Kalabrien,

mein neuer Radsponsor ist übrigens die ’Ndrangheta. Arbeiten brauche ich nicht mehr und im Frühling sowie Herbst habe ich Trainingslager in der italienischen Stiefelspitze . Ernsthaft, virtuell bin ich abends gleich drei Touren in Kalabrien gefahren, eine wunderschöne Region, sehr bergig, tolle Abfahrten und diese Ausblicke auf Gebirge und das Meer, herrlich. Wenn es nicht derartig weit entfernt wäre, würde ich zu gerne einen Radurlaub ganz unten im Stiefel unternehmen. Am Ende sind es 92km in 2:24h geworden. Die Leistung war schwach, aber für mich war vor allem wichtig, überhaupt Sport gemacht zu haben. Die Beine schmerzen mal wieder heftig. Ansonsten habe ich den ganzen Tag überhaupt nichts gemacht, ich konnte mich zu nichts aufraffen. Meine Kernkompetenzen sind im Moment das Sofa und auf selbigem schlafen . Durch die PV-Anlage haben wir momentan vollständige Selbstversorgung. Aufgrund einiger Wolken hatten wir "nur" einen Ertrag von 12,6kWh, der aber ausreichte, um die Batterien komplett aufzuladen. Somit werden wir die Nacht mit eigenem Strom überstehen.

Morgen soll es wieder sonnig werden, d.h. wieder Selbstversorgung. Das bedeutet übrigens nicht 100%, die kann man nicht erreichen, weil Lastspitzen (von Backofen, Spülmaschine, Waschmaschine, womöglich noch gleichzeitig) extern abgedeckt werden. Wir sind bei 95%. Gestern sind die Karten für das AC/DC-Konzert in Hannover angekommen. Die stehen im Wohnzimmerschrank direkt über dem TV. Ich freue mich sehr auf das Konzert, man kann sogar die GVH bis in Zone 3 benutzen. Ach ja, parallel zum Foltersport wollte ich die neue Serie Oxen im ZDF sehen. Folge 1 war noch möglich, aber bei Folge 2: Jugendschutz. Da war es wieder, mein Problem mit den Apps. Somit muss ich mich morgen erst beim ZDF registrieren und mein Alter nachweisen, um abends die nächsten Folgen sehen zu können. Mich nervt das extrem! Am Sonntag sind wir im Poseidon. Aus Anlass meines Jobwechsels werden wir uns die Bäuche vollschlagen. Natürlich weiß ich bereits jetzt, was ich nehmen werde: Einen Grillteller und einen Bifteki-Teller. Das ist besser als Grillteller plus Vorspeisen und ich werde garantiert papp-satt.

Aus Not , es läuft nichts anderes, schaue ich Frauen-Fußball: Holt Euch die Tickets für Olympia!
Ralf

PS: Derzeit kommen einige auf meine Seiten mit der Suche nach "AsVIVA S17". Achtung: Es gibt mehrere Versionen von dem Spinning Bike. Ich habe und schreibe immer von der ersten Version! Die zweite Version soll echte Wattsteuerung über Apps wie Kinomap haben.

Automatenprofi,

ich hatte bisher vergessen den Punkt auf meiner ToDo-Liste zu erwähnen: Unser Kaffeevollautomat war seit Monaten außer Betrieb. Nach dem Einschalten war nur noch ein Klacken zu vernehmen, danach blinkten alle Leuchten. In Ruhe habe ich mir das Gerät am Morgen vorgenommen und alles gereinigt, vor allem das Brühwerk. Viele dicke Klumpen von altem Kaffeesatz kamen mir entgegen . Anschließend habe ich alles wieder zusammengebaut, voller Neugier war ich auf das Ergebnis gespannt: Funktioniert wieder!!! Ich habe direkt die ersten Tassen genossen. Anschließend habe ich noch beim Nachlassgericht angerufen (3 Versuche inkl. falscher Nummer im Anschreiben), ich will mein Geld wieder zurück. Für die Eröffnung eines Nachlasses muss man Geld bezahlen, genau 100€, das durch die Anzahl der möglichen Erben geteilt wird. An den Staat muss man überweisen, egal ob die Rechnung berechtigt ist oder nicht. Anschließend darf man sich das Geld zurückholen. Das habe ich heute gemacht, denn schließlich bin ich durch das Ausschlagen des Erbes außen vor. Ich bekomme meine 50€ wieder. Anschließend war ich der Meinung, ich habe genug geleistet, alles war auch anstrengend , und habe einen Film auf Sky gesehen.

