. Und was meinten die müden Beine?!? Die fühlten sich erstaunlich frisch an, kaum Schmerzen und ich konnte wesentlich kräftiger treten als noch gestern. Das Ergebnis waren 58km in 2:23h, ein Stundenschnitt von über 24km/h. Damit kann ich nach 5 Trainingstagen zufrieden sein, auch die durchschnittliche Wattzahl war wieder über 100. Für die Tour habe ich meine kürzeste Lieblingsstrecke ausgesucht, d.h. Altenbeken, Feldrom, Horn und zurück. Da ich keine Lust habe weiter von Autofahrern angehupt zu werden, benutze ich im Moment den 1km-Radweg kurz vor Neuenbeken. Wenn dieser leer ist, kann man dort gut fahren. Aber wehe der Radweg ist belebt... 
. Neben dem Anstieg ist das kein Radweg, wenn überhaupt ein Bürgersteig. Es gibt gar keine keine Schilder und somit steht es mir frei die Straße zu benutzen. Ich habe echt die Schnauze voll und überlege mir das mit Anzeigen. Was bei den Abfahrten wirklich richtig gut ist, ist der Triathlon-Lenker. Gefühlt bringt der eine höhere Geschwindigkeit von ca. 2-3km/h. Nur die Haltung schmerzt nach rund 5km, ich glaube ich muss den Rennsattel anders einstellen. Momentan ist der völlig waagerecht, ich denke der sollte leicht nach vorne kippen, um im männlichen Schritt Druckerleichterung zu bringen 
. Gleich mal Google bemühen, wie eine optimale Sitzposition sein könnte. Das allerletzte Thema: Die neue Microsoft-Maus ist angekommen. Ich habe zwei Kritikpunkte: Man kann die Wireless Mobile Maus 4000 nur mit dem mitgelieferten BlueTrack-Dongle benutzen. Ich dachte, das ginge mit einem beliebigen Bluetooth-Adapter. Zudem gibt es keine seitliche rechte Taste, nur links. Ich bin es gewohnt mit den beiden Tasten auf Webseiten hin- und herzuschalten. Ansonsten gefällt mir die MS-Maus gut, liegt gut in der Hand und reagiert fix. Gespannt bin ich auf die Batterielaufzeit. ,
schnell weiß und voller Glut. Das Grillen der Fleischberge konnte beginnen, es war eine wahre Völlerei. Alle drei Blagen waren dabei, selbst das abtrünnige Fräulein Tochter. Beendet war das Mittagessen gegen 13:30 Uhr, das dauert halt bis alles vertilgt wurde. Ich habe anschließend auf dem Sofa gelegen und den Hamlet gegeben: Rad oder nicht Rad, das ist hier die Frage. Aber natürlich musste ich das tolle Wetter ausnutzen, viel Sonne, angenehm warm und kaum Wind. An den Oberarmen und im Gesicht merke ich die Sonne langsam, man kann es braun nennen mit einer leichten Tendenz zu rot. Jedenfalls ist der Vergleich zu Hautstellen (Oberarm z.B.), die vom Radtrikot oder der Radhose bedeckt werden, imposant. Eigentlich wäre ich bereit für einen Strandurlaub auf Usedom...
). Vielleicht bin ich langsam übertrainiert und müsste mal einen Ruhetag einlegen oder zur körperlichen Abwechselung einen anderen Sport betreiben (Jogging?). Es war die vierte Radtour in Folge... Morgen werde ich das Wetter aber wieder ausnutzen müssen, es wird der letzte sonnige Tag zumindest bis zum nächsten Wochenende werden. Erneut viel Sonne und über 20 Grad! Der Plan ist rechtzeitig gegen spätestens 16:30 Uhr in den Feierabend zu gehen und sofort auf das Rennrad zu steigen. Entweder wird es eine Wiederholung der heutigen Strecke oder der vom Samstag geben. .. Spam kommt gleich nach hupenden Autofahrern ,. Wie immer war es echt lecker für einen günstigen Preis (Ente süß-sauer und 4 Essen für 26€). Allerdings werde ich von solchen Portionen nicht satt, ich habe einen anderen Kalorienbedarf... Im Laufe des Tages sind es zwei Filme auf Sky geworden, einer morgens, einer abends. Von dem "Van Gogh"-Streifen mit William Dafoe hatte ich mir mehr versprochen, ich war leicht enttäuscht. Nach China und vor Vincent habe ich meine tägliche Radtour gemacht, die Strecke bin ich letztes Wochenende bereits gefahren und könnte zu einem neuen Favoriten werden: Von Altenbeken über Neuenheerse nach Bad Driburg, ab Langeland 47km von meiner absoluten Lieblingsstrecke (Horn, Veldrom etc.). In Summe waren es 91km unter 4 Stunden, ich bin zufrieden. Das Wetter war nahezu optimal, schön sonnig um die 20 Grad. Nur der Wind war leicht zu stark aus Richtung Westen plus drehende Böen unterwegs.
