2. Eingriff

zunächst das wichtigste vorweg, ich habe den 2. Eingriff hinter mir und es geht mir sogar besser als vor 14 Tagen. Ich habe keinerlei Schmerzen, es ist wenig bis nichts geschwollen. Das mag daran liegen, dass es ein anderer Arzt mit einem anderen Ansatz war. Er hat sich pro Zahn mehr Zeit genommen, hat vorher immer geprüft, ob ich noch irgendetwas spüre. Der Nachteil: Es hat länger gedauert, ich war zwar sehr angespannt, aber im Vergleich zum letzten Mal recht entspannt. Ich wusste, was kommt und dass ich in guten Händen bin. Leider gab es ein Problem, was ich überhaupt nicht mag. Ich will, dass es einfach ohne Probleme läuft und ich mich um nichts kümmern muss. Bei einem Weisheitszahn gab es das Rätselraten: Laut Überweisung sollte der nicht gezogen werden, ich hatte im Kopf soll gezogen werden. Also gilt es, das morgen mit dem Zahnarzt zu klären. Ich bin heilfroh, den nächsten Schritt hinter mir zu haben. Nach Rückkehr ist der Rest des Tags schnell erzählt: Ein Film auf Sky, Und dann passiert das Leben, kann man sehen, muss man nicht, Whiskey und den Rest des Tages habe ich geschlafen. Ach ja, der Arzt zu mir: Sind sie Raucher? Ja, Kettenraucher. Versuchen sie das zu minimieren in den nächsten Tagen.

Heute wurde genäht, ich zu ihm: Warum? Essen fällt von oben. Außerdem, das ist jetzt kein Freibrief weiter normal zu rauchen, weil die Wunden geschlossen sind. Er hatte mich direkt durchschaut . Ergo habe ich die Qualmerei wirklich reduziert. Auch dafür diente das viele Schlafen. Allerdings hat er nichts zu dem Thema Sport gesagt . Ich sehe das ganz einfach, was mir nicht verboten wird, ist erlaubt. Vielleicht radfahre ich morgen trotz Krankmeldung. Dient der Erholung . Apropos, ich bekomme zum Abschluss drei Zettel in die Hand gedrückt: Für sie, für die Firma, für die Krankenkasse. Nicht elektronisch? Nein, System ist ausgefallen. Wo leben wir eigentlich?!? Das ist absurd, in welchem Zustand ist Deutschland?!? Noch ein paar Worte, was morgens war. Normales Aufstehen, Kaffee kochen und trinken, kurz nach 8 Uhr habe ich mir das Speedmax geschnappt. Es ging über Marienloh und Diebesweg in die Senne, herrlich, bis zu den Emsquellen. Dort bin ich umgekehrt und den gleichen Weg zurückgefahren. Ich habe die Radtour mit 52km in 1:55h sehr genossen, es waren perfekte Bedingungen. Viel Sonne, knapp 20 Grad, alles trocken nach dem gestrigen Wolkenguss. Nach Rückkehr habe ich vier Frikadellen gegessen, Vorbereitung auf den Tag, und geduscht. Mein Mittagebendessen bestand aus Himbeeren und Joghurts.

Weiter geht es mit der WM ohne D-Land,
Ralf

WM-Desaster,

eigentlich war es ein Ausscheiden mit Ansage, Leistung und Ergebnisse wurden von Spiel zu Spiel immer schlechter. Man hat sich blenden lassen vom hohen Auftaktsieg, wobei man sich im Nachhinein schon fragen kann, wie ein Fußballzwerg wie Curaçao überhaupt nur ein einziges Tor schießen konnte. Das Spiel gegen die Elfenbeinküste war schon mehr Gerumpel, ein Sieg des Willens, eher glücklich, nicht überzeugend. Das Spiel gegen Ecuador war ein Offenbarungseid, die Leistung gegen Paraguay grottenschlecht. Diese Mannschaft war hilflos, mutlos, hatte keine Ideen, es war zu keiner Sekunde überzeugend oder druckvoll. Die Mannschaft und vor allem Nagelsmann haben sich immer etwas vorgemacht, waren zu keiner Zeit bereit zur Selbstreflexion, bereit Fehler oder Optimierungen zu erkennen. Der Trainer ist aus meiner Sicht nicht haltbar, er ist m.E. eine Fehlbesetzung. Das gilt auch für große Teile der Mannschaft, ein Aufräumen hat nach 2018 und 2022 gefehlt. Die Nominierung von Neuer mit Aura zu begründen, ist lächerlich. Die Aura hat wunderbar Tore verhindert . Neuaufbau, Ideen, Visionen, eine Spielstrategie entwickeln! Erträglich ist das Aus nur, weil Holland ebenfalls raus ist .

