Hantelbank

Die Hantelbank ist geliefert worden und wurde am Abend montiert: Im Prinzip kein schwieriger Akt, es sind aber komische Schrauben und Muttern dabei (inkl. Plastik in der Mutter, wegen Schweißschutz?!?), das Anziehen extrem schwierig. Mal abgesehen davon, dass das mitgelieferte Werkzeug nur suboptimal ist. Aber die Bank steht und ein erstes Probe-Stemmen hat ergeben: Das ist trotzdem anstrengend . Natürlich ist es eine Erleichterung, dass man im Fall der Fälle die Hantel schneller oben ablegen kann. Aber es sieht jetzt alles aufgeräumter aus. Alles gut. Die weiteren bestellten 30kg an Gewichten brauche ich zunächst nicht, ich muss erst trainieren und auf höhere Gewichte kommen. Aber ich könnte, wenn ich könnte .

Fußball war ein Auf und Ab: Der SCP gewinnt gegen den Tabellenzweiten und nun ist ein klarer Trend nach oben zu erkennen. Es kann gerne in der Art und Weise in Liga 3 weitergehen. Die Auswärtsschwäche meiner Gladbacher ist dagegen besorgniserregend. Heute eine Niederlage in Augsburg, es ist eine komische Saison, nichts Ganzes und nichts Halbes. Das gilt übrigens auch für mein Schlafverhalten: Aufstehen um 5:04(!) Uhr, ich bin aus dem Bett gefallen. Gut, da ich bereits um 23 Uhr im Bett lag, nicht besonders schlimm. Immerhin konnte ich dadurch frühzeitig die Zeitung lesen (und mir selbst einen Kaffee kochen!). Der Nachteil war, dass ich um 7 Uhr auf dem Sofa eingeschlafen bin und dadurch erst um 8:30 Uhr im Keller war. Ich habe dennoch meine 3 Stunden und 6 Minuten (hat sich als Maßeinheit am Wochenende durchgesetzt) gemacht.

Jetzt wird noch ein wenig Musik gehört und dann ist der Samstag bereits Geschichte ,
Ralf