P-Modus,

die Anspannung steigt immer mehr, ich bin verkrampft, ich bin im Zahnarzttunnel und denke voller Panik an das, was mir in wenigen Stunden wohl blühen könnte. Beim Abschied zu den Kollegen meinte ich, ich weiß nicht, ob und wann ich morgen am HNR sein werde, keine Ahnung, in welchem Zustand ich aus der Praxis des Zahnarztes komme . Ich habe eher düstere Gedanken. Das war auch ein Grund, warum ich nicht mit dem Litening gefahren bin. Ich bin mit meinen Gedanken woanders und hätte mich vielleicht nicht genug auf den Verkehr konzentrieren können. Virtuelle Fahrten auf der Rolle sind ungefährlicher, maximal kippe ich zur Seite weg . Der andere Grund war das Wetter. Wir hatten zwar erneut prallen Sonnenschein, wieder hoher PV-Ertrag, aber nach Feierabend war es mir immer noch zu kühl und außerdem herrschte leichter Westwind. Ich nehme alle Argumente mit . Vor allem wird es abends sehr schnell recht kühl. Ein dritter Grund: Wenn ich vom HNR komme, bin ich wie erschlagen. Der Workshop ist anspruchsvoll und anstrengend.

Ich wollte nur noch auf dem Sofa abliegen und schlafen. Habe ich für 30 Minuten geschafft, es tat total gut. Danach ging es brav in den Folterkeller, ich habe mich weiter im holländischen Nachbarland herumgetrieben. Zunächst bin ich die Strecke zwischen Groningen und Nordseeküste zu Ende gefahren, danach ging es auf das Flevoland. Das ist eine interessante Polderlandschaft, die dem Ijsselmeer in Jahrzehnten abgerungen wurde. Die wichtigste Eigenschaft für mich: Absolut flach, denn meine Beine sind müde und weich. Andererseits war die Leistung vergleichbar zu den letzten beiden Tagen, kein Abfall. Tour Nummer 3 war endlich mal wieder in einem anderen Land: Polen, von Danzig in Richtung Osten. Der Kollege hat das Video Anfang März gedreht, da lag sogar noch Schnee. Landschaftlich nicht ganz interessant, weil zu viel Bebauung. Am Ende waren es 63km in 1:42h, ich bin wohlig müde, mein Körper will schlafen. Das gilt leider nicht für den Kopf, der rotiert wegen morgen früh. Ich sehe es wie immer, der Geist will überlistet werden: Keine 11 Stunden mehr und ich habe es hinter mir.

Und was sind schon 11 Stunden im Leben? Nichts, gar nichts,
Ralf

10 Tage im Fluss,

alles wie immer seit 10 Tagen : 8 Stunden Workshop, nebenbei Calls und Eskalationen abfedern, mit Entwicklern in dem geliebten, große Projekt sprechen und alles am HNR. Ich habe echt keine Lust mehr auf die Pendelei. 2 Tage noch und ich habe es geschafft. Bis zum Urlaub werde ich dann im Home-Office bleiben, bitte keinen einzigen Tag mehr im Büro!! Man müsste mich für einen weiteren Tag zwingen. Ein Lichtblick im Workshop gibt es: Bis jetzt konnte ich den Feierabend immer pünktlich einleiten. Zuhause war ich mal wieder alleine, die Frau des Hauses war in Hannover und hat Sohn Nr. 2 besucht. Ich musste mich selbst verpflegen. Da ich echt Heißhunger auf etwas heißes hatte, wurde eine Dose Gulaschsuppe auf dem Herd erhitzt. Tat gut im Hals, irgendwie habe ich leichte Halsschmerzen. Ein kurzer Sofaschlaf war auch noch möglich und nach der Suppe bin ich brav in den Folterkeller abgebogen. Wir hatten zwar prächtiges Wetter mit super Sonnenschein (bisher bester Stromertrag in 2026!), aber es war und ist mir einfach zu kalt für eine Rennradtour. 15 Grad im Sattel machen einfach keinen Spaß.

