Suchtpotential,

im Home-Office habe ich mich abgeregt, letzte Nacht noch gab es eine Mail, die ich Idiot noch gelesen und mich aufgeregt habe. Nach Rücksprache mit dem Chef habe ich auf die Mail geantwortet. Mal sehen, was morgen im Briefkasten liegt . Morgen werde ich letztmalig in 2025 zum HNR fahren, ab 13 Uhr findet ein Event statt, bisschen labern und viel essen, Feierabend einläuten, das ist der Plan. Nach dem obligatorischen Sofaschlaf ging es ab in den Folterkeller, Garmin wollte mir erneut einen Ruhetag verkaufen und wieder habe ich mich sehr erfolgreich gewehrt . Ich habe ein Basistraining mit 56km in 1:46h gestrampelt. Meine KPIs (neudeutsch für Kennzahlen) gehen weiter bergab, VO₂max und FTP gehen nach unten. Der Hintergrund ist wohl das viele Basistraining, mir fehlen die intensiven HIIT-Einheiten. Das muss sich ändern, 2023 und 2024 hatte ich deutlich(!) höhere Werte. Ein Mann ein Ziel ein Weg, ich darf die intensiven Einheiten vom Garmin-Coach nicht überspringen, muss den inneren Schweinehund überwinden.

Parallel habe ich 'Weihnachten zu Hause' fortgesetzt, die Serie hat Suchtpotential und IST bereits ein Klassiker zu Weihnachten. Einfach wunderschön, man fiebert mit und will wissen, wie es weitergeht. Die letzte Folge der 1. Staffel war herrlich, der Cliffhanger wird in der 2. Staffel aufgelöst. Morgen geht es weiter, ich bin heiß. Das Weihnachtswunder von WDR2 ist zu Ende, das Spendenergebnis mit über 15 Millionen € überwältigend. Leider habe ich dieses Jahr nicht viel im Streaming gesehen, KAMRAD vorhin war überraschend gut, von dem hatte ich noch nie etwas gehört. Aktuell hole ich das Streaming ein wenig nach und schaue mit die Liveauftritte an, derzeit ist Revolverheld an der Reihe. Die Jungens sind ebenso gut. Ich bin immer wieder überrascht, wie gut manche Künstler und Bands live sind. Da bekommt man Lust auf mehr. Beruflich gehen so langsam die Lichter aus, die ersten Kollegen sind bereits im Weihnachtsurlaub und ich habe nur noch 4 Arbeitstage.

Überschaubar,
Ralf