Untypischer Ostermontag,

wobei die erste Hälfte noch in Ordnung war, die andere nicht. Aber der Reihe nach, meine Nacht war zu Ende wie immer, kurz nach 6 Uhr, nachdem ich erneut früh ins Bett gegangen war. Das Alter? Mit Sicherheit. Nachdem ich ein wenig auf dem Sofa gegammelt hatte, bin ich brav nach unten in den Folterkeller gegangen. Die ersten 20 Minuten habe ich mich damit beschäftigt, den Echo Spot mit dem Hisense-TV über Bluetooth zu verbinden. Ich bin allerdings gnadenlos gescheitert, vom Hisense zum Echo zu streamen ist kein Problem. Nur umgekehrt, was eigentlich mein Ziel war, geht es absolut nicht. Liegt es am Spot? Danach habe ich auf dem Rollentrainer gestrampelt. So schön es ist, andere Radvideos zu fahren, vermisse ich allerdings enorm die Euro-Velo 6. Gute 4 Wochen hat die gigantische Tour eine elementare Rolle in meinem Leben gespielt... Gefahren bin ich rund um Kempten, eine sehr sehr schöne Tour über eine lange Distanz (im Sattel habe ich mich gefragt: Welche Kamera wurde benutzt?!?) mit vielen Höhenmetern. Anschließend noch eine kürzere Tour im Süden von Schwerin, MeckPom lässt grüßen .

Am Ende waren es 99km in 3:10h, ordentliche Leistung mit akzeptabler Wattzahl. Danach gab es zu Mittag 3 selbstgemachte Burger, sehr sehr lecker. Der Nachmittag begann noch normal: Das Ende von Black Adam, den Film kann man sehen, muss man aber nicht. Für einen DC-Streifen ziemlich enttäuschend und Dwayne Johnson hat gefühlt nur geschwebt. Anschließend noch den Film "Ticket ins Paradies". Julia Roberts, George Clooney?!? Man kann sich ausmalen, wie der Film endete... Bis dahin wurde man leidvoll unterhalten, Fazit: Kann man sehen, muss man halt nicht. Danach fing mein Drama an: Ich habe ungefähr 20mal den Klassiker "This old heart of mine" der Isley Brothers gehört (grandios, genial!!) und bin danach in ein Koma auf dem Sofa gefallen. Ich habe ungefähr 5 Stunden auf dem Sofa geschlafen, nur unterbrochen, um 2 Joghurt und eine Birne zu essen (zu gesund!). Wieder wach geworden bin ich nach 22 Uhr... Das schreit nach einer Tafel Schokolade, die ich vor dem Schlafengehen zwangsweise essen werde. Das Wetter ist leider unterirdisch in den kommenden Tagen, es soll 4 Tage am Stück regnen. Wann kann ich endlich die Premierenfahrt im realen Leben mit dem neuen Tri-Rad unternehmen?!? Zudem: Ich würde gerne die Powermeter am Cube-Litening in Betrieb nehmen.

Hauptsache wir haben in 5 Wochen Hochsommer, wenn wir auf Usedom sind,
Ralf

Typischer Ostersonntag,

mit Kellersport, 2. Liga, Essen, Filmen und zudem Ouzo. Auf einem Sonntag gibt es keine Zeitung, ich habe mich echt gut gefühlt und war deswegen bereits vor 8(!) Uhr im Folterkeller. Gefahren bin ich zunächst meine eigene Strecke rund um Frederikshavn aus dem letzten Urlaub, die Tour war gut, das Video auch, aber leider nicht die Synchronisation zwischen Bild und GPS. Nach rund der Hälfte der Strecke lag GPS auf einmal mehrere Minuten hinter dem Video, keine Ahnung warum und wieso. Ich habe schon viel bessere Radvideos aufgenommen. Die weiteren Touren im Folterkeller: Im Nordosten von Frankreich, an der Grenze zu Belgien, schöne Strecke. Nummer 3 war down under in Neuseeland, Christchurch, eine Region die vom Erdbeben in 2011 heimgesucht wurde. Am Ende waren es 101km in 3:10h, plus: Es war eine gute Leistung. Beim eigenen Video strengt man sich halt besonders an . Zudem habe ich nur wenige und kurze Pausen eingelegt, ein guter Sportsonntag. Aktuell huste ich allerdings wieder enorm und bin hundemüde. Sport ist gut, strengt den Körper aber auch extrem an. Zu dem Essen: Es gab mit Spargel das Königsgemüse, was ist das Zeug lecker! Dazu pfundweise Sauce Hollandaise und Aufschnitt. Gut: Die Spargelsaison wird noch Monate andauern!