Außerdem das Risiko mit einem Plattfuß, niemand hätte mich auflesen können. Virtuell habe ich vollständig in den Niederlanden aufgehalten. Zunächst bin ich das Video rund um Roermond zu Ende gefahren, um danach eine Route mit vielen Herrenhäusern und Burgen östlich von Zwolle zu fahren. Ich wusste gar nicht, dass die Holländer so viele haben. War ein überaus interessantes Video. Zum Abschluss war ich in Küstennähe nördlich von Groningen nahe der deutschen Grenze unterwegs. Die Leistung war schwach bis durchschnittlich, langsam merke ich die letzten vier Tage. Letztendlich waren es 64km in 1:45h, ich bin zufrieden. Morgen wird es etwas wärmer und die Frau des Hauses bleibt daheim, vielleicht schaffe ich endlich die Premiere mit dem Litening. 2 Stunden mit 55km wären ein Traum. Danach bereite ich mich langsam auf den Zahnarztbesuch vor, das wird eine große Herausforderung für mich. Immerhin geht die Entzündung langsam zurück. Eigentlich muss ich gar nicht mehr zu dem Arzt . Nein, das macht keinerlei Sinn mehr, ich muss jetzt durch das Drama durch. Ob ich will oder nicht...

Ich lenke mich jetzt mit DFB-Pokal ab,
Ralf

Menschliche Schwachstellen,

die Tage fliegen vorbei und einer gleicht dem anderen. Leider wieder HNR, den 7. Tag in Folge immerzu die gleiche Art von Mittagessen (Suppe mit Baguette, Laugenstange, Schnitzel oder kleine Frikadellen, kleiner Nachtisch) und viele anstrengende Diskussionen, entweder vor Ort mit den Kollegen vom Beratungshaus oder online ebenfalls mit dem Dienstleister, Stichwörter USA und Indien. Dazu noch kleine Meetings wegen anderer Themen, das normale Berufsleben muss ebenfalls weitergehen. Auf jeden Fall bin ich bis zum Feierabend wie durch den Kakao gezogen und kaputt, ich will dann nur einfach schnell nach Hause. Wobei der Berufsverkehr mich auch nervt, wo kommen nur die ganzen Fahrzeuge her, ist der Sprit immer viel noch zu günstig?!? Der weitere Tagesablauf ist zum Glück diszipliniert, erst ein kurzer Sofaschlaf, den Ruhepuls nach unten bringen , und anschließend geht es im Moment brav in den Folterkeller. Ich bin "Paris-Roubaix" zu Ende gefahren, auf den letzten Kilometern gab es auch einige Abschnitte mit Kopfsteinpflaster.

Selbst virtuell hat man Angst um die rassigen Rennräder, ich würde persönlich dort niemals mit dem Litening oder dem Speedmax fahren. Außerdem wäre mir das Risiko eines Sturzes zu hoch. Wenn ich bedenke, dass die Profis mit 50km/h über das Pflaster rasen, wird mir anders. Aber auf der Rolle ist es eine schöne Strecke. Danach habe ich mir noch eine flache Radtour in den Niederlanden ausgesucht, westlich von Roermond ist der Kollege eine schöne Strecke entlang von Seen und der Maas bis nach Belgien gefahren. Er hat mit einer Fähre auch die Maas überquert. Am Ende waren es 60km in 1:46h, die Leistung war nach der gestrigen Anstrengung durchaus in Ordnung, ich bin zufrieden. Nach der Trainingseinheit konnte ich aber nicht mehr. Mein Zahnstatus macht mich kribbelig, ich bin in der Nacht mehrfach mit Schmerzen wachgeworden . Nach dem Aufstehen war die allererste Überlegung: Rufst du beim Zahnarzt an und sprichst den Notfall aus? Oder fährst du zuerst ins Büro und rufst an, wenn die Schmerzen zu stark werden? Ich bin mich für letzteres entschieden und über den Tag ging es mir erstaunlich gut. Allerdings fiel es mir mitunter schwer zu sprechen... Ich denke ich werde dennoch bis zu dem vereinbarten Termin am Freitagmorgen durchhalten.

