Winter light,

im Moment haben wir nachts leicht unter sowie tagsüber etwas über der Null-Gradlinie. Dafür gab es heute wunderbaren Sonnenschein, fast den ganzen Tag über. Und was auch schön ist: Mittlerweile ist es bis 18 Uhr hell, die frühe Dunkelheit ist geschafft . Ein paar Tage/Wochen noch und die schönere Jahreszeit mit besserem Wetter fängt an. Ich freue mich schon jetzt, endlich wieder auf der Terrasse die Zeitung lesen zu können. Ich genieße das. Anscheinend gibt es bald ein Raspberry Pi V3, mal sehen, ob ich mir das holen werde. WLAN und Bluetooth standardmäßig dabei interessieren mich weniger. Was mich reizen würde, wäre mehr CPU-Power. Aber der Sprung wird wohl nicht groß genug werden, um mich zum Kauf zu animieren.

Die Bundesliga war heute wenig spannend, die Bayern werden mehr und mehr langweilig. Obwohl, der Sieg von Hannover in Stuttgart war überraschend, die Mannschaft lebt noch und muss sich noch nicht endgültig abschreiben. Stark halten sich auch die beiden Aufsteiger, Punkt für Punkt wird geholt und aktuell hat man einigen Abstand zu den Abstiegsrängen. Aber richtig verfolgt habe ich die Konferenz nicht, dazu waren es zu wenige Spiele (morgen 4 Spiele an einem Sonntag! Rekord) und Ansetzungen, die mich wenig interessieren. Seit ein paar Tagen habe ich permanente Kopfschmerzen, heute ist es schlimmer. Es nervt langsam. Und ich dachte, den leichten Anflug einer Erkältung hätte ich hinter mir. Zumal mein nächtlicher Ruhepuls wieder in normalen Bahnen ist.

Liegt an zu wenig Bernstein-Weizen ,
Ralf

Es lebe das Bernsteinweizen,

ich habe daraufhin gearbeitet, das Wochenende erreichen und endlich wieder dieses extremst leckere Bernsteinweizen von Störtebeker trinken . Es ist eine kleine Sucht und vor allem eine Belohnung für den Stress unter der Woche. Leider sind beide Flaschen, die ich mir an einem Freitagabend genehmige, bereits alle. Aktuell versuche ich mal wieder eine Freetz-Version der letzten Labor-Firmware für die Fritz!Box 7390 zu braten, mal sehen, ob ich dieses Mal mehr Glück habe und es zum Erfolg führt. Ich vermute eher nein. Was bei der FIFA passiert, geht gar nicht mehr: Den einen Schweizer, Blatter, stellt man kalt und holt sich dafür einen Mini-Blatter, erneut aus der Schweiz, erneut mit den gleichen Ansätzen. Dieser Organisation ist nicht mehr zu helfen, die ist in sich marode und korrupt.

Der SCP hat leider verloren, aber es war mehr drin gegen den Spitzenreiter RB Leipzig. Paderborn hatte die besseren Chancen und hat gut dagegen gehalten. Leider wurde man, wie oftmals, nicht belohnt. Vorne fehlt einfach das eigene Tor, endlich mal die Kiste treffen und vielleicht in Führung gehen. Es fehlt DER Knipser, der Däne Helenius ist gut, aber er hat kein Glück. Der andere Neue, Sylvestre, erinnert mich fatal an Lakic, er scheint mir im Moment der nächste Fehlgriff zu sein . Leider habe ich es schon wieder gemacht und bin aufgrund des SCP-Spiels zunächst nicht in den Keller gegangen, ich habe das Spiel gesehen. Allerdings habe ich natürlich die erste Halbzeit verschlafen und nur die zweite gesehen. Nach dem Spiel habe ich mit mir gekämpft, ab in den Keller oder eher nicht?!? Ich bin dann doch nach unten gegangen und habe mir für 50 Minuten den Frust (welchen, schreibe ich hier besser nicht ) aus dem Körper getreten.

