Smarter Wahnsinn,

eigentlich will ich nur davon ablenken, keinen Sport gemacht zu haben . Es war ein verlorener Tag! Obwohl gut geschlafen, war ich morgens wie erschlagen und bin ermattet zum HNR gefahren. Den Bürotag habe ich dennoch gut überstanden, es gab interessante Meetings und mitunter packt man sich an den Kopf. Nach Rückkehr in den Engernweg gab es allerdings kein Halten mehr, mein Sofa hat zu sehr gelockt und ich habe geschlafen. Ich hatte auch keinerlei Lust, mich nach dem Aufwachen körperlich auf der Rolle zu quälen. Am PC habe ich mich mit dem werten smarten Home beschäftigt, speziell mit den neuen Rauchmeldern. Die sprechen nur ZigBee 3.0, mein USB-Stick allerdings nur v1.2. Gut, damit wäre geklärt, warum ich im Pairing keinerlei Meldung bekomme. Gut II, man könnte den Stick auf eine neue Version hieven. Das wird aber nicht empfohlen, weil der CC2251 zu leistungsschwach ist. Außerdem müsste man alles neu konfigurieren. Kommt absolut nicht in Frage. Nächster Gedanke, du hast doch einen Echo Hub, der ZigBee 3.0 spricht. Das Pairing funktioniert sogar.

Aber: Irgendwie erkennt der Hub den Melder nicht und meint, es wäre ein Schalter. Das muss an der blöden proprietären Implementierung von Tuya liegen. Der Weg ist somit leider verbaut. Jetzt hätte ich nur noch die Möglichkeit in einen neuen USB-Stick mit besserer Hardware zu investieren. Weiß ich noch nicht. Dann ist der Luftqualitätsmonitor von Amazon ausgefallen. Warum bloß?!? Nicht, weil das Gerät defekt wäre, sondern weil die Stromversorgung ausgefallen ist. Mit einem anderen Netzteil funktioniert es wieder einwandfrei. Mit dem ursprünglichen Netzteil kann ich nicht mal mehr eine Powerbank aufladen... Somit defekt. Das ist blöde, weil es sich um einen Turm mit mehreren zusätzlichen Steckdosen handelt. Ausblick: Irgendwie den Büro-Freitag überstehen und abends definitiv in den Folterkeller gehen. Nächste Woche soll es wärmer und sonnig werden, ich muss sehr sehr dringend am Wochenende mein Litening auf Vordermann bringen, um am Montag endlich die erste Radtour in der Realität zu fahren.

Das hat Priorität 1a+,
Ralf

E-Erlebnis,

gestern war ich noch schnell vor Bürobeginn um 8 Uhr beim Arzt, um mein übliches Rezept (ist nichts dramatisches, dient mehr der Prophylaxe) abzuholen. Ich war begeistert, keine 2 Minuten und ich hatte das Rezept digital auf meiner Kassenkarte. Abends hatte ich die Frau des Hauses gebeten, mit meiner Karte das Medikament abzuholen. Hat sie auch brav gemacht, Ergebnis: Die verschriebenen Tabletten gibt es nicht mehr (nein, nicht nicht lieferbar, sondern nicht mehr existent). Wohl ein Update zu wenig beim Arzt... Ich bin ITler, ist das Veräppelung?!? Ein wahrscheinlich kostenpflichtiges Update der Arzt-Software, um eine aktuelle Liste von Medikamenten einzuspielen?!? Das Drama ging weiter: Die Apotheke hat netterweise eine andere "Bestellnummer" aufgeschrieben, damit zum Arzt: Die Nummer gibt es nicht. Anruf bei der Apotheke: Ohh, wohl ein Zahlendreher auf dem handschriftlichen Zettel(!). Danach klappte endlich alles und ich habe jetzt die Packung zuhause. So viel zu Digitalisierung... Warum bekommt dieses Land nicht einmal etwas hin?!?

