Schlechter Malle-Freitag

Es war ein relativ verkorkster Tag: Frühes Aufstehen um 5 Uhr, Zeitung lesen, ab 6 Uhr Nichtstun, die Müdigkeit verstärkte sich immer mehr, frühes Duschen, frühe Fahrt ins Büro. Neuer Rekord: Die Karte habe ich um 7:26 Uhr durchgezogen. Dabei war der Arbeitstag im Prinzip nicht schlecht: Leckeres, gemeinsames Frühstück ab 8 Uhr und von 9-12 Uhr waren wir in dem neuen Bereich für die Entwicklung der neuen Shop-Lösung, sehr interessant. Ich habe sehr viele IT-Wörter gehört, die mir noch nie im Leben untergekommen sind. Die IT ist derart vielfältig und komplex geworden, dass ich nie wieder im Leben behaupten werde, ich könnte die IT umfänglich sowie generell abdecken, geschweige denn verstehen. Positiv wie immer an einem Freitag ist auch: Früher Feierabend um kurz nach 15 Uhr, locker nach Hause fahren (ohne Baustellen macht eine B1 viel mehr Spaß und die Fahrerei ist wesentlich entspannter als über eine Autobahn wie z.B die A33 nach Bielefeld). Da die Zeitung bereits gelesen war, konnte ich mich direkt auf das Sofa konzentrieren : Eine gute Stunde Schlaf...

Nach dem Abendessen ging es in den Folterkeller, aber es war eine Quälerei, es ging so gut wie nichts: Nur 3 Züge mit der Hantel und ich musste vor Schmerzen aufgeben. Dabei habe ich keinen richtigen Muskelkater, aber Bewegung schmerzt. Auf dem Ergometer musste ich nach gerade mal einer Minute eine Pause einlegen, nach weiteren 3 Minuten eine weitere. Schweiß ohne Ende: Was ist los mit mir?!? Dabei bin ich schon auf 170 Watt herunter gegangen, weil ich genau wusste: Mehr geht heute einfach nicht, keine Chance. Ich habe die Zähne zusammengebissen und einfach weiter getreten, nach rund 10 Minuten hat sich alles normalisiert und es sind am Ende 126 Minuten geworden. Beruhigend ist: Auch wenn ich einen sehr schwachen Tag habe, bin ich in der Lage das normale Pensum mit zumindest 170 Watt zu treten. Vor wenigen Tagen noch war das die Spitze. Morgen plane ich einen eher lockeren Tag, d.h. Hantel mit 50kg an Gewichten mindestens 30 Züge, 200 Minuten auf dem Ergometer mit 170 Watt. Heute habe ich gelernt, dass wir nicht alleine in Paguera sind. Ist man grundsätzlich nie , aber 2 Ex-Kollegen haben nach unserer Buchung auch einige Tage im gleichen Hotel gebucht und wir werden gemeinsam mit dem Rennrad über die Insel rasen.

Das wird super,
Ralf