Zähne sind eine Schwachstelle von Menschen, Fehlkonstruktion der Natur,
Ralf

Paris–Roubaix,

es gibt eine Ausgabe für die Profis und einen Tag vorher für die Amateure. Einer der Radkollegen hat am vorletzten Wochenende die Kamera eingesetzt und 50km aufgenommen. Man kann anscheinend verschiedene Strecken fahren: 70, 145 oder 170km. Das aufgenommene Teilstück ist vor allem in der Gegend von Roubaix, Kopfsteinpflaster habe ich noch nicht gesehen. Ich habe aber erst 30km hinter mit, der Rest erfolgt morgen. Vorab bin ich die Strecke in Dubai zu Ende gefahren. Selber fahren möchte ich dort nicht, aber virtuell übt es durchaus einen gewissen Reiz aus. In Summe waren es 53km in 1:37h, aber vor allem hat mich die Leistung verblüfft: Die war überraschend gut. Dabei dachte ich eigentlich es wäre nach der gestrigen langen Einheit nur ein lockeres Rollen möglich. Zunächst bin ich in Dubai stumpf mit konstant 158 Watt getreten, danach habe ich mir wegen Roubaix freie Fahrt gegeben. Die Leitung war die beste seit rund 10 Tagen! Ist halt der übliche Ansporn, man will bei solchen Videos nicht wie die letzte Graupe dastehen.

OWL ist bei TV-Krimis kein weißer Fleck mehr! Im ZDF wurde die erste Folge einer neuen Reihe gezeigt: "Im Grunde Mord – Blutsbande". Spielt in Detmold und Umgebung, Stichwort Externsteine. Es ist natürlich schön, die eigene Region im TV zu sehen, aber die Story fand ich leicht krude und alles irgendwie betulich. Halt Lippe . Es gibt noch Steigerungspotential. Frühmorgens ging es direkt zum HNR, Workshop, viele Diskussionen, einige Meetings und mich nervt es langsam. Vor allem, da ich gesundheitlich schwächele. Nicht nur Erkältung, ich habe Schmerzen im linken Unterkiefer, ich hoffe der Auslöser ist nicht das Zahnmalheur von Donnerstag. Es wird leider Zeit mit dem Termin, am Freitag weiß ich mehr und bis dahin bin ich im absoluten Panikmodus. Ich habe große Probleme mit dem Berufsstand der Zahnärzte und das ist sehr höflich formuliert. Morgen geht es erneut zum HNR, der gleiche Ablauf wie heute, Workshop, nachmittags 2 Termine mit USA und Indien, um völlig erschlagen in den Feierabend zu entschwinden. Das Wetter soll besser werden, heute war es grausam, aber ich befürchte, für eine Radtour im echten Leben wird es nicht reichen. Die Wetteraussichten der nächsten Tage sind schlecht, der April 2026 verläuft wie der in 2025.

Letztes Jahr habe ich kaum Kilometer auf die Outdoor-Ketten bekommen,
Ralf

Virtueller Grieche,

ich konnte endlich ein bisschen länger schlafen, hat richtig gutgetan. Trotzdem war ich kurz nach 8 Uhr im Folterkeller, die griechische Völlerei musste vorbereitet werden . Den Garmin 1050 habe ich stumpf auf permanente 146 Watt eingestellt und bin auf Kinomap durch die Welt gefahren. Zunächst habe ich die Strecke auf der Île d'Oléron beendet, um anschließend zu sehen: Vor zwei Monaten bist du eine lange Tour in Zeeland angefangen, hast die aber nie beendet. Ist jetzt erledigt. Mittlerweile weiß ich auch, dass Zeeland keine Insel, sondern eine Provinz ist. Das dritte Video war das beste des Tages: Start südlich von Mechelen und quer durch die Stadt. Mechelen ist wunderschön, viele alte Gebäude, der Kollege hat sich richtig Zeit genommen und ist kreuz und quer durch die Innenstadt gefahren. Zum Abschluss, mir fehlten noch einige Minuten, ging es nach Dubai. Am Ende habe ich die Vorgabe vom Garmin Coach eingehalten und 2:45h im Rennradsattel gesessen. Dabei bin ich virtuelle 90km gefahren. Es war eine gute Trainingseinheit. Ich wünschte ich könnte bei der MSR mit konstanten 146 Watt treten.