Der hat mich berührt, ich finde den Streifen wunderschön: Im Taxi mit Madeleine. Ich weiß schon, warum ich Filme aus Frankreich so sehr mag. Wenn der Streifen im Free-TV gesendet wird: Anschauen! Danach war der Akku völlig leer, Sofaschlaf. Abends, ich muss mich schließlich bald wieder an den Arbeitsrhythmus gewöhnen , ging es in den Folterkeller. Ich bin weiterhin in Spanien unterwegs, auf Mallorca sowie dem Festland. Auf Malle erneut in Richtung Alcudia, die Gegend ist absolut geeignet für Radtouren. Am Ende waren es 80km in 2:26h, die Leistung war besser als gestern. Parallel habe ich Tokyo Vice zu Ende gesehen, die Serie hat mich beeindruckt. Auch das Ende ist ungewöhnlich, manchmal gewinnen die Verbrecher. Ich hätte nur echt gerne erfahren, an welcher Krankheit Tozawa leidet. Der Stromertrag war Spitze, wir hatten viel Sonnenschein und haben somit 15,6kWh erwirtschaftet. Die beiden Batterien wurden erstmals in 2024 komplett aufgeladen. Der Grad der Selbstversorgung war und ist gut, morgen soll es eine Wiederholung geben.

Mal sehen, was ich morgen mache,
Ralf

Einbruch&Auferstehung,

direkt nach dem Aufstehen hatte ich es leider bereits gemerkt: Irgendetwas tickte im Kopf. Nein, nicht mein übliches krankes Hirn . Dennoch bin ich relativ brav gegen 8:45 Uhr in den Folterkeller gestiegen, um rund 2,5 Stunden auf der Rolle zu treten. Nach 40 Minuten bin ich allerdings eingebrochen, es ging nichts mehr, die Beine schlapp wie nur irgendetwas und eine unendliche Müdigkeit. Ich wollte nur noch liegen und schlafen, das habe ich auf dem Sofa unter einer warmen Decke auch gemacht. Den Rest des Tages habe ich mit viel Schlaf auf dem Sofa verbracht, es ging weiter nichts mehr. Kurz vor 18 Uhr eine Auferstehung light, es ging wieder besser und ich bin deshalb nach unten gegangen. Getreten habe ich aber auf einem äußerst schwachen Niveau, die Wattleistung war erbärmlich . Das war mir letztendlich aber egal, denn es ging nur noch um das Durchhalten. Ich bin weiterhin in Spanien gefahren, mehrere Strecken in der Nähe von Madrid, eine nette Radregion. Am Ende über den Tag verteilt waren es 71km in 2:23h.

Der Stromertrag war für die vielen Wolken plus leichter Regen gar nicht schlecht, es sind 7,5kWh geworden. Gespannt bin ich auf morgen, es ist viel Sonnenschein vorhergesagt. Meine Erwartung: Weit über 10kWh und die beiden Batterien sind abends komplett aufgeladen. Und ich muss endlich weitere Punkte auf meiner Liste für den Urlaub abarbeiten: Neue Brille und mit dem VW-Elch in eine Lackiererei fahren stehen noch auf dem Programm. Außerdem soll es natürlich Sport im Keller geben, ich hoffe es geht mir wieder besser. Der Große ist wieder aus dem Krankenhaus und direkt mit den Frauen zu einer Sneak-Preview ins Kino gefahren. Keine Ahnung welcher Film. Für mich ist das eher nichts. Warum soll ich für was Geld bezahlen, was ich in wenigen Monaten im TV sehen kann? Apropos, die Serie Tokyo Vice fesselt mich, in bin in Folge 6 angekommen und die Story nimmt deutlich an Fahrt auf, toll. Ich kann es kaum erwarten, die 1. Staffel zu Ende zu sehen. Und hoffentlich wird die 2. Staffel bald in Deutschland ausgestrahlt. In den USA ist die Ausstrahlung vor 3 Wochen gestartet.