Im Nachhinein ärgere ich mich massiv, das Spiel komplett und vor allem bis kurz vor 2 Uhr verfolgt zu haben. Die Nacht war nach 4 Stunden vorbei und entsprechend bin ich müde und kaputt. Vielen Dank für nichts! Das Highlight an Lächerlichkeit war allerdings die Nachricht von Merz an das D-Team. Hat er eine andere Sportart gesehen?!? Ist ein frühes Ausscheiden für ihn bereits das höchste Glücksgefühl? Der Tag im Home-Office war wie so oft in den letzten Tagen, Wochen und Monaten. Ich finde das geliebte IT-Projekt extremst ermüdend, nervend und belastend. Ich habe das Gefühl, man kämpft gegen Windmühlen und soll Unmögliches schaffen. Egal, die nächsten 2 Tage kann ich abschalten und habe buchstäblich anderes im Kopf, nämlich einen fähigen Kieferchirurgen . Morgen um 11:15 Uhr bin ich fällig, der untere Kiefer an der Reihe. Hoffentlich läuft alles so gut und glatt wie vor 2 Wochen. Nach Feierabend musste ich abwägen: Es könnte regnen. Oder auch nicht. Ich bin einfach losgefahren, die Strecke durch die Senne war herrlich. Endlich in 2026! Ich habe immer wieder die Wolkenfront in der Ferne beobachtet, zudem beide Wetter-Apps. Zwischen Riege und Espeln fielen leichte Tropfen, ich bin auf kürzestem Weg mit minimalen Pausen nach Hause gefahren. Nach kurzen 63km in 2:27h war ich rechtzeitig zu Hause, 2 Minuten später hat es stark geregnet.

Perfektes Timing ist alles,
Ralf

Verpasste Senne,

woran merkt man, dass die laufende Hitzeperiode zu Ende geht? Genau, vor 6 Uhr wird man bei offenem Fenster von einigen Gewittern geweckt. Zum Glück ohne Sturm, Böen und sonstigen Überraschungen, es hat einfach gewittert und lange stark geschüttet. Parallel sind die Temperaturen massiv gesunken, ab nach unten, Kaffee kochen und alle Fenster sowie Türen aufreißen. Aber so schnell kühlt ein aufgeheiztes Haus nicht ab, es ist immer noch warm in der Bude. Im Büro hatte ich weiterhin 27-28 Grad vor den Monitoren. Im Home-Office war alles wie immer, das geliebte Projekt frisst alle Körner mit Meetings, Telefonaten, Analysen, Exporten usw. Ich war froh als der Feierabend erreicht war. Leider schreibe ich das in letzter Zeit viel zu oft. Zum Glück hat sich das Wetter im Laufe des Tages beruhigt, die Wolken mit Regen wurden immer weniger und die Sonne hat sich letztendlich durchgesetzt. Aber es gab nicht mehr diese brüllende Hitze, 26 Grad sind wirklich angenehm. Wobei, auf dem Speedmax habe ich unterwegs mitunter gefroren .

