Docker-Spiele,
pünktlich nach dem Mittagessen, zu der Thematik gleich mehr, wurde die neue Garmin-Waage von GLS geliefert. Und zwar in einem riesigen Paket, rund 10mal so groß wie die Verpackung der Waage. Size matters
. Natürlich habe ich die Waage noch in der Mittagspause in Betrieb genommen, das ging rasend schnell. Wie halt üblich bei Garmin. Und natürlich habe ich direkt die allererste Messung durchgeführt, meine übelsten Befürchtungen wurden übererfüllt: Im Vergleich zu der letzten Messung vor xyz Jahren habe ich grauenhafte 9kg(!) zugenommen. Es ist natürlich saublöde, wenn man das nach einem üppigen Mahl macht und rund ~2l Kaffee im Home-Office getrunken hat. Selbst wenn ich diese 3kg abziehe, sind es immer noch 6kg mehr als zuletzt. Das kann diverse Gründe haben: Die alte Waage hat optimistischer (=weniger) gewogen, Garmin ist genauer. Ich habe einiges an Muskeln aufgebaut, die wiegen mehr als Fettzellen. Dennoch habe ich deutlich zu viel Gewicht auf den Rippen. Der Plan muss sein: Bis zur MSR muss ich wieder bei 85kg (gemäß Garmin-Messung!) liegen, die Zusatzmasse muss weg.
Blöde ist natürlich: Man hat ein neues Spielzeug und seit gestern 20 Uhr funktioniert die Garmin-Integration in Home-Assistant nicht mehr, weil Garmin die API geändert hat
. In
matin/garth#73 wurde bereits ein Hotfix vorgestellt. Den habe ich direkt in meiner Docker-Installation ausprobiert und es funktioniert wieder! Bei github habe ich mich mit der Workaround-Anleitung verewigt:
perabo65 Kommentar. An einer aktiven Gewichtsreduzierung habe ich zudem direkt gearbeitet, ich war im Folterkeller... Das Intervalltraining steht morgen erst an, somit habe ich virtuell auf Kinomap getreten. Zunächst bin ich eine herrliche Radtour quer durch Brisbane gefahren. Die Stadt ist erstaunlich grün und hügelig, hätte ich nicht erwartet. Anschließend gab es ein weiteres Video vom bayerischen Kollegen, eine weitere Tour im Osten und Süden von München. Am Ende waren es 65km in 2:06h. Die Leistung war noch in Ordnung, nur der Edge 530 hat leider permanent die Verbindung zur Zwift-Rolle verloren. Dadurch sind die Leistungsdaten in Garmin-Connect viel zu gering. Gespannt bin ich auf die nächste Gewichtsmessung morgen früh vor der Dusche. Anschließend geht es ins Büro am HNR.
Ich bin definitiv motiviert, das Training zu intensivieren,
Ralf