Aber was soll es, es ist Wochenende, ich will die nächsten Stunden einfach nur Ruhe haben,
Ralf

Sofatraining,

ich habe heute geschwächelt . Ich war am Abend total kaputt und, anstatt in den Keller zu gehen, bin ich kurz nach 19 Uhr auf dem Sofa eingeschlafen. Aber es soll ja gut für die Muskulatur sein, zumindest einmal in der Woche . Aber morgen muss ich wieder etwas machen, das verlangt der Körper. Es spielt zwar auch der SCP, aber darauf nehme ich keine Rücksicht mehr: Erstens wurde ich immer enttäuscht, ich lasse das Training ausfallen und die Herrschaften verlieren in schöner Regelmäßigkeit, und zweitens geht es gegen den Tabellenführer RB Leipzig. Da wird kein Blumentopf zu holen sein, kein Punkt und garantiert kein Sieg. Dazu ist der SCP viel zu schwach, trotz des guten Derbys am letzten Sonntag in Bielefeld.

Die Leistungen und Ergebnisse der deutschen Clubs im Europapokal waren durchwachsen, Leverkusen und wohl auch Dortmund sind weiter. Augsburg ist wie erwartet gegen Liverpool ausgeschieden, auch wenn es mit 0:1 knapp war. Blamabel war dagegen die Leistung von Schalke, man kann verlieren und ausscheiden, aber doch nicht mit 0:3 zu Hause?!? Hoffentlich folgen nun keine Diskussionen um den Trainer Breitenreiter. Das wünsche ich ihm nicht und er hat bei mir nach seiner Zeit beim SCP immer noch einen großen Kredit. Dank ihm hat der SCP etwas erleben können, was es nie wieder geben wird.

Übrigens, heute ist wiederum ein magischer Tag, mehr oder weniger: Heute in 12 Wochen genau befinde ich mich im Urlaub und am Tag danach geht es nach Usedom,
Ralf

Lustig und Gas,

die Einschläge kommen näher, so war ein Kommentar neulich im Büro nach dem Tod von David Bowie. Für diesen Menschen gilt das ebenso, zumindest gefühlt sind ganze Generationen mit ihm aufgewachsen (für die Jugend von heute: Als es nur 3 Fernsehprogramme gab! Ja, wirklich, kein Märchen, das hat es gegeben! ) und durften seine Sendungen im ZDF sehen: Diese Latzhose, die wir liebten. Gestern habe ich noch ein weiteres Fire 7"-Tablet von Amazon bestellt, das bekommt die Frau des Hauses. Die Teile sind nicht schlecht und reichen vollkommen aus, um im Netz zu surfen. Und das für gut 50€, man kann im Grunde nichts falsch machen.

Dann hatte ich am Abend Kontakt mit den Stadtwerken Herford, von denen ich das Gas für unsere Heizung beziehe. Ich werde vorzeitig unseren Gasvertrag verlängern und spare dadurch circa 10% pro kWh plus ich habe wieder 24 Monate Ruhe an der Preisfront, da der Bezugspreis für den Zeitraum festgeschrieben wird. Ich habe es für mich als Win-Win-Situation empfunden und daher zugestimmt. Damit sind wir nur noch bei Heizungskosten (inkl. Warmwasser) von etwas unter 43€ pro Monat. Ich denke, viel günstiger kann man ein Haus nicht beheizen . Wenn ich jetzt noch einen ähnlichen Deal für die Stromkosten finden würde, denn dafür zahlen wir bei 5 Personen (inkl. diverser IT-Spielzeuge und dicker PCs) am meisten. Wasser und Gas sind dagegen Kleinvieh .

Das war es von einem Mittloch-Mittwoch, der mal wieder anstrengend war inkl. Nachbrenner in Form einer weiteren Stunde Remote am späten Abend ,
Ralf

Seismograph,

ich glaube, ich kann mein Fitbit Charge HR als selbiges benutzen: Geht der nächtliche Ruhepuls hoch, so wie zur Zeit, dann brüte ich irgendetwas aus bzw. der Körper kämpft gegen einen Angriff. Habe ich einen normalen Ruhepuls, so wie bis Sonntag, dann ist alles im grünen Bereich. Gut dazu passen würde auch mein gestriges, sehr frühes Aufstehen. Aber immerhin konnte ich letzte Nacht sehr gut und tief schlafen. Jetzt bin ich gespannt, was in der nächsten Nacht passiert. Aktuell bin ich richtig heiß auf das Rudergerät, gestern 50 Minuten und heute wieder 52, es macht Spaß den ganzen Körper zu fordern und am Ende recht ausgepumpt vom Schlitten zu steigen (eher zu fallen ).

