an: Leichte Halsschmerzen, Husten, Schnupfen, Unwohlsein, leichte Gliederschmerzen, halt das volle Programm 
. Nach Feierabend war natürlich nicht an Kellersport zu denken, ich habe mich für 3 Stunden auf das Sofa zurückgezogen. Sprich, ich habe geschlafen und auch geschwitzt. Ich denke, nach über 2 Jahren bin ich kurz davor, mal wieder krank zu werden. Scheint eine gewöhnliche Erkältung im üblichen Monat November zu werden. Aber vielleicht gibt es bis morgen früh eine Blitzheilung, mir fehlen meine Touren auf E60 oder S17 bereits nach einem Tag. Ein paar Erkenntnisse: Ich habe ein erstes Video mit der GoPro Hero 9 aufgenommen. Es war in der Dunkelheit und die Videoqualität ist echt bescheiden, Griesel, Artefakte, ich habe mehr erwartet. Ich muss morgen bei Sonnenschein ein Video aufnehmen. Die Größe der 1. Datei: ~600MB für 2 Minuten. Puh, d.h. 100 Minuten laufen auf 30GB hinaus... Natürlich wurde kein GPS aufgenommen und ich habe das gleiche Problem wie viele andere auch. Außerdem ist der Akku fast leer, d.h. 2min Video und viel Spielerei, Ergebnis: kein Saft mehr. Finde ich bedenklich. Bis jetzt bin ich von der Hero 9 nicht begeistert 
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. Im Moment versuche ich eine Integration mit fhem, einen Developer-Account bei Home Connect habe ich angelegt. Wäre schon zu cool, wenn ich den Status des Gerätes über Alexa abfragen könnte. Was bereits cool ist, mich aber auch irritiert: Informationen über das laufende Programm werden per Licht auf den Boden projiziert. Da ich direkt vor der Spülmaschine sitze, sehe ich die Infos im Augenwinkel. Da wir nicht wussten, wann die Monteure kommen und wie lange die Küche von denen belegt wird, wurde nicht gekocht und wir haben uns von Haci Baba verpflegen lassen. Wie fast immer war das überbackene Gyros sehr lecker. Dazu noch Weinblätter, ich bin immer noch voll.) stand vor der Tür, er hat mir schnell ein kleines Paket in die Hand gedrückt und war sofort wieder verschwunden. Home Office mit vielen Online-Meetings ist prima, man kann toll Pakete auspacken und trotzdem voll konzentriert zuhören . Die Verpackung der GoPro Hero 9 ist wirklich klein, ein bisschen Pappe um eine praktische Transporttasche, die alles enthält. Und das Bundle von GoPro bietet einiges: Die Kamera, 2 Akkus, der Drehclip, SD-Karte, diverse Befestigungsmöglichkeiten sowie so gut wie keine Dokumentation. Aber die Tasche gefällt mir, man hat alles an einem Ort. Unboxing war somit gut. Nach frühem Feierabend ging es an die Inbetriebnahme: Beide Akkus hatte ich tagsüber voll aufgeladen, ich starte die Kamera und die Kapazität zeigt nur 94% an. App mit der Hero 9 verbinden, Akku bei 90%, App bietet Kamera-Update an, unter 90%, fehlgeschlagene Updates und die 80%-Marke kommt gefährlich nahe. Da ich in der Nacht extrem bescheiden geschlafen habe, ging es als nächstes auf das Sofa, Power-Napping.