Gefahren bin ich meine mittlere Lieblingsstrecke über Espeln sowie Kaunitz, zurück an der Senne entlang. Ich Idiot habe zu spät realisiert, dass überraschend die Senne geöffnet ist. Ich war einfach zu verdutzt und hatte nicht damit gerechnet. Gerade gecheckt: Seit 16:15 Uhr bis einschließlich Sonntag ist die herrliche Landschaft offen. Und ich Idiot muss am Mittwoch wieder operiert werden, so dass ich 1-2 Tage ausfallen werde. Wo ich morgen fahren werde, ist wohl glasklar. Vor der OP (11:15 Uhr) werde ich am Mittwoch auch noch eine kleine Runde fahren, wieder durch die Senne. Heute waren es 75km in 2:49h, die Leistung war gut trotz der vielen Strapazen in den letzten Tagen. Gleich geht es los, die KO-Phase der WM hat begonnen, Kanada und Brasilien haben sich knapp durchgesetzt. Für die Deutschen schlägt die Stunde gleich, es wird eine lange Nacht für die Zuschauer in Europa. D-Land wird Paraguay nicht vom Platz fegen, es wird hart, auch körperlich. Mein Tipp ist ein knapper Sieg mit 2:1 nach 90 oder 120 Minuten. Überzeugt haben Nagelsmann und Konsorten bis jetzt in keinem Spiel. Jetzt beginnt die wahre WM, die Gruppenphase war nur der Appetitanreger.

So langsam steigt das P-Fieber im Kopf vor dem Mittwochtermin,
Ralf

Hitzeanstiege,

es soll der letzte heiße Tag der laufenden Hitzeperiode gewesen sein. Bereits um 6 Uhr hatten wir noch oder wieder 29 Grad, wobei es im Laufe des Tages "nur" auf 33 Grad gestiegen ist. Im Haus kühlt nichts mehr ab. Ich hatte hart mit mir gerungen, soll ich bei der Hitze in die Egge fahren oder nicht? Das Problem bei den Anstiegen ist: Naturgemäß ist man recht langsam, die Schwerkraft muss überwunden werden. Somit fehlt der kühlende Fahrtwind. Ich habe mich überwunden und bin nach Altenbeken gefahren, hoch nach Feldrom und herunter nach Horn. In Bad Meinberg wollte ich zu den Trup-Dörfern abbiegen, Straße gesperrt, wird repariert. Also bin ich die Bundesstraße 239 bis Belle gefahren, rüber nach Maspe und Blomberg, um dann über Wöbbel, Ottenhausen und Langeland zum Rehberg zu fahren. Über die Egge bei den extremen Temperaturen war ein hartes Stück Arbeit, der Schweiß floss in wahren Strömen und am Ende des Anstiegs waren die Beine ebenso am Ende, ich hätte keinen weiteren Meter bergauf fahren können. Die Abfahrt von 20km bis zur Terrasse hat natürlich umso mehr Spaß gemacht.

Am Ende waren es 96km in 4:10h, die Leistung war ok, die Geschwindigkeit nicht. Aber so ist das halt mit den Anstiegen. In den kommenden Wochen muss ich unbedingt öfter in die Egge fahren, das gibt starke Beine. Auf der Terrasse konnte man es am Nachmittag schwer aushalten, zu viel Sonne, heiße Steine, heiße Stühle, alles heiß. Der Edge 1050 hat mit der neuesten Beta eine Macke erhalten! Die Cycling Dynamics werden nur bei der ersten Fahrt nach einem Neustart aufgenommen, bei den weiteren Touren nicht mehr. Also bis zum Fix jedes Mal ein Neuboot. Auf Sky ist die 3. Staffel von "House of the Dragon" angefangen. Ich dachte eigentlich, Sky veröffentlicht 2 neue Folgen pro Woche, aber es ist nur eine. Somit war ich anschließend enttäuscht, ich hatte mich auf 2 Folgen gefreut. Ich denke, ich schaue die Staffel erst dann weiter, wenn mehr Folgen draußen sind. Ich werde auch die erste Folge wiederholen, denn mehrfach bin ich eingenickt. Damit sind wir beim Ausblick: Ganz NRW wartet nur noch auf kühlere Temperaturen, um alle Fenster und Türen aufzureißen. Morgen Abend kann ich hoffentlich bei nur 27 Grad mit dem Speedmax fahren. Es wird erneut eine komische Woche, die 2. OP am Mittwoch...