, und es soll bis Glashütte gehen, d.h rund 100km. Es sei denn, mir spielt das Wetter einen üblen Streich. Es sind viele Wolken vorhergesagt. Es war ein komischer Arbeitstag, virtuelle Meetings von 8 Uhr durchgehend bis Feierabend, dazu musste ich noch zu viel auf Englisch reden. Übrigens ist die Magic Watch 2 von Honor immer noch in der Luft, komische Sache . Wegen Kurzarbeit hatte ich beantragt die Blagen auf der Steuerkarte einzutragen. Nach gut einer Woche (ich hüte mich vor einem Kommentar...) hat sich das Finanzamt Paderborn gemeldet und um Nachweise gebeten. Dem bin ich unverzüglich nachgekommen...), ich bin fertig und froh ab sofort im verlängerten Wochenende zu sein.. Die Lieferung mit den 3 Hierbas-Flaschen ist endlich (über 3 Wochen!!!) angekommen und alle Flaschen sind heile, wow DHL! Bei 2 habe ich allerdings den Eindruck, die Flaschen kleben leicht... Die Honor Magic Watch 2 ist derzeit in der Luft und wird von China nach Deutschland geflogen. Für mich ein komisches Gefühl, Menschen können und dürfen nicht mehr fliegen, aber weltweit gehen die Waren weiter munter hin und her. In der Nacht sollte die Smart-Watch landen und ich bin gespannt, wie lange die Zollbearbeitung dauern wird (und ob sowie vor allem wie viel ich an Einfuhrsteuer zahlen muss). , aber wohl vor allem daran, dass man in einem Raum immerzu steht und viel in Bewegung ist. . Denn es es eine kurze Arbeitswoche, morgen und auch am Donnerstag geht es weiter mit der Schulung, am Freitag gleite ich in das Wochenende!! Letzten Abend hatte ich Langeweile und mich weiter mit Usedom sowie Urlaub beschäftigt. Sollte meine Bauchgefühl Recht haben und die beste Insel der Welt den gesamten Mai gesperrt bleiben (und Anfang Juni wieder geöffnet werden), gäbe es Alternativen. Unsere Ferienwohnung wäre leider belegt, aber es gibt noch andere Wohnungen, die gemietet werden könnten. Die wären zwar nicht so schön wie unsere (und zudem nicht günstiger), aber um doch noch einen Urlaub auf Usedom machen zu können, wäre ich zu Opfern bereit. Aber das ist typisch für mich, Usedom und Urlaub ist nur ein Beispiel, für mich gilt: Niemals aufgeben, immer Optionen durchdenken und prüfen. Aber bei einem Thema sind selbst mir die Hände gebunden: Anscheinend wird Polen die Grenze mindestens bis zum 12. Juni geschlossen halten. Stippvisiten nach Swinemünde und Einkäufe von Gauloises sowie Soplica kann ich mir anscheinend definitiv abschminken. muss ich mich um 1000 Dinge kümmern, alles schön mit Terminen und Druck, dann kommen noch unvorhergesehene Anfragen hinzu, parallel den ab morgen früh 9 Uhr beginnenden Workshop vorbereiten, viele Kollegen kehren aus dem Osterurlaub zurück, haben Rückfragen, und zur Krönung lädt ein ansonsten überaus geschätzter Kollege ab 17 Uhr für einen WrapUp-Call ein. Ich bin zwar deswegen bewusst später angefangen (also 7:30 Uhr, so viel zu später )), war aber zum Feierabend gegen 17:30 Uhr völlig bedient und platt. Zudem war es geradezu stürmisch, eine Radtour unmöglich. Ich wäre unterwegs bei dem heftigen Gegenwind verhungert. Außerdem ist nicht nur mein Kopf platt, sondern meine Beine streiken auch. Die Oberschenkel sind völlig ermüdet und schmerzen, kein Muskelkater, sondern einfach richtige Schmerzen. Das wird morgen bereits wieder vorbei sein, aber mein inneres Bauchgefühl hat mir gesagt: Du machst heute keinen Sport und ruhst dich aus! und am Freitag mit einer Rennradtour wieder richtig anzugreifen. Ich muss die Batterien aufladen. Ein Thema beschäftigt mich natürlich weiter sehr stark: Unser geplanter Urlaub in Karlshagen auf Usedom. Vorhin habe ich gelesen, dass