Es war der dritte Tag in Folge am HNR und langsam reicht es mir. Ich bekomme mittlerweile Kopfschmerzen von der perfekten Klimaanlage. Ich war froh als der Feierabend erreicht war. Schnell nach Hause, Stück Kuchen essen und Zeitung lesen, ab nach Schloss Neuhaus. Heute habe ich mich nicht nur kurz auf das Sofa gelegt, das gestrige Erlebnis hat abgeschreckt. Wir waren in der alten Residenz. Hat mir super gut gefallen!!! Die Kegelbahn hat die besten Jahre deutlich hinter sich, aber das war auch mehr Kegeln for fun. Dafür hat es gereicht. Ansonsten wurde das Lokal schön renoviert. Ich war früher häufiger dort und es hat sich ordentlich zum besseren gewandelt. Aber das Highlight war das Essen: Pilzschnitzel mit Bratkartoffeln für 17€ und vor allem war es total lecker. Außerdem war es eine hinreichend große Portion, selbst ich bin satt geworden. Das Bier hat auch gut geschmeckt. Eine klare Empfehlung von meiner Seite! Morgen geht es wieder zum HNR, am Freitag bleibe ich aber im Home-Office. Natürlich hat es keinen Foltersport gegeben, das muss sich morgen zwingend ändern.

Trotz sehr vieler Wolken plus Regen haben wir 17,1kWh Strom erzeugt. Überraschend viel, aber da sage ich nicht nein,
Ralf

Total gebrauchter Tag,

wobei es auch zwei Muntermacher gab. Der Tag im Büro war durchwachsen, für das SAP-Upgrade sind viele Dinge zu beachten, abzuarbeiten und zu testen. Wie eine seriöse Aufwandsabschätzung erstellt werden kann, ist mir ein Rätsel. Von der Timeline, speziell der gewünschten, mal ganz zu schweigen. Auf jeden Fall stand mein Kopf kurz vor der Explosion und ich habe zeitig Feierabend gemacht. Ich wollte danach nur kurz auf dem Sofa lauschen, ein schneller Powernap zur Erholung. Wach geworden bin ich gegen 18:30 Uhr, Start vom Bowling sollte aber 18 Uhr sein. Ich bin nicht mehr los, zu spät, außerdem war ich wie erschlagen und weiterhin der Kopf. Dazu diese Kälte draußen, da lässt man keinen Hund vor die Tür, geschweige denn einen RaBo . Sport hätte ich auch keinerlei Sinn gemacht, mein Körper war mental auf Ruhepause eingestellt. Außerdem schmerzen die Beine. Ich habe auf dem Sofa nichts gemacht. Dafür kann man endlich die Fähren für den Dänemark-Urlaub buchen!

Die Hinfahrt im August wäre schon lange zu buchen gewesen, im September nicht. Seit heute geht das und ich habe direkt zugeschlagen. Allerdings ist es eine Frechheit, dass die Hinfahrt doppelt so teuer ist wie die Rückfahrt im September... Einen sachlichen Grund, außer Angebot und Nachfrage, kann ich nicht erkennen. Aber was will man machen, irgendwie müssen wir nach Falster kommen. Der Tunnel existiert halt noch nicht, außerdem wäre der sicherlich nicht günstiger. Zudem habe ich die 2. Rate der Miete für die Ferienwohnung in Karlshagen überwiesen, der Urlaub nähert sich mit schnellen Schritten . Letztendlich leider ein negatives Erlebnis: Die beiden Tuya-Rauchmelder aus China sind angekommen. Erst zum Wahnsinn: Der Transport hat nicht mehr als eine Woche gedauert! Wahnsinn Teil 2: Die Lieferung ist einfach durch den Zoll gegangen, ich musste nichts bezahlen. Aber: Anscheinend sind die 2 Rauchmelder nicht kompatibel mit ZigBee2MQTT! Ich kann die Devices nicht pairen und auf einmal schreibt der Händler bei AliExpress expliziert: Nicht kompatibel, man bräuchte zwingend das Tuya-Gateway. Die Info stand bei meiner Bestellung definitiv nicht dort. Aber ich gebe nicht auf, das müsste doch zu schaffen sein!

