Sonniges Pfingsten,

eigentlich wollte ich "nur" gute 100km treten, aber es kam anders. Ich bin gewohnt früh aus dem Bett geflogen, Kaffee kochen und trinken, das Internet abchecken, um 7:45 Uhr habe ich im Sattel gesessen. Das prächtige Wetter macht Spaß, man kann es selbst um diese Uhrzeit locker aushalten. Über die Stadtheide bin ich nach Schloss Neuhaus und Sande gefahren, um durch die Felder nach Lippstadt zu rollen. Da die Beine ein wenig müde sind, bin ich locker mit 27km/h im Durchschnitt gerollt. Von Lippstadt ging es über Lieborn nach Oelde durch die Beckumer Berge. Man wundert sich immerzu wieder, mitten in der platten Flachebene geht es auf 142m hoch. In St. Vit habe ich eine Pause eingelegt und nach Hause gefunkt, könnte später werden. Denn um 11 Uhr hatte ich nach 79km noch 43km vor mir. Weiterhin ging es über Schöning, um auf dem schnellsten Weg über Ostenland und erneut Sande nach Hause zu fahren. Nach 124km in 4:38h war das Tagwerk erledigt. Aktuell liege ich weit über Plan (400km am langen Wochenende), so dass ich morgen nur noch knappe 70km zu erledigen habe.

Ich denke, ich werde meine lange Lieblingsstrecke an einem Werktag fahren, also über Sande, Neuenkirchen und Kaunitz. Das sollte in gut 3 Stunden erledigt sein. Anschließend werde ich noch einen Film auf Sky sehen und mich anschließend intensiv auf der Heimspiel des SCP vorbereiten. Alles oder nichts, es geht gegen den VfL Wolfsburg in einem Spiel um nichts anderes als den Aufstieg in die 1. Bundesliga! Ich werde alles geben, schreien, die grünen Männchen verfluchen, das Auto vom Schiedsrichter lackieren und die Jungens anfeuern. Ich will in die 1. Liga! Egal wie, holt Euch einen dreckigen 1:0-Sieg! Von mir aus erst nach Verlängerung. Nach dem Spiel steht nur noch Usedom auf meiner Stirn. Es ist echt ungewohnt für uns. Normalerweise sind wir zu dieser Zeit längst in Karlshagen. Pfingsten ist spät und leider war/ist die FeWo erst ab Samstag frei. Ich muss es unbedingt schaffen, dass wir in 2027 die letzte Maiwoche komplett auf Usedom sind. Ansonsten war es ein ruhiger Tag mit sehr viel Spargel mittags, sehr viel Sofaschlaf und ich habe die 3. Staffel von Lupin beendet. Ich bin gespannt auf die 4. Staffel ab Herbst. Vorab muss ich die 2. Staffel nachholen, die fehlt mir noch.

Die nächste dunkle Jahreszeit folgt mit Sicherheit,
Ralf

Schlaffilmrad,

damit ist der Tag perfekt zusammengefasst. Ich habe viel auf dem Sofa geschlafen, viel zu viel. Unter anderem habe ich das DFB-Pokalfinale verpennt. Da es einen glasklaren Sieg der Bayern gegeben hat, ist das verschmerzbar. Auf Sky habe ich den zweiten Teil von Wicked gesehen. Wer Musicals mag, wird super bedient. Aber auch ansonsten, für Menschen wie mich, ist der Streifen unterhaltsam trotz der Länge. Das Highlight des Tages war aber meine Radtour. Ich habe lange bis kurz nach 7 Uhr geschlafen, habe aber trotzdem um Punkt 8 Uhr im Sattel gesessen! Das Wetter war und ist gnadenlos gut, nett warm und sehr viel Sonne, ich habe es genossen. Ich bin über Anreppen bis nach Lippstadt gefahren, die ca. 20km hoch nach Wiedenbrück, um über Varensell und Kaunitz nach Hause zu treten. Natürlich wurden irgendwann die Beine schwer, aber es war die perfekte Trainingseinheit für die MSR300. Ich habe konstant mit 27-28km/h getreten, über 120km in 4:25h gab es keinen Ausreißer nach oben oder nach unten. Das folgt genau meiner Strategie in 6 Tagen: Netto will ich die 305km in 11 Stunden fahren.