. Ich freue mich allerdings auf unser erstes, smartes Haushaltsgerät. Ich kann spielen und mein smartes Home ausbauen. Aber das sind Gegensätze: Die kleine Kamera für rund 400€ und für das doppelte bekommt man eine ausgewachsene Spülmaschine. Dagegen fällt der Folterkeller ab: Ich bin 84km durch Norwegen gefahren. Bei lausigem Wetter hat es dennoch riesigen Spaß gemacht. Wie gestern bereits vermutet, waren die Beine Top in Form: 84km in 2:15h, gute Zeit,). Leider hat der Videokollege eine Macke: Sobald es einen Hügel hinaufgeht, steigt er aus dem Rennsattel, schwankt links/rechts und die Aufnahme ist verwackelt. Das hat mich völlig irritiert. Da bin ich anders gestrickt, aus dem Sattel gehe ich nie, ich bleibe immer im Sitz und sei der Anstieg noch so steil. Letztendlich habe ich für die 92,5km rund 2:51h gebraucht. Keine gute Zeit, aber mehr ging einfach nicht. Dadurch habe ich nicht so stark geschwitzt wie gewöhnlich und die Anzeige auf der Waage hat mich erschrocken. Ich muss den Urlaubsspeck loswerden!. Ich bin erneut durch Polen gefahren, die Strecken rund um Kielce sind ein Traum. . Meine neue GoPro-Kamera hat es heute sogar bis in die Einrichtung von UPS (so nennen die im Online-Tracking ihre Depots) in Paderborn geschafft. Da der Logistiker aber leider nicht auf einem Samstag ausliefert, schlummert die Hero 9 nur wenige Kilometer entfernt von mir. Zu schade, ich hätte mich gerne heute damit beschäftigt. Der IKEA-Sensor im Sportkeller schwächelt, seit 8:57 Uhr werden keine Signale mehr gesendet. Erst hatte ich die Batterie im Verdacht, kein Saft mehr. Das ist aber nicht der Fall, in der letzten Meldung wurden noch 47% Kapazität gemeldet. Entweder kaputt oder einfach mal AEG machen: Batterie raus, wieder rein und geht hoffentlich. Der Sensor steuert die Lampe im Folterkeller, ohne Licht am frühen Morgen oder abends ist blöde. ,. Nein, die wird es nicht geben, weil ich keine Suppen esse (bis auf Gulasch, Tomaten oder Soljanka). Ich hasse Suppen. Der Arbeitstag war stressig, es hat 2 Meetings gegeben, auf die ich mich nicht unbedingt gefreut hatte. Aber ich habe es überstanden und beide Termine waren in Ordnung, der erste sogar erstaunlich reibungslos und schnell. Aber ich war nach sehr frühem Feierabend, 14:45 Uhr(!!!), extrem kaputt und müde, ich bin für 3 Stunden auf dem Sofa eingeschlafen . Es war 18:30 Uhr als ich endlich aus dem Reich der Träume wieder erwacht bin. Eben den dritten Burger essen und ab in den Keller. Das wollte ich mir doch nicht nehmen.), sieht keinen Menschen, es ist tote Hose. Aber auch diese Gegend würde mich für einen Aktivurlaub mit Rennrad reizen, es ist bergig, nicht viel Verkehr, man könnte sich komplett auf den Radsport konzentrieren. Ich habe es getan, ich konnte nicht anders! Ich habe mir letzte Nacht noch eine GoPro Hero 9 bestellt mit einem Bundle, d.h. zusätzlicher Akku, SD-Karte und ein magischer Drehclip. Zudem bekommt man noch 100€ Rabatt, wenn man die Kamera mit einem Jahresabo für die Cloudlösung von GoPro bestellt, merkwürdige Preispolitik: Ohne Abo kostet die Hero 9 knapp 480€, mit Abo, das auch schon 50€ pro Jahr kostet, sind es "nur" 380€. Aber die Tests zu der Kamera haben mich voll überzeugt, das ist das richtige Equipment für die Aufnahmen meiner Radtouren. Viel bessere Videoqualität, längere Laufzeit und zudem die Bildstabilisierung. Am Montag soll mein Paket geliefert werden. Leider arbeitet GoPro mit UPS zusammen, so dass keine Auslieferung am Samstag erfolgen wird... Vielleicht fahre ich morgen eine ähnliche Tour erneut mit dem S17 und am Wochenende geht es auf das E60, weil ich längere Strecken fahren will. Ich spiele mit dem Gedanken mir doch eine ausgewachsene Action-Cam zu kaufen. Wenn ich andere Videos sehe, die mit einer GoPro oder Garmin aufgenommen wurden, dann ist ein großer! qualitativer Unterschied zur RunCam 5 HD zu erkennen. Ich denke es könnte eine GoPro Hero 9 werden. Die bekommt man für 380€. Klaro, viel Geld, aber auch viel Gegenwert. Vielleicht wird es mein persönliches Weihnachtsgeschenk .. Ich werde um 6 Uhr wach, alles wie immer. Das nächste Mal nehme ich die Uhrzeit bewusst wieder wahr um 6:50 Uhr, ich muss direkt wieder eingeschlafen sein... Keine