) habe ich mich wieder schlechter gefühlt, müde und Kopf. Nach dem Essen ging es besser, muss an den Frikadellen mit Schafkäse gelegen haben 
. Kurz vor Feierabend ging es wieder komplett bergab, ich habe auf dem Sofa tief, fest sowie lange geschlafen. Anschließend gab es die üblichen Gedankenspielchen, Folterkeller oder nicht?! Ich bin gestärkt u.a. durch eine Apfelsine nach unten gegangen. Wie immer war mein Körper eine Wundertüte. Dachte ich vorab, nichts geht, das wird ein gemütlicher Übergangstag mit schlechter Leistung, konnte ich kräftig treten mit einer besseren Leistung als gestern! Die erste Strecke habe ich mit durchschnittlich 200!! Watt laut Kinomap getreten, das habe ich sehr lange nicht mehr geschafft. Ich bin erneut in Belgien gefahren, es ging von Steenkeerke nach Oostende, also erneut aus dem Landesinneren an die Küste.
. Die Symptome tagsüber: Kopf, Müdigkeit, ich fühlte mich schlapp, leichte Halsschmerzen. Nach Feierabend habe ich mich direkt auf das Sofa gelegt, nach dem kurzen Schlaf ging es mir überraschend gut. Ich bin somit trotzdem in den Folterkeller gegangen. Jaja, intensiver Sport und krank, das birgt ein gewisses Risiko. Aber im Sattel lief es erstaunlich gut, meine Leistung war echt in Ordnung. Das hätte ich aufgrund der Erkältung und der gestrigen harten Einheit nicht für möglich gehalten. Vielleicht lag es auch an der Region der virtuellen Radfahrten: Es ging an der Küste von Flandern entlang.. Abends will ich unbedingt wieder in den Keller, ich muss den erheblichen Trainingsrückstand aufgrund der vielen Ausfälle aufholen. Es sind nur noch 3,5 Monate bis zur MSR.. Im Hintergrund läuft das Ende vom Dschungelcamp, endlich ist der Schwachsinn zu Ende. Ab morgen bin ich erlöst. Es wird eine harte Arbeitswoche, mehr dazu in den nächsten Tagen.. Den zweiten Film, Bikeriders, bin ich nur angefangen, aber der gefällt mir ebenso. Wird morgen zu Ende gesehen. Aber bitte erst nach dem Kellersport, vor dem Poseidon müssen es unbedingt drei Stunden werden. Start muss vor 8 Uhr sein! Ich muss schließlich völlig ausgehungert in dem Restaurant erscheinen ., immer noch nicht zu Ende ist. Zum Ausblick in Kurzform: Foltersport, Poseidon, 2 Filme auf Sky. Wahrscheinlich werde ich mich nach dem Restaurant nicht bewegen können. Ich habe allerdings noch keine Ahnung, was ich bestellen werde. Gyros überbacken?
. Ich hatte vor x Monaten einen günstigen Shop für Soplica in den Niederlanden entdeckt. Da der Wodka mit Geschmack mich unheimlich an Usedom erinnert, ganz große Sehnsucht!, hatte ich am Dienstag eine Bestellung auf den Weg gebracht. Es lohnt sich bald gar nicht mehr, in Swinemünde einzukaufen. Dort ist die Flasche nur 2€ günstiger als in dem Shop. Aber das einsame Wochenende hat mehrere Konsequenzen. Zum einen esse ich früher, die vorbereitete Soljanka köchelte bereits um 11 Uhr auf dem Herd. Den Feierabend habe ich zudem pünktlich eingeleitet, irgendwie war im Home-Office der Wurm drin. Die neue EBS-Instanz ist quälend langsam, nach jedem Klick kann ich eine rauchen gehen .. Ich hatte mich für die Pflaume entschieden. Geschmacklich kann man sich das vorstellen wie Slibowitz. Allerdings wirkt der Bölkstoff bei mir wie Schlaftabletten... Quasi auf Knopfdruck nicke ich weg und habe mehrfach lange auf dem Sofa geschlafen. Final wach geworden bin ich erst um 21 Uhr, da war es natürlich deutlich zu spät für Foltersport. Ich habe einen Ruhetag eingelegt und muss morgen früh dringend drei Stunden im Keller treten. Was wunderschön ist: Der Fernseher im Rücken ist aus, ich höre auf dem großen Echo meine Lieblingsmusik, und ich muss kein Dschungelcamp ertragen. Dieser Mist ist unerträglich. Möchtegernstars labern Dünnschiss ohne Ende. Und dann diese unsäglichen Prüfungen, warum sollte ich C/D-Promis beim Kotzen zusehen?!? Ausblick: Foltersport, Poseidon und SCP. Wenn morgen nicht bei Ulm gewonnen wird, ist der Anschluss an die Tabellenspitze vorerst verpasst. Ein Auswärtssieg ist Pflicht! Wegen Bewegung gehe ich bei einer Zigarette