Direkt nach dem Essen habe ich das Auswärtsspiel vom SCP in Darmstadt verfolgt: Leider eine Niederlage, zudem auch noch verdient. Das Spiel hätte aber auch anders ausgehen können und das wäre auch verdient gewesen. D98 hat halt zur richtigen Zeit die Tore gemacht, der SCP nicht. Man war auf Augenhöhe, musste aber in die Niederlage einwilligen. Spätestens seit heute sind alle Aufstiegsträume Geschichte, das war es. Paderborn fehlten die Cleverness sowie das Glück zur richtigen Zeit. Trotzdem war es ein gutes Spiel. Nach dem Spiel habe ich mir den älteren Film "Faster" mit Dwayne Johnson angesehen: Hat mir sehr gut gefallen, ich kannte den Film gar nicht. Auf den Punkt gebracht, knackig und gute Story für einen Actionfilm. Danach bin ich noch mit Black Adam angefangen, konnte aber nicht zu Ende schauen: Viel zu müde! Spargel ist zwar lecker, aber man bekommt schnell wieder Hunger, zu wenige Kalorien. Um satt zu werden, hätte ich abends morden können . Ich habe mir 3 Brote im Backofen überbacken. Außerdem hat der Ouzu aus dem Aldi lecker geschmeckt, ich werde nachher zu gut schlafen können. Ausblick: Ein Osterwochenende ist lang, geht aber irgendwann auch zu Ende. Morgen ist bereits Endspurt, den ich im Folterkeller beginnen will.

Allerdings ist es mir ein Rätsel, wie ich drei Stunden am Stück überstehen soll. Aber das habe ich schon öfter gedacht und es wird gehen,
Ralf

Osterlauf,

die Kinder haben an dem sportlichen Highlight des Jahres in Paderborn teilgenommen: Osterlauf in der Innenstadt! Jede(r) ist jeweils eine unterschiedliche Distanz gelaufen: 5km, 10km sowie Halbmarathon. Die Leistungen waren super, Übersetzung: Alle sind durchschnittliche Kilometerleistungen gelaufen, zu denen ich niemals in der Lage sein werde. Laufen ist nicht meine Spezialdisziplin, jedenfalls jenseits der 200m , und dazu kommen noch die maladen Hüften, jeder Schritt schmerzt. Durch den Wettkampf wurde allerdings mein heiliger Tagesrhythmus gehörig durcheinander gewürfelt. Beginnen wir mit dem Hauptessen, das es erst spät gegen 18 Uhr gab. Kein Mittagessen! Es wurde eine Ladung bei Pizza-Star und Star Döner abgeholt. Für mich Frutti di Mare, Salat sowie eine Dönertasche. Ich war und bin extrem satt. Morgens gegen 9 Uhr hatte ich mir eine Tiefkühlpizza in den Backofen geschoben, quasi Frühstück und um durch den Tag zu kommen.

Obwohl ich einen sehr langen Nachtschlaf hinter mir hatte, war ich morgens zu nichts in der Lage, das zweite Durcheinander: Ich habe den Ablauf umgestellt und zunächst 2 Filme auf Sky gesehen. Kurz nach 12 Uhr bin ich nach unten gegangen und habe mich in den Radsattel gesetzt. Zeitlich passend, um den Lauf der Kleinen zu sehen, denn der Osterlauf wurde live im Netz gestreamt!!! Wir haben sozusagen parallel Sport getrieben: Die Blagen im echten Leben und ich virtuell auf der Euro-Velo 6. Hat Spaß gemacht, man hatte den Eindruck, die Kinder sind live im TV zu sehen. Denn vom Pixel-Smartphone habe ich den Stream auf den Chromecast geleitet, um große Bilder auf dem Hisense zu sehen. Leider gab es viele Aussetzer im eigentlichen Stream. Die Euro-Velo 6 ist für mich seit heute Geschichte, ich bin die letzten 1,5 Touren (von 55!) bis zum schwarzen Meer gefahren. Das waren noch einmal harte 104km in 3:31h. Allerdings hatte ich den subjektiven Eindruck, härter in die Pedalen treten zu können als noch gestern. Ein Effekt der Pizza aus dem Backofen?! Ist nicht nur spaßig gemeint, denn normalerweise trete ich am Wochenende auf nüchternen Magen. Das fördert nicht gerade die Leistung.