Morgen steht der 3. Bürotag in Folge an, so langsam habe ich keine Lust mehr auf den HNR. Wie habe ich das über Jahrzehnte fünf Tage die Woche ausgehalten?!?
Ralf

Lockerer Auftakt,

der erste Tag des SAP-Workshops, es geht um ein Upgrade von 4 Systemen, ist Geschichte, der Ablauf war teilweise etwas schräg: Kurzer Beginn, dann Kickoff online, obwohl ein Großteil der Kollegen im Büro(!) war, Pause, Pizza, Pause, Diskussion wie die Breakout-Sessions geschnitten werden, wobei ich mich nach ca. einer Stunde wegen eines anderen Meetings abseilen musste. Der morgige Ablauf wird sicherlich stringenter sein. Aber die Pizza war gut, u.a. eine Familienpizza mit Garnelen dick getränkt in Knoblauch-Sauce. Ich habe gleich 2 Stücke davon gegessen (und noch 4(!) weitere mit anderem Belag ). Bei Pizza kann ich einfach nicht nein sagen. Im letzten Termin habe ich mich leicht aufgeregt, ich kann die Anforderungen einfach nicht nachvollziehen. In einem solchen Fall gibt es ein klar definiertes Vorgehen. Egal, aufregen kann mich morgen wieder. Geärgert hat mich vor allem, dass ich dadurch erst um 17:30 Uhr zuhause war. Ich habe schnell den Rest der Tageszeitung gelesen und kurz gegessen, danach war ich unten im Radsattel.

Gefahren bin ich in Bayern, Start am Chiemsee und via Traunstein über die Grenze bis Salzburg. Mir war gar nicht klar, dass die Stadt direkt an der Grenze liegt. Landschaftlich eine richtig reizvolle Region, aber es gab auch einige heftige Anstiege. Somit war ich nach nur 58km in 1:48h völlig kaputt, die Beine schmerzten und ich habe Schluss gemacht... Immerhin war die Leistung gut, ich bin somit dennoch zufrieden. Gäbe es nicht Ruhepausen an den nächsten beiden Tagen, hätte ich heute eine eingelegt. Die 8 Tage in Folge sind deutlich zu merken. Wir haben weiterhin leichten Winter, morgens hätte ich fast den VW-Elch freikratzen müssen. Ein kurzer Test, das geht auch mit den Scheibenwischern . Wir hatten viel Sonnenschein und dadurch einen neuen Rekord in 2024: Stromertrag von 27,9kWh! Das möchte ich an jedem Tag des Jahres haben... Morgen Abend soll es übrigens Bowling geben, richtig Lust habe ich nicht. Ich werde mich kurz vor 18 Uhr irgendwie bis zu der Libori-Galerie schlagen. Radfahren könnte zu kalt sein. Apropos, am Wochenende soll es wärmerer Frühling werden, erste Ausfahrt mit dem Cube?

Noch 25 Tage bis Karlshagen, hoffentlich kommt das Wetter bis dahin auf Touren,
Ralf

Schneelast,

man wird wach, schaut nach draußen und sieht eine weiße Schicht. Es hat in der Nacht geschneit, circa 3cm! Da es nasser, schwerer Schnee war, hat die Botanik gelitten. Viele Zweige von unserem großen Busch wurden nach unten gedrückt, lagen teilweise auf der Erde. Im Laufe des Tages ist alles weggeschmolzen, der Busch hat sich größtenteils wieder aufgerichtet. Man wundert sich, wir haben bald Ende April und gefühlt war das der meiste Schnee des Winters. Und das blöde Wetter (Outdoor sind einfach keine Radtouren möglich!) soll andauern. Zum Glück hat die Sonne viel geschienen, wir hatten einen Ertrag von ~26,8kWh! Ich glaube, das ist die bisherige Bestleistung in 2024!! Natürlich haben wir Selbstversorgung und den Luftentfeuchter im Keller habe ich stundenlang laufen lassen. Strom kostet ja nichts . Und bevor ich für schlappe 8ct ins Netz einspeise, verbrauche ich den Strom lieber selber. Wie gedacht war ich morgens zu nichts in der Lage außer auf dem Sofa abzuliegen. Auf Sky habe ich den Film "Devil's Peak" geschaut, naja, kann man sehen, muss man nicht. Was ich mich immer frage: Haben solche Filme einen gewissen Realitätswert, geht es in der US-Einöde wirklich teilweise so zu?