Heute sind zwei Micro-SDHC-Karten angekommen, eine mit 32GB und eine mit 64GB. Die kleinere ist in das Amazon Fire 7" Tablet gewandert, das ist nun mit genügend Speicher ausgestattet. Wofür ich den brauche?! Keine Ahnung, weil es geht . Und was ich mit der großen Karte machen soll, weiß ich derzeit auch nicht. Aber das Zeug ist extrem günstig geworden, 8 bzw. 15€ und das von Sandisk. Daher kann man nichts falsch machen. Jetzt fällt mir langsam nichts mehr ein. Ach doch, es sind nur noch 4 Wochen bis zu den paar freien Tagen um Ostern herum. Und wenn die vorbei sind, dann sind es keine 7 Wochen mehr bis nach Usedom.

Man muss sich auch an Kleinigkeiten erfreuen, anders ausgedrückt: Noch 85 Tage und das brutto ,
Ralf

Sturm-Aufsteher,

ich weiß nicht, woran es lag, vielleicht in der Tat an dem Sturm, es war laut und überall hat der Wind angegriffen, aber auf jeden Fall war meine Nacht bereits um 5:00 Uhr zu Ende. Ich bin schweißgebadet wach geworden, alles nass und ich konnte nicht mehr einschlafen . Prima, dachte ich mir, genau das brauche ich heute! Na gut, gehen wir (!) nach oben und lesen halt die Zeitung. Ich schaue zur Klappe in der Haustür, keine Zeitung. Ich mache die Haustür auf, keine Zeitung. Ich blicke nach rechts (ohne Brille, also im Grunde blind ), was ist das unter dem Hinterreifen von dem Fahrrad??? Gut, mit der Nase zum Objekt: Ein Stück der Zeitung, gut die Hälfte. Wo ist der Rest? Nichts zu finden. Ich finde Zeitungsboten toll, die entweder die Zeitung nicht komplett durch die Klappe schieben oder hinter die Haustürklinke stecken . Leichtes Spiel also für rund 85km/h...

Zum Glück war in der Häfte der Zeitung der Sportteil enthalten, das wichtigste vom Blättchen und bis 6 Uhr war ich damit beschäftigt. Der Rest bis 7 Uhr war abliegen, mit dem Handy spielen, nichts tun. Auf jeden Fall war zumindest mein Morgen im Büro gelaufen, ich war wie gerädert und völlig durch den Wind (Wortspiel...). Ab mittags ging es aufwärts. Das G5 von LG scheint voll einzuschlagen, überall gibt es Artikel zu lesen über das neuartige Handy (Spiegel, Welt etc.). Das mit dem Schacht ist aber auch eine coole Idee und außerdem sieht das Handy nach meiner Meinung gut aus. Interessanterweise wird von der Berichterstattung her sogar das neue S7 (Edge) von Samsung geschlagen, erstaunlich. Ich bin auf die ersten Tests im Detail gespannt. Wenn nun auch noch die inneren Werte gut sind, wird das G5 mein nächstes Handy.

Ich bin mir sicher, die nächste Nacht werde ich wie ein kleines Baby schlafen. Zumal ich natürlich trotzdem mein Fitnessprogramm durchgezogen habe ,
Ralf

G5-Pillensturm,

ich vermische mal wieder alles im Aufmacher . Morgen fängt die MWC in Barcelona an und heute wurden die ersten neuen Smartphones vorgestellt, u.a. das LG G5. Ich bin angetan, das G5 gefällt mir (über Optik sowie Design kann man streiten), aber mit der Neuheit "Magic Slot" gibt es endlich mal eine neue Idee bei den Smartphones. Ich bin auf die ersten Tests gespannt. Da ich mir im Juli ein neues Handy holen kann, könnte es ein G5 werden. Bis dahin werden die Preise auch etwas in den Keller gegangen sein.

Was für ein albernes Verhalten: Schiedsrichter verlässt Spielfeld. Und zwar von beiden, was erwartet Roger Schmidt denn?!? Das die Entscheidung zurückgenommen wird?! Er hätte einfach den Platz verlassen sollen. Und das Vorgehen vom Schiedsrichter erinnert eher an eine beleidigte Leberwurst, wo ist denn das Problem auf den Trainer zuzugehen und eben mit einem Satz den Grund zu erläutern?? Über den Kapitän von Bayer zu kommunizieren, finde ich einfach nur schwach. Aber einen glasklaren Handelfmeter nicht bemerken, das ist eine starke Leistung... Die Aufregung von Roger Schmidt kann ich grundsätzlich verstehen, dazu geht es im Fußball auch um viel zu viel und das vor allem hinsichtlich Geld.

