. Aber er hat meine Jugend geprägt, er hat auch die Deutschen geprägt und er war ein herausragender Kopf. Er konnte mit klaren Worten auf seine eigene Art und Weise die Welt erklären, wie immer mit einer Fluppe in der Hand. Unnötig zu erwähnen, dass dieser Zug ihn mir ganz besonders sympathisch gemacht hat 
. Mit ihm verliert die Welt einen ganz Großen, aber er ist alt, sehr alt geworden. Fast ein Jahrhundert und das bei dem Zigarettenkonsum, ein Vorbild 
. . Nach dem Abendessen bin ich mit dem Zusammenbau angefangen und war gegen 20:30 Uhr fertig (nachdem ich zunächst das vordere Standfuß-Querrohr und danach den Sattel falsch montiert hatte 
). Zeit für einen Trainingstestlauf: 60 Minuten mit 44km/h und 160 Watt. Wowwww, was bin ich in einer irren Verfassung, ich glaube ich war noch nie in meinem Leben fitter als heute. Dies übertrifft meine kühnsten Erwartungen und schlimmsten Befürchtungen bei weitem: Ich dachte, ich wäre zu nichts mehr in der Lage und hatte Angst vor einem Aufgeben nach wenigen Minuten mit 160 Watt. ). Interessant und gut: Ja, es war eben anstrengend, aber es war eine gute Dauerbelastung und ich bin nie richtig außer Atem gekommen, ich war nie kurz davor aufgeben zu müssen. Ansonsten gibt es Licht und Schatten: Sieht besser aus, kaum zu hören, man kann das Ergometer besser auf den Körper einstellen. Nachteile: Display nicht beleuchtet, der Pulsmesser ist ein Witz, niemals über 100, nach 30 Minuten hatte ich Ruhepuls , mir fehlen USB-Anschluss und Halter für Tablet/Smartphone. Mal sehen, ob ich mir nicht was basteln kann. Aber in Summe bin ich richtig froh, mir ein neues Gerät gekauft zu haben. Es war an der Zeit und im Nachhinein erschreckend, was ich mir in den letzten 3 Monaten mit dem alten Ergometer zugemutet habe.. Aber die 2:10 Stunden heute waren sehr hart, die Oberschenkel explodieren bald. Ich bin neugierig, ob ich ab morgen mit dem neuen Ergometer ebenfalls derartige Distanzen abspulen kann. Meine Vermutung ist aber eher nein, denn mit der Einstellung 140 oder 150 Watt werde ich nicht über 40km/h fahren können. Aber ich werde morgen berichten, wenn hoffentlich das Gerät geliefert worden ist. Der Aufbau soll relativ einfach sein. Das Spiel des Tages in der 2. Liga war durchwachsen, der SCP hat nicht verloren, aber auch nicht gewonnen. Nur ein 1:1 zu Hause gegen Heidenheim. Verpufft der Tiger-Effekt nun schon? Nach 2 Siegen zum Auftakt gab es in Heimspielen nur 2 Unentschieden.) könnte man noch die Kurve nach oben bekommen.
. Dabei wäre es der perfekte Tag für den Zusammenbau gewesen. Einer der Gründe, warum ich ungern bei einem Shop bestelle mit DPD oder UPS als Logistiker. Na gut, dann kommt es halt am Montag an und ich hoffe, es ist dann jemand zu Hause!!! Ich bin gespannt auf das neue Ergometer, auf die erste Fahrt, wie groß die Unterschiede zum alten sind, wie ausgeleiert das ist. Heute war es erneut Quälerei, auf die angezeigten Werte gebe ich gar nichts mehr. Ich habe mich aber erkundigt, was professionelle Ergometer (also solche, die auch in einem Fitnessstudio verwendet werden) kosten: Man ist ab 2.000€ dabei. Da kaufe ich mir doch lieber regelmäßig Hobbygeräte...,.. Gut, es ist zwar kein kleines, sondern ein großes und schweres Paket, aber trotzdem. Ich schneller haben wollen. Was gibt es ansonsten: Ich bin total ausgelaugt und müde, kaputt, am Ende. Heute ist Mitarbeiterfeier und ursprünglich wollte ich nicht auf diese Feier gehen, aber als ich mit zwei Kollegen um 18 Uhr (auf einem Freitag 
