: Bis jetzt (83. Minute) ist kein weiterer Treffer gefallen, weder auf der einen noch auf der anderen Seite. Eine nach Köln erneut schwache Ligaleistung der Paderborner. Eigentlich dachte ich, hatte ich die Hoffnung, dass nach dem Sieg gegen Düsseldorf der Knoten geplatzt ist. Na gut, man fährt nicht einfach mal nach Hoffenheim und holt Punkt(e), aber ein bisschen mehr Kampf, Engagement sowie Gegenwehr hätte ich schon erwartet. Nächste Woche im SCP-Stadion gegen FCA kann es nur besser, es muss besser werden. Schwach war heute auch meine Konstitution, ich habe zwar im Folterkeller 167 Minuten auf dem Ergometer gesessen, aber es war mehr ein K(r)ampf und ich war am Ende fix und fertig. Zudem habe ich geschwitzt wie selten zuvor, irgendwie steckt in mir ein dicker Wurm. Jetzt am späten Abend habe ich wieder einen pochenden Kopf und der Puls ist viel zu hoch. Anscheinend habe ich eine Erkältung, die nicht komplett ausbricht, mich aber auch lähmt und halb aus dem Verkehr zieht.
) und den will ich bei möglichst guter Gesundheit erleben. Den versprochenen Q-Test in der Firma habe ich wieder nicht geschafft, der schmerzende Kopf ließ das nicht zu. Morgen ist auch noch ein Tag, mein Plan sagt: Das mache ich parallel zur Bundesliga-Konferenz. Ich bin mit dem 6. Band der Millennium-Reihe gestartet, der Band ist bei weitem nicht so gut wie die 5 zuvor. Entweder schlecht übersetzt oder geschrieben, ich finde es beschwerlich das Buch zu lesen. Die Story ist bis jetzt auch schwach. Ich werde das Buch sicherlich bereits am Montag zu Ende gelesen haben, nur ca. 430 Seiten. Was mich wundert: An der Algarve wird es bereits gegen 16:30 Uhr dunkel, das ist ja früher als hier... Guter Film auf Sky: Maria Stuart
: Mit Kopfschmerzen wach werden, sich total schlapp fühlen und permanent müde sein... Ich habe mich durch den Tag geschleppt, trotz freier Zeit keinen Sport am Morgen getrieben, nicht remote für die Firma gearbeitet, selbst wenn ich gewollt hätte, es ging einfach nicht. Ich habe den Tag vertrödelt. Da ich am Abend bei 5 Minuten Bewegung und fast 11 Stunden Schlaf angekommen war, wurde es mir zu bunt: Ich bin gegen 18:30 Uhr in den Folterkeller gegangen und habe 125 Minuten auf dem Spinning Bike gesessen. Zudem habe ich in der ersten Einheit (45min) die Bremse kaum gelockert, so dass ich am Ende bei 1.324kcal und 58km angekommen war. Hat echt gut getan, aber im Moment pocht der Kopf wieder. Morgen muss ich unbedingt das MDG-Q-System testen... Ach ja, während meiner Trödelei habe ich die Usedom-Fotos gesichtet und die besten hier bereitgestellt: Usedom 2019. Es sind auch ein paar Fotos von der MSR und auch der Rügener Runde dabei. Ich kann es kaum erwarten bis es wieder auf die Insel geht und ich zwischendurch meine zweite MSR fahren werde .
,
MAC_1="`echo -e "{ReadingsVal ('myFritz', 'mac_AA_BB_CC_DD_EE_FF', '')};"
| nc 192.168.1.xy 7072`"
MAC=$MAC_1
if [[ "${MAC}" == EuerHost* ]]
then
ACTIVE=true
logger -t $0 "EuerHost aktiv"
fiBei der MAC-Adresse ist die von Eurem Gerät, bei der IP nach "nc" die von Eurem FHEM-Server einzutragen. Der Hostname ist der, den Ihr in der Fritz!Box für das Device vergebt (* wichtig!). Auf die Variable "Active" reagiere ich anschließend mit einem WOL oder shutdown. Das funktioniert alles extrem schnell und überaus verlässlich, so dass ich überlege, die weiteren ping-Befehle ebenfalls durch das Lesen der Readings von FHEM zu ersetzen. Ich bin begeistert von mir .) auf der Hantelbank mit 44kg. Ich bin stolz auf mich! Im Hintergrund läuft BVB gegen Gladbach, noch steht es 0:0. Ich hoffe auf den Gladbacher Siegtreffer in der 90. Minute . Ach ja, ich befinde mich im Urlaub, jedenfalls so halb. Da wir mitten im Release-Upgrade auf MDG 9.2 sind, habe ich mich bereit erklärt morgen nach dem Mittagessen noch einige Stunden das Q-System zu testen und die festgestellten Konfigurationsfehler zu beheben. Ich bin ein Idiot 
. . Aber mal im Ernst, ich scheine auf der letzten Felge zu laufen: Nachts 6 Stunden Schlaf, Aufstehen, Pendeln ins Büro, über 9 Stunden am Schreibtisch, Rückfahrt, Abendessen, 3 Stunden Sofaschlaf und kurz an den PC. An Sport ist einfach nicht gar zu denken, ich bin einfach nur platt. Außerdem scheine ich gesundheitlich angegriffen zu sein (anders kann ich mir den Ablauf auch nicht erklären) und zudem grassiert in der Firma eine Erkältungswelle, viele Kollegen sind krank geschrieben und das gleich für längere Zeit. Ich hoffe mich erwischt es nicht völlig, denn das wäre kurz vor (und im) Urlaub einfach nur blöde. Draußen ist es kalt, knapp über dem Gefrierpunkt. Natürlich macht der VW-Elch dann noch mehr Spaß, Stichwörter Sitz- und Lenkradheizung . Noch viel schöner wären aber Sonne sowie Wärme, 5 Tage noch und wir genießen circa 20 Grad an der Algarve.