Brutto mit Pausen auf den Verpflegungsstationen wären 13 Stunden toll, damit hätte ich nach 2019 eine neue Bestleistung aufgestellt. Die Wetteraussichten sind gut, ab Mittwoch wird es zwar kühler, aber es bleibt sonnig. Heute kam die Mail der WOB mit letzten Infos an, es lässt sich nicht mehr leugnen. Unser Urlaub auf Usedom steht kurz bevor, ich bin heiß wie Frittenfett und freue mich extrem. Ich träume bereits davon, am nächsten Samstag nach der MSR im warmen Sand zu liegen und vielleicht in die Ostsee zu gehen. Aber nur bis zu den Knien, ich bin ein Weichei , die Beine abkühlen. Ausblick: Morgen früh soll es die nächste Radtour geben, aber nur 100km. Vielleicht fahre ich nach Oelde, dort war ich schon lange nicht mehr. Hin und schnell zurück. Einfach mal gucken, was es an der früheren Arbeitsstätte an Neuigkeiten gibt. Nach meiner Rückkehr gibt es Spargel, hoffentlich genug. Ich weiß gar nicht, wie ich es auf Usedom ohne Spargel aushalten soll. Die Frau des Hauses muss auch in der Ferienwohnung das köstliche Gemüse kochen. Argument: Restaurants können wir uns nicht leisten . Toll ist das lange Wochenende, kein USA-Mist, Sommerwetter, lange Radtour auch am Montag.

Warum kann nicht immer Wochenende sein,
Ralf

Schlauchballon,

in einer meiner Raucherpausen wollte ich nur kurz den Luftdruck der Reifen vom Litening prüfen, was sehen meine entsetzten Augen? Im Hinterrad ein Riss, darunter ist der Reifen offen und der Schlauch dringt wie ein kleiner Luftballon nach draußen . Der Kopf hat sofort rotiert: Fährst du nach Feierabend trotzdem mit dem Reifen, wie hoch ist das Risiko? Gut, dass ich gestern alleine zuhause keine Radtour gemacht habe. Ich wäre garantiert liegengeblieben, Murphy's Gesetz. Heute hätte ich es ja noch riskiert, aber morgen früh soll es direkt mit der nächsten Tour weitergehen und es wäre vorab kein Reifenwechsel möglich. Somit habe ich mich schweren Herzens nach Feierabend an einen Wechsel gemacht. Das fiel mir schwer, weil es sowieso schon spät war. Der letzte Call mit indischen Amerikanern oder amerikanischen Indern, keine Ahnung, ging bis 16:45 Uhr. Ich bin sofort hochkonzentriert, aber trotzdem schnell ans Werk gegangen. Ich habe noch nie(!) so schnell einen Reifen gewechselt, es waren keine 10 Minuten. Also konnte ich spät, aber nicht zu spät , bei fantastischem Wetter eine Radtour mit dem Litening fahren.

Ich bin meine lange Lieblingsstrecke an einem Werktag gefahren, also Diebesweg, Sande, Ostenland, weiter nach Espeln, am Steinhorster Becken vorbei bis kurz vor Rietberg, um über Kaunitz, Staumühle und am Rand der Senne nach Hause zu fahren. Das Wetter war wirklich irre gut, pure Sonne, relativ warm, kein Wind. Ich habe den Ausflug über ~85km in 3:05h sehr genossen. Zum Glück soll das Wetter das gesamte Wochenende über anhalten. Direkt morgen um 8 Uhr will ich wieder im Sattel sitzen. Mittags gibt es griechische Kost, also kalte Küche, und ich habe kein Zeitdruck. Ob ich um 12 oder 13 oder 13:30 Uhr zurückkehre, ist völlig egal. Es soll eine Tour über 120km werden, ein Härtetest vor der MSR300. Nachmittags liege ich mit müden Beinen auf dem Schlafsofa, genieße Whisky und einen Film auf Sky. Momentan überschlagen sich die fußballerischen Großereignisse, die Endspiele der Saison. Gestern der SCP, jetzt Essen gegen Greuther Fürth, morgen DFB-Pokalfinale, Sonntag Champions League, Montag wieder der SCP. Am Dienstag bin ich fertig, weil Paderborn aufgestiegen ist.