Momentan sehe ich das Spitzenspiel in der 2. Liga: Heidenheim gegen St. Pauli, aktuell führen die Kicker vom Kiez mit 0:1. Ich denke, das wäre mein Lieblingsergebnis: Heideheim rückt näher an den SCP, sofern meine Lieblinge morgen gewinnen. Nächste Woche müsste St. Pauli dann mal wieder verlieren. Wie immer gilt: Holt 3 Punkte, egal wie,
Ralf

Ketten-Massaker,

Sohn Nr. 2 ist gestern aus Hannover angekommen und hat speziell die Rennradketten mitgebracht, die bei seiner letzter Lieferung für mich mitbestellt wurden. Ich habe jetzt in meinem Warenlager diverse Ketten für diverse Rennräder liegen: 10er für das Focus, 2x11er für das Canyon und 2x12er für das Cube Litening. Das sollte für die kommende Saison ausreichen. Sofern die Freiluftsaison irgendwann anfangen wird, bei dem Wetter steht das in den Sternen. Ansonsten was das heutige Motto: Fisch satt! Mittags gab es Rotbarsch, am Abend Krabben und Lachs in unterschiedlichen Ausprägungen. Ich war und bin prall satt. Ich könnte nur noch schlafen, aber das hat auch noch einen anderen Grund... Den genieße ich nebenbei, wenn ich auf Sky Filme anschaue. Allerdings war kein Streifen dabei, den ich hier erwähnen müsste. Allerdings hat es dafür gereicht, vor und nach dem Abendessen rund 3 Stunden zu schlafen... Vielleicht werde ich an dem langen Wochenende endlich den hartnäckigen Husten los. Der hat u.a. während des Sports genervt, auf der Terrasse habe ich in den Pausen nur geröchelt.

Damit sind wir beim Thema: Nach dem Ruhetag habe ich intensiv Sport getrieben im Folterkeller! Punkt 8 Uhr habe ich im Radsattel gesessen und bin weiter die Euro-Velo 6 gefahren, 1,5 von den allerletzten 3 Etappen. Zunächst ging es von Lom nach Oryahovo in Bulgarien, es gab einige Anstiege. Anschließend noch die Hälfte von Golubac nach Donji Milonovac. Am Ende waren es 101km in 3:25h, lange und auch relativ gute Leistung. Allerdings hatte ich mir vom Ruhetag mehr Power versprochen. Sofern nichts dazwischen kommt, werde ich die Euro-Velo 6 morgen beenden und nach Constanta rollen. Morgen bestreiten die 3 Blagen den Osterlauf in PB auf unterschiedlichen Distanzen, ich bin gespannt auf die Ergebnisse. Allerdings werde ich die Läufe nicht live verfolgen, ich muss schließlich im Keller treten. Aber ich werde nicht die versprochenen selbstgemachten Hamburger bekommen, das würde man (also Frau ) nicht schaffen, weil die 3 Läufe zu unterschiedlichen Zeiten sind. Mal sehen, was und wann ich zu essen bekomme. Aber ich freue mich auf den Ball, der in 1. und 2. Liga rollen wird. Hoffentlich gewinnt der SCP in Darmstadt, das wäre ein echter Knaller und ein Zeichen für den Endspurt in der Saison!

Am frühen Nachmittag war ich kurz vor Krämpfen ,
Ralf

Tribute von Paderborn,

mein RaBo-Kopf musste an den RaBo-Körper sportlichen Tribut zollen: Direkt nach Feierabend bin ich noch angefangen, den Film Control auf Sky zu sehen (erstaunlich gut!), musste aber nach gut einer Stunde auf Stopp drücken, weil nichts mehr ging. Ich wollte nur noch schlafen und das habe ich auch gemacht. Aus tiefer Dunkelheit wieder wach geworden bin ich leider verspätet, erst kurz vor 18:30 Uhr. Ab in die Küche und Abendessen, danach rotierte der Kopf: Gehst du in den Folterkeller oder nicht?!? Auf der einen Seite war ich weiterhin extrem müde, fix und fertig, auf der anderen Seite stand die Serie von 24 Trainingstagen in Folge. Es war und ist zwar schade um diese Serie, aber ich habe mich für das Sofa entschieden. Scheint notwendig gewesen zu sein, denn ich habe 2 weitere Stunden auf dem Sofa gelauscht. Vielleicht ist das auch gut, mein Körper verlangt nach Ruhe, zudem will ich am langen Osterwochenende an jedem Tag über 3 Stunden in die Pedalen treten. Da ist ein Ruhetag vorab vielleicht keine schlechte Idee. Schließlich kann ich auch eine neue Serie starten.