, an Sport war nicht zu denken. Zudem schwächele ich erneut, Kopfschmerzen, leichtes Niesen sowie etwas Husten. Ich hoffe ich starte in die Urlaubswoche nicht mit einer Erkältung. Erstens wäre das extrem blöde und zweitens habe ich an den nächsten zwei Arbeitstagen noch einiges zu erledigen. Mal abwarten, was der morgige Morgen bringen wird. Der Plan mit einem Auslesen der Netzwerk-Clients aus der Fritz!Box scheint prinzipiell machbar zu sein, die bisher gefundenen Skripte sind aber viel zu kompliziert. Eigentlich will ich nur eine einfache Abfrage, Input: Ein paar Hostnamen, Output: Im Netzwerk angemeldet j/n. Aber ich werde nicht aufgeben, das muss umsetzbar sein. Allerletztes Thema: Meine erste Erfahrung mit der Laufzeit vom Mi-Band 4. Hatte ich am Freitag nach 6 Tagen noch eine Akkukapazität von über 40%, ist der Akku nach 3 weiteren Tagen nur noch bei ~11%. In Summe werde ich auf 10 Tage kommen, das ist ein sehr guter Wert. Um das zu veranschaulichen: Lade ich das Mi-Band direkt vor dem Algarve-Urlaub vollständig auf, brauche ich die Ladeschale nicht mit in den Urlaub zu nehmen, weil der Akku in den 7 Tagen in Portugal nicht leer laufen wird. Ich werde die Schale trotzdem mitnehmen. Es ist kalt geworden, mein inneres Bauchgefühl sagt mir: Die Radtour am Samstag wird die letzte in 2019 gewesen sein. Schade, auch wenn meine Oberschenkel aktuell schmerzen. nicht weiß, was ich anfangen soll, bin ich dennoch in den Folterkeller gegangen und habe mit geplant lockerer Bremse 160 Minuten auf dem Spinning Bike gesessen. Der Puls ging nicht über 120 Schläge, aber anstrengend war es dennoch. Aber: Zusätzlich habe ich die Hantelbank bemüht und 100 Züge mit 44kg geschafft! Wenn ich am kg-Ball bleibe und auch im Hotel an der Algarve die Gewichte stemme, kann ich nach dem Urlaub auf 49kg gehen. Apropos, in einer Woche sitzen wir im Hotel und genießen ein Bier . Ich habe nur keine Lust auf die Anreise, erst über 3 Stunden im Flieger und anschließend noch 2 Stunden Bustransfer. Danach brauche ich Urlaub . machen das neue Windows 10-Installationen und MS Surface nicht, ping wird blockiert. Meine Idee daher: Die FritzBox erkennt die Clients dennoch, ich zapfe einfach die 7590 für die notwendigen Infos an. Jetzt bin ich auf der Suche nach einem Skript.. Das Spiel in der 1. Halbzeit war schwach, aber Paderborn ist nach einem Sonntagsschuss von Sabiri mit 1:0 zum Pausentee gegangen. In der 2. Halbzeit hat Schonlau mit einem Kopfball zum Endstand von 2:0 nachgelegt. Es war heute erheblich mehr Stimmung in der SCP-Arena als vor 3 Wochen gegen Mainz. Die Zuschauer wollten den ersten Sieg und die Mannschaft anscheinend auch. Jetzt ist der SCP in der 1. Liga angekommen und es ist noch nichts verloren, die anderen Mannschaften sind noch nicht meilenweit entfernt, ein paar Punkte nur. Wichtig wäre es jetzt, eine kleinere Serie zu starten und mal 3 Siege in Folge zu landen.. Ich bin eine meiner langen Lieblingsstrecken gefahren, von Altenbeken über den Eggekamm nach Langeland weiter nach Steinheim bis kurz vor Schieder, über den Berg nach Blomberg und zurück nach Hause über Bad Meinberg sowie Feldrom und Altenbeken. Den Triathlon-Aufsatz habe ich natürlich ausprobiert, aber ich kann nicht lange in der Sitzstellung treten. Zudem kann man das Rad schlechter kontrollieren und lenken. Mir fehlt der entsprechende Sattel, um weiter vorne positioniert zu sitzen. Gefühlt fährt man trotzdem schneller sowie windschnittiger. Am Ende sind es 94km in 3:45h geworden, ich bin zufrieden mit mir. Auch wenn im Moment die Beine schmerzen. 