Passendes Geschenk,

der SCP hat mich beschenkt und mit 2:1 gegen H96 gewonnen. Es war ein intensives Spiel, die ersten beiden Tore habe ich nicht live gesehen, das der SCP durch eine erneute Energieleistung von Ilyas Ansah gewonnen hat. Der Sieg war wichtig, um weiter oben mitspielen zu können. Ich bin überzeugt, wir steigen zum dritten Mal in die 1. Liga auf! Vielleicht muss der große SCP gegen die Großen spielen, um zu gewinnen. Meinen Ehrentag habe ich fast überstanden. Ich habe mich gefreut, wie viele Leute an mich gedacht haben und habe alles brav beantwortet. Wieder für 12 Monate Ruhe . Ich habe meine geliebte Schwarzwälder Kirschtorte bekommen, ich könnte mich in das Zeug legen. Und am Sonntag gehen wir zum Griechen, einmal Abfüllen im Poseidon . Ich weiß bereits jetzt, was ich nehme, Grill- und Leberteller. Ich werde direkt nach einer 100km-Tour auf den Außenbereich des Poseidons rollen. Denn das Wetter ist weiterhin genial. Nur leicht zu kühl auf einem Rennrad, wie ich heute wieder feststellen musste. Ich friere auf dem Litening bei 23 Grad!

Wie geplant bin ich direkt nach Feierabend auf Radstrecke gegangen und die exakt gleiche Tour wie gestern gefahren, also 66km in schlechteren 2:27h. Warum schlechter? Litening und mehr Gegenwind. Egal, ich war fast passend zum SCP-Spiel zuhause, 10 Minuten zu spät. Beim Spiel habe ich den geschenkten Ramazzotti genossen, ich bin platt . Was mich momentan irritiert : Mein Puls ist erheblich zu hoch, in der Nacht zu hoch, tagsüber zu hoch und bei der Tour hatte ich einen Spitzenpuls von 191! Das geht eigentlich nicht, weil mein Maximalpuls bei 162 liegt. Entweder spinnen alle Geräte oder meine Haut sendet falsche Impulse oder es ist die Wahrheit. Gefühlt ist mein Puls allerdings normal. Morgen abwarten. Ausblick: Trotz 11 Grad will ich gegen 8 Uhr zu einer Tour mit 100km starten. Es soll in Richtung Lippstadt gehen, um über Bad Waldliesborn nach Wiedenbrück und über Rietberg sowie Kaunitz nach Hause zu fahren. Nachmittags gibt es 1-2 Filme auf Sky und das Finale von House of the dragons.

Unter 600km,
Ralf