) das Gebäude verlassen und wir über das Event gesprochen hatten, war ich doch soweit mich dem Ereignis hinzugeben . Tja, aber, kurz nach 19 Uhr dachte ich mir, noch eben eine ganz kurze Runde auf dem Sofa, für ein paar Minuten die Augen zumachen und abschalten. Ergebnis: Der nächste bewusste Gedanke war um 21 Uhr und dann hatte ich auch keine Lust mehr. mit >10 Stunden die Woche und 42km/h und 400km in der Woche... Bei 30km/h kann man das Ergometer nicht mehr "fahren", dann blockiert das Schwungrad. Ich musste die Wattzahl in den letzten Tagen/Wochen immer weiter reduzieren und das Treten wird trotzdem immer schwerer (nein, das sind nicht meine müden Beine). Das Invest habe ich hochgerechnet: Das Ergometer hatte 200€ gekostet, ich habe rund 400 Stunden darauf gesessen, das macht rund 50ct die Stunde = guter Deal . Dazu habe ich mir einen Gelsattel und eine neue Matte als Unterlage gegönnt. Wenn schon neu, dann richtig.. Es ist nicht nur die Abnahme, es ist auch der Muskelaufbau und zudem alles viel durchtrainierter. Ich werde immer dünner, aber auch sehniger. Mich würde der Fettgehalt vom Körper interessieren. Zudem gab es heute ein Feedback von Verbatim, nachdem ich alle Unterlagen (Rechnung / Seriennummer / Anschrift) geliefert hatte: Bitte einschicken, RMA-Nummer, Aufkleber zum Ausdrucken. Prima, das nenne ich Service. Ich hoffe, es gibt Ersatz und es dauert nicht lange.. Ich freue mich extrem, es geht endlich wieder in mein heiß geliebtes Ålbæk. Ich liebe die Region sehr, das wird wie ein nach Hause kommen sein im Juli. Die Ostsee an der Stelle ist wunderbar und die Nordsee nicht weit. Wenn dann noch das Wetter mitspielt, gibt es keinen besseren Platz für einen Urlaub..,. Einen neuen Fahrzeugschein für den Zafira besitzen wir nun auch, ich habe gar nicht erst gefragt, was es gekostet hat. Man muss nicht alles wissen... Ansonsten ist der Overload auf der Arbeit einfach zu viel, ich hetze noch mehr von Meeting zu Meeting, schaffe noch weniger, es bleiben noch mehr Mails liegen, so dass ich abends meine Mailbox abarbeite. So kann es bald nicht mehr weitergehen . Da hilft auch nicht die Aussicht auf den Sommerurlaub 2016 in 8 Monaten.... Leider haben meine Gladbacher wieder keinen Sieg in der Champions League landen können, es ist wieder leider nur ein Unentschieden gegen Turin geworden. Damit kann Gladbach die Gruppenphase nicht überstehen und maximal noch in den Europa-Cup kommen. Bereits nach vier Spieltagen ist das Abenteuer Champions League somit fast wieder vorbei . Schade, wäre schön gewesen, war und ist aber auch eine schwere Gruppe., aber die Qualifikation für die CL. Aber dieser Trainer wird es schon richten, ich bin mittlerweile überzeugt, Andre Schubert ist der richtige,. Es ist zwar morgens recht frisch und kalt, aber in Summe über den Tag sehr angenehm. Ein Nebeneffekt ist, dass wir seit 2 Wochen den Kamin nicht mehr anmachen mussten. Das kann man nun so oder so sehen: Wir brauchen kein Holz, aber irgendwie geht auch ein Stück Lebens(wohl)gefühl im Herbst verloren. Kamin und lodernde Flammen gehören irgendwie dazu. Egal, die richtig kalten Zeiten werden noch kommen.. Und mich Zeit, denn ich musste heute Abend eine Verlustbetätigung und eine Bevollmächtigung erstellen. Das muss im Zusammenhang mit der Schätzung für den Kauf vom Tiguan passiert sein, denn seitdem ist diese Mappe abgängig. Keine Ahnung, wann und wie das passiert ist. Das kommt, wenn ich nicht alles persönlich überprüfe und überwache . . Nur Spaß, Nein, die Wahrheit ist: Ich habe Muskelkater überall in den Beinen, ich habe gestern übertrieben. Also dachte ich mir nach dem späten Aufstehen: Heute wird nur auf dem Sofa gelegen, Fußball sowie Filme! Ich habe immerhin drei Filme geschafft: Super-Hypochonder, ein Film aus Frankreich, ganz nett. Dann noch die Vampirschwestern 2, jaja, ein Mädchenfilm, ich schaue einfach alles. Abschließend noch "Gone Girl – Das perfekte Opfer", ein Film von David Fincher. Ich bin nicht recht schlau aus dem Film geworden, was war die Message, was war das Ziel vom Film? Immerhin ist man durch die ganzen Irrungen und Wendungen gut unterhalten worden und ich wollte einfach auch das Ende wissen.. Den Raspy Pi 2 habe ich nun an das Touch-Display angeschlossen, es klappt vorzüglich, sowohl Screen als auch Touch. Aber ich vermisse die SSD, die Geschwindigkeit fehlt mir. Morgen werde ich mich an die Arbeit machen und Verbatim anschreiben, ich will einen Ersatz erhalten. Was mir aber ziemlich auf die Nerven geht: Die WLAN-Verbindung vom Raspi 2 muss einen Timeout haben, mit Putty verliere ich die Verbindung sehr schnell, wenn ich nichts mache.,