Aktuell lade ich mein letztes Video aus dem Dänemark-Urlaub in Tversted nach Kinomap hoch. Das war eine der letzten Touren: Ich bin vom Ferienhaus bis nach Frederikshavn gefahren, quer durch die Stadt und über Bindslev zurück in heimatliche Gefilde. Das Video ist sehr schön, viel Sonnenschein, den starken Wind sieht man ja nicht . Das Programm in den nächsten Tagen habe ich bereits skizziert, viel Kellersport, dazu an jedem Tag mindestens einen Film auf Sky plus das SCP-Spiel am Sonntag. Zudem leckeres Essen: Obwohl Atheist gibt es morgen Fisch auf Karfreitag, am Samstag selbstgemachte Hamburger, am Sonntag folgt der erste Spargel der Saison. Nur was es am Montag geben wird, weiß ich nicht. Plus ganz wichtig: Viel Schlaf, der Astralkörper braucht Erholung. Ach ja, das Team der Euro-Velo 6 hat die allerletzte, die 55. Etappe auf Kinomap bereitgestellt. Es geht nach Constanța in Rumänien, am schwarzen Meer. Somit muss ich doch noch 3 Etappen der Tour fahren. Wenn ich das geschafft habe, bin ich virtuell ca. 2.800 Kilometer von der Donau-Quelle bis zur Mündung gefahren!

Es ist doch noch, trotz Ruhetag, ein gehaltvoller Beitrag geworden,
Ralf

PS: An den letzten beiden Abenden habe ich meine 13 (Anreise am Sonntag) Reiseberichte vom Osterurlaub 2013 in Ebeltoft mit Interesse gelesen. Warum das? Schöne Gegend plus: Wir hatten damals einen Winter bis Anfang April... Zumindest in Dänemark.

Digitale Zeitung,

in den letzten Wochen hatte ich vermehrt Gedankengänge über unser Zeitungsabo gedreht: Die letzte Verlängerung ist genau 2 Jahre her, du könntest kündigen, das ist mir zu teuer, der Gegenwert passt nicht, viele Informationen kann ich früher im Internet lesen usw. Zumal das Abo künftig garantiert nicht günstiger, sondern im Gegenteil deutlich teurer wird. Passend war gestern ein Brief vom Verlag in der Post, man bietet mir das digitale Abo zu einem günstigeren Preis an (ungefähr 3/5 der Printausgabe). Als ob dieser Bielefelder Verlag es gerochen hätte, dass ich kündigen könnte . Nachdem ich 24 Stunden nachgedacht habe, stand der Entschluss: Ich wechsele auf digital, ganz ohne lokale Nachrichten will man auch nicht sein und ich spare Geld. Zudem kann man ein günstiges iPad 2021 für ca. 120€ abstauben. Irgendwo muss die Frau des Hauses ja demnächst lesen: Ich bin gewechselt inkl. iPad. Wobei das neue in den Keller wandert und das Keller-iPad (2020er Ausgabe) für die Zeitungslektüre zur Verfügung steht. Dafür reicht das aus und ich habe schnellere Hardware für meinen Kellersport, win-win .

