Foltersucht,

was tut man nicht alles, um den Traffic auf dieser Seite zu erhöhen?! Mal sehen, wie viele Besucher es mit einer Suche nach dem Wort geben wird . Natürlich geht es um den Folterkeller und meine Sportsucht. Ich schwächele zwar weiter, leichterer Aufwärtstrend, aber kurz vor und nach Feierabend war ich knapp vor dem technischen KO. Nach einem Sofaschlaf fühlte ich mich besser. Ich wollte einfach keinen dritten Ruhetag in Folge einlegen, der RaBo-Körper verlangte nach Anstrengung. Risiko hin oder her, Rückschlag hin oder her, Schmerzen hin oder her, ich bin in den Folterkeller gegangen und habe auf der Rolle getreten. Wie bereits am Montag hat die Erkältung, oder was auch immer das halt ist, keinerlei Einfluss auf die körperliche Fitness. Ich konnte kräftig treten, auch über 69km in 2:04h. Die durchschnittliche Wattleistung war in Ordnung, FTP über 20 Minuten sogar gut. Erstaunlich. Ich bin die lange Strecke in Bayern zu Ende gefahren und habe eine neue in Polen begonnen. Beides keine überragenden Videos.

Das Weihnachtswunder in Paderborn ist weiterhin in aller Munde, vor allem wegen der Spendensumme und der dröge Ostwestfale ist gar nicht so dröge . Wenn wir wollen, können wir schon. Es muss sich halt auch lohnen. Insgesamt war es eine super Werbung für Paderborn und der WDR2 hat mit dem Standort für die 3. Auflage einen sehr guten Griff gemacht. Die Auftritte der Künstler kann man übrigens beim WDR als Videos ansehen. Vielleicht gebe ich mir noch mal BossHoss. Kommen wir zum Ausblick: Keine 24 Stunden mehr und ich bin ein Urlaubsbär, genauer ein Weihnachtsurlaubsbär mit nahezu 14 freien Tagen. Morgen werde ich das Performance-Review (Neudeutsch für Beurteilung) aus meiner Sicht durchführen, damit ist das Thema vom Tisch. Ansonsten beschäftige ich mich mit der Integration zwischen SAP und EBS, ich drille mich immer tiefer in diese Thematik und habe bereits erstaunlich viel herausgefunden. Mal wieder ein Reverse Engineering, ich mache das eigentlich ganz gerne. Abends geht es wieder in den Folterkeller und ab Samstag fangen 2 harte Trainingswochen an.

Es sind noch 5 Monate bis zur MSR, ich muss in Topform sein,
Ralf