. Nach ganz genau drei Stunden konnte mein Körper einfach nicht mehr, ich hätte keine weitere Minute treten können und habe abgebrochen. Bis dahin waren es ~104km. Anschließend hatte ich Krämpfe, selbst im Gesicht und in den Schultern. Das habe ich lange nicht mehr erlebt. Außerdem: Um 16 Uhr bin ich in einen tiefen Dauerschlaf auf dem Sofa gefallen und erst um 23 Uhr (neben einer kurzen Unterbrechung für das Abendessen) wieder wach geworden. Auch das gab es lange nicht mehr. Was sagt mir das?!? Mein Körper scheint am Limit zu laufen und eigentlich wäre eine sportliche Pause dringend notwendig. Dem steht aber meine Serie gegenüber, es war der 95. Trainingstag in Folge und natürlich folgt morgen eine Fortsetzung.. Meine Vermutung: Die Videos stammen von einer weiblichen Profimannschaft, die Aufnahmen während des Trainings machen. Auf jeden Fall sind einige hübsche Weiber dabei. Und diese Waden 
Jaja, die Kasse für den Chauvi ruft), anschließend noch 44km in der Bretagne. In Summe habe ich 2:08h im Sattel vom E60 gesessen, mein Hintern tat mir weh... Aber Frankreich ist ein Traum für Rennfahrer! Morgen werde ich wohl noch nicht im Sattel meines Rennrades sitzen können. Kühle 8 Grad morgens um 8 Uhr sind einfach zu kalt, so warm kann ich mich gar nicht anziehen. Die 12 Grad gegen 10 Uhr wären besser geeignet, aber dann ist die Zeit einfach zu knapp bis zum Mittagessen. Und das ist morgen wichtig!
. Aber die Rippchen mit der Sauce sind super, dazu noch die großen Pommes mit dick Mayo und schon glüht mein Radsportherz. Apropos, das wurde heute auch versorgt, wir hatten Essen von Haci Baba in Paderborn, Döner mit Käse überbacken, lecker. Der Arbeitstag im Keller war anstrengend und lang, es ging bis 16 Uhr und das auf einem Freitag. Unverschämtheit, unglaublich, Überstunden ohne Ende! Egal, ich muss abschalten, die nächsten 60 Stunden muss ich den Kopf frei bekommen. Dabei hilft auch die (2.) Bundesliga, morgen spielt mein SCP gegen Sandhausen und ich erwarte klare drei Punkte! Danach noch das Nachholspiel am Dienstag gewinnen und die Welt sieht viel besser aus. Vielleicht geht nach oben doch noch etwas.. Direkt nach Feierabend gab es leider wieder einen Sofaschlaf der längeren Art, 1,5 Stunden auf meiner geliebten Liegegelegenheit. Zum Glück bin ich passend um 18 Uhr wieder wach geworden.), dann ist es zu windig, kalt und es regnet. Man kann sich nicht vorstellen, dass wir in gut 36 Stunden eine Spur von Frühling erleben sollen. Aber ich gehe immer noch von 16 Grad mit viel Sonnenschein am Samstag aus und blicke hoffnungsvoll auf eine mögliche Radtour mit meinem geliebten Vitus. Irre: Seit 7 Wochen steht mein anderes heiß geliebtes Fahrgerät (der VW-Elch Tiguan II) ungenutzt vor der Garage. Ich bin in diesem Jahr noch keinen Meter mit dem Auto gefahren! Ich bin ein wahrer Umweltengel ., mir fehlt es nicht nur stumpf zu treten, sondern mit dem ganzen Körper zu fahren (lenken, auf den Verkehr achten und den Kopf benutzen, schalten, bremsen, gemäß der Umgebungen zu fahren, d.h. Schilder, Kreuzungen, Autoverkehr, andere Radfahrer) und mich über unverschämte Autofahrer aufzuregen . Mein Albtraum mit MDG geht weiter, ich habe keine Idee mehr, es ist ein Desaster, eine Katastrophe und ich suche verzweifelt nach dem Schwert für den gordischen Knoten, Ich habe einen weiteren Incident bei SAP laufen und hoffe auf eine zeitnahe Lösung. Umso wichtiger ist es, das Wochenende zu erreichen und den Kopf abschalten zu können. Am besten unter dem Radhelm auf den Straßen der Region. Ich gehe bereits im Kopf durch die Aktionen, die ich für eine Tour vorab zu erledigen hätte (Computer, Kamera und DI2 aufladen, die Reifen aufpumpen, Kette ölen, Schrauben kontrollieren usw.).. Seit gestern und vor allem heute ist das Winterwetter in die Geschichte eingegangen, die Temperaturen klettern immer weiter und nahezu der komplette Schnee (30cm!!) ist geschmolzen. Überall liegen aber noch Reste von der nassen, geschmolzenen und recht schweren Pampe. Da wahre Schneebretter vom Dach auf den Weg gerutscht sind, habe ich nach dem Mittagessen den Schneeschieber geschwungen. Meine Güte, war das anstrengend, dicke Eisplatten, oben wässriger Schnee und jede Schüppe waren locker 5kg. Da stemme ich lieber das Eisen mit der Hantel . Bis zum Wochenende soll das Wetter komplett drehen, es droht Frühling mit viel Sonne und Temperaturen bis zu 15-16 Grad. Ich spiele schon mit dem Gedanken an die erste Radtour des Jahres! Wenn es keinen starken Wind gibt, könnte ich das durchaus anpeilen. Ich würde als erstes in Richtung Altenbeken und Egge fahren. Am liebsten den Berg hoch über die Egge nach Langeland.