Damit sind wir im Keller: Nach Feierabend diszipliniert ein Nickerchen auf dem Sofa und pünktlich kurz nach 18 Uhr war ich unten. Zunächst eine weitere Tour (die drittletzte!) der Euro-Velo 6, ich bin in Rumänien von Oltenita nach Bogata gefahren. Morgen und Freitag fahre ich die letzten Strecken in Serbien und Bulgarien, die heutige Strecke war ein Vorgriff. Zudem bin ich von Brügge (sehen und sterben , guter Film) bis ans Meer gefahren, flach und einfach treten. Am Ende waren es 78km in 2:24h, eine lange Trainingseinheit. Aber nicht nur das, es war auch eine sehr gute Leistung, die beste seit letzten Mittwoch. Morgen startet das lange Osterwochenende, was ich sehnlichst herbeiwünsche. Ich brauche Ruhe und Erholung, ich will schöne 4 Tage abschalten. Ab morgen trudeln auch die Kinder ein, hoffentlich überlebe ich die Unruhe . Übrigens wollen alle 3 Blagen am Samstag am Osterlauf teilnehmen, allerdings unterschiedliche Distanzen Am Sonntag freue ich mich auf den Showdown: Der SCP spielt beim Spitzenreiter in Darmstadt. Wenn man gewinnt, ist man im Aufstiegsrennen dabei, im Fall einer Niederlage war es das mit den Aufstiegsträumen. Deshalb mein Wunsch: Egal wie, glücklich, unverdient, lucky punch oder sonst irgendwie, holt Euch die 3 Punkte!

Noch 18 Stunden bis zum Wochenende,
Ralf

PS: Der BVB scheint in Leipzig zu verlieren und aus dem DFB-Pokal auszuscheiden. Nach der Niederlage am Samstag gegen Bayern keine gute Woche für die Dortmunder...

Eisernes Tor,

es ist übrigens das Wort des Tages: Eisern. Die Eisernen aus Berlin haben im DFB-Pokal gespielt, aber recht verdient mit 2:0 in Frankfurt verloren. Eisern bin ich in den Folterkeller gegangen und habe das Spiel parallel verfolgt. Gefahren bin ich an der Donau entlang an der Grenze zwischen Serbien und Rumänien, u.a. ging es am eisernen Tor vorbei. Kurzfassung aus Wikipedia, sucht selbst: Das ist ein Durchbruchstal an der Donau. Es liegt in den südlichen Karpaten, ganz genau zwischen den Serbischen Karpaten, und dem Banater Gebirge. Landschaftlich beeindruckend, der mächtige Strom fräst sich durch die Berge und ist recht schmal am Staudamm. Dafür aber sehr tief. Als Radfahrer kann man nicht handeln wie ein Fluss, ich musste virtuell die Anstiege hoch. War teilweise recht anstrengend und meine Beine waren zu müde. Der Aufwärtstrend der letzten Tage hat sich nicht fortgesetzt, die Leistung war deutlich schwächer als gestern noch. Schieben wir es auf die Kicker . Dadurch wurde ich natürlich abgelenkt und konnte vor allem nicht die Leistungsdaten auf dem Hisense verfolgen.

Egal, eine Übergangsetappe. Wichtig ist nur, Sport gemacht zu haben. Am Ende waren es ~67km in 2:18h, in Summe dennoch anstrengend und eine gute Leistung. Das Wetter ist übrigens ideal, um die Feuchtigkeit aus dem Keller zu bekommen: Kalt (morgens -3 Grad!), viel Sonne und dadurch trockene Luft. Tagsüber habe ich die Feuchtigkeit am frühen Nachmittag auf ca. 55% drücken können. Wenn man das Fenster schließt, geht die Prozentzahl schnell wieder auf 70% und mehr. Ich schätze es ist viel Feuchtigkeit in den Wänden, Teppich und den Sachen. Während des Radsports habe ich die Feuchtigkeit wieder auf über 95% steigern können. Morgen soll sich das Wetter wiederholen, ergo: Ich werde ordentlich lüften. Aktuell schaue ich in der ARD parallel das zweite Viertelfinale zwischen Bayern und Freiburg. Der Underdog hält sich ordentlich, es steht 1:1! Vielleicht bekomme ich endlich eine Verlängerung sowie sogar Elfmeterschießen geboten!! Der mieseste US-Präsident aller Zeiten steht vor Gericht in New York. Gibt es so etwas wie Gerechtigkeit?! Ein Genuss sind die Bilder von ihm. Es wird Zeit, dass er endlich Geschichte wird und aus der Politik verschwindet.

Jedes Land hat(te) halt die Führung, die es verdient. Hmm, wieso hatten wir 16 Jahre mit Merkel?!
Ralf

PS: Keine Verlängerung, viel besser: Freiburg hat gewonnen!!!