Ich bin allerdings nicht so im P-Modus wie vor 10 Tagen,
Ralf

Schattenbank,

es war und ist ein weiterer Hitzetag, selbst nachts kühlt es sich kaum noch ab. Nach 6 Uhr, mal wieder zu früh aus dem Bett geflogen, waren es 25 Grad (oder so). Nicht nur deshalb habe ich mich kurz nach 7 Uhr fertiggemacht und mir das Litening geschnappt. Der frühe Vogel fängt den Wurm und die gestrigen 37 Grad haben selbst mir gereicht. Es ging auf direktem Weg über SN und Sande nach Anreppen, meine Beine waren erstaunlich frisch. Keine Schmerzen, auch nicht an den Füßen. Weit vor 9 Uhr hatte ich Rebbeke erreicht, die 1. Pause. Ich habe die wirklich genossen und beim Blick in die Landschaft gedacht: Schön hier! Danach ging es über Mastholte nach Rietberg und Kaunitz, die 2. Pause in einem Buswartehäuschen. Mittlerweile hatten wir 33 Grad erreicht und ich war nach 70km ziemlich am Ende. Ich hatte keine Ahnung, wie ich die restlichen ca. 35km nach Hause kommen sollte. Anscheinend sind die 30 Grad eine magische Grenze für Europäer, darunter geht es wunderbar, darüber streikt mein Körper nach einer bestimmten Entfernung. Eine weitere Pause habe ich kurz vor Staumühle eingelegt, meine geliebte Bank lag im Schatten und ich auf ihr .

Auf den letzten 20km wurde meine Leistung immer schwächer, die Schmerzen überall immer größer und ich wollte nur noch trinken trinken trinken. Die 107km in 4:09h waren hart erkämpft, ein Tag an der Grenze. Ein Problem ist, dass ich direkt nach dem Sport selbst normalerweise kaum etwas essen kann. Schon gar nicht an heißen Tagen, ich habe daher nur einen Teller der Spaghetti Bolognese geschafft. Anschließend gab es nur ein Programm: Abliegen auf dem Sofa und viel trinken, sehr viel. Trotzdem komme ich ich kaum auf die Keramik, der Körper verdunstet einfach alles. Auf Sky habe ich mir den Spongebob-Film angeschaut, naja. Nachmittags sollte es eigentlich regnen, eine Gewitterzelle im Sauerland, die über Paderborn nach Nordosten ziehen sollte. Was ist passiert? Wenige Wolken und ansonsten nichts. Aktuell ist es draußen wieder schwer erträglich, heiß sowie schwül. Morgen soll die Hitzewelle zu Ende gehen, ab Montag haben wir wieder normale Temperaturen. Ausblick: In rund einer Stunde werde ich mir das nächste WM-Spiel ansehen und morgen früh will ich wieder im Sattel sitzen. Es soll erstmals in 2026 in die Egge gehen, hoffentlich schaffe ich das.

Trotz der Hitze ist es ein schönes Wochenende,
Ralf

Hitzerekord,

langsam wird die Hitze grenzwertig, auch für mich. Im Home-Office war es nahezu unerträglich, gegen Feierabend war mein T-Shirt komplett(!) nass. Nein, das lag nicht an meinem hohen Puls im Meeting mit der Beratungsfirma . Vielleicht auch, aber 30 Grad im Zimmer machen keinen Spaß. Dennoch habe ich mich direkt umgezogen, die 2 Trinkflaschen gefüllt und bin mit dem Litening losgefahren. Eigentlich wollte ich die gleiche Strecke fahren wie gestern, habe aber unterwegs gemerkt: Das könnte mörderisch werden. Ist doch was dran an den Warnungen mit Ozon, Hitze und Belastungen vermeiden? In der Sonne mit 37 Grad war es heftig, ich habe zugesehen vor allem im Schatten zu fahren. Unterwegs war wenig los, kaum Kolleg(inn)en, insgesamt wenig Verkehr mit PKW, normalen Radfahrern und Fußgängern. Tja, bis auf einen Idioten halt . Nach gut einer Stunde wurde mir schwindelig, Pause, eine Flasche auf Ex und weiter. Auf meine Lieblingsbank vor Staumühle habe ich verzichtet, die steht nämlich in der prallen Sonne. ~2km weiter gibt es eine Bank im Schatten. In der Zwischenzeit wurden meine Füße zu Quark.

