Jungfernfahrten,

die es in mehrfacher Hinsicht gegeben hat. Zunächst, die Premiere in 2026 hat endlich stattgefunden! Ich habe eine erste Ausfahrt mit dem Litening gemacht. Aufgrund des langes Wochenendes habe ich pünktlich gegen 16 Uhr den Feierabend eingeleitet und mich einfach zügig umgezogen. Die gefühlte Kühle, der strenge Ostwind auf der Terrasse waren mir egal, ich wollte endlich fahren! Über den Dören ging es durch die Felder bis nach Marienloh, um über den Diebesweg in Richtung Sennelager zu fahren. Leider ist ja die geliebte Senne gesperrt. Danach war es die zweitlängste Lieblingsstrecke: Ostenland, Kaunitz, Stukenbrock-Senne, Hövelhof und über Sennelager zurück nach Hause. Bis Kaunitz war es sehr schön, denn ich hatte den Wind im Rücken. Danach wurde es anstrengender, aber ich habe die 76km in ~2:50h gut gemeistert. Allerdings glühen aktuell die Oberschenkel und die Knie schmerzen!! Denn wie immer muss ich feststellen, dass es einen Unterschied zwischen dem Rollentrainer und dem echten Leben gibt. Aber es hat viel Spaß gemacht und ich hoffe auf eine Wiederholung morgen früh.

Zudem war es der erste reale Ausritt mit dem Edge 1050, da ich bis jetzt den Radcomputer nur im Folterkeller benutzt hatte. Es lief alles reibungslos, die Daten wurden sauber aufgezeichnet und brav konnte ich unterwegs die Datenseiten auf/ab mit den DI2-Tasten schalten. Auch wurden die DI2-Schaltdaten korrekt ermittelt. Der nächste Ersteinsatz war der der Varia RearVue 820. Das ist schon eine klare Verbesserung zur Varia 515: Die ankommenden Fahrzeuge werden gemäß der Größe angezeigt (PKW vs. LKW vs. Motorrad) und dies auch in mehreren Spuren. Gefühlt ist alles auch präziser und schneller als mit der 515. Außerdem werden Fahrzeuge früher erkannt, was mich mitunter irritiert hat: Ich will abbiegen, die 820 zeigt mir was an, aber das ist noch weit entfernt. Wenn man eine Varia 515, braucht man dann eine 820? Klare Antwort, nein, die neuen Features begründen nicht den Aufpreis. Aber wo viel Licht, ist auch Schatten: Durch den späten Kettenwechsel hat die Kassette am Litening einen Schaden abbekommen. Ich will starten, trete kräftig in die Pedalen und die Kette springt munter hin und her. Ich war gerade 3km entfernt, will nach einer Kreuzung kräftig beschleunigen und zack war die Kette ab . Danach habe ich piano beschleunigt, habe vorsichtiger getreten. Morgen werde ich fahren können, aber ich muss eine neue Kassette bestellen. Die MSR300 würde mit der alten unmöglich sein.

Ich bin happy, daneben verblasst selbst das nervige Home-Office ,
Ralf

Ehrenmedaille,

eigentlich war es genauso wie gestern und ich könnte den Beitrag wiederholen. Nach Feierabend auf der Terrasse im Schatten fand ich es erneut eindeutig zu kühl und wie erwartet war es zudem windig aus östlicher Richtung. Außerdem war ich wie erschlagen vom Arbeitstag, es sind anstrengende Zeiten mit vielen Meetings, aufzubereitende Daten, Tagesbetrieb und Monatsabschluss, Support, Anfragen usw. In dem geliebten großen Projekt hat ein Berater eine Anforderung argumentativ wegdiskutiert. Ich habe ihm anschließend die "Green medal of honour" verliehen . Grün, weil trotz aller Widrigkeiten der Projektstatus auf dieser Farbe steht. Noch ca. 1.000 Medaillen und der Status ist wirklich Grün . Auf jeden Fall wollte ich nach Feierabend nur noch schlafen und noch nicht im Radsattel sitzen, wurde erfolgreich umgesetzt. Abends gab es die Reste vom griechischen Mittagessen. So nennen wir das, wenn es Zaziki, Krautsalat, Weinblätter, Schafkäse, Thunfisch und Fladenbrot gibt. Ist nicht wirklich griechisch, aber vor allem an heißen Tagen sehr erfrischend und lecker. Nennen wir es Vorbereitung auf den Sommer.