Mops oder Sport,

ich werde langsam verrückt: Wo bleibt der Frühling?!? Die nächsten Nächte soll es erneut Frost geben, tagsüber haben wir gut 5 Grad. Wenn man etwas Positives mitnehmen will: Es hat viel Sonnenschein gegeben und wenig Wind, so dass man es geschützt auf unserer Terrasse in der wärmenden Sonne prima aushalten konnte. Aber Touren mit einem meiner 2 Rennräder sind noch nicht am Horizont sichtbar. Eventuell, gaaanz vielleicht, könnte über Ostern was möglich werden: Es soll wärmer werden mit viel Sonnenschein. Vielleicht könnte ich die ein oder andere Tour direkt nach dem Mittagessen fahren, morgens wäre es weiterhin viel zu kalt. Direkt nach Feierabend hatte ich noch ein Gespräch und ich weiß nicht, was ich von dem Verlauf halten soll. Aber ich denke ich habe mehr Klarheit für mich. Mitunter ist es auch wichtig zu erkennen, was man nicht will. Auch hier gilt: Den positiven Aspekt mitnehmen. Ich habe danach kurz auf dem Sofa gelauscht und bin anschließend direkt in den Folterkeller gegangen, auch wenn meine Oberschenkel nur noch Apfelmus sind.

Außerdem schwächele ich weiter, so dass ich keine großen Erwartungen an meine Leistungen hatte. Aber ich wurde positiv (das Wort des Tages ) überrascht: Die Leistung war die beste seit Freitag. Wenn ich einmal im Sattel sitze, dann trete ich nur noch fast automatisch. Gefahren bin ich die Euro-Velo 6 in Serbien, es ging von Vojlovica nach Dubovac. Am Ende waren es 75km in 2:20h. Mir fehlen noch genau 4 Etappen der Euro-Velo 6, dann bin ich alle 54 Strecken gefahren! Da es lange Etappen sind, werde ich das große Ziel wohl am Donnerstag erreichen. Stuttgart hat den nächsten Trainer entlassen, Bruno Labbadia ist Geschichte beim VfB. Ich befürchte allerdings, das wird dem Verein auch nicht helfen und man geht in die 2. Liga. Ich bin ehrlich: Durch die Niederlage vom SCP im Pokalviertelfinale bin ich wenig objektiv. Kommen wir zum Ausblick: Bei meiner augenblicklichen Verfassung weiß ich noch nicht, ob ich morgen ins Büro fahre oder lieber im Home-Office bleibe. Langsam habe ich das Gefühl, ich brauche eine Auszeit und muss die Erkältung unbedingt auskurieren. Was mich davon abhält: Wenn man krank ist, kann man keinen Sport treiben. Also kämpfe ich mich lieber durch, um abends im Folterkeller zu strampeln.

Wie sagte Loriot? Ein Leben ohne Sport ist möglich, aber sinnlos ,
Ralf

Ungewöhnlicher Sonntag,

die Wundertüte zum dritten Mal: Entgegen meiner Gepflogenheiten in den letzten Wochen und Monaten war ich schon frühmorgens im Folterkeller und habe erneut über 3 Stunden getreten. Sehr dazu beigetragen haben könnte auch das frühe ins Bett gehen am Samstag. Kurz vor Mitternacht war ich wie erschlagen, völlig fix und fertig, bin direkt nach oben gegangen und ins Bett gefallen. Ich bin sofort eingeschlafen. Zurück zum Sport, ich konnte erneut kräftiger treten als gestern, der Tiefpunkt war am Freitag und seitdem gibt es einen klaren Aufwärtstrend. Insgesamt war die Leistung dennoch schwach, sehr weit von Bestleistungen entfernt. Ich gehe allerdings davon aus, punktgenau zur MSR in 7 Wochen auf einem körperlichen Höhepunkt zu sein. Gefahren bin ich erneut und weiterhin die Euro-Velo 6, ich befinde mich weiter in Serbien und habe Belgrad erreicht. In dem Land sieht man von der Donau gar nichts mehr, man fährt einfach durch die Landschaft. Am Ende waren es 99km in 3:20h, zumindest von der Dauer eine gute Leistung.

