Halloween,

genauso gruselig ist im Moment meine sportliche Leistung und meine Unlust auf den Folterkeller. Mir ist abends nach dem Essen einfach zu kalt, ich bin müde und will schlafen. Also habe ich 1,5 Stunden auf dem Sofa gelauscht und nichts gemacht. Ich war der Meinung im Oktober genug Kilometer gefressen zu haben, es waren über 2.300km(!) auf Ergometer sowie Spinning Bike. Ab morgen werde ich wieder fleißig sein und vor allem in den 7 Tagen auf Mallorca zusammen mit Michael und Ralf E. einige Kilometer in den Bergen der Insel abreißen. Das habe ich an dieser Stelle noch gar nicht erwähnt: Nicht nur wir sind in Paguera, sondern auch 2 ehemalige Kollegen, mit denen ich einige Radtouren vorhabe. Die Wetteraussichten sind immer noch ziemlich gut, stabile 20 Grad mit Sonnenschein . Und es sind nur noch 7 Tage! Im Pokal liegen meine Gladbacher zu Hause mit 0:2 gegen Leverkusen im Rückstand. Da bereits die 60. Minute läuft, könnte es eng werden.

Der Saisonauftakt war sehr sehr gut, aber nach der Niederlage in Freiburg und der drohenden Niederlage im Pokal kommt langsam so etwas wie Normalität auf. Was gibt es sonst noch: Ich habe mich gegen ein langes Wochenende entschieden und werde am Freitag arbeiten. Außerdem läuft mal wieder eine gigantische Spam-Welle. Es kommen ca. 5.000(!) Mails pro Tag an. Sehr viele (ca. 98%) werden als Spam erkannt und einfach aussortiert, aber zu viele landen immer noch (und ich weiß nicht, warum ) in den regulären Inboxen. Jetzt steht es 0:3, das war es wohl für Gladbach . Schade, da Arminia ebenfalls ausscheiden wird, kann ich nur noch zum SCP halten. Ich hoffe auf ein einfaches Los in der nächsten Runde und den Einzug ins Viertelfinale. Der Plan für morgen: 40 Züge mit der Hantel und 55kg, 200 Minuten auf dem Ergometer mit 165 Watt. Dabei Rockmusik der 70er auf Amazon Music hören.

Ich liebe die Channels mit Songs der 70er und 80er,
Ralf

PS: 0:4, aus und vorbei. Und 0:5 ... Auch gruselig