Somit war ich brav kurz nach 18 Uhr im Folterkeller und bin zunächst mal wieder auf Flevoland gefahren. Mir gefällt der junge Polder, die Region macht Spaß. Anschließend bin ich am Golf von Biskaya entlang gefahren, genauer südwestlich von Bordeaux. Eine sehr sehr schöne Region mit viel Wald, super geeignet für Radtouren auf Radwegen und abseits von Straßen. Außerdem ist gar nichts los. Danach hat es mich wieder nach Belgien verschlagen, ich komme von dem Land nicht los . Ein Rundkurs westlich von Mechelen. Allerdings war die Sporteinheit gefühlt sehr anstrengend, obwohl ich stur nur mit 158 Watt getreten habe. Die Beine sind müde. Nach den 55km in 1:44h war ich froh, als das Tageswerk erledigt war. Ausblick: Morgen soll es leicht wärmer werden, ab Freitag aber deutlich mit 23 Grad. Vielleicht geht es morgen wiederum in den Keller, vielleicht halt nicht. Am Freitag werde ich definitiv eine Radtour mit dem Litening fahren. Es geht endlich nach draußen und hoffentlich lecke ich Radblut, will nur noch in der realen Welt fahren. Am allerbesten ist allerdings: In wenigen Stunden ist das lange Wochenende erreicht.

Den Tag der Arbeit finde ich prima,
Ralf

Warten auf Ausritt,

ich komme einfach nicht in die Radpuschen, was die erste Ausfahrt mit dem Litening angeht. Wir haben weiter herrliches Wetter mit viel Sonnenschein. Wenn man mittags auf der Terrasse in der Sonne sitzt, denkt man sich: Wow, super, was ist das warm! Heute fährst du endlich! Dann kommt der Feierabend, die Terrasse liegt mittlerweile im Schatten und bei der obligatorischen Gauloises nach Feierabend denkt man sich: Wow, was ist das kühl! Zudem hatten wir relativ frischen Ostwind und ich habe erneut auf eine Ausfahrt verzichtet. Was noch hinzukommt: Ich würde zu gerne durch die Senne fahren und die ist seit Wochen bis Mitte Juni(!) durch die Engländer gesperrt. Somit war ich nach dem traditionellen Sofaschlaf brav im Folterkeller und bin die gestrige Tour im nördlichen Holland zu Ende gefahren. Was ist die Winsumer Wierdentocht herrlich, das macht irrsinnig viel Spaß. Aber um selbst mitzufahren, ist mir Groningen zu weit entfernt. Es wären mit dem VW-Elch 300km in gut 3 Stunden, zu weit. Anschließend habe ich mich dem Linksverkehr hingegeben, einfach nur schrecklich.

Es war ein Video ab Lutton in England. Die Leistung war konstant auf 161 Watt eingestellt, die ich gut sowie relativ locker treten konnte. Nach 55km in 1:43h war ich trotzdem ausgepowert zurück im Wohnzimmer. Was mich ein wenig wundert: Vom Garmin Coach kommen keine Trainingspläne mehr. Bin ich zu austrainiert? Morgen wird es wohl eine Wiederholung geben, viel Sonne, windig und noch zu kühl. Ich werde abends wieder im Keller treten und auf Donnerstag hoffen. Der Tag im Home-Office war durchwachsen und geprägt von dem geliebten großen Projekt. Irgendwann wird es mächtig knallen. Ich habe einen terminlichen Vorschlag für den Urknall: Bitte nehmt den 29. Mai!!! Das ist mein erster Urlaubstag und ich bin im Elch auf dem Weg nach Neubrandenburg, um ab 20 Uhr an der MSR300 teilzunehmen. Ich werde an dem Tag andere Dinge im Kopf haben. Im Moment schaue ich das 1. Halbfinale in der Champions League zwischen Paris und den Bayern, ein munterer Schlagabtausch mit bereits 5(!) Toren zur Halbzeit. Die Münchner liegen 3:2 zurück, aber das wird noch. Es ist schon Wahnsinn, auf welchem Niveau diese 2 Topmannschaften spielen. Ich war zu optimistisch, PSG führt mittlerweile mit 5:2... Die Tendenz geht Richtung Albtraum...