Damit bin ich nahtlos beim SCP, man hat den Fluch endlich besiegt und einen Heimsieg eingefahren nach vier Spielen ohne Dreier. Der zweite Paderborner Treffer war aber ein Geschenk des gegnerischen Torwarts, der mir in dem Moment leid getan hat. Ich habe laut nein gerufen. Den echt schwachen Freistoß hätte er definitiv halten müssen. Ein Geschenk des Schiedsrichters war zudem die Aberkennung des Ausgleichs zum 1:1 durch Greuther Fürth. Das hätten nicht alle Schiedsrichter gemacht. Nachdem Paderborn in der 2. Halbzeit mit 3:0 führte, schien der Drops gelutscht. Man hat es aber noch einmal spannend gemacht und 2 Treffer durch die Gäste erlaubt, beide fielen nach der 80. Minute!!! Dadurch wurde es in der Schlussphase unnötig spannend, Greuther Fürth hat am Ausgleich mehr als geschnuppert. An Heidenheim und dem HSV ist man jetzt wieder herangerückt, es sind "nur" noch 7 bzw. 8 Punkte Rückstand, geht doch noch etwas in Sachen Aufstieg in die 1. Liga? Ansonsten war der Sonntag geprägt von zu viel Nichtstun auf dem Sofa, ich habe mir noch den Film "Three Thousand Years of Longing" gegeben. Technisch wirklich gut gemacht, man wird leidlich unterhalten. Kann man sehen, muss man aber nicht.

Zum Glück steht Ostern vor der Tür und es wird eine kurze Arbeitswoche,
Ralf

BVB-Serie

ich habe mich mal wieder als Wundertüte erwiesen und das gleich in doppelter Hinsicht: Ich war brav im Folterkeller (das Anmeldungsformular ist online ) und habe über 3(!) Stunden getreten. Zudem: Wie gestern habe ich meine stärkste Leistung gegen Ende geliefert, auf einmal konnte ich mit über 200 Watt und Puls um die 140 treten. Ich bin recht zuversichtlich, dass ich die aktuelle Schwächephase überwunden habe. Genaueres weiß ich morgen früh. Kommen wir zu den Kellerdetails: Natürlich bin ich weiter die Euro-Velo 6 gefahren, mir fehlen nur noch 7 Etappen bis zum Ende! Es ging von Osjek nach Vukovar, weiter nach Backa Palanka, weiter nach Novi Sad. Somit ungefähr 2,5 Strecken. Morgen werde ich Serbien wohl verlassen. Am Ende waren es ~99km in 3:20h. Die Leistung war im Durchschnitt besser als gestern, aber noch lange nicht gut. Man freut sich auf das Highlight des Tages und hofft auf eine gute Leistung vom BVB. Was passiert?! Die Dortmunder schlagen sich selbst und liegen zu schnell aussichtslos mit 3:0 gegen die Bayern hinten. Das war eine Vorentscheidung in Sachen Meisterschaft, die Schale wird wieder nach München gehen.

Auf Sky habe ich 2 sinnlose Filme gesehen, keine Empfehlung dabei, nichts, was man sehen sollte. Dagegen war die Mini-Serie gut, die ich beim Sport nebenbei gesehen habe: Ein Schritt zum Abgrund. Kann und sollte man sehen, die 4 Folgen passten perfekt in meinen Trainingstag. Im Lotto habe ich 4 Richtige geholt, konnten die beiden anderen Zahlen nicht auf dabei sein?!? Das wäre es gewesen, alle Themen auf einmal gelöst. Die Urlaube 2023 stehen noch vor der Tür, da mache ich bereits Pläne für 2024. Ich will unbedingt im Leben die Styrkeprøven fahren, also ca. 540km mit dem Rad von Trondheim nach Oslo. Die Veranstaltung findet immer kurz vor Midsommar statt, wir könnten mit dem VW-Elch nach Trondheim fahren, ich kasteie mich selbst auf den 540km und die Frau des Hauses sammelt mich fertig in Oslo auf, wir fahren weiter ins Ferienhaus nach Lyngdal. Liest sich gut. Nach den letzten 4 Spieltagen schreibe ich nichts mehr von Vorfreude auf das SCP-Spiel. Natürlich werde ich das Heimspiel gegen Greuther Fürth live auf Sky sehen, aber ich erwarte nur drei Punkte! Wie ist mir egal, holt den Sieg! Ansonsten werde ich mich wieder im Folterkeller vergnügen und noch einen Film auf Sky sehen.

Zum Glück steht Ostern vor der Tür und die nächste Woche ist eine kurze Arbeitswoche,
Ralf