Kurz vor Ende,

es war ein Ruhetag mit Ansage. Wenn ich gestern schon etwas dazu schreibe, ist glasklar, was passiert. Nach Feierabend wollte ich nur noch schlafen, habe ich auch intensivst gemacht. Der Tag im Home-Office war recht ruhig, in meinem IT-Lieblingshassprojekt habe ich mein letztes Feedback für 2025 abgegeben und dick erwähnt: Ab sofort fängt der X-Mas Shutdown an . Am Montag und Dienstag werde ich mehr oder weniger alleine sein, ich habe noch keinen Kollegen identifiziert, der ebenfalls arbeiten wird. Also werde ich alleine den weltweiten IT-Betrieb aufrechterhalten . Immerhin bin ich pünktlich zum SCP-Spiel wieder aufgewacht, es war das erhoffte intensive Spiel. Darmstadt 98 war in der 1. Halbzeit deutlich überlegen und hat verdient zum Pausentee mit 0:2 geführt. Paderborn hat regelrecht gebettelt, die Gegentore zu bekommen. Das 0:1 in der 4. Minute musste nicht sein, wie kann der schwedische Stürmer den Ball einfach mit der dicken Brust ablegen?!? Auch den zweiten Gegentreffer hätte man cleverer verteidigen müssen, hätte auch nicht passieren dürfen.

Der SCP ist wie verwandelt aus der Kabine gekommen. Was auch immer der Trainer gesagt oder getan hat, er soll es in 2026 bitte VOR jedem Spiel machen. Auf jeden Fall war Paderborn jetzt am Drücker, überlegen, die Chancen wurden besser und mehr, das 1:2 nur eine Frage der Zeit. D98 wurde nur noch in die eigene Hälfte gedrückt, keine Zeichen mehr von deren Dominanz in der 1. Hälfte. Der Treffer fiel relativ früh und ich hatte noch Hoffnungen auf einen Heimsieg. Am Ende hat es leider nur zum Unentschieden mit 2:2 gereicht, wobei der VAR berechtigterweise geholfen hat. Es war ein klares Handspiel von Klefisch, einem Ex-SCPler. In Summe heben sich die beiden Halbzeiten auf und objektiv betrachtet ist das Unentschieden gerecht. Irgendwann im Laufe des Tages habe ich einen Artikel bei Fit for Fun gelesen, es ging um Training zur Grundlagenausdauer: Vorteile, warum macht man das, Auswirkungen. Eine ist z.B. dass einem das Training härter vorkommt als mit höheren Pulswerten. Ich fühle mich vollauf bestätigt. Es wurde aber auch geschrieben, wie wichtig das HIIT-Training als Kontrapunkt ist. Daran muss ich arbeiten. Heute wäre HIIT an der Reihe gewesen, aber man muss mit dem SCP Prioritäten setzen .

Morgen früh gibt es Ausdauer, nachmittags Filme auf Sky,
Ralf