Überall drückte und schmerzte es in den Radschuhen, die Hitze in den Schuhen extrem. Ich habe zugesehen, auf dem schnellsten Weg nach Hause zu kommen, die Schmerzen überall wurden zu heftig. Im Sattel konnte ich mich kaum noch halten. Irgendwie habe ich auch noch die letzten Kilometer geschafft und bin entkräftet auf die Terrasse gerollt. Die 69km in 2:45h waren sehr harte Arbeit, die Wattleistung sehr schwach. Ich habe im Durchschnitt nur mit 100 Watt getreten. Die Tour hefte ich unter der Rubrik "Hauptsache durchgehalten" ab. Morgens in der Pause wollte ich schnell zum Arzt, mein Quartalsrezept abholen: Das kann ich ihnen nicht ausstellen, sie sind ein blinder Patient! Watt? Ich sehe dem Alter entsprechend ganz gut. Der Arzt hat zu lange nicht mit ihnen gesprochen! Stimmt, ich komme nur, wenn ich halbtot bin wie im November 2023. Also konnte ich verdammte 30 Minuten warten, habe 2-3 Sätze mit dem Arzt gesprochen und hatte mein Rezept. Muss ich nicht verstehen... Außerdem habe ich noch den VW-Elch aufgetankt, nächste Woche fällt der Tankrabatt weg. Zur WM: Die Leistung der Deutschen gestern war peinlich, ein Rückfall in die Zeiten von 2018 und 2022. Ich denke nicht, dass die Mannschaft allzu weit kommt, maximal 1-2 KO-Runden. Dagegen feiern Frankreich und Norwegen gerade ein Spektakel, was für ein tolles Spiel!

Mal sehen, wie es mir morgen früh im Sattel ergeht,
Ralf

100% Hitze,

das gilt zum einen für die Hitze selber, wir hatten heute 33 Grad. Das ist im Home-Office langsam kaum erträglich, wenn die Raumtemperatur am frühen Nachmittag über 30 Grad im Peak erreicht. Zum anderen gilt das für meine Akklimatisierung an Hitze. Wie Garmin das berechnet, keinerlei Ahnung, aber seit heute bin laut Connect zu 100% daran gewöhnt. Das hatte ich 2025 zu keinem Zeitpunkt erreicht. Zeigt aber auch deutlich, wie lange die aktuelle Hitzephase bereits anhält. Auf den Tag im Büro gehe ich besser nicht ein, Selbstschutz, nur so viel: Nachmittags hatten wir ein Meeting mit dem Dienstleister, das richtig unterhaltsam war. Bei dem Ablauf musste ich mehrfach schmunzeln, gut, dass die Kamera nicht an war . Nach dem Termin meinte ich zu einer Kollegin: Zu dem Zeitpunkt des Projektes macht einen eine derartige Vorführung ziemlich sprachlos. Anscheinend ist zumindest der Go-Live verschoben, das wäre ansonsten Ende Juli ein echtes Fiasko geworden. Immerhin konnte ich mich zeitlich planmäßig umziehen und mir mein Speedmax schnappen. Auch wenn viele es nicht verstehen, im Sattel liebe ich diese Hitze.

Durch den Fahrtwind wird man abgekühlt, man merkt 30 oder mehr Grad kaum. Natürlich schwitze ich mehr als bei 20 Grad und Trinken ist wichtig. Das gilt vor allem nach der Rückkehr, ich habe mir ein eiskaltes Pilger (Paderborner Spezialbier) ohne Alkohol geholt und auf der Terrasse ein spezielles Pilger-Schuss getrunken. Tat extrem gut. Gefahren bin ich meine mittlere Lieblingsstrecke über Sande, Espeln nach Kaunitz, am Rand der Senne zurück nach Hause. Bei dem Wetter war ich auf 77km in 2:55h erstaunlich schnell unterwegs. Ach ja, ich hatte mich früher gewundert, warum beim Speedmax so wenig Watt gemessen werden. Ich habe das mit den doppelseitigen Assioma unterwegs verfolgt: Ich trete links mit ~30 Watt weniger im Durchschnitt als mit rechts. Bisher hatte ich nur ein einseitiges Powermeter von 4iiii. Ratet mal auf welcher Seite?!? Genau, links. Weil rechts nichts war, wurde einfach links mit 2 multipliziert und mir fehlten 30 Watt. Ich hätte nicht gedacht, dass meine Beine so unterschiedlich treten.