Der Februar rast,
Ralf

Tokyo Vice,

die Serie ist gut, wirklich gut. Parallel zum Foltersport habe ich die ersten drei Folgen gesehen und hatte wieder meine Kämpfe mit der App: Auf dem Chromecast stürzt die ARD-App exakt(!) alle 10 Minuten ab und man beginnt von vorne, "vorspulen". Aber wofür habe ich ein HiSense-TV mit Apps?? Natürlich wollte ich die Serie vor 22 Uhr sehen: Jugendschutz! Somit der nächste Kampf mit der Freischaltung des TVs. Das hatte ich irgendwann geschafft und konnte die 3. Folge in Ruhe schauen. Zu der Serie: Es sind nicht nur die Darsteller oder die Story, die die Serie ausmachen, sondern die Atmosphäre, das Ambiente, Yakuza, Unterwelt. Wobei Ansel Elgort bei mir immer auf Wohlwollen trifft, denn er hat in 2 meiner Lieblingsfilmen mitgespielt. Gut, das lag vor allem an den Darstellerinnen . Auf jeden Fall freue ich mich, trotz Jugendschutz , morgen die nächsten Folgen zu sehen. Damit sind wir beim Sport, ich war erneut in Spanien unterwegs. Es gab aber nur eine Tour auf Malle, im Nordosten bis Pollença. Dort war ich noch nicht, könnte ein Ziel für den Herbsturlaub sein. Da ich dieses Jahr früh genug den Arbeitgeber wechsele, Alter macht schlauer..., sollten endlich wieder drei Urlaube in einem Jahr machbar sein.

Die anderen Strecken waren an der Grenze zu Andorra bzw. Frankreich, bei Tarragona und im Baskenland. Ich habe allerdings Wert auf Radvideos mit Abfahrten gelegt, denn meine Beine schmerzen einfach nur noch nach 3 Tageseinheiten mit jeweils 3 Stunden im Sattel. Heute waren es 110km in 3:09h, die Leistung braucht man nicht erwähnen. Der Durchschnitt über die gesamte Zeit war lausig, die Leistung über 20min noch gut. Muss am Anfang gewesen sein. Ab mittags habe ich nur noch abgelegen, Konferenz in der 2. Liga auf Sky (zu schön, wieder Steffen Baumgart zu sehen) sowie viel Sofaschlaf. Ausblick: Die Serie fortsetzen und morgens wieder 3 Stunden im Keller treten, eventuell am Nachmittag wegen neuer Brille losfahren. Leider befinde ich mich bereits in der 3. Urlaubswoche, wie immer ist es echt erschreckend, wie schnell ein Urlaub vergeht. In 7 Tagen fängt der 12. Job meines Lebens an. Und wieder beginnt eine Probezeit. Ich müsste auf ca. 4 Jahre in Probezeit kommen, von daher schockt mich das nicht und graue Haare bekomme ich auch nicht. Die habe ich nämlich schon .

Ich bin müde, dieser Freizeit- und Urlaubsstress ,
Ralf

Spanische Sonne,

eigentlich war es ein unspektakulärer Tag: Ich habe nichts im Lotto gewonnen, eine neue Serie fängt an . Aufstehen wie gewohnt gegen 6:30 Uhr, ohne Wecker, Zeitung lesen, ein wenig auf dem Sofa abhängen und danach bin ich den Sportkeller gegangen! Ich habe eine kleine spanische Rundreise unternommen, zwei Touren auf Mallorca (wenn ich ich schon nicht auf die Insel komme, dann wenigstens virtuell) und zwei Videos in Andalusien. Die erste Tour war nördlich von Palma durch den Tramuntana-Gebirgszug. Da ist es aber noch nicht so bergig wie weiter nördlich, eigene Erfahrung. Die härteren Anstiege folgen einige Kilometer weiter in Richtung Sóller. Andalusien hat mir gefallen, ähnlich hügelig wie unsere Gegend und halt typisch spanisch. Ich würde gerne dort selber mal mit meinem Litening fahren. Die letzte Strecke war erneut auf Mallorca, es ging von Randa nach Felanitx. In beiden Orten bin ich bereits im echten Radleben mit einem geliehenen Rennrad gefahren und ein paar Abschnitte kamen mir bekannt vor. Vor allem das Teilstück von Felanitx nach Porreres, das bin ich definitiv vor 6 Jahren gefahren. Damals war es allerdings an dem Tag recht kühl und ich bin durch Regen nass geworden. Am Ende waren es heute 102km in 3:02h, gut.

