Ergo-Pappe,

unser Gartenhaus ist neu bepappt!!! Die Frau des Hauses war heute im Hornbach-Baumarkt und hat neue Dachpappe gekauft sowie die ab mittags auf das Dach vom Gartenhaus genagelt. Ich bin überrascht, es sieht sogar gut aus! Jaja, ich zahle 5€ in die Macho-Kasse... Zudem hat sie noch neue Holzlatten für den Abschluss der Dachpappe gekauft, weil die alten Latten ziemlich verrottet sind. Die werden noch Weiß gestrichen und ebenfalls von ihr montiert. Ich liebe den Herbst/Winter, wenn es weit vor Feierabend bereits stockdunkel ist und man draußen nichts machen kann . Von Verbatim habe ich heute nichts gehört, ist das ein gutes oder schlechtes Zeichen?! Ich weiß es nicht, bin unsicher, mal abwarten, ob und was morgen an Rückmeldung kommt.

Was gibt es sonst noch: Am Samstag hatte ich einen Brustgurt aus China bekommen, den ich vor einigen Wochen bestellt hatte. Das Teil ist extrem gut, ich kann schwitzen wie ich will, es wird immerzu akkurat die aktuelle Herzfrequenz angezeigt. Der Gurt funktioniert erheblich besser als die beiden Brustmesser, die ich bei Amazon gekauft habe. Mittlerweile sitze ich auf dem Ergometer mit verschiedenen Gerätschaften für die Messung von Puls und Kalorienverbrauch: Links mein Smartband von Sony, auf der Brust den Gurt und auf dem Smartphone laufen zwei Apps für die Messung. Apropos, am Abend habe ich mich auf dem Heimtrainer an 200 Watt versucht und musste nach zwei Minuten aufhören, es war extrem anstrengend. Ich bin kläglich gescheitert .

Ich denke, ich werde mich lieber schrittweise steigern. Mit dem neuen Ergometer bin ich wieder regelmäßig bei 160 Watt über 70 Minuten. Als nächstes folgen die 165 Watt,
Ralf