Mehr erwarte ich nicht, ist nicht viel ,
Ralf

SCP UHD,

wann hat man schon Gelegenheit, die geliebten Paderborner live in Ultra-HD zu sehen? Ich habe mir das Hinspiel in der Relegation in Wolfsburg deswegen auf Sky angesehen, obwohl es auch im verhassten Free-TV bei SAT.1 zu sehen war. Man hat sich gut, man hat sich tapfer super toll genial geschlagen. Es ist verdient 0:0 ausgegangen, wobei Wolfsburg vor allem in der 1. Halbzeit optisch stärker war. Allerdings hatte der SCP drei gute Chancen zum Führungstreffer. Man hat auswärts keine Verteidigungsschlacht geschlagen, sondern in den 100 Minuten durchaus mitgespielt. Schade ist nur die gelb-rote Karte kurz vor Schluss, das musste innerhalb von 120 Sekunden absolut nicht sein. Jetzt wird das Rückspiel im heimischen Stadtion am Montagabend, man hat eine Ausnahmegenehmigung, umso spannender. Eigentlich müssen die Wölfe kommen und auf ein erstes Tor drängen, allerdings wäre das gegen die DNA von Paderborn. Macht einfach so weiter wie bisher und lasst Euch zum Sieg peitschen! Jetzt bereue ich es umso mehr, mich nicht intensiver um eine Karte gekümmert zu haben... Damit sind wir beim Tagesablauf, ich war mal wieder alleine, weil die Frau des Hauses im Rheinland herumturnen musste.

Deshalb habe ich mittags den Scooter bereitgemacht, neues Versicherungszeichen aufkleben und die Reifen aufpumpen, und bin zu Star-Döner gefahren: Fetter Dönerteller bitte. Der war echt fett, die Box wurde bis ganz oben gefüllt. Zuhause musste ich die letzten Reste von Pommes sowie Döner hineinpressen, den Salat konnte ich nicht mehr essen. Selbst abends hatte ich keinerlei Hungergefühl. Mein Tag im Home-Office war erneut einer für die ewigen Jagdgründe des Vergessens, bald ertrage ich den Blödsinn nicht mehr. Was den Sport angeht, war mir klar, was passiert, wenn ich alleine bin: Trotz guten Wetters habe ich mich nicht auf eine Radtour mit dem Litening getraut. Ich hatte keine Lust irgendwo unterwegs mit einer Panne alleine zu verrecken. Außerdem wollte ich diese Hausruhe auf dem Sofa genießen und mich intensiv auf das SCP-Spiel vorbereiten, mentale Stärke . Ergo habe ich einen Ruhetag eingelegt. Vielleicht nicht schlecht, denn die nächsten Tage werde ich bei tollem Wetter draußen fahren können. Mir schweben 400km bis Montagmittag vor. Letzte Worte: Das Problem beim vServer ist gelöst, ich habe wieder Root-Zugriff. Direkt frühmorgens gab es eine Antwort vom Service des Hosters und es hat direkt funktioniert. Deswegen mache ich an dieser Stelle gerne Werbung: Hostworld ist super!

Noch 4 Arbeitstage und ich bin im nötigen Urlaub,
Ralf

Wurzelprobleme,

ich mache auf dem vServer immer brav und regelmäßig alle Updates, man will ja sicher unterwegs sein. So auch vorhin. Der Server fährt normal hoch, sonst könntet Ihr das nicht lesen , und ich kann mich mit meinem persönlichen RaBo-User über ssh anmelden, alles in Ordnung also. Dickes aber: Der root-Zugang mit su funktioniert nicht mehr! Ich kann nicht mehr als Administrator agieren. Aktuell ist das kein Problem, wird aber ein großes auf Dauer, sobald etwas nicht mehr funktioniert... Ich habe über eine Rescue-ISO gebootet, aber die Live-DVD will eine mir unbekannte User/PW-Kombi haben. Ich habe den Support angeschrieben, wie ich mich im Live-System anmelden kann?? Solange mache ich erst mal nichts. Von dem Getränke-Shop habe ich endlich eine fundierte Antwort bekommen: Das 3. Paket wurde von DPD beschädigt und konnte deswegen nicht zugestellt werden. Für diese Aussage braucht der Logistiker über 2 Wochen...

