Spinning-Kraft ohne Ende,

obwohl ich eine beschissene Nacht (sorry für das Wording, aber das trifft es halt genau ) hinter mir hatte mit wach werden um 4 Uhr, Zeitung lesen, wiederum einschlafen auf dem Sofa und verschlafen, bin ich am Abend diszipliniert in den Folterkeller marschiert. Krafttraining ging gar nicht, die Arme voller Muskelkater und der Kopf ohne Lust. Ein paar (7) Züge auf der Hantelbank und Schluss damit. Dafür klappte das Spinning Bike wie am Schnürchen, ich hätte stundenlang weiterfahren können: 133 Minuten und die Bremse wurde im Laufe der Zeit gerade mal um eine halbe!! Umdrehung gelockert. Dazu mit 110rpm und über 40km/h, keine Ahnung, was mit meinen Beinen los ist, aber die hatten und haben Kraft ohne Ende. Der Pausen-Tag scheint gut getan zu haben. Da wir aktuell ein kleines Hitzehoch haben (heute um die 30 Grad, ab morgen wieder in den Keller mit der Temperatur), habe ich natürlich auch geschwitzt wie am Schnürchen.

Das eiskalte Altbier schmeckt daher umso besser . Und erst die Eisportion direkt nach dem Sport, lecker und für eine Abkühlung des Körpers einfach perfekt. Ich habe zwar immer noch keine Lust darauf, aber an eine abendliche Radtour ist nicht gar mehr zu denken: Sonnenuntergang bereits um 20:46 Uhr. Ich wusste genau, was kommen wird. Im Sommer keine Lust und, sobald es wg früherer Dunkelheit nicht mehr gehen wird, fange ich die Meckerei an : Wie gerne würde ich jetzt eine Radtour machen... Aber in 3 Wochen auf Usedom wird richtig Gas gegeben mit dem Rad. Alleine deswegen, weil weder Ergometer noch Spinning Bike zur Verfügung stehen werden und ich mich einfach betätigen muss. Es wird auf Rad, Joggen am Strand und sehr viele Strandspaziergänge hinauslaufen.

Gut, den Urlaub habe ich auch wieder untergebracht . Jetzt bleibt nur noch: Langsam kann ich mich auf das Wochenende vorbereiten, wieder sind 7 Tage bis Karlshagen geschafft,
Ralf