Nach dem Kellersport ging es direkt zum VW-Elch, um ins Restaurant Poseidon zu fahren. Dass deren Preise stark angezogen haben, hatte ich nach der Reservierung bereits online auf der Speisekarte gesehen. Was wir letztlich bezahlen mussten, hätte mich fast aus den Socken gehauen: 92€ für 2 Personen. Na gut, wir haben es uns gutgehen lassen, Saganaki zum Einstand, 2 Portionen der gratinierten Kartoffeln, 2 Hefeweizen für den Chef (ich hatte heftigen Durst nach dem Keller) und vor allem 3(!) Gerichte, weil: Eigentlich wollte ich einen Bifteki-Teller mit einer zusätzlichen Portion Leber bestellen. Das würde nicht gehen, nur als weiteres, drittes Gericht mit allen Bestandteilen: Salat, Reis, Zaziki. Was will man machen. Letztendlich war dann ausgerechnet die Leber nicht so gut wie üblich, nicht zart genug, zu lange gegrillt. Selbst ich konnte nicht alles verputzen, das Abendessen war mit den Resten gerettet. Ansonsten war es super lecker wie immer. Zurück im Haus gab es nur ein Programm: Mit dickem Bauch auf das Sofa ablegen und einen Film schauen, es ist "The long run - Todesmarsch" geworden. Ein brutaler Stoff, gut verfilmt, nichts für zarte Saiten. Ich hoffe, es wird niemals in der Realität einen ähnlichen "Wettkampf" geben.

Schalke hat leider gewonnen, die sind dem Aufstieg ein gutes Stück näher gekommen. Abgerechnet wird am nächsten Wochenende, wenn S04 beim SCP bestehen muss,
Ralf

Samstag in Kurzform,

SCP, Spargel, kein Sport, Sofaschlaf, komischer Film, Ende. Eigentlich könnte ich direkt mit dem Beitrag aufhören, das ist die perfekte Zusammenfassung eines öden Samstags . Fangen wir mit dem Fußball an, der SCP hat einen bärenstarken Auftritt in Hannover hingelegt! In der Defensive gut, den Führungstreffer zur richtigen Zeit geschossen und 2 weitere große Chancen gehabt. Blöde war nur, dass H96 aus dem Nichts den Ausgleich geschossen hat. Dabei ist es geblieben, leider. Das Unentschieden ist für Hannover eher glücklich, aber Paderborn sowie ich können damit leben, denn der Konkurrent um den Aufstieg ist auf Distanz gehalten worden. Aktuell sind wir Tabellenführer, da Schalke erst morgen spielt. Nie war ein Auswärtssieg für Münster so wichtig wie morgen! Bitte bitte liebe Preußen, schafft das Unmögliche! Am Morgen hatte ich keine Lust auf nichts, schon gar nicht auf Kellersport. Für eine Ausfahrt mit dem Litening war es zu kühl, zu wolkig, so dass ich lieber auf dem Sofa geblieben bin. Ich habe den Kunstfilm "Der phönizische Meisterstreich" gesehen.

Kunstfilm weil auf Kultur gemacht wird. Dabei ist der US-Streifen starbesetzt bis in die allerkleinste Rolle und durchaus unterhaltsam. Kann man sehen, muss man nicht. Aber ich muss morgen das Ende wiederholen, ich kann mich mal wieder nicht erinnern. Vielleicht habe ich die letzten Minuten bereits im Schlaf verbracht, der mich vor und nach dem Essen zu lange intensiv befallen hat. Der Spargel war wiederum total lecker, ich kann nicht genug bekommen. Der Nachmittag wurde vertrödelt, u.a. mit Union Berlin wegen der Trainerin Eta, zum Foltersport konnte ich mich weiterhin nicht aufraffen. Den muss es morgen früh zwingend geben, um bereit zu sein für das Restaurant Poseidon. Meine Magensäfte laufen bereits zusammen . Ich denke ich werde einen Bifteki-Teller nehmen mit einer Zusatzportion Leber. Ich schaffe es nicht mehr, sooo viel zu essen wie noch vor 2-3 Jahren. Älter werden ist Scheiße, aber Seniorenteller muss es noch nicht sein. Den Nachmittag werde ich wieder auf dem Sofa mit einem weiteren Sky-Film verbringen und anschließend ist das Wochenende leider fast schon wieder vorbei, der HNR droht am Horizont. Eine weitere Woche im Büro, das ist Folter!