Bald ist Mai, die vielen Feiertage locken und zum Glück ist es eine kurze Woche,
Ralf

Winsumer Wierdentocht,

man lernt im Radleben immer hinzu. Das ist eine Jedermannradtour durch die Provinz Groningen in den Niederlanden, die typischerweise durch die charakteristische Landschaft der "Wierden" (künstliche Wohnhügel) führt. Und das über 150km. Von der 2024er-Ausgabe hat ein Videokollege einen langen Ausschnitt über 47km bereitgestellt, den ich heute im Folterkeller gefahren bin. Um draußen zu fahren, ist es mir weiterhin zu kühl. Jaja, ich bin ein Weichei. Auf jeden Fall ist die Tour landschaftlich sehr schön und vor allem total flach. Zuvor hat es mich erneut nach Belgien getrieben, um südwestlich von Antwerpen zu fahren. Entlang der Schelde hat es mir gut gefallen. Das Highlight war aber zum Start die Beendigung der gestrigen Tour ab Egmond aan Zee: Auf den letzten 18km habe ich es mir in 31 Minuten so richtig gegeben, die Leistung war mit knapp 200 Watt sehr gut. Die restliche Zeit habe ich konstant mit 165 Watt getreten. In Summe waren es 60km in 1:50h, ich bin sehr zufrieden. Im Home-Office war ich happy, endlich wieder zuhause, endlich wieder wahre Berge beim Mittagessen, endlich wieder richtig satt werden.

Fachlich war es ein zwiegespaltener Arbeitstag, richtig Spaß hat kaum eins der vielen Themen gemacht. Aber gestern hatte ich ein absolutes Highlight vergessen: Kurz nach 18 Uhr kam es auf einmal über mich, du fängst genau jetzt mit der Steuererklärung an! Zunächst musste ich einige Hürden überwinden: Wie verdammt noch mal ist das Passwort des Elster-Zertifikats? Wo habe ich die WISO-Datei mit der letztjährigen Steuererklärung gespeichert? Wo habe ich die Bescheinigungen der Banken abgelegt, wo die Excel-Datei mit meinen erfassten Arbeitszeiten (wegen Tage im Home-Office)? Das hat die meiste Zeit gefressen, nach circa 2 Stunden war die Steuererklärung erstellt. Viel Geld werden wir nicht erstattet bekommen. Die Gründe sind ganz einfach, da ich kaum noch etwas abzusetzen habe: Ich kaufe wenig IT-Zeug, keine Pendelei ins Büro, das Haus ist abbezahlt, die HO-Pauschale ist besser für mich als mein Arbeitszimmer abzusetzen. Heute ging mir durch den Kopf: Gib die Erklärung einfach ab, der Aufwand, um irgendwo noch 100 oder 200€ zu finden, ist einfach zu hoch, lohnt sich nicht. Ich werde die aktuelle erste Version gut abhängen lassen, am nächsten Wochenende noch ein Blick darauf werfen und auf Senden drücken.

Ein Punkt weniger auf meiner Liste,
Ralf

Lost in SCP,

den SCP hebe ich mir für den zweiten Abschnitt auf. Fangen wir chronologisch an, ich war bereits knapp nach 8 Uhr im Folterkeller, ich war brav . Irgendwie habe ich alle Medien bis auf Musik genutzt: Der Edge 1050 wurde konstant auf 160 Watt eingestellt, parallel bin ich auf Kinomap drei Radvideos gefahren. Zunächst habe ich die Strecke am Plattensee beendet, um anschließend erneut durch die Niederlande zu fahren. Ich war rund um Alphen unterwegs, von dem Ort hatte ich noch nicht gehört. Zum Abschluss bin ich von Egmond aan Zee an der Nordseeküste in Richtung Amsterdam gefahren. Dort sieht es sehr ähnlich zu der belgischen Küste aus. In Summe waren es ~87km in exakt den geplanten 2,5 Stunden. Die Wattleistung war zwar nicht hoch, durch die Dauer bin ich dennoch zufrieden. Parallel zu den Videos auf dem iPad habe ich auf dem Hisense-TV die neuen Folgen der Krimireihe "Lost in Fuseta" geschaut. Ich mag die Krimis total gerne, die Kulisse passt, erinnert mich an den Urlaub in Lagos und das Asperger-Syndrom des deutschen TV-Kommissars ist eine neue Facette, die gut in die Stories eingebettet wird. Ich kann die Reihe wärmstens empfehlen.

