Russische Niederlage,

die Russen sind soeben nach großem Kampf erst im 11m-Schießen an den Kroaten gescheitert: Es war zwar kein gutes Spiel, aber total spannend. Russland vorne, Kroatien gleicht aus, Verlängerung, die Kroaten gehen in Führung, ich habe keinen Cent mehr auf Russland gesetzt, nach einem Freistoß doch noch der eher glückliche Ausgleich und vom Punkt waren die Kroaten glücklicher. Leider hat auch England gegen Schweden gewonnen, nach der Führung für die 3 Lions war das Spiel entschieden, davon konnte sich Schweden leider nicht erholen. Aber überzeugend war England nicht und das Halbfinale gegen Kroatien wird das schwächere sein. Ich prophezeie nach den Viertelfinalen: Der Sieger zwischen Frankreich - Belgien wird auch der kommende Weltmeister werden. Natürlich hoffe ich auf das kleine Nachbarland, die hätten es verdient mit der goldenen Generation.

Auf eine Fahrradtour hatte ich keine Lust aus 2 Gründen: Zunächst, im Moment schlafe ich hervorragend, fast 7 Stunden bis kurz nach 7 Uhr und ohne in der Nacht aufzuwachen. Das war bereits der vierte! Tag in Folge der Fall . Außerdem war es am frühen Morgen ziemlich kalt, nur 14 Grad. Daher bin ich kurz vor 9 Uhr in den Folterkeller gegangen: 182 Minuten auf dem Ergometer bei 165 Watt, ich habe geschwitzt wie selten. Am Ende hatte ich netto 4 Liter Körpergewicht verloren (Brutto: 6 Kilogramm, rund 2 Liter habe ich getrunken). Wenn es geht, möchte ich morgen aber endlich wieder eine echte Radtour machen. Der Köterberg ist immer noch mein Ziel. IT-technisch hat es keine News gegeben, die Highlights des Tages: Ergometer, 1,5 Filme auf Sky und beide Viertelfinale.

Was mich aktuell total neidisch macht: Die Web-Kamera in Karlshagen zu verfolgen . Das Wetter auf der Insel ist super und der Strand gut besucht. Es sind noch 8 Wochen und 6 Tage,
Ralf