Alleine deshalb hat sich die hohe Investition gelohnt,
Ralf

Team-Barbecue,

Nachbar Peter hatte vor einigen Wochen die Idee, unsere Teams zu einem gemeinsamen Grillevent im Engernweg einzuladen. Wir arbeiten nämlich zufällig in der IT im gleichen Unternehmen. Geeinigt hatten wir uns auf den heutigen Tag als Termin. Die Idee war, auf dem Weg vor den Haustüren die Tische sowie Bänke aufzubauen. Hatten wir ab 16 Uhr auch gemacht und ich war anschließend total klatschnass. Eigentlich ist das zudem eine gute Idee, außer man hat über 30 Grad und abends knallt die Sonne ausgerechnet auf den Weg. Als die ersten Kollegen vor Ort waren, wurde beschlossen: Wir ziehen um in den Garten auf der Südostseite, dort ist es im Schatten deutlich kühler. Gemeinschaftlich wurde angepackt und die Sause konnte beginnen! Wir haben gespachtelt, Würstchen, Hähnchen, Nacken, Lamm und dazu mehrere leckere Salate plus einen fantastischen Nachtisch. Alle wurden schwer abgefüllt. Anschließend wurde genug Flüssigkeit nachgefüllt und gequatscht. Es war ein sehr schöner Abend, der leider ab 22 Uhr zu Ende war.

Nachdem die ersten sich verabschiedet hatten, leerte sich der Garten zügig. Ich denke, einen recht großen Anteil daran hat das Wetter. Die Hitze grillt den Kopf und man ist schnell platt. Wir haben noch aufgeräumt, Bänke und Tische in den Keller gebracht und noch einen gemeinsamen Absacker genossen. Schreiben konnte ich den Beitrag des Tages nicht mehr, auch ich war platt und müde, wiederum war alles nass durchgeschwitzt. Eine Rennradtour war natürlich nicht drin, wann und wie auch? Allerdings wird ein Ruhetag auch guttun, auch mein Körper braucht mal Erholung... Auf den Tag im Home-Office gehe ich besser nicht ein, langsam wird es zur Quälerei. Zum einen in den Projekt, zum anderen mit den Raumbedingungen in der 1. Etage. Ab morgens knallt die Sonne auf mein Büro und der Raum heizt sich auf. Die gefühlt kühlen 20 Grad um 7 Uhr vergehen schnell. Vielleicht sollte ich mich mal nach einem Klimagerät umschauen. Allerdings werden viele diese Idee haben, sprich teuer oder nicht verfügbar. Außerdem braucht man einen Schlauch nach draußen. Kostenloser Strom andererseits wäre nicht das Problem.

Ich werde das Thema verfolgen,
Ralf

Route 69,

der Tag war in vielen Belangen eine exakte Kopie von gestern, außer dass Power Phase auf einmal bei den neuen(!) Assioma nicht mehr funktioniert. Ich werde AEG bei dem Edge 1050 machen, in der Hoffnung dadurch das Problem zu lösen. Ich bin heute wieder mit dem Litening gefahren, leider erneut verspätet. Denn in dem geliebten Projekt wurde ich wieder getriezt: Mein intensives, eigenes Review von Materialstammdaten, ich habe erste, erneute Exporte geliefert und nachmittags ein weiteres Review mit einer Horde von Indern. Ich weiß gar nicht, wer das alles ist. Das läuft so ab: Vom Vorturner werden mir migrierte Daten im neuen System präsentiert, heute waren es Debriefing-Daten, ich gebe meinen Senf ab, kommentiere, hinterfrage, weise auf Besonderheiten hin und die restlichen ca. 10 Inder hören nur zu. Ich verstehe diese Meetings nicht. Außerdem sind die spezialisiert auf ausschließlich Migration von Daten. Sobald ich frage, was damit im System gemacht wird, warum dies und das in der UI nicht sichtbar ist, wo wie ich was finde, herrscht Schweigen im Wald und man muss nachfragen. Egal, auf jeden Fall ging der Termin ungeplant lang.

