. Wobei es eher eine verkorkste Nacht war, ich bin jede Stunde wach geworden, habe stark geschwitzt und gegen 5:45 Uhr war die Nacht zu Ende, ein Einsatz auf der Keramik. Nähere Details erspare ich Euch. Natürlich war ich trotzdem im Büro, aber gesund und fit geht anders. Irgendwas habe ich in mir, und zwar schon seit Wochen. Der Trip nach Singapur ist mir gar nicht bekommen, seit 2 Wochen schwächele ich. Am Nachmittag ging es auf einmal und im Moment bin ich wieder down. Aber kein Grund nicht in den Keller zu gehen. Ich habe mich dem Eisen und den Bauchmuskeln hingegeben, erst der komische Sitz (das muss wirklich zu bescheuert aussehen!) für das Bauchmuskeltraining (geht immer besser!) und dann noch 10 Minuten mit der Curlstange. Wobei es mir immer noch ein Rätsel ist, wofür man die braucht, gleich mal googeln. Im Keller ist die Kürze von 1,20m auf jeden Fall angenehm.
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. An Sport war nicht zu denken, denn das Mittagessen ist eine natürliche Grenze und bis dahin konnte ich mit meinen 3 Stunden Training nicht fertig werden. Zumal ich zunächst richtig wach werden musste, das dauert bei mir mindestens 30 Minuten und eine große Tasse Kaffee. 
. Zu guter Letzt habe ich noch die Einstellungen der Therme überprüft (Gasverbrauch in dieser Woche war hoch), ob der Monteur mir meine optimierten Settings (Heizkurve, Nachtplan, Absenktemperatur etc.) verändert hat. Hat er nicht, alles gut,) wird es langsam eng, richtig eng. Ich muss mir etwas überlegen. Das mit einem vorgezogenen Start in den Weihnachtsurlaub hat sich übrigens erledigt, ich muss am 22.12. arbeiten, um die Tätigkeitsberichte meiner Berater abzunehmen und den Kaufleuten zu schicken. Das Leben ist hart . Aber letztendlich auch togal, denn dadurch hebe ich mir den Tag Urlaub auf.. Ist so ein bisschen wie beim Training: Noch dreistellig bei den geplanten Minuten, nun zweistellig, einstellig, fertig,. Das sollte wohl morgen kommen. Was mich verwundert hat: 2 Pakete wurden mit DHL zur gleichen Zeit abgeschickt, nur eins angekommen. Das dritte mit GLS, angekommen. Muss am Gericht liegen, ein schmächtiger Zusteller . 
Aber mal im Ernst, einen Mist in der Art werde ich machen und auf dem Sofa liegend trotzdem die Muskeln trainieren. Aber ich bin von der Qualität sowie der Verpackung des Hantelsets angetan, schon erstaunlich, was man für 95€ bekommt. Wobei, seit heute ist mein Set im Angebot und ich hätte 6€ sparen können... Ich hatte am Morgen ausreichend warmes Wasser, es war herrlich. Auch die anderen Familienmitglieder konnten nach mir (der Patriarch zuerst ) prima duschen. Das Thema scheint erledigt, jetzt warte ich nur noch auf die Rechnung... Das Hantelset habe ich mir gestern auch noch bestellt: 1 Langhantel, 1 Curlstange (was auch immer das ist und wofür man das brauchen kann) und zwei Kurzhanteln. Dazu noch ca. 60kg an Gewichten in unterschiedlichen Stärken. Die drei! Pakete sind bereits in den Versand gegangen und könnten morgen ankommen. Abends werde ich die Muskelprotze am Beach von Santa Monica nachspielen . Nun ja, wobei es wahrscheinlich besser ist keine Zuschauer zu haben. Wenn mir die Hanteln Spaß machen, muss ich mir noch eine Hantelbank kaufen. , eigentlich mehr 