Auf Sky habe ich den Horrorfilm "Together – Unzertrennlich" gesehen. Nun ja, wie meinte die Frau: Du siehst Dir immer komische Filme an. Selbst ich fand den Streifen ziemlich schräg, muss man wirklich nicht ansehen. Danach gab es meinen heißgeliebten Spargel, ich bin mehr als satt geworden. Leider hält das nicht allzu lange an, denn sowohl Spargel als auch Kartoffeln haben nicht so viele Kalorien. Bis abends hatte ich wieder totalen Heißhunger. Anschließend war ich bereit für das Topspiel in der 2. Liga: SCP gegen Schalke! Ich habe im Trikot auf dem Sofa mitgefiebert, unser Start war verheißungsvoll, war toll. Schnell stand es 1:0 für den SCP durch eine Direktabnahme von Curda, S04 war spürbar beeindruckt und es kam nicht viel von den Pottlern. Aber es kam noch besser, in der 26. Minute stand es 2:0 für meine Lieblinge! Sollte mein Traum in Erfüllung gehen?? Wie aus dem Nichts fiel der Anschlusstreffer, das hatte sich überhaupt nicht angedeutet. Aber es wurde noch schlimmer, wenige Minuten später hatte Schalke ausgeglichen, alles auf Anfang. In der 2. Hälfte waren beide Teams vorsichtiger, man hatte Respekt voreinander. Leider hat S04 noch den glücklichen Siegtreffer erzielt, es wäre verdienter gewesen mit einem Unentschieden. Jetzt heißt es Mund abputzen und nächstes Wochenende weitermachen. Noch ist nichts verloren, wir stehen weiter auf Platz 2!

Dank 1. Mai ist es eine kurze Arbeitswoche,
Ralf

Bewusste Ruhe,

ich habe mir bewusst einen ruhigen Samstag auf dem Sofa verschrieben. Es war eine zu anstrengende, eine harte Woche in mehrfacher Hinsicht. Ich wollte einfach nur Nichtstun und auf dem Sofa abliegen. Hinzu kam, dass ich erneut frühzeitig um 6 Uhr aus dem Bett geflogen bin. Es muss definitiv einen Zusammenhang zum Sonnenaufgang geben. Somit habe ich zunächst herumgetrödelt und im Netz gesurft, Kaffee getrunken. Anschließend habe ich den Film Bad Genius gesehen, es geht um Schummeleien in einer US-Eliteschule. Naja, kann man sehen, muss man nicht. Man wird immerhin gut unterhalten. Nach dem Mittagessen hatte ich kurz den Gedanken an eine Radfahrt im echten Leben. Denn wir hatten erneut tolles Wetter mit viel Sonnenschein, der Stromertrag war wiederum hoch und es wird der zweite Monat in 2026 mit Selbstversorgung. Zurück zum Rad, bei einer Gauloises auf der Terrasse wurde die Lage gecheckt und für untauglich befunden.