gerne nach vorne zum Engernweg, schaue einmal nach links, einmal nach rechts, noch mal links und gehe zurück. Das reicht genau für eine Gauloises. Was sehen meine Augen am späten Morgen? Eine breite und hunderte Meter lange Ölspur, bereits mit Bindemittel gesichert. Ich würde wirklich gerne wissen, was und wer das war. Aufgrund der Breite würde ich auf einen LKW tippen. Es ist endlich der Bescheid der Stadt Paderborn mit der Höhe der zu zahlenden Grundsteuer angekommen. Wir müssen knapp 60€ mehr berappen. Und das obwohl unser Messbetrag leicht gesunken ist. Der Grund: Die Stadt hat den Hebesatz erhöht. Wie war das mit dem Anspruch, die Grundsteuerreform soll aufkommensneutral sein? Das Rätsel mit dem Transfer von boettger.nl zu einem neuen Registrar hat sich leider aufgelöst, ich habe letzte Nacht noch den Support von Namecheap angeschrieben und sehr schnell, wirklich beeindruckend, ein großes Lob!, eine Antwort bekommen. Ich habe boettgernl.nl registriert, zu viel geklickt und zu schnell getippt. Solche Aktionen sollte man vielleicht nicht um Mitternacht durchführen... Also mein Fehler.. Die Oracle University zu OFS und B2B finde ich nur suboptimal, die bereitgestellten Unterlagen haben eine hohe Flughöhe. Allerdings haben wir bisher nur am Material gekratzt, man kann viele Wochen und Monate mit den Trainings verbringen. Nächste Woche geht es weiter. Nach meiner Rückkehr war ich wie erschlagen, tiefer und sehr langer Sofaschlaf. Somit hatte ich das gleiche Problem wie gestern: Doch noch Foltersport oder den Tag abschenken? Ich habe mich für den relativ späten Start im Sattel entschieden. Eigentlich hätte heute ein Garmin-Intervalltraining auf dem Programm gestanden, aber dazu konnte ich mich nicht durchringen., und hatte auch gute Abstimmungen und Meetings. Zurück zum Schwächethema, auf jeden Fall musste ich dringend auf das Sofa, um zu schlafen. Das hat leider länger gedauert als üblich, aber es hat auch nicht geholfen, was die Schwäche angeht. Außerdem ist es weiterhin kalt, auch im Keller, und ich hatte dadurch keine Lust auf Sport. Ergo habe ich nichts gemacht, vielleicht tut ein Ruhetag gut. Vielleicht ist es auch nur eine Abwehrreaktion des Körpers : Morgen bin ich leider am HNR, wir wollen uns intern zur Einarbeitung in OFS treffen. Hmm, es wurde direkt am Standort heute eine Bombe gefunden und entschärft, gefährliches Leben im Büro .
. Was mich freut: Es werden weniger Tesla's verkauft. Für mich ganz klar eine Reaktion auf die Eskapaden von Musk. Wer durch diese Welt irrlichtert, muss die Folgen spüren. Ich kann weiterhin nur jedem empfehlen, nichts von seinen Unternehmen zu kaufen oder zu nutzen. Solche Menschen merken das nur, wenn es an das eigene Geld geht. Die beiden Versicherungen habe ich vorhin gekündigt, das Thema ist bald zu Ende. Wenn ich einmal die Hasskappe aufhabe, kenne ich kein Erbarmen. Das Leben ist zu kurz, um sich zu ärgern. Ich hoffe morgen am HNR wird die Erkältung nicht schlimmer und ich komme ohne Schaden zurück. Denn abends will ich unbedingt im Folterkeller treten, 2h sollten es werden. Meine Form wird langsam besser, die letzte Woche war sportlich die bisher beste in 2025.). Außerdem rennt der Kamin seit spätem Abend, im Wohnzimmer ist es jetzt angenehm warm, aber wehe man muss nach draußen. Immerhin war es erneut sonnig, wir haben wieder über 10kWh erwirtschaftet inklusive Selbstversorgung. Morgen folgt erneut Sonne, danach kommen Regen und Schnee, schrecklich. Nach Feierabend gab es den obligatorischen Sofaschlaf. Danach hat es mich große, sehr große Überwindung gekostet, in den Folterkeller zu gehen. Die Kälte und platte Beine, im Keller ist es nicht gerade warm. Aber ein Mann, ein Ziel, ein Plan, ich habe im Sattel gesessen. Zunächst bin ich die Strecke in Dubai zu Ende gefahren, anschließend eine längere Strecke an der Grenze zwischen Belgien und den Niederlanden. Es muss sich um ein Event gehandelt haben, denn es waren Absperrungen und menschliche Helfer zu sehen. Ähnlich wie bei der MSR300.