Der Shop bietet mir eine Rückerstattung an, die ich natürlich dankend angenommen habe. Bei Geld verstehe ich keinen, absolut gar keinen Spaß! In dem Zusammenhang, der Termin beim Steuerberater steht. Nächsten Mittwoch wird das Thema angegangen. Im Büro war ich aufgrund einer amerikanischen Mail stinksauer, habe das auch gegenüber dem Chef artikuliert. Das mache ich nicht mehr mit. 5 Arbeitstage noch und dann gilt bei mir: LMAA, ich werde alles ausschalten, Teams und Outlook. Morgen geht der Irrsinn weiter. Trotz alledem war ich brav im Folterkeller, der Ablauf war wie gestern: 3. Staffel von Lupin schauen, ich bin jetzt in der 6. Folge angekommen, und ich bin weiterhin angetan von der Serie. Parallel habe ich mit dem Edge 1050 konstant mit 147 Watt getreten, so dass 55km in 1:58h zusammengekommen sind. Es war gefühlt deutlich anstrengender als gestern. Parallel zu TV und Sport konnte ich in den ersten Minuten draußen einen kleinen Weltuntergang beobachten, es hat heftig geregnet. Morgen steigt das erste Relegationsspiel! Meine Anspannung wird sich ab sofort minütlich steigern.

Ich erwarte nicht viel, nur einen Auswärtssieg ,
Ralf

Knack,

durch das extreme Schwitzen beim abendlichen Sport habe ich anschließend kaum ein Bedürfnis auf die Keramik. Morgens ist dafür der Druck auf der Leitung umso stärker . Ich setze mich frühmorgens hin und höre den erwähnten Knack, die Klobrille war einfach durchgebrochen. Wird ein Zusammenspiel aus mehreren Faktoren gewesen sein, zum einen muss die Brille verrutscht gewesen sein, zum andere ich habe mich blöde mehr zur rechten Seite gesetzt. Also musste eine neue Klobrille gekauft werden und ich habe abends meine handwerklichen Fähigkeiten bewiesen. Mein Tag im Home-Office war erneut anstrengend, der Workshop und parallel Exporte erstellen, Teammeeting, Mails beantworten und weitere Infos liefern. Und dann bekomme ich um 17(!) Uhr noch eine Anfrage, ob ich an einem spontanen Testtermin teilnehmen könne. Ich habe einfach nicht mehr reagiert, ich war ja auf der Keramik beschäftigt . Da der ganze Wirbel nicht reicht, kam heute ein Papierbrief vom Finanzamt Krefeld im Briefkasten an. Wir sind zur Abgabe einer Erbschaftsteuererklärung aufgefordert mit einer Frist von 2 Monaten.

Es ist prima, wenn man das rund eine Woche vor dem dringend notwendigen Urlaubsbeginn erhält. Also habe ich mich sofort beim Steuerberater gemeldet, um zügig einen Termin zu vereinbaren. War leidlich erfolgreich, es gingen einige E-Mails hin und her, morgen früh versuche ich erneut mein Terminglück. Das hat mich alles zum Glück nicht vom Foltersport abgehalten, ich habe brav kurz nach 18 Uhr auf dem Rollentrainer gesessen. Da das Kinomap-Abo ausgelaufen ist, kann ich keine Radvideos mehr fahren. Wegen der 2 Wochen Usedom kommt eine Verlängerung nicht in Frage, außerdem kann ich ab Donnerstag wieder in der realen Welt fahren. Ich musste eine Alternative finden: Auf Netflix bin ich mit der 3. Staffel von Lupin angefangen, ist gut und zu empfehlen, parallel habe ich mit dem Edge 1050 über 58km in 1:58h brav mit konstant 152 Watt getreten. Ich konnte erstaunlich gut durchhalten, die Form wird immer besser und konstanter. Ich hoffe, ich kann die heutige Leistung auf den gesamten 305km der 6. MSR durchhalten. Apropos, die letzten Infos zur MSR sind angekommen, wo wann wie bekommt man die Startunterlagen. Ich hatte ganz vergessen, dass ich die tolle Startnummer 22 habe .