Der Traum vom Aufstieg lebt,
Ralf

Kompletter Ausschalter,

eigentlich weiß ich nicht, wieso weshalb warum, aber der Tag war unheimlich anstrengend. Lag es am 5. Tag im Workshop, am HNR, am Freitag, an den sonstigen Themen, die auf mich eingeprasselt sind?? Das fing frühmorgens mit einem Anruf wegen eines alten Changes an (nicht umgesetzt, wieso??) und hörte leider mit produktiven Problemen auf. Zwischendurch immer wieder die Diskussionen im Workshop wegen der künftigen Applikation. Um 16 Uhr war der Workshop zu Ende und ich habe zügigst meine Sachen eingepackt, war sehr schnell weg. Immerhin war der Berufsverkehr nicht so schlimm wie gestern. Zurück zuhause war es als ob bei mir jemand einen Schalter gedrückt hat, ich habe mich gefühlt wie ausgeschaltet. Ich wollte nur noch auf das Sofa und schlafen. Das habe ich vor und vor allem nach dem Abendessen erfolgreich geschafft. An Sport war nicht zu denken. Dabei war es relativ warm und es hat nicht geregnet... Frühmorgens auf der Terrasse beim Blick auf den Wetterbericht dachte ich noch, nach Feierabend wäre die erste Ausfahrt in 2026 möglich. Hätte ich im Nachhinein auch machen können, aber der 1. Ritt soll bei besten Bedingungen erfolgen.

Also warm, Sonne, kein Wind. Lange Rede, kurzer Sinn, ich habe keinen Sport gemacht. Im Moment fühle ich mich wie im Nebel, irgendwie neben der Spur und nicht wirklich fit. Bei einer Zigarette am HNR habe ich von einer geschätzten Kollegin von weiteren Abschieden, eher unfreiwillig, erfahren. Ich muss das nicht verstehen und finde es falsch. Ich fühle mich an den Indianerspruch "Erst wenn der letzte Baum gerodet, der letzte Fluss vergiftet, der letzte Fisch gefangen ist, werdet ihr merken, dass man Geld nicht essen kann" erinnert. Zu dem Ausblick: Wochenende, schlafen, SCP, hoffentlich viel Radsport. Entweder verschwinde ich morgen früh in den Folterkeller oder wage doch endlich die erste Ausfahrt mit dem Litening. Mittags wird mir Spargel serviert, ich bin süchtig. Bereits am Samstag, weil wir am Sonntag im Poseidon einkehren werden. Wobei das Restaurant die Preise stark angezogen hat. Dazwischen wird das absolute Sporthighlight des Wochenendes geschaut, in der 2. Liga die Crunchtime, das Auswärtsspiel vom SCP in Hannover. Meine Erwartung ist gering , ich will nur die 3 Punkte, völlig egal wie. Leider ist es das Abendspiel, ansonsten wäre ich eventuell mitgefahren und hätte vor Ort im Stadion gejubelt. Andererseits ist es gut, schön abends auf dem Sofa vor dem Fernseher in bester technischer Qualität.

