38 Minuten,

ich habe mich heute Morgen richtig gequält und das T-Shirt war nass wie noch nie. Aber ein Ergometer entwickelt auch ein gewisses Suchtpotential. Hat man eine Session geschafft und sich gerade wieder etwas erholt, möchte man am liebsten sofort wieder auf das Fahrrad steigen. Immerhin habe ich 1.300 Kilo-Joule verbraucht . Gestern Abend hatte ich noch gegoogelt, wie lange es dauert bis man ein 1kg Fett abgebaut hat. Die Antwort hat mich ernüchtert (Gewichtszunahme ist einfacher...): Dafür muss man rund 9.000 kcal verbrauchen. Auf dem Ergometer komme ich pro Tag aber nur auf 250-300 kcal, d.h. ich brauche 30 Tage, um gerade mal 1 Kilogramm loszuwerden. Zudem hat mich erstaunt, wie viele Kalorien Bier hat. Das Fazit kann nur sein: Es kommt auf die Kombination an, d.h. weiter trainieren, aber weniger Essen und Bier .

Die Amazon-Pakete sind heute angekommen: DHL sagt einem jetzt auch, wann ungefähr der Paketwagen vor der Tür steht. Das hat sogar einigermaßen gepasst: DingDong ca. 30 Minuten vor dem prognostizierten Zeitfenster. Der Speicher wurde sofort eingebaut und hat bei dem Notebook für mehr Speed gesorgt: Dank SSD und 4GB RAM bootet das betagte Teil (5 Jahre alt) nun auch in rund einer Minute. Ich bin zufrieden, es kann nur sein, dass ich noch in einen neuen Akku investieren muss. Der Original-Akku scheint langsam den Geist aufzugeben. Wäre aber auch kein Wunder. Bei dem Linux-Server haben die zusätzlichen 2GB Speicher nichts gebracht, läuft genauso schnell und zuverlässig wie zuvor. Lotto war wieder nichts, eine Flaute von 6 Wochen ohne jeglichen Gewinn hatte ich auch noch nicht .

Schade, die freien Tage gehen definitiv dem Ende entgegen. Aktuell schaue ich nach einem Ferienhaus für die Osterferien. Ich würde gerne mal wieder nach As Vig/Juelsminde fahren. Allerdings muss ich die Familie noch von ihrem dringenden Verlangen nach Dänemark im April überzeugen. Denn man (=ich) muss ein Ziel haben: Nach dem Urlaub ist vor dem Urlaub ,
Ralf