Ampelborn,

ich war wie geplant am HNR und hätte auf der Hinfahrt beinahe ins Elchlenkrad gebissen! Ich habe 20 Minuten für 6km gebraucht: Erst hatte ich eine Schnarchnase von der Detmolderstraße bis Schloss Neuhaus vor mir. Unterwegs auf der Fürstenallee gibt es neuerdings eine Neubaustelle, dicker LKW lädt frühmorgens am Straßenrand ab, warum nur??? Zudem war neben der Schnarchnase auf der Fürstenallee zudem noch ein Linienbus vor uns, auf dem HNR waren natürlich alle Ampeln auf Rot. Der Verkehr in Paderborn ist die Hölle, Mallorca mit einem Mietwagen kann nicht schlimmer sein . Der Arbeitstag im Büro war ganz normal, leider gab es nicht das angekündigte Schnitzel mit Champignonrahmsauce. Ich habe Geschnetzeltes ausgewählt und war am Ende hungriger als vorher. Das unbewusste´Intervallfasten hat richtig zugeschlagen. Wobei ich letzte Nacht mit Dominosteinen gesündigt habe. Der Heißhunger nach dem Pinkeln in der Nacht . Nach kurzem Sofaschlaf mit anschließend folgender heißer Suppe bin ich brav in den Folterkeller gegangen und planmäßig auf die Rolle gestiegen, Rudern ging nicht wegen schwacher Oberarme.

Die erste Strecke führte durch das Sauerland, von Beringhausen nach Meschede. Wirklich traumhaft schön für eine Radtour, landschaftlich reizvoll und sportlich anspruchsvoll mit den Hügeln. Außerdem ist das Video gut. Ich würde zu gerne selbst eine Tour in der Region fahren. Ich müsste mal auf Google-Maps untersuchen, wie weit ins Sauerland ich mit einer Tagestour kommen könnte. Ich schätze, bei Warstein wäre Ende Gelände und ich müsste umkehren. Anschließend ging es nach Ungarn, südöstlich von Budapest. Landschaftlich auch schön und nicht viel los auf den Straßen. Am Ende waren es 58km in 1:55h, die Leistung war gut, der Ruhetag hat was gebracht. Oder ich komme besser in Folterschwung. Langsam gewöhnen sich meine Beine an die andere Belastung auf dem Rollentrainer. Morgen bleibe ich im Home-Office, es sollte ein ruhiger Freitag werden. Nach Feierabend werde ich keinen Sofaschlaf einlegen, sondern mich endlich mit dem Edge 1050 beschäftigen. Die Schutzfolie ist heute angekommen. Danach geht es in den Folterkeller und anschließend wird das Wochenende eingeleitet. Leider ohne SCP wegen der dämlichen Länderspiele, ich hasse das.

Die deutsche Mannschaft wird sowieso nichts reißen,
Ralf