Ich will Sommer,
Ralf

Maximaler Frust,

alles wie immer den 4. Tag in Folge, langsam bin ich echt genervt. Ich habe keine Lust mehr zum HNR zu fahren und in einem Besprechungsraum zu sitzen, in dem es ab mittags stickig und fast unerträglich wird. Ich schreibe vom Raumklima . Inhaltlich, fachlich macht es sogar Spaß. Leider ging der Workshop bis 17 Uhr, ich habe mich sofort verabschiedet und bin ganz schnell nach Hause gefahren. Der Berufsverkehr zu der Uhrzeit ist nicht fast, sondern einfach nur unerträglich. Vor allem auf dem HNR war die Hölle los, Rückstau an jeder Ampel. Ich war entnervt, immerhin war im Engernweg die Baustelle zur Ruhe gekommen, die Arbeiter im Feierabend. Das nervt auch langsam, jeden Morgen Punkt 7 Uhr wird angefangen und die ganze Straße ist voll mit LKW, Baggern, Containern. Nun, das Thema ist immerhin endlich. Durch die späte Rückkehr war kein Sofaschlaf möglich, nahezu nahtlos ging es über Abendessen in den Folterkeller. Komischerweise bin ich immer noch nicht müde.

Zunächst bin ich das Radvideo in Kroatien zu Ende gefahren, anschließend ging es nach Holland, ich bin von Zeeland über die gleichnamige Brücke zur Nachbarinsel gefahren. Dieses Bauwerk ist schon interessant, aber mich würde nichts und niemand auf die Brücke kriegen. Eine meiner diversen Phobien. Danach ging es nach Frankreich auf die Île d'Oléron, landschaftlich total schön und scheint ein Touristenmagnet zu sein. Am Ende waren es 57km in 1:43h, aber: Die Leistung war sehr gut, hat mich richtig gewundert. Die erste Hälfte bin ich mit maximaler Power gefahren, die zweite Hälfte habe ich mich an die Vorgabe vom Garmin Coach gehalten. Morgen wird endlich das Wochenende erreicht (SCP! Auswärtssieg in Hannover!), ich hoffe der Workshop wird wie geplant gegen 15:30 Uhr beendet. Zumindest für diese Woche, denn leider geht es am Montag weiter und ich befürchte die ganze Woche über. Außerdem muss ich aus gegebenem Anlass den Zahnarzt anrufen, Mehr schreibe ich hier nicht, aber es wird nicht vergnügungssteuerpflichtig . Das geht aber nicht anders, denn ansonsten könnte ich demnächst noch nicht einmal in den sauren Apfel beißen .

Weiter geht es mit Fußball, das Rückspiel von Mainz wird spannend,
Ralf

Fortlaufende Routine,

es war der 3. Tag in Folge mit dem gleichen Ablauf, langsam nervt es mich: Kaffee kochen, Dusche und dann ab zum HNR in den Besprechungsraum New York, Workshop den gesamten Tag, mittags kaltes Schnitzel sowie belegte Laugenstangen, Suppe. Immerhin kostet es nichts und ich werde satt. Allerdings haben wir uns aus aktuellem Anlass den gesamten Morgen nicht mit dem SLA-Workshop, sondern mit einem anderen Thema beschäftigt. Egal, ich muss das alles nicht verstehen und interessant war es auch, halt Spielchen spielen. Um 15 Uhr war der Workshop schon zu Ende, ich bin schnell nach Hause gefahren und habe den restlichen Tag im Wohnzimmer gearbeitet, SQL schreiben, um bestimmte Verträge zu finden. Gestört habe ich niemanden, denn ich war mal wieder alleine, das Rheinland muss eine unheimliche Anziehungskraft haben . Das hatte leider die Auswirkung, dass ich trotz guten Wetters nicht die erste Ausfahrt in 2026 mit dem Litening machen wollte. Denn ich hatte keine Lust gleich beim ersten Ausritt mit einem Plattfuß liegenzubleiben und niemand könnte mich abholen.