. Der Handwerkereinsatz am letzten Freitag war nicht richtig erfolgreich, am Wochenende hatten wir nur mäßig warmes Wasser. Wie bereits vor drei Tagen geschrieben, mal mit Glück, mal halt nicht. Am Montag wurde von der Frau des Hauses natürlich direkt der Handwerker angerufen und wir wurden vertröstet: Kein Handwerker frei, Montag, unsere Heizung geht ja. Auf gut Deutsch: Eure Prio ist eher geringer. Dabei ist warmes Wasser für mich wichtiger als warme Heizkörper. Gestern war erneut ein Monteur im Haus und hat in der Therme die Ladepumpe für Warmwasser ausgetauscht. Obwohl erst 1 1/4 Jahre alt war die Pumpe defekt. Voller Hoffnung steige ich heute Morgen in die Dusche: Na ja, wärmeres Wasser, aber wirklich warm geht anders. Nach mir wollte die Frau des Hauses duschen: Kalt.. Allerdings erwarte ich, dass zumindest die neue Pumpe (plus anteilig die Stunden) auf Garantie gehen. Heute wurde die BaG (Beteiligung am Geschäftserfolg) verkündet, die Prozente und €-Zahlen für mich sind gut, ich denke, ich werde gleich die Langhantel bestellen. Irgendetwas muss ich mit dem ganzen Geld schließlich machen, auch wenn die Hantel nur einen kleinen Bruchteil von der Beteiligung ausmachen wird. Was mache ich nur mit der ganzen restlichen Kohle? Einen neuen Tiguan kaufen? Der aktuelle ist schließlich schon über ein Jahr alt und somit nahezu ein Oldtimer . 41 Jahre jung: Meine letzten Tage bei MHP, mal eben eine Tagestour von Hamburg nach Marbach in meinem geliebten Elch. Damals bin ich auch dem ADAC beigetreten und somit mittlerweile Goldmitglied. Und es gab Shakin Stevens mit Merry Christmas Everyone, was für Zeiten. Mittlerweile bin ich ein Asket (gut, nur was den Sport angeht, den Rest vom Leben lasse ich es mir gut gehen, was aber dank hohem Kalorienverbrauch kein Problem ist) und wiege gefühlt sowie optisch nur noch die Hälfte. 50 ist halt das neue 40 . Hör off de Muddi Als Reaktion kommt von mir beim nächsten Mal der Verweis auf Radio Hochstift . Aber es gibt auch einen witzigen Cartoon, ja, das wäre ein nettes, neues Feature bei Autos. Autonom war gestern, jetzt kommt der Mann zum Zuge 
: Cartoon der Woche Und etwas derartiges in der besinnlichen Adventszeit... Wie tief ist Deutschland gesunken, ich muss sofort einen Weihnachtsklassiker hören.... Am Morgen habe ich das Ergometer (nach 44min Rudern) benutzt, erstaunlicherweise finde ich das wesentlich anstrengender und es ist auch schweißtreibender als das Spinning Bike. Ich sollte die Geräte häufiger abwechseln. Beim Speedbike habe ich mich entschieden das Kettengehäuse zu demontieren, da ich vermute, dass der Kontakt für den Bike-Computer wackelt oder der Magnet nicht richtig sitzt. Ansonsten ist es erschreckend, wie sehr das Teil bereits rostet.... Weil ich ein bekennendes Weichei und sensibel bin . Ich mag diese Musik halt. Den Link mit dem ersten sächsischen Privatradio gibt es morgen. Zusatz zu dem Weichei: Es ist Glückssache mit der Dusche, mal gewinnt man, mal verliert man. Ich hatte heute Glück und warmes Wasser. Aber der Monteur muss morgen kommen, so geht das nicht weiter, es nervt.. Ich habe es mir auf dem Spinning Bike gegeben, völlig verausgabt. Aber ich muss endlich einen Ersatzfilz für die Bremse besorgen, an einer Seite ist der Filz fast völlig weg. Der faselt sich quasi Stück für Stück auf die Sportmatte. 
