Lands end,

es ist schon wieder ein Monatsende erreicht und warum soll ich mir hier Mühe geben, viel schreiben etc.?!? Das hebe ich mir lieber für morgen auf. Gut, ich lege gerade die Messlatte gefährlich hoch, weil es schlicht gar keine Themen gibt. Außer Ihr wollt weiter meinen Unmut über Herbst-Stürme ertragen . Draußen weht es immer noch mächtig, zudem viel Regen, sehr viel Regen. Da liebt man es doch, im Keller auf dem Ergometer zu sitzen und sich auszupowern. Da fällt mir ein, eigentlich wollte ich heute so starten: 180-165-155. Und dann mit der Erklärung fortfahren, dass das nicht mein Bauchumfang im Laufe des Tages ist . Nein, ich habe erst 3 Minuten bei 180 Watt auf den Ergometer durchgehalten (Schande über mich!), danach 57 Minuten bei 165 Watt und zum Abschluss ein langsames (relativ bei mir) Austrudeln bei 155 Watt in 20 Minuten.

Heute war ich Top drauf (jaja, Eigenlob stinkt), es hat richtig Spaß gemacht auf dem Ergometer und ich war mit meinem Puls konstant im Bereich von 140-150. Erstaunlich ist mittlerweile auch: Ich brauche rund 10-15 Minuten, um die Muskulatur in Schwung und warm zu bekommen. Früher wäre ich nach dieser Zeit am Ende und fertig gewesen. Wie sehr man sich doch verändern kann. Vielleicht sollte ich aber lieber nicht sofort mit 180 Watt starten... Mit der Suche nach einer Firmware für die Verbatim-SSD bin ich nicht weiter gekommen, ich finde einfach keine Firmware, die ich auch flashen könnte. Immer, wenn ich meine, ich hätte eine Datei gefunden, wird die SSD schlicht nicht erkannt (weil wahrscheinlich von einem anderen Hersteller für andere Produkte).

Aber ich gebe nicht auf, wie immer,
Ralf