Was mich aber vor allem gewundert hat: Keine Spur mehr von einer Erkältung und beide Beine waren frisch wie selten, sprich meine Leistung war gut!!! Ich sollte öfter unter spanischer Sonne treten, auch wenn es nur virtuell ist . Parallel habe ich über den Chromecast viele Clips von AGT und BGT mit zu viel Werbung auf YouTube gesehen, manche Leistungen sind erstaunlich. Vor allem, was für eine irre Stimme so manche Kids und Jugendliche haben. Direkt nach dem Essen habe ich einen guten Film auf Sky gesehen (jaja, die gibt es manchmal ): Der vermessene Mensch. Es ging um die deutsche Kolonialzeit in Afrika, erschreckend, was im Namen von Kaiser und Deutschland an Verbrechen verübt wurde. Abgerundet wurde der Tag durch meine Gladbacher, endlich mal wieder ein Sieg: Zuhause gegen Bochum mit 5:2. Wenn man auch das Spiel vergeigt hätte, hätte ich die Welt nicht mehr verstanden. Morgen früh will ich wieder in den Keller gehen, der Plan sagt erneut 3 Stunden im Sattel. Abwarten, ob ich dazu in der Lage sein werde. Anschließend fängt mein Problem an: Was mache ich ab mittags?!? Die Sky-Festplatte ist leer, Fußball, der mich interessiert, gibt es auch nicht, ich könnte eine Kündigung formulieren (Versicherung) oder mich mit dem Echo Hub beschäftigen.

Läbe ist hart, was macht eigentlich Stepi?
Ralf

PS: Stromertrag war gut trotz Wolken und Regen, Selbstversorgung von 92%!

Echo Hub,

was macht man, wenn man krank ist, Langeweile hat und nicht in den Urlaub fliegt? Genau, man kommt auf dumme Gedanken und bestellt sich einen Echo Hub. Seit gestern wird die kleine Flunder verkauft und ich habe mir sofort einen bestellt, wurde keine 24 Stunden später geliefert. Wie bei Amazon halt üblich, irre flott. Brauche ich das Hub-Gerät? Nein, definitiv nicht, ich kann damit nichts machen, was ich bisher nicht machen konnte. Aber haben wollen. Die Installation verlief nicht reibungslos, was aber an meiner IT-Umgebung lag. Es wurde eine IP-Adresse zugewiesen, die die Fritz!-7590 für einen VPN-Zugang verwendet. Das konnte ich aber schnell lösen. Ansonsten: Der Fokus liegt auf dem smarten Home, es werden Schalter und Räume sowie die 3 Blink-Kameras dargestellt. Irgendwie kann man auch Videos sehen, habe ich aber noch nicht geschafft. Ich muss mich morgen näher mit den Gerät beschäftigen. Was mir wirklich fehlt: Eine Integration von Home Assistant mit der Echo-Welt, ich will z.B. unsere Stromproduktion live auf einem Echo-Display sehen. Der Hub soll in die Küche kommen, um einen Blick auf das smarte Home werfen zu können.

Fackeln wir schnell die PV-Anlage ab: Bis mittags gab es prallen Sonnenschein (der Sturm war halb so wild), so dass wir stramme 11,3 kWh erwirtschaftet haben. Kurzzeitig hatte ich die Hoffnung, dass erstmals in 2024 die beiden Batterien komplett aufgeladen werden. Aber dazu waren nach 14 Uhr zu viele Wolken am Himmel und es gab zudem Regenschauer. Aber eine Selbstversorgung von über 80% ist auch nicht zu verachten. Mir geht es besser! Eine Art von Blitzheilung, kaum noch eine Spur von der blöden Erkältung und ich habe nicht eine Sekunde auf dem Sofa geschlafen. Somit bin ich brav direkt um 8:30 Uhr in den Folterkeller gegangen und habe auf der Rolle getreten. Zunächst bin ich die Strecke in Polen zu Ende gefahren, anschließend ging es nordwestlich von Madrid durch die Gegend. Das Video wurde außerhalb der Hauptstadt aufgenommen und es war relativ einsam auf den Bildern. Zum Abschluss habe ich mir Malle gegeben, zunächst am Strand von Can Picafort entlang. Dort bin ich bereits selbst mit einem Rennrad gefahren. Dies müsste in 2018 gewesen sein. Am Ende waren es 98km in 2:57h, soweit in Ordnung. Die Leistung war aber schwach, das war mir aber recht egal. Erstens konnte ich nichts anderes erwarten nach der Erkältung und zweitens ging es mir vor allem darum, überhaupt Sport zu machen. Der SCP hat gewonnen! Ein knapper, aber sehr verdienter Auswärtssieg mit 2:1 in Wiesbaden. Die gesamte Spielzeit war Paderborn überlegen und aktiver, nur in der Schlussphase wurde es noch etwas hektischer.