Die Wahrheit wird wie immer in der Mitte liegen, ja und nein. Es gab den ersten Spargel des Jahres! Leider ist die geliebte Sauce Hollandaise von Knorr nicht erwerbbar, die Alternative schmeckt einfach nicht und ist fade. Ich muss nachher auf die Suche gehen, wo man das Zeug kaufen kann, ich bin abhängig . Liegen REWE, Marktkauf und Konsorten mit Knorr im Clinch um die Preise? Aber der Spargel war trotzdem lecker, ich liebe das Gemüse. Das nächste Mal bitte mit Aufschnitt. Nach jeweils einer Stunde Sofaschlaf vor sowie nach dem Essen wurde es mir zu bunt und ich bin brav in den Folterkeller gegangen, schließlich war die Luftfeuchtigkeit grandios niedrig . Gefahren bin ich eine lange Strecke in den Niederlanden rund um Nimwegen. Das Land ist eine Radsportoase! Anschließend gab es noch eine kleine Tour im Westen von MeckPom in der Nähe zum Ratzeburger See. Insgesamt waren es 74km in 2:10h. Keine lange Einheit, aber was wichtig ist: Die Leistung hat gestimmt, ich war gut in Form. Trotz der gestrigen harten Trainingseinheit konnte ich noch mehr Leistung auf die Kette bringen. Die gesamte Woche war super, 7 Trainingstage mit den meisten Intensitätsminuten seit Anfang Januar! Nächste Woche wird hart: SAP-Workshop in der Firma, d.h. ich bin 5 Tage am HNR.

2 Tage werden wir uns abends zu einem Event treffen, u.a. Kegeln. D.h. ich werde 2 Tage Sportpause haben, das mag ich überhaupt nicht,
Ralf

Braver Keller,

es gab keine Hamlet-Frage und keine Grübelei, kurz nach 8 Uhr war ich im Folterkeller und habe heftig getreten. Gefahren bin ich wieder im Nachbarland, zwei lange Strecken südlich von Groningen. Wusstest Ihr, dass dort ein großes Erdgaslager war, durch das u.a. wir jahrzehntelang versorgt wurden?? Ist mittlerweile stillgelegt, aber jetzt kämpft man mit Erdbeben als Auswirkung. Vor allem die erste Tour war wunderschön, es ging lange durch Wälder und hat einfach enorm Spaß gemacht. Meine Leistung war auch gut, erstaunlich nach der gestrigen Schwächephase. Mein Körper ist immer wieder eine Wundertüte. Ich habe den Keller sehr nass geschwitzt, ich hätte alles auswringen können inklusive meiner selbst . Am Ende waren es virtuelle 105km in 3:07h. Nach dem Essen (das war eigentlich nur eine Vorspeise, mit den Resten der Soljanka bin ich alles andere als satt geworden) ging es auf das Sofa, den Film Kandahar auf Sky anschauen. Der Streifen ist ambivalent. Zum einen gut gemacht, viel Action, zum anderen zerfahren, mir war nie klar, was ist eigentlich die Story.