15 Grad waren mir deutlich zu kühl und dazu kam noch leichter bis mäßiger Wind aus Nordwest. Zudem war durch die Terrassentür das Sofa zu sehen , es war zu verlockend. Somit wurde es ein völlig verschlafener Nachmittag. Im Laufe der kommenden Woche soll es immer wärmer werden, ich werde wohl ab Mittwoch die ersten Radfahrten unternehmen können. Am langen Wochenende wird auch das Speedmax auf Vordermann gebracht und die neuen Powermeter installiert. Ich muss endlich die vielen neuen Gadgets in der Realwelt in Betrieb nehmen (Schuhe, Edge 1050, Assioma, Varia-Rücklicht). Morgen früh geht es in den Folterkeller, 2,5 Stunden mit lockerer Wattzahl im flacheren Belgien oder Holland sollten ausreichen. Als Mittagessen wird es erneut Spargel geben, dieses Mal mit kleinen Schnitzelchen statt Aufschnitt. Danach folgt das Highlight des Wochenende: Schalke gastiert in Paderborn. Schießt die Königsblauen aus der SCP-Arena! Egal wie, ich will die 3 Punkte!!! Leider hat Hannover gewonnen, zum Glück steht es zwischen D98 und Elversberg aktuell nur Unentschieden.

Es wird ein prächtiger Sonntag,
Ralf

Überlebenskampf,

wahrscheinlich wegen düsterer Vorahnung und innerer Unruhe bin ich bereits um 6 Uhr wachgeworden. Kurze Überlegung: Noch mal umdrehen oder nicht? Ich habe mich für nicht entschieden, die Kaffeemaschine angestellt und Kaffee getrunken in der Erwartung, es wird der letzte meines Lebens . Kurz nach 7 Uhr bin ich mit flauem Magen nach Benhausen gefahren, habe mit wirrem Kopf einen Parkplatz gesucht und irgendwie den VW-Elch geparkt. Ich war völligst durch den Wind, das hat sich über den gesamten Tag gezogen. Auf dem Zahnarztstuhl Platz zu nehmen, kam für mich der Folter nahe, kurze Zeit später kam bereits Dr. Nolte herein. Ich habe ihm direkt gesagt: Das hier ist blanker Horror für mich, ich bin im totalen Panikmodus. Das war echt nicht übertrieben, ich habe gezittert und zu sprechen fiel mir schwer. Er hat die Situation sehr gut gemeistert, überaus empathisch und mitfühlend. Selbst das anschließende Röntgen war für mich Horror, viel zu viele böse Erinnerungen. Gut, das Ergebnis: Es wird ein hartes Jahr für mich, jetzt geht es richtig los im negativen Sinn. Mich interessiert noch nicht einmal, was das kosten wird, das ist eher zweitrangig, es geht um den Horror für meinen Kopf.

Mit wackligen Beinen bin ich zur Arbeit gefahren, ich habe circa eine weitere Stunde benötigt, um irgendwie wieder klar zu werden im Kopf. Es wird heute keinen Sport geben, das war mir im Vorfeld klar. Ich bin aktuell zu nichts in der Lage, habe pünktlich den Workshop beendet und das Wochenende eingeleitet. Nach 2 Whiskey konnte ich selig auf dem Sofa schlafen, endlich abschalten und den Schädel herunterfahren. Das hat sehr gut getan. In den nächsten 2 Tagen muss der Kopf alles verarbeiten, sortieren und die richtigen Schlüsse ziehen. Ich setze mich nicht unter zeitlichen Druck, nach ca. 35 Jahren sehe ich keinen Grund dafür . Kommen wir zum Ausblick, mache ich morgen früh Foltersport oder hoffe auf gutes Wetter ab mittags? Es soll sehr sonnig werden, aber mit gut 15 Grad auch kühl. Jedenfalls für mich. Morgens werde ich garantiert nicht draußen im Sattel sitzen. Frühestens nach dem Mittagessen. Somit besteht das große Risiko, den Samstag ab dem späten Morgen auf dem Sofa tief schlafend zu verbringen, wenn ich nicht direkt um 8 Uhr in den Folterkeller abbiege. Ansonsten bereitet sich jede Faser meines Körpers auf den SCP vor: Heimspiel gegen Schalke 04 am Sonntag. Alle Welt fragt sich, ob S04 bereits dieses Wochenende aufsteigen wird. Habt Ihr noch alle, die spielen gegen den Tabellenzweiten!! Das ist kein Selbstläufer. Für mich heißt das als Kontrapunkt: Schießt die verdammten Königsblauen aus dem SCP-Stadion, holt Euch die 3 Punkte und die Tabellenführung!