Egal, 3 Punkte, weiter Kontakt nach oben, Mund abputzen,
Ralf

Ausgeknockt,

ich fühle mich als hätte mich jemand ausgeschaltet, als ob mir der Stecker gezogen wurde. Das waren gestern keine normalen Kopfschmerzen, sondern Vorboten/Begleiterscheinungen einer weiteren Erkältung. Mir geht das langsam deutlich auf die Nerven, im Wochenrhythmus liege ich 1-2 Tage flach und danach geht es wieder. Ich habe vor einigen Tagen einen Artikel gelesen, dass Raucher stärker von Erkältungen betroffen wären sowie länger an einer laborieren bis hin zu wochen- oder gar monatelang. Irgendwie hat das an mich erinnert. Seit Oktober habe ich die Seuche am (im) Hals. Nein, ich werde nicht aufhören, ich bin in der Wolle gefärbter Kettenraucher . Direkt nach dem Aufstehen ging nichts, hartnäckige Kopfschmerzen in der Art, dass ich einfach nur liegen und schlafen wollte. Das habe ich im Laufe des Tages auch ausgiebig gemacht, an Foltersport war absolut nicht zu denken. Ich konnte mich auch auf nichts konzentrieren, ein Film oder gar ein Buch wären ebenfalls nicht möglich gewesen. Somit war es ein genauso trostloser Tag wie gestern auch. Wie immer hoffe ich auf morgen. Immerhin sind die Kopfschmerzen verschwunden.

Natürlich gibt es ansonsten nichts zu berichten. Ich schaue parallel ein wenig Fußball, die Eintracht. Morgen läuft mein Rootserver aus und ich werde nur noch über den vServer präsent sein. Sollte kein Problem sein, es ist alles migriert und rennt. Volkswagen bringt die 3. Version vom Tiguan auf den Markt. Ich hätte starkes Interesse, natürlich als Diesel mit 190PS. Jaja, Umweltsau, aber ich halte nichts von E-Autos. Spaßeshalber habe ich das Auto mal nach meinen Wünschen konfiguriert und war schnell kurz vor 60.000€. Irre, ich denke ich werde abwarten bis das erste Sondermodell angeboten wird. Denn ansonsten muss man jede gewünschte Ausstattung (z.B. HeadUp oder Navi) hinzufügen und das kostet, kostet, kostet. Ein Sondermodell ist preislich attraktiver. Draußen tobt mal wieder ein Sturm, es könnte heftig werden. In den nächsten 4 Stunden werden Böen bis ~80-90km/h erwartet. Die Jalousie direkt neben meinem PC wackelt bereits. Ausblick: Wenn ich zu Sport in der Lage sein sollte, muss ich den morgens durchziehen. Denn abends spielt mein SCP in Wiesbaden und natürlich werde ich das Spiel sehen. Meine Erwartung ist wie immer: Sieg, egal wie, holt 3 Punkte!