Fazit: Der Film mit Gerard Butler kann man sehen, muss man nicht. Auf jeden Fall habe ich nebenbei leicht zu viel Whisky getrunken. Ich liebe das am Wochenende, Filme schauen und den Bölkstoff. Nach 16 Uhr bin ich in einen Schlaf gefallen bis ~21 Uhr, nur unterbrochen vom Abendessen. Ausschau: Natürlich will ich morgen früh wiederum im Radsattel sitzen, aber ich bin mir nicht sicher, ob ich dazu in der Lage sein werde. Sollte ich treten können, wird es nur extremst locker sein. Ansonsten werde ich noch einen Film auf Sky sehen und die Steuererklärung machen. Der Whisky ist ja fast leer . Ich habe die vierte Woche in Folge, wow!!, im Lotto gewonnen! Nur Kleinigkeiten, 2 Richtige mit Superzahl oder 3 Richtige, aber diese Serie ist erstaunlich. Meine Bestellung aus China ist in Frankfurt angekommen und hat die Zollabwicklung hinter sich. Ich bin gespannt, was man zusätzlich von mir will. Bei einem Bestellwert von 21€ kann es nicht allzu viel sein. Anfang nächster Woche sollte die Auslieferung erfolgen. Schlusswort: Weiterhin Gruselwetter, kalt, wolkig, nass und trotzdem relativ viel Stromertrag mit 15,5kWh. Selbstversorgung!

Noch 27 Tage bis Karlshagen,
Ralf

Lockere Unterstützung,

nach Feierabend gab es den üblichen Kampf, wenn der SCP ein Freitagsspiel hat: Schaue ich das Spiel auf dem Sofa vor dem großen TV oder gehe ich in den Folterkeller, trete und schaue auf dem iPad zu?! Ich bin wieder gesund (manche Mitmenschen würden das bei meinem Geisteszustand abstreiten ), ich bin fit und habe eine kleinere Kellerserie begonnen. Somit bin ich nach dem Sofaschlaf und einem Abendessen mit leckerem Kuchen brav nach unten gegangen. Den Edge 530 habe ich auf einen Neigungswiderstand von 1% eingestellt und auf dem iPad die Liveübertragung gestartet. Das mit dem locker im Radsattel treten habe ich sehr ernst genommen, die Leistung war unterirdisch schlecht, Tiefpunkt. Zum einen lag das natürlich am Fußballspiel, zum anderen muss ich ehrlich gestehen, auch ohne den SCP wäre nicht mehr möglich gewesen. Die Beine sind platt nach der gestrigen Leistung. Somit waren es nur schwache 133 Watt im Durchschnitt in umgerechnet 70km in 2:16h.

Kommen wir zum Spiel, der SCP hat verdient mit 0:2 bei den Franken gewonnen. Meine Paderborner waren deutlich abgezockter und erfahrener. Allerdings war der Spielverlauf kurios. Dem FCN wurden mehrere Tore nicht anerkannt, zwei wegen knappen Abseits und eins beim Elfmeter. Der war wirklich merkwürdig, erst hält Boevink und im Nachschuss trifft der Clubberer. Dann meldet sich der VAR und der Treffer wird aberkannt, weil der Schütze Uzun (erst 18, bitte das Drama aus dem Kopf bekommen!!!) den Ball mit dem rechten Fuß leicht an den linken schießt und somit quasi doppelt geschossen hat. Das ist nicht erlaubt. Das konnte man aber wirklich nur in der Zeitlupe sehen. Der VAR ist mitunter Segen (heute für den SCP) und Fluch (der FCN musste leiden) zugleich. Ohne wäre das Spiel vielleicht mit 2:2 ausgegangen. Jetzt ist alles klar, der SCP ist im Niemandsland der Tabelle und wird dort verbleiben, keine Gefahr nach unten mehr. Ausblick: Morgen früh kann ich hoffentlich wieder kräftiger treten, Unterstützung durch laute Musik. Nachmittags will ich 1-2 Filme auf Sky sehen. Was anderes kann man bei dem Gruselwetter nicht machen.