Ich muss mir die besser erziehen , solche Meetings haben um Punkt 16 Uhr zu enden. Gefahren bin ich die mittlere Lieblingsstrecke über Sande, Espeln, Riege, Staumühle bis Sennelager. Da wir schweißtreibende Hitze haben, knapp 30 Grad, war ich nach den 69km in ~2:38h ziemlich nass geschlaucht. Die Hitze wird sich noch steigern bis auf knapp 40 Grad am Wochenende. Ich werde leiden und es lieben im Sattel. Vielleicht fahre ich erstmalig in die Egge. Morgen kann ich keine Tour treten, denn Nachbar Peter und ich richten ein Barbecue für die Kollegen aus. Ab 18 Uhr kommen die Teams vorbei und wir grillen, essen und labern. Auch das wird total schweißtreibend und eine Art von Sportersatz sein . Der Steuerberater ist sofort aktiv geworden und hat Fristverlängerungen bei den beiden Finanzämtern erhalten. Auch der 30.09. ist schnell erreicht, aber zunächst herrschen Ruhe und Luft. Da wir nach 6 Monaten weiter keinen Erbschein haben, waren die Verlängerungen wohl kein Thema. Ich finde es unglaublich, wie lange die Bearbeitung eines solchen Erbfalls dauert. Nur wenn der Staat etwas von einem will, geht es schneller, siehe Finanzämter...

Ich schaue jetzt WM-Regen mit England, das gestrige Unwetter beim Frankreich-Spiel war heftig,
Ralf

Power Phase,

fangen wir mit dem Sport an, da gibt es interessante, neue Einblicke. Ich bin die Premiere 2026 mit dem Speedmax gefahren. An dem Triathlon-Rad habe ich wie geschrieben jetzt auch Powermeter von Favero und kann die Messungen vergleichen: Bei dem Speedmax habe ich eine um 10-12° längere Power Phase. Auch die maximale Länge ist größer. Grob erklärt beschreibt die Power Phase wie viele von den 360° getreten wird. Je größer der Wert, umso besser. Das kann nur an der Sitzposition bei dem Speedmax liegen, man sitzt einfach anders, weiter vorne mit dem Hintern als bei dem Litening. Auch war die durchschnittliche Wattleistung höher als gestern. Allerdings muss ich mich erst wieder an die Sitzposition gewöhnen. Ab sofort werde ich 2mal pro Woche auf dem Speedmax treten. Gefahren bin ich die übliche Strecke über Sande und Espeln, wobei ich vor Riege über Hövelhof abgekürzt habe. Warum? Ich hatte zwar ein Feuerzeug dabei, das aber absolut leer war. Und ohne Rauchzeichen geht eine Trainingseinheit nicht, nach gut 2 Stunden wollte ich deswegen unbedingt nach Hause. So sind es nur 60km in 2:16h geworden. Bei der großen Hitze hat das aber völlig ausgereicht.

Der Termin beim Steuerberater war nach 30 Minuten schnell vorbei. Im Prinzip hat er nur die Schreiben der 2 Finanzämter kopiert und das weitere Vorgehen erklärt: 2 Fristverlängerungen beantragen und arbeitet sich in die Unterlagen ein. In circa 2 Wochen sollte ich das erste Feedback erhalten. Mein Arbeitstag war mal wieder gruselig. Am Freitag nach Feierabend erhält man eine Mail, das Review der Migrationsdaten und Bereitstellung neuer Exporte bitte bis eob (end of business day) am Montag. Habt ihr noch alle? Sowohl für Review als auch für neue Exporte brauche ich jeweils eine Woche. Ich habe die Mail geflissentlich ignoriert, kann ich gut , und bin einfach locker mit dem 1. Review angefangen. Schwachsinn mache ich nicht mit, da reagiere ich nicht mal. Außerdem gibt es noch andere Meetings und Themen, zudem hat mein Arbeitstag nur 9 Stunden. Mit 60 lege ich Wert darauf . Morgen plane ich eine weitere Ausfahrt mit dem Litening. Da es weiter heiß ist und bleibt, reichen vielleicht erneut 60km aus. Allerdings stehe ich kurz vor dem 2. Meilenstein in 2026, 3.000km mit den Rennrädern. Vielleicht werden es auch 64km . Ende Juni will ich bei 3.500km stehen, Ende Juli bei 5.500km, Ende August bei 7.500km und dann wird eng mit den 10k.

Wie immer gebe ich nicht auf,
Ralf