4 Stunden auf Radtour kann man nicht mit den Einheiten auf Ergometer oder Spinning Bike vergleichen. Auf jeden Fall haben die ~2,5 Stunden auf den eigenen Beinen im Stadion (natürlich waren wir wieder in Block O) angestrengt und ich wollte nach Schlusspfiff nur nach Hause.. Jetzt genieße ich weiter das Fußballerlebnis,, denn um 16 Uhr brauchte ich auch nicht mehr losfahren. Ich habe somit einen typischen Freitagnachmittag verbracht: Blättchen lesen, ein wenig schlafen, Abendessen und ab in den Folterkeller. Es sind 126 Minuten auf dem Ergometer mit 150 Watt und 90(!) Züge auf der Hantelbank geworden. Ich bin wohlig kaputt, nicht zu viel, aber ich merke den Sport. Gut! Ich werde berichten. Derzeitig kämpfe ich mit Espurna auf 2 der Sonoff-Geräte: Die verlieren immer die Netzwerkverbindung, so dass man die 2 Wohnzimmerlichter sowie 2 der Steckdosen mitunter minutenlang nicht schalten kann. Das nervt und ist nicht kompatibel zu Frauen . Ich habe ein Downgrade der Firmware gemacht, erneut ein Upgrade, ich spiele mit den Parametern herum, analysiere die 2 DHCP-Server, aber bis jetzt hat nichts geholfen . Aktuell funktioniert ein ping auf beide Geräte stabil. Erstaunlich. Und jetzt schon wieder nicht mehr... Dabei läuft es immer nach dem gleichen Muster ab: Es ist zwischen 18 und 18:30 Uhr, das grüne Blättchen gelesen und das Abendessen eingenommen, kurz noch auf dem Sofa die Mails checken und auf einmal, wie von 100 auf 0 (oder noch viel tiefer), bin ich todmüde. Ich schalte noch den Strom im Keller für Ergometer sowie Echo an, denke mir "nur kurz die Augen zumachen für wenige Minuten" und schon bin ich im tiefen Tal der Träume. Es werden leider nicht nur ein paar Minuten, sondern gleich einige Stunden . Heute gab es einen neuen Rekord mit über 3 Stunden. Wer jetzt aber glaubt, am nächsten Morgen bin ich topfit und ausgeschlafen, der irrt sich gewaltig. Trotz in Summe 9-10 Stunden Schlaf bin ich morgens wie erschlagen und befinde mich den ganzen Tag über in einem gefühlten Dauerschlaf. Ich habe keine Ahnung, was los ist. . Eine Radtour am Samstag steht auf der Kippe, das Wetter könnte gut werden oder auch nicht. Momentan sehe ich wieder Regenwolken in der Vorhersage. Dabei will ich Sonne sehen, wegen der geplanten Radtour und wegen des Stadionbesuchs. Bei Regen macht auch das wenig Spaß., aber danach war ich geplättet wie nur irgendwas und bin sofort in einen Tiefschlaf auf dem Sofa verfallen . Und das gleich für fast 3 Stunden. Dabei habe ich mich nach Feierabend gar nicht richtig müde gefühlt und sogar im Folterkeller den Strom für das Ergometer und den Echo Spot angestellt. Ich hatte beste Absichten mit 100 Minuten auf dem Spinning Bike, aber daraus ist leider nichts geworden. Der große Sohnemann hat sich einen neuen PC mit einer Ryzen-CPU gebaut, 12 Kerne mit 24 Threads. Ich muss unbedingt aufrüsten, mindestens 16 Kerne. Brauche ich zwar nicht, aber so geht es einfach nicht, es gibt eine Familienhierarchie . Aber die Ryzen-Prozessoren sollen wirklich gut, schnell und dabei günstig sein. Dazu läuft seine CPU mit 3,80GHz und meine nur mit 3,33. Andererseits ist mein PC rund 10 Jahre alt und rennt und rennt und rennt zuverlässig wie der Besitzer. Bis jetzt immer noch ausreichend.. Da wir solche Frühstücke zu zwei organisieren, geht es aus meiner Sicht. Außerdem habe ich die schwerste Arbeit, ich muss das Zeug in das Firmengebäude schleppen. Zu den Fotos von Usedom bin ich nicht gekommen, zu lange geschlafen. Aber, das allerwichtigste am heutigen Tag: Keine ganze Woche mehr, keine 7 Tage mehr, und ich befinde mich im Urlaub!!! Wenn das keine Aussichten sind, diese 5 Arbeitstage werde ich auch noch schaffen. Was immer unschöner wird: Die Wetteraussichten für das Wochenende werden täglich schlechter, von 20 Grad mit 7 Stunden Sonne entfernen wir uns weiter und weiter... Dabei will ich unbedingt eine Radtour machen, um den neuen Triathlon-Lenkeraufsatz einzuweihen. Außerdem macht ein Besuch im SCP-Stadion bei gutem Wetter weitaus mehr Spaß. Abwarten, vielleicht wird es noch was.