Und hoffentlich schaffe ich am Sonntag die Steuererklärung für 2023,
Ralf

Out of HNR,

letzte Nacht noch hatte ich mich gegen den HNR entschieden, die Gründe: 4 Stunden Online-Meetings geplant, die komplette(!) nächste Woche bin ich im Büro (SAP-Workshop) und ich bin alleine zuhause. Frau turnte wiederum im Rheinland herum. Von der fehlenden Lust mal ganz zu schweigen . Direkt nach dem Aufstehen kurz nach 6:30 Uhr (spät für mich!) habe ich die Entscheidung bestätigt und bin im Home-Office geblieben. Ich hatte einige interessante Termine. Was liebe ich es, um die beste Lösung zu ringen. Das hat mir gefehlt. Verpflegung: Pizza aus dem Backofen und Rollmöpse, interessante Kombination. Abends gab es noch Krabben, ein Meerestag . Natürlich bin ich nach Feierabend auf dem Sofa eingeschlafen und leider verspätet wieder aufgewacht. Aber ich bin dennoch brav in den Folterkeller gegangen, wichtig ist die Serie. Gefahren bin ich zwischen MeckPom und Mölln, also Norddeutschland. Anschließend ging es von Wesel am Rhein entlang in Richtung Norden. Den Abschluss haben heimische PAD-Gefilde gebildet:: Von Sande bis ins Paderquellgebiet.

Natürlich konnte ich nicht mehr als 2 Stunden fahren, es war zu spät. Von daher bin ich mit 57km in 1:42h zufrieden. Vor allem, da die Leistung überaus gut war. Eine der besten in den letzten 4 Wochen! Die Beine waren erstaunlich frisch, damit hätte ich nach der gestrigen Leistung nicht gerechnet. Plan für morgen: Der SCP spielt in Nürnberg, Abendspiel, ich werde das Spiel auf dem iPad schauen und parallel lockerer treten. Natürlich erwarte ich einen Dreier! Hiermit sind wir beim Fußball: Bayern hat es geschafft und spielt im CL-Halbfinale gegen Real Madrid. Finde ich super, 2 deutsche Teams in Halbfinale und ein rein deutsches Finale ist möglich. Zudem ist Bayer soeben ins Halbfinale der Europa League eingezogen und mit Liverpool ist der vermeintlich stärkste Kontrahent ausgeschieden!! Die europäischen Festspiele für Deutschland dauern an, prima. Ansonsten freue ich mich enorm auf das Wochenende, auch wenn das Dreckswetter andauern wird und ich nicht draußen werde fahren können. Bleibe ich halt im Keller. Stromertrag war mit 17,5kWh erneut erstaunlich gut.

Ein normaler Tag im April,
Ralf

Garmin-Orakel,

ich habe mal wieder die Gerüchteküche bemüht, spekuliert wird über ein Edge 1050 (mit AMOLED), das am 23. April bekanntgegeben werden soll. Angeblich soll das Gerücht damit unterfüttert sein, dass das Edge 1040 in einigen Shops nicht mehr lieferbar sei. Da ich diese und leider auch nächste Woche kaum mit einem Rennrad unterwegs sein kann, das Wetter ist und bleibt unterirdisch, werde ich halt warten. In den nächsten Tagen brauche ich keinen neuen Radcomputer. Es ist weiterhin kalt, weiterhin viele Wolken und Regen, aber kein Wind mehr. Trotz des Wetters erstaunt es mich, dass wir erneut 14,3kWh an Strom erwirtschaftet haben. Das reicht locker für unsere Selbstversorgung. Ich war brav am HNR, es waren doch einige Kollegen vor Ort und die Gespräche waren gut sowie auch nett. In der Kantine gab es Burger mit Pommes, eigentlich hat mich das Essen gelockt . Allerdings war der Burger knapp durchschnittlich und die Pommes erstmals schlecht. Nach Rückkehr wurde die Zeitung zu Ende gelesen und ein Powernap von 30 Minuten eingelegt. So stelle ich mir das vor!