Zeitung lesen, schnell unter die Dusche und um 7:10 Uhr war ich extrem müde am Notebook im Bürokeller. Auch mein Plan, zeitig in den Feierabend zu gehen, wurde torpediert. Es ist 17 Uhr geworden, dabei soll ich Überstunden abbauen. Ich fühle mich wie in der Quadratur des Kreises. Als Gegenmaßnahme werde ich vier Tage eher in den Weihnachtsurlaub gehen: Genau eine Woche vor Heiligabend ist am 17. Dezember um 16 Uhr das Arbeitsjahr zu Ende. 17 freie Tage am Stück, die bereits in genau 5 Wochen anfangen . Morgen wird es erneut ein längerer Arbeitstag, wir haben das interkulturelle Training über Frankreich. Nein, ich habe keine Vorurteile : Baguette, Rotwein, Froschschenkel, Vive la France, Vivre et laisser vivre, Streik, kein Englisch, Grande Nation usw.. Es ist schon interessant: Mit den neuen Geräten verhält es sich wie mit den alten. Das Spinning Bike ist gefühlt wesentlich anstrengender als das Ergometer, andererseits geht der Puls auf dem E60 höher als auf dem S17. Keine Ahnung warum, weil die Schwungscheibe bei dem S17 so schwer ist?? Aber das S17 macht viel mehr Spaß als das alte Bike, bis auf die leider nur halb gelungene Integration mit Kinomap war es eine gute Investition. ,
), alternativ geht noch Vollmilch. Aber Weihnachten ist toll: Ich liebe Christstollen und die Domino-Geschichte. und bin durch die Niederlande gefahren. Konkret durch das Dreiländereck mit Belgien und Deutschland. Es war eine schöne Tour und, weil ich mir das S17 ausgesucht hatte, auch sehr anstrengend. Es waren 65km in etwas über 2 Stunden durch eine schöne Landschaft. Aber die beiden Kollegen hatten keine Ahnung, woher sie fahren wollten. Wie oft eine Pause eingelegt wurde, um sich zu orientieren, geht auf keine holländische Kuhhaut. Ich wollte ein paar Mal zurufen: Schaut doch mal vor der Tour auf eine Karte, wohin es gehen soll .) oder tiefer gehend ist. Das könnte auch einfach nur Winter-Blues sein. Mir geht die Jahreszeit bereits jetzt auf die Nerven, ich will Sonne, Meer, Strand, Wärme, mit dem Rennrad auf Touren gehen. Bis März/April wird es eine verdammt lange Zeit.), und ich habe es tatsächlich gemacht: Ab 8:00 Uhr habe ich alles vorbereitet (wie: Reifen aufpumpen, eine Trinkflasche, Radcomputer aufladen etc.) und gegen 9 Uhr ging es los. Da es draußen mit knapp 6 Grad empfindlich kalt war, habe ich mich dick eingepackt: T-Shirt, langärmliges Trikot und darüber ein Radtrikot, Radhose und zudem meine geliebte Jogging-Hose. Außerdem die dicken Radhandschuhe. Mutig ging es auf die Tour in Richtung Hövelhof. Die erste Stunde habe ich mir auf gut Deutsch den Arsch abgefroren und ich habe meine Idee innerlich verflucht. Ab 10 Uhr wurde es immer besser und ab 11 Uhr floss bei meinem dick eingepackten Astralkörper der Schweiß in heftigen Strömen. Nach knapp 3 Stunden mit exakt 75km war ich wieder zu Hause. Gefahren bin ich eine meiner Lieblingsstrecken: Hövelhof, Kaunitz, Rietberg, zurück über Ostenland und Sande. Ich konnte allerdings nicht schneller treten, keinerlei Ahnung, was mit mir los war und ist. Eigentlich hatte ich den Eindruck durch die neuen Geräte im Folterkeller besser in Form zu sein.) und muss auf nichts achten, draußen muss man den Lenker betätigen und auf den anderen Verkehr achten. Etwas, was ich mir gleich mehrfach ins Gedächtnis rufen musste. Außerdem ist mein Rennrad fragil leicht und man muss bei der Steuerung aufpassen. Ich musste mich erst wieder an mein Vitus gewöhnen. Aber: Das war die 99. Radtour in 2020!!! Wann werde ich die verfluchte 100. Tour machen?!? Ich hoffe es gibt an einem der folgenden Wochenenden die Gelegenheit, die Zahl zu erreichen. Zur Not packe ich mich noch wärmer ein , es darf nur nicht regnen. Der SCP hat locker mit 4:0 in Darmstadt gewonnen, das war ein ganz souveräner und sehr verdienter Sieg. Wenn die Mannschaft in dieser Form weiterspielt, könnte man mit dem Gedanken an einen Wiederaufstieg in die 1. Liga spielen. Das war extrem stark! Stark war auch Gladbach in Leverkusen, leider hat man mit 4:3 verloren. Es war aber ein tolles Spiel. Am Anfang dachte ich: Was für ein blöder Film. Der hat mich aber nach ca. 15min immer mehr gepackt und mir hat es sehr gefallen: Ich war noch niemals in New York
