. Der Wert bei der Körperfett-Messung gefällt mir auch 
. Bei dem Thema Cubietruck und Ablösung des Raspberry Pi in der Version 1 habe ich mich selbst auf das Glatteis geschickt: Am Abend hatte ich den Cubie gestartet und der war permanent in einen Dauer-Reboot gegangen 
. Leider hatte ich das Problem selbst verursacht, weil ein von mir geschriebenes Skript gelaufen ist bevor das Netzwerk steht. Die Folgen: Kein Netzwerk meint mein Skript, ab in einen Reboot, damit es danach wieder geht. Und wieder von vorne... 
: Ich habe das volle Programm gewählt, Döner mit Käse überbacken und dazu Pommes mit Mayo, weiterhin 2xTzatziki und Weinblätter sowie einen Thunfischsalat. Nach 2,5 Stunden im Keller war ich halt ausgehungert . Erschreckend an dem Tag: Das war bereits der 10. von meinem Urlaub. Noch 6 Tage und der Urlaub ist vorbei, ich sitze wieder am Schreibtisch...
! Tja, macht man eine Einstellung nach einer Positiv- oder Negativliste... Lässt man den Anwender bewusst aktivieren oder deaktivieren?!? Die Antwort ist wohl klar... Mein Cubie ist fast fertig, es fehlen nur noch der automatische Start von Fetchmail sowie: Ich will anhand der aufrufenden Dyn-Domain entweder Squirrelmail oder Roundcube als Webmailer benutzen. Das klappt noch nicht, ich lande immer bei Roundcube. Das es geht, weiß ich definitiv. Ich hatte es bereits mal bei dem Raspi 2 (als der noch eine SSD hatte und als Miniserver fungierte) eingestellt. ,. Kommen wir zu den Fakten in dieser Weihnachtswoche (die erschreckenderweise bereits vorbei ist): 667km geradelt und 24.200 Kcal verbraucht (insgesamt, also Grundbedarf sowie Treten). Beides sind neue Rekorde, das habe ich in 12 Monaten noch nicht geschafft. Aber auch für den gesamten Monat liege ich auf einem guten Kurs: Bis jetzt komme ich auf 2.119km . Da es im Dezember noch 4 Tage sind, werde ich die 2.500km noch knacken. Ich denke auch, die ganze Fresserei über Weihnachten habe ich gut verkraftet und nicht zugenommen. Im Gegenteil, ich denke ich habe noch leicht abgenommen. Die neue Waage ab Dienstag wird es zeigen. Was mir aber Sorgen bereitet: Das neue Ergometer rostet ganz gut, mein Schweiß scheint an alle galvanischen Teile (den Fachbegriff habe ich dank Google gelernt im Zusammenhang mit einem Ergometer) zu erreichen . , ich mag das Auto schon fast so sehr wie meinen alten V50 und das heißt viel!) nach Herford gebracht. Es ist schon erstaunlich, wie viele Sachen junge Mädchen auf einem Kurztrip (3,5 Tage!) mitnehmen. Es passte nicht alles in den Kofferraum vom VW-Elch, die jungen Ladies mussten einige Sachen auf den Schoss legen. Zudem habe ich die Kofferraumabdeckung aushängen müssen. Ich bin gespannt, wie das wird, wenn wir mit dem Tiguan nach Dänemark fahren. Es geht nichts über den Kofferraum von einem Mini-Van... Auf der Rückfahrt habe ich die Grenze von 200km/h getestet, macht Spaß und der SUV liegt wie ein Brett.) und zum anderen bin ich missing in action mit meinem Cubietruck. Das Problem mit Samba habe ich gelöst (fragt mich nicht wie, ich weiß es einfach nicht mehr) und momentan hänge ich leider an der Konfiguration vom Apache2 fest. Irgendwie will der nicht, der Dienst wird zwar gestartet, zeigt mir aber nichts an, obwohl