. Aber heute musste ich an das derzeitige Wetter denken, sowohl hier als auch in Dänemark. Es ist schlicht einfach arschkalt. Man stelle sich vor, man wäre jetzt in DK, da bekäme man doch lange Zähne, abends könnte man den Ofen anmachen und das Ende Juni 
. Nichts mit Sonne und Sommer, es ist kalt mit aktuell unter 10 Grad hier und auch in Vejlby Klit. Ab nächste Woche Samstag muss das viel besser werden, mindestens 20 Grad tagsüber und ganz viel Sonne. Ich will einen typischen sommerlichen Dänemark-Urlaub erleben, mit viel Strand und Sand und ins Meer springen und Sonne auf der Haut. Wofür quäle ich mich ansonsten, um eine Bikinifigur zu bekommen?!? 
,.. Dänemark den Dänen... Nun ja, ich bin ja fast schon ein Einheimischer und mich wird man sicherlich auf Lebenszeit ins Land lassen. Ich arbeite an meinem zweiten vollständigen Jahr in dem Land (36. Urlaub x 2 Wochen macht rund 1,5 Jahre in Dänemark bisher). Das Thema Anfahrt in den Urlaub beschäftigt mich, ich muss unbedingt in den nächsten Tagen die aktuellen Baustellen auf der A2 und A7 herausfinden. Die Rückfahrt kann man eh nicht steuern, weil wir immer zwischen 9 und 10 Uhr das Ferienhaus verlassen und somit abhängig sind vom Verkehr, der zu der Zeit herrscht.
. Bis 5 Uhr habe ich es erfolglos versucht und dann Zeitung gelesen. Um 6 Uhr endlich müde und wieder ins Bett, endlich einschlafen, aber um 7 Uhr wurde ich bereits geweckt 
. Ich fühle mich nur noch gerädert. Keine Ahnung, was los ist, aber vielleicht habe ich die heutigen Probleme geahnt und mein Körper hat weise vorab rebelliert, Das könnte aber auch kontraproduktiv gewesen sein, denn der Tag im Büro war leider lang, s.o. Das muss alles stabiler und mehr reliable werden, noch suboptimal. 
.. Das Problem Griechenland kann ich nicht mehr hören, schmeißt die aus der EU und dem €-Raum, schreibt die Milliarden ab. Das wird doch sowieso nichts mehr, weder jetzt noch in irgendeiner Zukunft, und ich will meine Ruhe vor dem Thema in der Zeitung und bei den News-Portalen haben. Das Land kann sich einfach nicht sanieren und braucht nun einen harten Schritt, das sollte man endlich feststellen und handeln,. Bei mir ist langsam eine Grenze erreicht, sowohl im Job als auch im privaten/sportlichen Bereich. Ich bin immer noch erstaunlich diszipliniert, was aber langsam zu einer Überlastung führt, wenn man erst kurz vor 19 Uhr nach Hause kommt und dann noch konsequent in den Keller für über eine Stunde geht. Mit meinem gesamten Tagesprogramm bin ich dann kurz nach 20:30 Uhr fertig, kein Schlaf auf dem Sofa und ich bin insgesamt auf Kante... Zudem, ich habe den Eindruck, den Körper zu überfordern, im rechten Ellbogen habe ich seit Wochen Schmerzen, scheint auch geschwollen und dick zu sein, und die hinteren Muskelpartien der Oberschenkel spielen verrückt. ) kommt zur rechten Zeit und ich bin mehr als froh, gleich die Wochen am Ferienbeginn gebucht zu haben. Ich brauche Abstand und eine Art von Auszeit vom Job, aber auch der Körper muss sich regenerieren und eventuell auch mal mit anderen sportlichen Aktivitäten beschäftigt werden (Spaziergang am Strand, Joggen am Strand, Fußball am Strand. Ihr merkt es, Strand ist ein seeehr zentrales Wort 