Ich habe übrigens ein Jubiläum vergessen: Seit Montag schreibe ich seit über 18 Jahren jeden Tag brav einen Blog-Beitrag, irre Leistung. Ich finde ich habe den Literaturnobelpreis verdient ,
Ralf

Fußballbeben,

viel los rund um den geliebten Ball. Zunächst zu dem DFL-Investor: Die DFL zieht den Schwanz ein und bläst die Geschichte vorerst ab. Als Investor würde ich mir Gedanken machen, Vertrauen geht anders. Diese Organisation dilettantisch zu nennen, wäre noch geschmeichelt. Wie fast immer rund um DFB sowie DFL wird amateurhaft gearbeitet, in Hinterzimmern entschieden und miserabel kommuniziert. Ich war immer voll auf den Seiten der Fans, auch wenn es am Bildschirm mitunter enorm genervt hat, wenn Spiele für viele Minuten unterbrochen wurden. Für alle Zukunft hat sich die DFL aber aus meiner Sicht einen Bärendienst erwiesen. Die Fangruppen haben ihre Macht gezeigt und am Ende gewonnen. Bei der nächsten Sache (Vergabe der TV-Lizenzen, Spieltage mehr zerteilen, Gewinnmaximierung) werden die Gruppen wiederum auf die Barrikaden steigen, weil: Es funktioniert ja. Weiter zu den Bayern, Thomas Tuchel ist ein Trainer auf Abruf. Man wird sich am Saisonende trennen. Wie bitte? Zum einen ist er einer der erfolgreichsten Trainer aller Zeiten in München, er hat einen irren Punkteschnitt und diese Saison das "Pech" mit Leverkusen, die sind halt noch besser. Zum anderen, wie soll das funktionieren? Es wird doch keiner im Team mehr auf ihn hören, Stichwort lame duck. Aus meiner Sicht hat das Bayern-Management die Saison abgeschenkt, man erwartet keinen Titel.

Allerletztes Fußballthema: Andreas Brehme ist tot! Das hat mich gestern geschockt. Er war sympathisch, ein toller Fußballer und super Mensch. Und: Er war nur 5 Jahre älter als ich, da kommt man ins Grübeln. Na gut, Herz kann jeden und immer treffen, aber trotzdem. RIP, spiel nun beidfüßig da oben! Was mich angeht: Das war ein ganz und gar komplett verlorener Tag! Kein Sport, kein Film, kein gar nichts. Die Erkältung ist leicht zurück, ich huste wieder, aber vor allem habe ich eklige Kopfschmerzen seit dem Aufstehen. Ich konnte mich zu gar nichts aufraffen, schon gar nicht zu Foltersport. Zumal meine Beine schwach wie nur irgendwas sind. Daher habe ich beschlossen, einen Ruhetag einzulegen und ab morgen die normale Routine zu starten, wenn ich frei habe. Sprich Folter am Morgen über 3 Stunden... Zum Ausgleich habe ich eine neue Disziplin kreiert: Soplica-Sport Da es mit dem Urlaub wohl nichts wird, habe ich favorisierte alkoholische Getränke aus den Urlaubsländern bei meinem Lieblingsdealer bestellt. Ist heute geliefert worden: Soplica aus Polen und Beirão aus Portugal. Werde ich mir halt die grauen Urlaubstage in Paderborn schön trinken .

In dem Sinne, Pigwowa,
Ralf

Bohrende Langeweile,

Aufstehen um 6:30 Uhr, Zeitung war 7:30 Uhr gelesen und 3 Kaffee intus, was mache ich jetzt?!? Nach knapp 2 Wochen fängt die Langeweile an im Urlaub. Die Sky-Festplatte ist leer, der nächste Film folgt erst am Freitag. Kellersport am Morgen ist nicht so mein Ding im Moment, so dass ich mit der Steuererklärung 2023 angefangen bin. Man entwickelt Routine im Laufe der Jahre mit WISO-Steuer, zumal einige Daten online vom Finanzamt abgerufen werden können und man zunächst grundsätzlich alle Daten vom Vorjahr übernehmen plus anpassen kann. Somit bin ich gefühlt zu 80% bereits fertig, es fehlen noch ein paar Kleinigkeiten sowie vor allem die Steuerbescheinigungen der Banken. Die Erstattung wird hoch sein, außerordentlich hoch. Dafür gibt es mehrere Gründe: Die PV-Anlage, man kann die Arbeitskosten absetzen, die aufgrund unserer optisch schönen Dachkonstruktion hoch waren. Zudem die 21 weiten Fahrten nach Oelde plus heimischer Arbeitsplatz und ich habe einiges für meinen IT-Zoo gekauft. Kleinigkeiten wie Kinder fallen kaum ins Gewicht .