bereits Squirrelmail installiert und konfiguriert wurde. Aber ich werde das sicherlich noch lösen, ob heute noch?! Keine Ahnung, wohl eher nicht, der Magen drückt zu sehr... Es gab am Nachmittag auch noch Torten und ich habe 4 Stücke verdrückt. Der Vorteil: Am Abend hatte ich keinerlei Hunger mehr.. Aber das Fitbit hat meinen Schlaf in der letzten Nacht besser und korrekter ermittelt wie im Vergleich dazu das Smartband 2 von Sony. Das Sony war der Meinung, ich hätte nur knapp 2 Stunden geschlafen. Meine Nacht war zwar zu kurz, aber so kurz auch nicht. Ich tendiere immer mehr dazu, in Zukunft das Fitbit zu benutzen. Aber vielleicht kann ich das Smartband am Knöchel tragen 
.. Aber zunächst hoffe ich, mein Tiguan überlebt die 4 pubertierenden (nur eine Vermutung!) Mädchen,. Aber auch beim Ergometer habe ich zugeschlagen, ich habe neue Programme ausprobiert (u.a. habe ich die Grenze von 200 Watt getestet und im Durchschnitt mit 180 Watt getreten). Ich leide im Moment extrem, jedes Aufstehen vom Sofa oder vom Stuhl vor dem PC ist ein Akt und tut echt weh. Bitte eine Portion Mitleid von Euch! Gut, es wird keins kommen , frei nach dem Motto: Selbst in Schuld! Übrigens habe ich den heutigen Tagesablauf umgebaut: Am Morgen erst ein Film (In the woods, kann man vergessen) und am Nachmittag ab in den Keller..,. Ich habe es gleich ausprobiert und es ähnelt von der Funktionalität stark dem Sony Smartband 2. Der große Unterschied ist das Display, die wichtigsten Daten kann man sich bei dem Fitbit direkt am Armband anzeigen lassen. Die Messungen der Herzfrequenz sind bei beiden Bändern sehr ähnlich, im Grunde kann ich keine Abweichung feststellen. Die Apps bieten ebenfalls grundsätzlich gleiche Funktionen an, unterscheiden sich nur bei dem Look'n'Feel sowie in Details (z.B. finde ich es bei Sony schöner, dass man die Grafiken größer und in den "Tag" zoomen kann).. Morgen wird es die große Erfassungsschlacht auf dem Ergometer geben: Brustgurt, beide Armbänder und die Pulsmessung vom Ergometer. Mehr Messungen gehen nicht (vielleicht noch am Knöchel?!). Aber vermutlich werde ich bei dem Fitbit bleiben, gerade das Display ist das große Plus und wenn man nur die Uhrzeit wissen will. Gestern Abend habe ich mir noch die WLAN-Waage Aria von Fitbit bestellt (jaja, ich bin recht bekloppt). Die wird in den Keller gestellt: Einmal wiegen vor dem Training, einmal danach. Ich bin ein Zahlenfresser, ein Freak aller Statistiken. Das war schon immer so und wird auch immer so bleiben.. Das zehnte Mal in Folge verwende ich im Prinzip den gleichen Text in der gleichen Aufmachung. Wie immer folgen daher nun die weihnachtlichen Wünsche in drei Sprachen, auch wie immer könnt Ihr raten 
:. Zum Abschluss bin ich endlich das Thema "Let's encrypt" angegangen. Unter Anleitung für Let’s Encrypt: Kostenlose TLS Zertifikate für alle gibt es ein eigentlich gutes Tutorial, aber bei mir klappt es nicht. und vielleicht bleibe ich daher bei meinem selbst erzeugten. Auf jeden Fall werde ich in den nächsten Tagen einen neuen Versuch mit Let's encrypt starten. Demnächst werde ich das Sony links und das Fitbit rechts tragen sowie beide mit Apps auf dem Smartphone abfragen. Ich bin neugierig auf das Fitbit