Sonntäglicher Wendepunkt,

zunächst lief alles so ab, wie an vielen Sonntagen in letzter Zeit: Frühmorgens ist es so schön auf dem Sofa, im Folterkeller ist es kalt und heißer Kaffee schmeckt einfach viel besser als der eigene Schweiß . Somit bin ich im Wohnzimmer geblieben, die Beleuchtung des Tannenbaums wurde natürlich noch vor der 1. Zigarette angestellt. Mittlerweile ist der Baum komplett geschmückt, ich liebe es. Auf Sky habe ich einen sehr berührenden Film gesehen: One life. Es geht um die wahre(!) Lebensgeschichte eines Briten mit deutschen Wurzeln, der mit einer Gruppe 669(!) jüdische Kinder aus Prag gerettet hat. Der Film hat mich sehr bewegt, auf Deutsch: Ich habe Rotz und Wasser geheult. Wahrscheinlich hilft es nichts, wenn ich AfDlern und anderen rechten Vertretern den Film als Geschichtsunterricht empfehle. Allen anderen sei gesagt: Unbedingt im TV anschauen! Danach musste ich ermattet schlafen. Aber gegen 14 Uhr habe ich den Dreh gefunden und bin nach unten gegangen. Ich bin erneut ein Basistraining vom Garmin-Coach gefahren, um die letzten beiden Folgen von "Die Toten von Marnow 2" zu sehen.

Die Mini-Serie hat sich gelohnt, tolle Fernsehunterhaltung. Auch wenn mir einige Auflösungen gefehlt haben: Warum wurden die 7 Menschen getötet? Wie ist der LKA-Chef in diese Szene gerutscht? Wie geht es mit dem Kind und der Kommissarin weiter? Irgendwie habe ich bis zum Ende auch nicht kapiert, warum die Übergabe an das BKA geplant und wer der erwachsene Zeuge war. Hoffentlich folgt noch eine dritte Staffel. Zurück zum Sattel, ich habe 67km in 1:50h getreten. Mehr hätte ich auch nicht geschafft, meine Beine sind trotz der nur 135 Watt völligst platt. Es ist wesentlich anstrengender, wenn man permanent treten muss und keine kleinen Verschnaufpausen hat. Was mich aber nervt: Durch zwei Tage mit Basistraining ist meine VO₂max wieder auf 40 gesunken. Das ist nur noch gut und nicht mehr sehr gut. Morgen muss ich gegensteuern und zwei Stunden Radvideos auf Kinomap fahren. Denn in der virtuellen Realität (oder liegt es an der lauten Musik? ) trete ich mit einer deutlich höheren durchschnittlichen Wattleistung. Das wirkt sich direkt auf VO₂max aus.

Was in Syrien passiert, ist der Hammer, unglaublich. Wie kann eine Diktatur binnen 12 Tagen implodieren und sich in Nichts auflösen? Für die Syrer freut es mich, ich hoffe nur, man torkelt nicht von einer Diktatur direkt zu einem islamistischen Autokraten. Wie deutsche Politiker nur 24 Stunden später fordern können, die Syrer in Deutschland müssten nun zurückkehren, ist mir ein Rätsel. Das Land muss sich stabilisieren, muss wieder aufgebaut werden, die zurückkehrenden Menschen müssen auch leben können. Wahrscheinlich denke ich nur falsch,
Ralf