. Ein echter Albtraum, ich fühle mich auch ziemlich alleine gelassen, von allen (nur Alex würde ich definitiv ausschließen). Was gibt es sonst noch? Die Tageszeitung ist nicht geliefert worden! Komische Sache, bei Frost und dickem Schnee kämpfen sich die Zusteller heldenhaft zu uns durch, kaum weicht der Winter, schon klappt es nicht mehr. Morgen noch abwarten und ansonsten gibt es einen bösen Anruf.). Nach einem 11-stündigen Arbeitstag, ich konnte frühmorgens noch nicht einmal die Tageszeitung komplett lesen, weil ich wegen der MDG-Probleme um 6:30 Uhr gestartet bin (dazu folgt später mehr), bin ich dennoch brav in den Folterkeller gestiefelt. Es war mir zu blöde, meine super Serie zu reißen, nur weil es im Job gerade nicht toll läuft. Man muss Prioritäten setzen! Somit gab es den 90. Trainingstag in Folge. Allerdings wollte und konnte ich mir keine Alpenetappe zumuten. Der Tag war hart genug und die Beine eh schwer. Ich habe mir daher eine vermeintlich leichte Etappe rund um Maastricht und Sittard gegönnt. Allerdings habe ich nicht die kurze, aber heftige Steigung mit ca. 9% gesehen. Ich dachte ich spinne, für mich war Holland immer komplett flach, keine Erhebungen. Im Gegenteil, gefühlt liegt das halbe Land unter dem Meeresspiegel .
. Leider kommt immer mehr die Wahrheit ans Licht und die Standardfunktionalität von SAP, die wir einführen wollen, wird mit dem von uns eingesetzten Release niemals funktionieren, wie von uns gewünscht. Es wird schlicht nicht alles unterstützt und ob SAP das jemals für das letzte ECC-Release von MDG anbieten wird, steht in den Sternen.. Ganz genau, natürlich in Frankreich. Ich bin ein Rennen in der Nähe von Poitiers gefahren, das eins der Rennprofis von 2011 gewesen sein muss. Warum? Weil jede Menge Begleitfahrzeuge mit Ersatzrädern die Fahrer begleitet haben, u.a. von Sky. Zudem spricht das hohe Tempo von durchschnittlich über 40km/h (mit 462 Watt!) dafür, es gab jede Menge Besucher und Start/Ziel waren professionell. Ich habe für die 114km(!) rund 3:00h gebraucht, zum Glück war es eine sehr flache Etappe. Trotzdem waren meine Beine beim Mittagessen weich und fertig. Diese Woche waren es erneut 17 Stunden im Folterkeller. Das ist schon Wahnsinn, durchschnittlich wende ich 10% der täglichen Zeit für meinen Radsport auf. Die Beine, besonders die Unterschenkel, sind nur noch sehnig sowie muskulös, es gibt kein Gramm Fett mehr. Morgen werde ich mir mal wieder eine Bergetappe vornehmen. Meistens reichen die 36 Stunden Erholung zwischen Sonntagmorgen und Montagabend.
. Ich habe keine Ahnung warum und hoffe auf meine Basis-Kollegen morgen früh. Warum kann nicht einfach mal etwas laufen mit dem System... Ansonsten: Ich habe wieder über 2 Stunden auf dem Sofa geschlafen, langsam verstehe ich es nicht mehr. Diese Müdigkeit muss doch mal aufhören. Gut, das wird wahrscheinlich im Mai-Urlaub in Karlshagen auf Usedom passieren . Ach ja, Spotlight habe ich noch letzte Nacht aktivieren können. Ich verwende Windows 10 Education (fragt mich nicht warum) und Microsoft erlaubt das nicht in der Edition. Aber dazu gibt es ja eine App wie "Dynamic Theme" . Das Problem mit fehlenden Computern in der Netzwerkumgebung habe ich zudem lösen können, einfach SMBv1 installieren (auch wenn das nicht empfohlen wird).), aber ich habe nicht gemerkt, dabei von rund 200m auf über 700m gestiegen zu sein. Es waren auch keine Gipfel zu erkennen, gefühlt bzw. gesehen war die Landschaft flach. Ich habe 2:38h gebraucht und liege locker auf Platz 1.. Keine Ahnung, mal sehen, was die Oberschenkel sagen. Morgen geht das Winterwetter zu Ende, der letzte Tag mit Minustemperaturen. Ab Montag wird es wärmer und der viele Schnee wird verschwinden. Mal abwarten, wie lange das dauert. Mein "neues" Windows 10 rennt, allerdings habe ich Spotlight verloren. Bei der Anmeldung werden mir keine wechselnden Bilder mehr angezeigt. Das hatte ich mit der alten Installation auch und das Problem durch ein Tool gelöst. Das hatte ich aber anschließend gelöscht und finde es im Netz nicht wieder... Was gibt es sonst: Zu viel Sofaschlaf, ich habe am Nachmittag bald 3 Stunden auf dem Sofa geschlafen. Ein Indiz, wie kaputt und fertig ich bin .. Es sind somit noch exakt 14 Wochen, das ist überschaubar. Zumal ich in den Wochen vor, um und nach Ostern 4 kurze Arbeitswochen haben werde. Mitte März wird es ein sehr langes Wochenende geben,. Ich denke ich werde mir eine flache Etappe aussuchen und einfach nur geradeaus treten treten treten... Der SCP hat am Abend bei Hannover 96 gespielt, ich habe mir die Partie auf dem Echo 8 parallel zum Training angehört. Es war zwar nur ein 0:0, das aber eins der besseren gewesen sein muss. In der ersten Halbzeit hatte Paderborn die besseren Chancen, in der zweiten Hälfte die Hannoveraner. Somit gerecht in Summe.