Charge HR, vor allem da es ein Display hat. Auch bin ich gespannt, wie unterschiedlich beide Armbänder messen werden. Heute habe ich endlich mal wieder ein wenig Krafttraining gemacht, nach der Session auf dem Ergometer am Morgen ging es abends noch für 20 weitere Minuten in den Keller. Ich habe gemerkt, dass ich meine Muskeln im Oberkörper stärker trainieren muss .,: Scotch-Ale Hmm, man riecht den Whisky sehr deutlich, aber im Geschmack weniger. Aber schmeckt sehr gut, ich mag die Brauerei einfach und irgendwie kommt dabei Urlaubsfeeling auf. Gut, wenn es dänisches Jule-Bier hier gäbe, wäre das auch nicht anders. Das kann man übrigens im Oktober schon kaufen, ist wie mit Spekulatius und Stollen bei uns. Als nächstes werde ich mir Gläser von der Brauerei besorgen, ich brauche das windschiefe Glas .,) erstaunlich fit und frisch gefühlt, es ging wie von alleine mit 165 Watt. Nach zwei Stunden war die Session beendet und meine notwendige Bewegung für den Rest des Tages erledigt. Dann habe ich mir den Film "50 shades of Grey" angesehen: Was für ein Mist!! Die letzten Minuten habe ich nur noch vorgespult. Nun ja, vielleicht bin ich der falsche Mensch für einen solchen Film, aber ich würde dem noch nicht mal einen Stern geben. Morgen brauche ich was vernünftiges...). Ich hatte ein Set bei Amazon bestellt, d.h das neue Display, diverse Werkzeuge und eine (gute) Anleitung. Der Austausch war erstaunlich einfach, auch wenn ich diverse Male geflucht habe (weil ich das Manual wie immer nicht mit der gebotenen Aufmerksamkeit gelesen hatte...). Es funktioniert alles wieder, sie ist happy und hat ihr Weihnachtsgeschenk halt drei Tage früher. Der Vorteil für mich: Ich habe das Thema hinter mir.. Ich bekomme die Schrauben nicht mehr los, daher wird das "Rad" komplett entsorgt. Und danach, das letzte Bundesliga-Spiel des Jahres: Der SCP spielt zu Hause gegen die Fortuna aus Düsseldorf nur 0:0, was für eine Enttäuschung. Es sind ja nicht nur die fehlenden Tore, das Spiel war insgesamt sehr schwach und hoffentlich folgt in 2016 nicht der nächste Abstieg. Bis jetzt ist Effe als Trainer nur ein zahnloser,. Natürlich habe ich mich auch heute dem Training hingegeben, auch wenn ich um 8:45 Uhr kurz überlegt hatte: Lässt du es heute ausfallen oder nicht?! Nun ja, am Ende bin ich wie immer im Keller gelandet und habe meine 2,5 Stunden gemacht. Stabil über die gesamte Zeit mit 160 Watt und erschreckenderweise ist mein Puls nicht über 140 gegangen . Wow, ich glaube, unter 160 Watt brauche ich nicht mehr zu gehen, denn zudem: Ich habe mich nicht am Limit gefühlt, sondern es war mehr ein normales Training ohne an irgendeine Grenze gehen zu müssen. Wahnsinn, ich denke, in den nächsten 2 Wochen werde ich mich an 180 Watt und höher wagen.. Ich bin ein Idiot! Meine Gladbacher haben heute mit 3:2 einen wertvollen, aber hart erkämpften Sieg gegen Darmstadt geholt. Jetzt kann die Bundesliga in die Winterpause gehen, meine Borussen sind auf Platz 4 und alles ist gut. Es waren zwar erneut zwei Gegentore zu viel, aber wichtig ist nur der Sieg und somit sind die letzten drei Niederlagen verarbeitet.. Auf jeden Fall gibt es 2 Stunden auf dem Ergometer, nur die Wattzahl weiß ich noch nicht,
