Seriensport,

was macht man, wenn man sich zu Sport nicht in der Lage fühlt, aber keinen Film mehr auf Lager hat? Man fängt mit einer Serie an. Ich fühle mich weiterhin schwach, ich huste, ich habe Kopf, keinen Hunger, ich wollte nur auf dem Sofa liegen. Ich bin mit "The Jackal" angefangen. Das Buch von Frederick Forsyth wurde bereits zweimal verfilmt, u.a. mit Bruce Willis in den 90ern. Die darauf basierende Serie ist super, technisch auf absolut hohem Niveau und die Schauspieler sind gut, allen voran Eddie Redmayne. Leider stehen erst 5 der 10 Folgen zum Streamen bereit. 4 Folgen habe ich bereits gesehen, 2 morgens, dann langer Sofaschlaf und 2 nachmittags. Folge 4 habe ich im Radsattel verfolgt, gegen 16 Uhr fühlt ich mich stark genug für den Folterkeller. Die Folge wurde auf dem iPad gestreamt, d.h. kein Kinomap. Das Training wurde deswegen mit dem Edge 530 durchgeführt. Leider habe ich ein Intervalltraining gewählt. Also zuerst langsam die Belastung steigern, ergo aufwärmen, um nach 20 Minuten 6 Mal abwechselnd 30 Sekunden mit voller Kraft (über 300 Watt!!!) und 30 Sekunden mit leichter Belastung zu treten. Danach wieder mehrere Minuten am Stück leicht treten, um erneut das Intervall mit 6x30 zu strampeln.

Nach 45 Minuten war ich fix und fertig, der Puls jenseits von 150, und ich konnte absolut nicht mehr. Ich habe abgebrochen und bin nach oben gegangen. Weise Entscheidung, nicht übertreiben, ich will nicht richtig krank werden. Die sportliche Woche war eh verkorkst, ich will ab morgen wieder angreifen. Allerdings glaube ich, dass ein Intervalltraining sportlich mehr bringt und einen stärkeren Effekt hat als die virtuellen Radfahrten. Vielleicht sollte ich das einmal pro Woche in mein Trainingsprogramm integrieren. Vielleicht in den nächsten Wochen immer am Donnerstag, denn an diesem Tag werden jeweils die restlichen fünf Folgen vom Schakal veröffentlicht. Ausblick: Arbeitswoche, viele Meetings und testen. Ach ja. die anderen Topteams in der 2. Liga haben geschwächelt, mein SCP liegt somit weiter auf Platz 2 und nur ein Pünktchen hinter H96. Insofern war der späte Ausgleich in der 95. Minute zwar ärgerlich, auch noch ein Eigentor, hatte aber keine Konsequenzen in der Tabelle.

1. Liga, wir kommen!
Ralf