Es gab aber auch einen zweiten Grund, denn der Garmin Coach hatte ein Intervalltraining im Angebot und ich bin darauf heiß wie Frittenfett. Somit bin ich brav in den Folterkeller gegangen und habe 1:02h die Intervalle gequält. Ich hatte einen Ausführungswert von 100%, besser geht nicht. Danach bin ich auf Kinomap zunächst die Radstrecke in Flandern zu Ende gefahren und habe eine auf der Insel Istrien in Kroatien begonnen. Keine Ahnung, ob ich schon mal virtuell in Kroatien gefahren bin, es ist eine echt schöne Radregion und es gibt auch einige Anstiege. Wäre eine gut geeignete Gegend für einen echten Urlaub. Am Ende waren es 59km in 1:43h, die Leistung war gut. Morgen geht diese Routine weiter, ab zum HNR, pünktlich nach Hause und in den Keller. Das Wetter wird wieder schlechter. Die Probleme mit den Garmin-APIs sind gelöst, sowohl die Integration von Garmin mit Home Assistant funktioniert seit Tagen wieder und seit wenigen Minuten auch die Synchronisation von Withings nach Garmin Connect. Das brauche ich für die Übertragung meiner Blutdruckwerte. Ich finde es immer wieder faszinierend und toll, wie die Guru-Entwickler Lösungen für Probleme finden, danke!

Alles im Fluss,
Ralf

Routine mit Ausreißern,

in vielen Belangen war es eine Wiederholung von gestern, wieder HNR, wieder Workshop, wieder viele und echt interessante Diskussionen auf Englisch, wieder recht anstrengend. Einen Unterschied gab es, es sind weitere amerikanische IT-Kollegen vor Ort und deswegen gab es ein Townhall plus Meet&Greet. Halt typisch neudeutsch, aber wer musste mit einer Hustenattacke auffallen? Genau, ich, die Anfälle wollten und wollten nicht aufhören. Dagegen helfen nur 2 Dinge, eine Gauloises oder ein heißer Kaffee. Beides war nicht möglich und ich musste leiden. Ich bekomme diese Erkältungsschwächen einfach nicht weg. Nicht nur deswegen war ich überaus froh, als trotz allem der Feierabend pünktlich eingeleitet werden konnte, denn: Stell dir vor, es ist Hochzeitstag und niemand ist zuhause. Die Zahl verrate ich nicht. Die Frau des Hauses war op jück und erst gegen 17;30 Uhr wieder daheim. Ich habe mich gerächt und bin nach dem Abendessen in den Folterkeller verschwunden. Dass ich nicht zu Höchstleistungen und neuen Rekorden in der Lage sein würde, war mir vorab klar. Daher hatte ich mir vorgenommen, dem Garmin Coach mit einem Basistraining zu gehorchen.

Natürlich habe ich die Belastung nach oben aufgedreht, es sind trotzdem nur konstante 145 Watt geworden. Dazu bin ich parallel Radvideos gefahren, denn es gibt einen Trick: Mal wählt eine absolut flache Strecke aus, startet erst Kinomap und dann den Edge 1050, so dass nicht Kinomap die Kontrolle über die Rolle bekommt, sondern das Garmin. Gefahren bin in Holland östlich vom Ijsselmeer, aber der werte Kollege scheint ein Video wiederverwendet und neu geschnitten zu haben. Große Teile des Videos kannte ich bereits. Anschließend ging es erneut nach Flandern, aber deutlich im Landesinneren in Richtung Merkem. Auch eine richtig schöne Ecke. Am Ende waren es 51km in 1:25h mit bewusst schwacher Leistung. Die Gesundheitsministerin hat Vorschläge für eine Reform des deutschen Gesundheitssystems präsentiert. Wobei es für mich keine Reform ist, sondern wie man noch mehr Beiträge herauspressen kann. Wenn Ihr in Berlin wollt, dass die AfD noch erfolgreicher wird oder demnächst wieder weniger Kinder geboren werden, dann macht so weiter. Ich verstehe das nicht. Wir haben die höchsten Gesundheitskosten in der EU, aber höchstens eine mittelmäßige Versorgung. Warum analysiert man nicht die Ursachen und legt dort die Axt an? Wo versickern die vielen vielen Milliarden, warum ist die Gegenleistung so mies, wer macht sich die Taschen voll? Klar, das ist schwieriger als einfach mehr Geld einzunehmen.

Morgen grüßt das Murmeltier, wieder der gleiche Ablauf,
Ralf