In 10 Tagen trete ich durch die Nacht,
Ralf

SCP Fisch Fleisch,

irgendwie ist es weder Fisch noch Fleisch, man weiß nicht, ob man sich als SCP-Fan über Platz 3 freuen oder eher dem Platz 2 mit dicken Tränen hinterher weinen soll. Warum? Weil realistisch und objektiv der SCP keinerlei Chance gegen Wolfsburg haben dürfte. Viel schöner wäre es natürlich, wenn man direkt auf Platz 2 aufgestiegen wäre. Auf jeden Fall werden es 2 riesige Sausen und ich werde auf dem Sofa mitfiebern, laut schreien, den Schiri verfluchen und den grünen Männchen aus Wolfsburg die Pest an den Hals wünschen . Ich hatte kurz überlegt, irgendwie an Karten zu kommen, aber: Man wird kaum eine Chance haben als böses Nichtmitglied ohne Dauerkarte, außerdem ist es ein Abendspiel, die mag ich nicht, zu kalt. Obwohl, ab Freitag bekommen wir Sommer. Ich denke, ich werde es einfach versuchen mit einer Karte. Das wäre ein Traum: Den Aufstieg live im Stadion erleben. Denn die Hoffnung gebe ich noch lange nicht auf. Der Tag war komisch und nervig durchwachsen. Das Release Upgrade ist weiterhin recht ruhig, ist in Summe sehr gut gelaufen. Meine Stammdaten-Schnittstellen aus SAP laufen einfach rund.

Natürlich wurde ich im geliebten Projekt mal wieder genervt. Ich verstehe einfach nicht, warum man immer wieder die gleichen Fragen stellt und es einfach nicht kapiert. Aber ich bin westfälisch geduldig und antworte brav. Vielleicht sollte ich es mal mit automatischen KI-Antworten versuchen . Ab morgen geht es in dem Projekt mit einem dreitägigen Workshop weiter, was freue ich mich. Ich habe angekündigt: Ich nehme remote teil! Bei dem verschwundenen Paket aus Holland gibt es Neuigkeiten: War laut DPD unzustellbar und geht an den Shop zurück. Ich habe sofort eine Mail an den Shop geschrieben: Was jetzt? Außerdem bin ich mit einer weiteren Domain zum schwedischen Registrar umgezogen. Norwegen ist einfach viel zu teuer geworden. Zum Foltersport: Nach Sofaschlaf war ich brav im Folterkeller, denn der Coach hatte ein Intervalltraining für mich. Außerdem sind die Beine ausgeruht nach dem gestrigen Tag. Ich habe es gemerkt, bei den Intervallen habe ich mich fast gelangweilt. Ich denke, ich bin in Form für die MSR. Außerdem bin ich die vorerst letzten Videos auf Kinomap gefahren: Die tolle Tour nach Blankenburg wurde beendet und östlich von Eindhoven durch die Strabrechtse gefahren. Das ist eine Heidelandschaft sehr ähnlich zur Senne, sehr schön! Am Ende waren es 59km in 1:57h(!).

