete Ergebnis geliefert: Es gibt keine Volksparteien mehr, CSU und SPD sind abgestraft worden (minus ~10% jeweils). Besonders gilt das für meine SPD: Was ist aus der Partei nur geworden, man kann sich langsam in Richtung der 5%-Grenze orientieren. Ich weiß nicht, ob ich ein Parlament mit 6 Parteien gut finde. Die Regierungsbildung wird dadurch nicht vereinfacht. Für den Mallorca-Urlaub habe ich bei Ride Mallorca ein Rennrad gemietet. Es gibt ungefähr 5-6 Verleiher in Paguera, aber der Laden kam mir am kompetentesten und seriösesten vor. Außerdem relativ günstig, das Rad kostet mich 80€ für 6 Tage.

Auch wie geplant haben wir gegrillt, Nackensteak und Würstchen waren super, das Wetter genial. Wir hatten erneut einen Sommertag mit 25 Grad. Aber da ich den Grill um Punkt 12 Uhr starten wollte, musste ich mein Training in Intervallen durchführen. 3 Einheiten vor dem Grillen, eine mit sehr schwerem Magen danach. Bei der letzten Einheit habe ich am meisten geschwitzt,
Ralf

PS: Auf das Ergebnis der deutschen Nationalmannschaft in Holland gehe ich besser nicht ein. Ein 3:0 im Land von Gouda ist einfach zu peinlich, man hat die Schmach von Russland offenbar noch nicht überwunden. Und dafür muss man ein Wochenende ohne Bundesliga hinnehmen...