BRI,

nein, das ist nicht ein neues Flughafenkürzel. BMI war gestern, der neue Trend ist der Body Roundness Index. Angeblich sollen die Körperform sowie vor allem das böse viszerale Bauchfett besser berücksichtigt werden. Dafür muss man neben Größe, Gewicht, Alter, Geschlecht auch den Taillenumfang angeben. Da ich den neulich gemessen habe, um die richtige Größe vom MSR-Radtrikot zu bestellen, habe ich meine Daten natürlich in einen Onlinerechner eingegeben. Ergebnis: Ich bin sehr schlank. Da ich beim BMI Normalgewicht habe, deutet das auf eine erhöhte Muskelmasse hin. Ach, dafür hätte ich die Berechnung nicht gebraucht. Ich sehe auch, dass ich schlank bin (über das sehr kann man diskutieren), und meine Oberschenkel haben einen größeren Umfang als Gerd Müller jemals hatte . Nun ja, immerhin zeigt der Wert klar, dass ich auf dem richtigen Weg bin. Der allerdings ein sehr harter ist, wie ich heute leider feststellen musste. Das Training im Folterkeller war hart, sehr hart, es war eine Quälerei.

Das muss ich leider jedes Jahr bei dem Einstieg in die Kellersaison feststellen. Das Training auf der Rolle ist wesentlich anstrengender als auf einem Rennrad in freier Natur. Gestern waren meine Beine kurz vor einem zittrigen Anfall. Die Erholung war trotz der ~30 Stunden zwischen den Einheiten nicht ausreichend, ich muss mich erst wieder an den Keller gewöhnen. Die 53km in ~1:30h waren extrem anstrengend, länger hätte ich nicht durchhalten können. Wichtig ist jetzt, am Ball zu bleiben und täglich nach unten zu gehen. Schrittweise werde ich mich den 2 Stunden an einem Werktag und mehr als 3 Stunden am Wochenende annähern. Leider hatte der Edge 530 zudem Aussetzer, zwischendurch wurden über viele Minuten keine Daten vom Zwift-Hub empfangen, keine Verbindung. Dadurch fehlen mir besonders die Wattdaten. Gefahren bin ich auf Kinomap im Wiehengebirge, westlich von Lübbecke. Schöne Gegend, schönes Video, nur die beiden Anstiege mit 15% hätte sich der Kollege sparen können . Von Amazon ist die neue Minitastatur für den Google TV Streamer angekommen. Schon faszinierend, wie klein das Teil ist und trotzdem die komplette Funktionalität bietet. Nur qwrtz will nicht.

Mal sehen, ob das nächste Android-Release Besserung bringt,
Ralf