Ab sofort ist mein Kinomap-Abo ausgelaufen,
Ralf

Cluberer,

man wird noch zum Fan von Nürnberg . Es war ein dramatisches, ein hoch spannendes Finale in der 2. Liga mit einem halbwegs guten Ende für den SCP. Ein perfektes Ende wäre es gewesen, wenn die ELV nicht gegen Münster gewonnen hätte. Somit ist es "nur" Platz 3 mit der Relegation gegen Wolfsburg geworden. Der Reihe nach, Paderborn hat schnell die Führung in Darmstadt erzielt, bei den anderen Partien stand es 0:0, wir standen auf Platz 2 und man war auf einem guten Weg. Das hat sich schnell mit dem ersten Tor für Elversberg geändert, Platz 2 war weg. Aber statt am Drücker zu bleiben und möglichst schnell auf 0:2 zu stellen, wurde D98 immer stärker, war näher am Ausgleich als der SCP an einem weiteren Treffer. Somit ist es bis zur Pause beim eher glücklichen 0:1 geblieben. In der zweiten Hälfte gab es einen Elfmeter für Paderborn, das hätte das wichtige 0:2 sein müssen. Es hatte nur die Latte etwas dagegen, somit blieb es weiterhin spannend, bis Sven Michel endlich den Sack zugemacht hat. Anschließend hing alles nur noch an dem Spielausgang in Hannover, ich habe eilig umgeschaltet. Dort ging es hin und her: Führung Nürnberg, Ausgleich, Führung H96, Ausgleich, Führung H96 und kurz vor Schluss der nächste Ausgleich, 3:3.

Dabei ist es geblieben und Paderborn hat die Saison auf Platz 3 abgeschlossen, am Donnerstag geht es nach Wolfsburg. Chancen? 90:10 für den Bundesligisten, die Erfahrung, der viel bessere Kader, aber was heißt das schon in Finalspielen? Möglich ist alles. Das wäre allerdings gar nicht notwendig gewesen. Am Ende war es ein einziges Tor, was man in den Heimspielen gegen Schalke oder Karlsruhe mehr hätte schießen müssen. Hätte hätte Fahrradkette, dann wären wir heute auf Platz 2. Frühmorgens meinte ich bereits zu einem Kollegen: Ich bin im Tunnel und warte nur auf den Anpfiff. Damit meinte ich nicht das Release Upgrade . Das ist bis jetzt total ruhig verlaufen, keine Probleme, alles rennt einfach. Es war so ruhig, dass ich um 11 Uhr den Feierabend am Sonntag frühzeitig eingeläutet habe. Einfach nur vor dem Notebook zu sitzen, brauche ich auch nicht. Im Fall der Fälle hätte ich Chats oder E-Mails auf dem Handy gelesen und wäre in die 1. Etage entschwunden. So konnte ich mich nach dem Spargel ganz und gar auf die runde Pille konzentrieren. Ich habe sogar noch einen Film auf Sky geschafft, Bugonia mit Emma Stone. Selten so einen Schwachsinn gesehen, nicht anschauen! Im Keller hat es natürlich keinen Sport gegeben, ist vielleicht auch besser. Denn mein Körper kann nicht mehr, ist total platt.

Morgen geht es weiter,
Ralf

Fertige Beine

es war ein typischer Samstag und halt doch wieder nicht. Aufstehen war früh wie immer, auf dem Sofa abliegen auch, Internet checken, Kaffee trinken, aber dann. Ich bin gegen 8:30 Uhr brav in den Folterkeller abgebogen und habe mich auf der Rolle eingefunden. Eigentlich wollte ich nur lockerer gemäß Garmin-Coach treten, habe ich auch mit 144 Watt im Durchschnitt, aber nach 62km in 2:01h ging gar nichts mehr. Ich war völligst platt und habe aufgehört, obwohl ich 2:32h treten wollte. Dann machst du die fehlenden 31 Minuten halt am Abend. Jaja, Pustekuchen, daraus wurde nichts. Keine Ahnung, was mit mir los war und ist, denn die Beine schmerzen weiterhin, jedes Aufstehen tut weh. Gefahren bin ich auf Flevoland, das Video war nett. Da es sich um neues Land handelt, sind die Straßen und Wege entsprechend: Viele Kilometer einfach geradeaus und die Kurven rechtwinklig. Der Videokollege musste immer bei Blumenfeldern anhalten. Danach ging es im Grenzland zwischen Seeland und Belgien weiter.