Den Nachmittag habe ich mit prall gefühltem Magen auf dem Sofa verbracht, während Frau und Tochter den alten, gammeligen Strandkorb abgebaut und weggebracht haben. Ich wollte mich nicht einmischen . Es war erstaunlich: Obwohl ich keinen einzigen Sonnenstrahl gesehen habe, war der Stromertrag mit ~6,8kWh hoch. Abends ging es doch noch in den Folterkeller, aber meine Oberschenkel sind weich wie nur irgendwas. Apfelmus ist dagegen Beton. Ich habe mich über 65km in 2:12h einfach nur gequält. Unterirdische Leistung, den Puls konnte ich dadurch kaum über 120 Schläge bewegen und im Prinzip hat jeder Tritt nur geschmerzt. Aber ich werde durchhalten und morgen wieder im Sattel sitzen. Ein Plan, ein Mann, ein Wort. Unser Fräulein Tochter hat eine Jobzusage bekommen und wird demnächst in Bonn oder Umland leben. Finde ich prima und toll, grundsätzlich und speziell für meine Ruhe . Jetzt sind alle 3 Kinder wirklich aus dem Haus, so ist das Leben. Aktuell schaue ich Champions League, Amazon überträgt das Spiel vom BVB in Rotterdam. Der Start ist geglückt, Dortmund führt mit 1:0.

Ich habe keine Ahnung, was ich morgen machen soll,
Ralf

Finale True Detective

Prophezeiung, ich habe bis 7:30 Uhr geschlafen, es war schön. Vielleicht waren die gestrigen Einheiten ein wenig zu hart, denn ich habe tagsüber geschwächelt. Wieder mehr Husten, der Kopf, Müdigkeit. Ich habe zwei Mal einen Stopp auf dem Sofa eingelegt, anschließend ging es besser. Morgens habe ich auf Kellersport verzichtet und einen weiteren blöden Film auf Sky gesehen, The Adults. Irgendwie greife ich momentan bei den Filmen nur ins Klo. Gut war aber die finale Folge der neusten Staffel von True Detective: Die Story wurde schlüssig aufgelöst, nur die Sache mit dem Mikroorganismus in den Eishöhlen in zufällig direkter Nähe zu der Forschungsstation fand ich ein wenig an den Haaren herbeigezogen, m.E. nicht gerade realistisch. Super war aber bei der ganzen Staffel die düstere Atmosphäre, die 24h-Dunkelheit und auch die indigene Komponente bei der Story sowie den Rollen. Die Staffel war gut, gerne mehr davon. Aktuell esse ich abends recht häufig Krabben, auch heute wurde mir eine Packung mitgebracht. Ich bekomme von dem Zeug einfach nicht genug. Auf Aufschnitt habe ich im Moment keine Lust. Schinken, Leberwurst, Salami und Co. können mir gestohlen bleiben, keine Ahnung warum.

Abends ging es brav in den Folterkeller, zunächst habe ich AC/DC über den Verstärker gehört. War recht laut . Ab der zweiten Einheit, nach ~60 Minuten, bin ich zur aktuellen Folge vom Spreewaldkrimi gewechselt, die Krimis sind immer gut, auch heute. Auch ein wenig düster, ich mag das. Gefahren bin ich in Südtirol und Frankreich. Zunächst eine Abfahrt im Norden von Italien, war trotzdem sehr anstrengend. Vor allem weil die Abfahrten nur einen geringen Teil der Strecke ausgemacht haben. In Frankreich habe ich mir im Südwesten von Paris die Zeit vertrieben, ich habe es ein wenig lockerer angehen lassen. Meine Leistung war in Summe leicht schwächer als gestern, aber das war auch echt kein Wunder. Die Erkältung und man kann nicht jeden Tag Topleistungen bringen. Am Ende waren es 82km in 2:32h, recht lange für abends. Von meiner Todo-Liste habe ich nichts abgearbeitet, aber das kommt noch. Das Wetter ist nur noch grau in grau, viele Wolken und zu viel Regen. Trotzdem haben wir 4,3kWh erwirtschaftet. Gründe: Es bleibt länger hell und die Sonne (bzw. Helligkeit) steht höher. Ab März erwarte ich eine Selbstversorgung von 100%.

An Urlaub könnte ich mich auf Dauer gewöhnen,
Ralf