Anschließend ging es brav in den Folterkeller, der dritte Tag in Folge! Erwartungsgemäß war die Leistung nicht gut, aber noch in Ordnung. Ich war erneut in den Niederlanden unterwegs, an der Emsmündung und südlich von Groningen. Zum Abschluss noch eine Tour im Norden von Berlin, so dass es ~72km in 2:10h waren. Ich bin zufrieden. Der BVB hat es gestern zu spannend gemacht: Nach der Pause war Madrid im Aufwind und hat ausgeglichen. Ich war bedient und bin wenige Minuten später nach draußen gegangen, Dampf ablassen. Ich komme rein und sehr gerade noch das Tor zum 4:2! Ich habe mich an das CL-Finale vor 25 Jahren zwischen Bayern und ManUnited erinnert gefühlt, aber mit besserem Ausgang. Jedenfalls steht Dortmund verdient im Halbfinale, grandios! Glückwünsche! Momentan spielen die Bayern gegen Arsenal, es steht noch 0:0. Es wäre geil, wenn zudem München ins Halbfinale einzieht. Noch geiler wäre es, wenn beide deutschen Mannschaften anschließend den Einzug ins Finale schaffen. Endspiel in Wembley, Bayern gegen BVB, da war doch etwas?!? Richtig, es wäre die Neuauflage von 2013 an gleicher Stelle, wie geil wäre das denn?!?

Man wird noch träumen dürfen, PSG und Real bzw. ManCity sind keine Leichtgewichte. Aber im Halbfinale ist alles möglich,
Ralf

BVB-Daumen,

es ist kalt geworden, kälter als an so manchen Tagen im Winter!! Aktuell haben wir 7 Grad und es soll noch bis 3 Grad nach unten gehen. Dazu viele Wolken plus Regen. Dafür war der Stromertrag mit 12,3kWh erstaunlich gut. Viel machen die längere Tageshelligkeit und der höhere Sonnenstand aus, gelegentlich gab es auch einige Strahlen und das hat gereicht. Der gestrige Sturm war heftiger als gedacht, es gab Schäden im gesamten Kreis Paderborn: Umgestürzte Bäume und ein abgedecktes Dach am Bahnhof, stürzte auf einen stehenden Zug. Wir dagegen haben kaum etwas gemerkt. Gut, das könnte auch daran gelegen haben, dass ich im Folterkeller getreten habe. Der Tag im Home-Office war durchwachsen, ich war und bin enorm müde. Dabei geht es mir wieder besser bis gut, auch der Puls bewegt sich in normalen Bahnen. Schieben wir es auf das Wetter. Auch der Sofaschlaf hat keine große Verbesserung ergeben. Leider ging der bis nach 18 Uhr und die Zeit für den Sportkeller wurde knapp.

Ich bin dennoch nach unten gegangen und in Holland gefahren. Zunächst in der Nähe von Groningen und der deutschen Grenze, schöne Gegend. Anschließend ging es zwischen Zwolle sowie dem IJsselmeer durch das niederländische Flachland. Was mich vor allem gewundert hat, war meine Leistung: Die war ausgesprochen gut, die Beine haben sich richtig frisch angefühlt und ich konnte kräftig treten. Manchmal wundert man sich, vor allem nach der gestrigen schwachen Leistung. Die weiteren Parameter: 65km in 1:57h. Morgen geht es zum HNR, auch wenn ich glaube, es werden nicht viele Kollegen im Büro sein. Mich lockt der Hamburger in der Kantine . Auf Prime schaue ich das Viertelfinale vom BVB gegen Atletico. Erst sah es super aus, 2:0 Führung für Dortmund, man stand rechnerisch im Halbfinale. Durch ein unglückliches Eigentor von Hummels ist es wieder eng, das wird noch ein sehr schweres Stück Arbeit. Madrid ist auch am Drücker. Ich drücke alle 4 Daumen!!! Von Garmin wurden keine neuen Geräte angekündigt, leider. Vielleicht gibt es dieses Jahr auch keine neuen Edge-Modelle. Nach dem Spiel schaue ich vielleicht nach einem guten Preis für einen Edge 840. Die ZigBee-Rauchmelder gehen morgen in den chinesischen Versand.

Hoffentlich beginnt spätestens in 4 Wochen eine hochsommerliche Phase. Auf Usedom brauche ich Sonne,
Ralf