MeckPom das Einreiseverbot für Einheimische zumindest bis zum 3. Mai aufrechterhält. Mit dem Urlaubsbeginn am 14. Mai wird das sehr sehr eng. Mein Eindruck: Das nordöstliche Bundesland wird sich weiterhin mindestens den ganzen Mai abschotten und eventuell nach Pfingsten am 2. Juni die innere Grenze wieder öffnen (von der Grenze nach Polen mal ganz zu schweigen!). Mit dem Urlaub würden wir damit durch das Raster fallen und Pech haben, auch mit Gauloises. Ich könnte höchstens versuchen, ab Anfang Juni eine andere Ferienwohnung zu buchen ("unsere" wäre belegt). Außerdem müsste der Arbeitgeber mitspielen und einer Urlaubsverschiebung um 2 Wochen zustimmen. Aktuell werden Verschiebungen oder Stornierungen von der Firma abgelehnt.. Es hat nämlich nach langer Zeit endlich mal wieder geregnet. Außerdem sollte es eigentlich mit 16 Grad nicht allzu warm werden. Ich habe mich daher im Keller auf dem Ergometer vergnügt . Eigentlich sollten es nur 150 Minuten werden, aber am Ende zeigte der Computer 171 Minuten an. Allerdings hatte ich in weiser Voraussicht nur 170 Watt eingestellt. Denn meine Beine sind nach 12(!) Sporttagen in Folge ziemliches Apfelmus. Jeder Tritt in die Pedale wurde mit einem Ziehen im hinteren Bereich der Oberschenkel quittiert... Was aber neben den 12 Tagen positiv ist: Es war die erfolgreichste Sportwoche seit gut 6 Monaten. Und zwar hinsichtlich sportliche Minuten (über 18,5 Stunden!) und verbrauchten Kalorien. Und das, obwohl ich nur an 3 Tagen mit dem Rennrad unterwegs war (gewöhnlich fahre ich mindestens 2,5 Stunden mit dem Vitus und das ist an Arbeitstagen deutlich länger als auf dem Ergometer im Sportkeller). Heute hätte ich trotz Wetterbericht trotzdem mit dem Rennrad fahren können, denn es wurde immer wärmer und schöner. Der Nachmittag war herrlich, aber auch leicht windig. Von daher alles gut mit Folterkeller. ) Buttersoße mit Kräutern und schmecken lassen. In jungen Jahren konnte ich das Gemüse nicht essen, heutzutage kann ich nicht genug bekommen. Aber Spargel ist im Moment noch sehr teuer (10€/kg). Auf Sky habe ich einen bewegenden Film mit einem sehr guten Zac Efron gesehen: "Extremely Wicked, Shockingly Evil and Vile" Keine Doku, aber filmisch ein Blick in den irren Kopf des Serienmörders Ted Bundy sowie besonders über die Beziehung zu seiner Freundin. Unbedingt ansehen! Ab morgen ruft leider wieder der Job, zumindest in den nächsten 14 Tagen geht es aus dem Home-Office im Keller weiter. Was danach kommt, ist noch unbekannt. Die kommende Woche hätte ich aber sowieso von zu Hause aus gearbeitet, denn es wird ein Workshop zu einem SAP-Rollout durchgeführt (ab Dienstag drei Tage Präsentationen geben, die Systeme zeigen, Fragen beantworten). Aufgrund von Reiseverboten in Zeiten von Corona wird der remote abgehalten, ob ich in Blomberg oder im Keller sitze, ist Jacke wie Hose. Zum Glück ist es erneut eine 4-Tagewoche, Freitag baue ich Gleitzeitstunden ab. ). Ich gehe davon aus, in den nächsten Tagen eine Ersatzlieferung zu bekommen. Ansonsten gibt es ein paar Jubiläen: Seit 6 Wochen rasiere ich mich nicht mehr, der Bart wird länger und länger (aber diese vielen grauen Haare, echt schrecklich) und es macht Spaß abends vor dem PC damit zu spielen , seit 4,5 Wochen bin ich kein Auto mehr gefahren, der VW-Elch steht unbenutzt in der Garage. Man könnte sich an ein Leben ohne Auto gewöhnen (btw, der Liter Diesel hat in der Spitze nur noch 0,939€ gekostet. Wenn der Tank nicht halbvoll wäre, hätte man tanken müssen). Seit 4,5 Wochen habe ich keine Jeans und kein Schuhe (bis auf Radschuhe) mehr getragen. Ich liebe meine Jogging-Hosen!,