Unterwegs dachte ich mir, das kommt dir bekannt vor. Richtig, es ging kurz bis vor Blankenberge in Belgien. Das war auch ein nettes Video, was ich aufgrund meiner Schwäche leider nicht zu Ende fahren konnte. Nach dem Sport gab es noch Mittagessen mit Kasseler und viel Sofaschlaf, ich war völlig am Ende. Ich habe noch ein wenig den 34. Spieltag in der 1. Liga verfolgt, Wolfsburg hat sich auf den Relegationsplatz gerettet. Finde ich gut, denn St. Pauli und Heidenheim gehören einfach nicht in die erste Liga. Wer meckern will, das denke ich auch über den SCP. Ich fiebere auf den morgigen Tag hin und hoffe auf den Aufstieg, aber ehrlicherweise gehört Paderborn nicht in de Belle Etage. Damit sind wir beim Ausblick: Früh aufstehen, denn ab 8 bis 15 Uhr wird gearbeitet, das neue Release von EBS wird eingespielt. Danach bin ich im Tunnel und es steht nur SCP auf meiner Stirn. Ich werde heiß mitfiebern und hoffentlich jubeln, alles andere liegt nicht mehr in der Hand von Paderborn. Vielleicht kann ich am Abend noch auf der Rolle treten. Ach ja, zwischendurch war ich mit im Getränkemarkt, um Bölkstoff zu holen. Was ist Störtebeker teuer geworden. Die Kiste kostet jetzt 22,49€, es hat nur für 2 Flaschen gereicht . Da es unser Leib- und Magenbier auf Usedom ist: Das wird teuer.

In dem Sinne, keine 2 Wochen mehr,
Ralf

Lockerer Brückentag,

eigentlich ist es gar nicht so schlecht, auf einem Brückentag zu arbeiten. Man fängt morgens um 7 Uhr an wie immer, arbeitet die Punkte ab und hat richtig Ruhe, weil kaum Kollegen arbeiten. Außer natürlich, man bekommt Mails aus den USA oder Indien. Egal, um was es geht, egal, was in den Mails steht, ich habe schon heftigen Puls, wenn eine Mail ankommt . Ich habe brav geantwortet und meine Sicht, meine Standpunkte klargemacht, außerdem habe ich einige Exporte abgeliefert. Irgendwann dachte ich mir nur: LMAA, Montag ist auch noch ein Tag. Zurück zum Brückentag, ich habe natürlich pünktlich gegen 15:30 Uhr den Feierabend mit dem kurzen Wochenende eingeläutet. Zu dem Zeitpunkt war draußen gefühlt prima Wetter: Viel Sonnenschein und auf der Terrasse angenehm warm. Ich war kurz in der Versuchung, mein Litening startbereit zu machen. Aber ich kenne das schon, 14 Grad in der Sonne auf der Terrasse sind herrlich, aber unterwegs friert man sich Teile ab. Außerdem meinten die Wetterfrösche, ab 17 Uhr solle aus Westen Regen geben. 14 Grad und Regen sind ausgesprochen blöde. Gab natürlich keinen...

Somit bin ich auf dem Sofa geblieben, Soplica, längeres Nickerchen, Abendbrot und ich bin in den Folterkeller abgebogen. Denn der Garmin Coach hatte ein Intervalltraining für mich parat: Einrollen, 20 Sekunden mit gut 400 Watt treten, 5 Minuten locker den Puls herunterfahren und wieder von vorne mit 20sek sowie 5min. Von Intervall zu Intervall baute sich der Puls immer weiter auf, nach dem 6. Durchgang war ich kräftig am pusten. Aber es hat viel Spaß gemacht! Anschließend bin ich auf Kinomap noch in Norwegen gefahren, es ging an dem Vangsmjøsa-See entlang. Herrlich, fantastisch, toll, super! Was für eine wunderschöne Landschaft, traumhaft. Man bekommt sofort Lust auf einen langen Urlaub in Norwegen. Der See liegt mitten im südlichen Norwegen. Irgendwann müssen wir mal wieder in dem wunderbaren Land urlauben. Am Ende waren es ~53km in 1:50h, die Leistung war gut. Morgen früh wird es wiederum in den Folterkeller gehen müssen, denn das Wetter bleibt unterirdisch. Meine Gedanken gehen immer mehr in Richtung MSR300 und Usedom. In exakt 2 Wochen habe ich die ersten 2 Stunden und hoffentlich gut 60km der MSR hinter mir. Bin ich in Form? Keine Ahnung, gefühlt konnte ich zu wenig mit den Rennrädern fahren.

Bis jetzt hatten wir nur Mistwetter in 2026, jedenfalls für Rennräder,
Ralf