Das ist ein Auftrag im Namen des Herrn! Blues Brothers sind genial,
Ralf

P-Modus,

die Anspannung steigt immer mehr, ich bin verkrampft, ich bin im Zahnarzttunnel und denke voller Panik an das, was mir in wenigen Stunden wohl blühen könnte. Beim Abschied zu den Kollegen meinte ich, ich weiß nicht, ob und wann ich morgen am HNR sein werde, keine Ahnung, in welchem Zustand ich aus der Praxis des Zahnarztes komme . Ich habe eher düstere Gedanken. Das war auch ein Grund, warum ich nicht mit dem Litening gefahren bin. Ich bin mit meinen Gedanken woanders und hätte mich vielleicht nicht genug auf den Verkehr konzentrieren können. Virtuelle Fahrten auf der Rolle sind ungefährlicher, maximal kippe ich zur Seite weg . Der andere Grund war das Wetter. Wir hatten zwar erneut prallen Sonnenschein, wieder hoher PV-Ertrag, aber nach Feierabend war es mir immer noch zu kühl und außerdem herrschte leichter Westwind. Ich nehme alle Argumente mit . Vor allem wird es abends sehr schnell recht kühl. Ein dritter Grund: Wenn ich vom HNR komme, bin ich wie erschlagen. Der Workshop ist anspruchsvoll und anstrengend.

Ich wollte nur noch auf dem Sofa abliegen und schlafen. Habe ich für 30 Minuten geschafft, es tat total gut. Danach ging es brav in den Folterkeller, ich habe mich weiter im holländischen Nachbarland herumgetrieben. Zunächst bin ich die Strecke zwischen Groningen und Nordseeküste zu Ende gefahren, danach ging es auf das Flevoland. Das ist eine interessante Polderlandschaft, die dem Ijsselmeer in Jahrzehnten abgerungen wurde. Die wichtigste Eigenschaft für mich: Absolut flach, denn meine Beine sind müde und weich. Andererseits war die Leistung vergleichbar zu den letzten beiden Tagen, kein Abfall. Tour Nummer 3 war endlich mal wieder in einem anderen Land: Polen, von Danzig in Richtung Osten. Der Kollege hat das Video Anfang März gedreht, da lag sogar noch Schnee. Landschaftlich nicht ganz interessant, weil zu viel Bebauung. Am Ende waren es 63km in 1:42h, ich bin wohlig müde, mein Körper will schlafen. Das gilt leider nicht für den Kopf, der rotiert wegen morgen früh. Ich sehe es wie immer, der Geist will überlistet werden: Keine 11 Stunden mehr und ich habe es hinter mir.

Und was sind schon 11 Stunden im Leben? Nichts, gar nichts,
Ralf

10 Tage im Fluss,

alles wie immer seit 10 Tagen : 8 Stunden Workshop, nebenbei Calls und Eskalationen abfedern, mit Entwicklern in dem geliebten, große Projekt sprechen und alles am HNR. Ich habe echt keine Lust mehr auf die Pendelei. 2 Tage noch und ich habe es geschafft. Bis zum Urlaub werde ich dann im Home-Office bleiben, bitte keinen einzigen Tag mehr im Büro!! Man müsste mich für einen weiteren Tag zwingen. Ein Lichtblick im Workshop gibt es: Bis jetzt konnte ich den Feierabend immer pünktlich einleiten. Zuhause war ich mal wieder alleine, die Frau des Hauses war in Hannover und hat Sohn Nr. 2 besucht. Ich musste mich selbst verpflegen. Da ich echt Heißhunger auf etwas heißes hatte, wurde eine Dose Gulaschsuppe auf dem Herd erhitzt. Tat gut im Hals, irgendwie habe ich leichte Halsschmerzen. Ein kurzer Sofaschlaf war auch noch möglich und nach der Suppe bin ich brav in den Folterkeller abgebogen. Wir hatten zwar prächtiges Wetter mit super Sonnenschein (bisher bester Stromertrag in 2026!), aber es war und ist mir einfach zu kalt für eine Rennradtour. 15 Grad im Sattel machen einfach keinen Spaß.