). Ich freue mich extrem auf die drei Wochen in Dänemark, hoffe auf tolles Wetter, viele und lange Aufenthalte am Strand und einfach ganz viel Nichtstun. Und bitte keinen Regen... Einfach den Akku wieder aufladen für die Aufgaben nach dem Urlaub. Nun ja, die 240 Stunden bis dahin werde ich schon schaffen. . Nein, ich habe momentan ein Faible dafür, mit Zahlen anzufangen. Es ist heute aber einfach und der aufmerksame Leser kann folgen ohne Erklärung: 837 Tage ohne Krankheit, auch wenn ich heute mit Magen- und Kopfschmerzen geschwächelt habe. Aber an meinen Körper lasse ich einfach keine Krankheit mehr heran, den Rest erledigen Zigaretten und Altbier . Tja, und die 11 ist noch einfacher, die Anzahl Tage bis zum Urlaub, die Abfahrt ist quasi sichtbar und am nahen Horizont. Jetzt wird es aber schon sehr dünn, mir fällt mehr nicht an. Der Tag war wie immer gefüllt mit Meetings, erschwerend kommt hinzu, dass derzeit einer meiner Mitarbeiter aus Prag in Paderborn ist und natürlich auch beschäftigt werden möchte. Aber wozu gibt es das Prinzip der Delegation .. Im Moment bin ich dabei, die notwendigen Pakete zu installieren und die Konfigurationen zu kopieren. Anschließend muss noch der Raspi2 als raspberrypi im Netz bekannt gemacht werden, fertig. Ansonsten hatte ich heute eine Schwächephase, auf dem Ergometer ging leider nicht viel. Wahrscheinlich hatte ich gestern übertrieben, würde auch die gestrigen Muskelkrämpfe erklären 
. Auf jeden Fall konnte ich heute nur mit geringer Wattzahl radeln und habe auch nicht die zwei Stunden geschafft. Aber man muss auch auf den Körper hören und darf nicht übertreiben. Morgen ist auch noch ein Tag.. Und dann sammele ich meine Männer, fahre nach ThyborØn und besteige mein Schiff: Nieder mit den Angelsachsen, plündert sie... Im Ernst, die Serie ist richtig gut und ich habe die ersten beiden Staffeln verschlungen. Und morgen sind es nur noch 11 Tage, am Dienstagabend bin ich unter 10 und dann kann ich herunter zählen: 9,8,7,6,...,. Ich werde mir den Rest der Serie auf jeden Fall ansehen und freue mich schon auf die nächsten drei Folgen am kommenden Donnerstag.) ist die Soundqualität erstaunlich gut. ,. Aber jetzt bin ich erst mal froh, das Wochenende erreicht zu haben. Auch wenn es mit einem Knaller angefangen ist: Kaum war ich zu Hause und hatte die Zeitung gelesen, gab es einen Anruf: Es gibt ein Problem, bitte sofort einschreiten. Zum Glück hat sich schnell herausgestellt, dass alles bereits im Griff ist, aber noch mal brauche ich das in den nächsten 60 Stunden nicht., bald bin ich U10,. Daher denke ich, es wird eine schwere Saison als Absteiger in die 2. Liga. Oben wird man kaum mitspielen können, im Gegenteil, wenn man im gesicherten Mittelfeld landet, wäre es schon ein Erfolg.. Heute habe ich die Bauch-Bank intensiv ausprobiert, die Seilzüge sind mörderisch. Man glaubt es nicht, aber bereits nach wenigen Minuten schmerzten die Muskeln in den Armen und auch im Oberkörper. (meine Ansicht). Am Wochenende muss ich in dem Kellerraum Platz schaffen. Derzeit ist der Raum mehr die Müllhalde, immer, wenn es etwas Neues gab, dann wurde der Rest (Schreibtisch oder Stühle, viele Kartons) im Keller "entsorgt". Ein kleiner Messiraum ist das,). Die Armseilzüge sind erstaunlich anstrengend, nach nur wenigen Minuten kann man nicht mehr. Dafür gehen die Klappmesser-Übungen (das eigentliche Training der Bauchmuskeln) erstaunlich einfach. Mal sehen, was mir noch für Übungen einfallen. Mein Plan ab morgen ist: Erst 1h auf dem Ergometer und dann noch 10 Minuten die Bauch-, Rücken- und Schulter-Muskeln trainieren. Wie sagte man Ex-Chef heute: Arbeitest du an einem Modellkörper?! JAAA, das ist das Ziel, weg mit dem Speck, der ersetzt wird durch ein Sixpack .,