Außerdem das Risiko mit einem Plattfuß, niemand hätte mich auflesen können. Virtuell habe ich vollständig in den Niederlanden aufgehalten. Zunächst bin ich das Video rund um Roermond zu Ende gefahren, um danach eine Route mit vielen Herrenhäusern und Burgen östlich von Zwolle zu fahren. Ich wusste gar nicht, dass die Holländer so viele haben. War ein überaus interessantes Video. Zum Abschluss war ich in Küstennähe nördlich von Groningen nahe der deutschen Grenze unterwegs. Die Leistung war schwach bis durchschnittlich, langsam merke ich die letzten vier Tage. Letztendlich waren es 64km in 1:45h, ich bin zufrieden. Morgen wird es etwas wärmer und die Frau des Hauses bleibt daheim, vielleicht schaffe ich endlich die Premiere mit dem Litening. 2 Stunden mit 55km wären ein Traum. Danach bereite ich mich langsam auf den Zahnarztbesuch vor, das wird eine große Herausforderung für mich. Immerhin geht die Entzündung langsam zurück. Eigentlich muss ich gar nicht mehr zu dem Arzt . Nein, das macht keinerlei Sinn mehr, ich muss jetzt durch das Drama durch. Ob ich will oder nicht...

Ich lenke mich jetzt mit DFB-Pokal ab,
Ralf

Menschliche Schwachstellen,

die Tage fliegen vorbei und einer gleicht dem anderen. Leider wieder HNR, den 7. Tag in Folge immerzu die gleiche Art von Mittagessen (Suppe mit Baguette, Laugenstange, Schnitzel oder kleine Frikadellen, kleiner Nachtisch) und viele anstrengende Diskussionen, entweder vor Ort mit den Kollegen vom Beratungshaus oder online ebenfalls mit dem Dienstleister, Stichwörter USA und Indien. Dazu noch kleine Meetings wegen anderer Themen, das normale Berufsleben muss ebenfalls weitergehen. Auf jeden Fall bin ich bis zum Feierabend wie durch den Kakao gezogen und kaputt, ich will dann nur einfach schnell nach Hause. Wobei der Berufsverkehr mich auch nervt, wo kommen nur die ganzen Fahrzeuge her, ist der Sprit immer viel noch zu günstig?!? Der weitere Tagesablauf ist zum Glück diszipliniert, erst ein kurzer Sofaschlaf, den Ruhepuls nach unten bringen , und anschließend geht es im Moment brav in den Folterkeller. Ich bin "Paris-Roubaix" zu Ende gefahren, auf den letzten Kilometern gab es auch einige Abschnitte mit Kopfsteinpflaster.

Selbst virtuell hat man Angst um die rassigen Rennräder, ich würde persönlich dort niemals mit dem Litening oder dem Speedmax fahren. Außerdem wäre mir das Risiko eines Sturzes zu hoch. Wenn ich bedenke, dass die Profis mit 50km/h über das Pflaster rasen, wird mir anders. Aber auf der Rolle ist es eine schöne Strecke. Danach habe ich mir noch eine flache Radtour in den Niederlanden ausgesucht, westlich von Roermond ist der Kollege eine schöne Strecke entlang von Seen und der Maas bis nach Belgien gefahren. Er hat mit einer Fähre auch die Maas überquert. Am Ende waren es 60km in 1:46h, die Leistung war nach der gestrigen Anstrengung durchaus in Ordnung, ich bin zufrieden. Nach der Trainingseinheit konnte ich aber nicht mehr. Mein Zahnstatus macht mich kribbelig, ich bin in der Nacht mehrfach mit Schmerzen wachgeworden . Nach dem Aufstehen war die allererste Überlegung: Rufst du beim Zahnarzt an und sprichst den Notfall aus? Oder fährst du zuerst ins Büro und rufst an, wenn die Schmerzen zu stark werden? Ich bin mich für letzteres entschieden und über den Tag ging es mir erstaunlich gut. Allerdings fiel es mir mitunter schwer zu sprechen... Ich denke ich werde dennoch bis zu dem vereinbarten Termin am Freitagmorgen durchhalten.

Zähne sind eine Schwachstelle von Menschen, Fehlkonstruktion der Natur,
Ralf