Der SCP hat in Bielefeld zwar ein gutes Spiel abgeliefert, aber es hat trotzdem nicht für 3 Punkte gereicht. Die Leistung war besser als in den letzten Begegnungen und es ist eine Steigerung erkennbar, aber: Ohne Siege kommt man nicht von der Stelle und verharrt auf Platz 16. Es würde Zeit für eine kleine Siegesserie, so wie Stuttgart es in den letzten Wochen gemacht hat: 5 Erfolge am Stück und die Welt sähe ganz anders aus. Draußen tobt mal wieder ein Sturm, den gesamten Tag bereits. Mich nervt das extrem. Früher gab es Herbststürme und ab und zu mal einen im Winter, aber im Herbst war nichts und dafür in diesem komischen Winter beinahe jede Woche ,
Ralf

1.700 Schläge,

nein, die habe ich nicht bekommen, auch wenn mancher von Euch sich das wünschen würde . Ich habe meine Bestleistung auf dem Rudergerät gesteigert und die steht nun bei 1.700 Schlägen in exakt 1:09 Stunden bei Stufe 6. Teilweise konnte ich meine Frequenz auf über 30 Schläge pro Minute steigern, um mich dann wieder mit einer 23er oder 24er Frequenz zu erholen. Auch wenn ich mich wiederholt wiederhole, das Rudern fordert den ganzen Körper und verbraucht viele Kalorien. Jetzt am Abend sitze ich mit gespanntem Rücken am PC, die Muskeln schmerzen. Aber es hat Spaß gemacht. Der Brustgurt hat funktioniert und das Fire-Tablet von Amazon auch, um DR P3 zu hören. Vielleicht steige ich wirklich um und sehe mir Serien auf dem Fire an, während ich radele. Morgen gibt es kein Rudern, es wird nur auf dem Ergometer getreten.

Ich bleibe dabei, das Tablet ist nicht schlecht für das Geld. Das Display verschmutzt mit Fingerspuren recht schnell, aber damit kann ich leben. Nur die Werbung bekomme ich mit den üblichen Tricks nicht weg. Man scheint das bei Amazon zu kennen und kurze Zeit nach anscheinender Entfernung ist die Werbung wieder da. Aber auch damit kann ich leben. Meine Gladbacher haben heute gewonnen, jawoll! Und das auch noch gegen Köln, jawoll jawoll, ein Sieg im Rhein-Derby! Jetzt habe ich nur einen Wunsch, bitte, SCP, morgen in Bielefeld gewinnen. Auch ein Derby, aber eine Ebene tiefer und hoffentlich nicht das letzte für längere Zeit. Arminia wird in Liga 2 bleiben, beim SCP bin ich mir nicht sicher .

Dafür habe ich wieder Bernstein-Weizen von Störtebeker , saulecker das Zeug,
Ralf

10 Jahre!

Es ist purer Wahnsinn, ich bin mit e107 als CMS und diesen meinen Seiten nun auf den Tag genau 10 Jahre live! Das hätte ich nie für möglich gehalten (wie mein Trainingsprogramm, wie mein Gewichtsverlust, wie mein...). Aber ich glaube das schreibe ich auch bei jedem Jahresjubiläum: Und es hat jeden Tag einen Blog-Eintrag gegeben, bis auf einen einzigen Tag und Ihr könnt ja mal auf die Suche gehen (Hinweis: Es war ein Samstag). Ist allerdings schon ein paar Jahre her und es war zu Zeiten meines heißgeliebten Volvos sowie der damaligen Garage. Aber wenn ich schon das Wort Jahre benutze, es ist wie immer erschreckend, wie schnell die Zeit vergeht: 10 Jahre, wir haben schon wieder Ende Februar, das Jahr 2016 ist bereits zwei Monate alt usw.

Das Fire-Tablet von Amazon ist heute gekommen, das ist gar nicht mal schlecht. Es ist erstaunlich, wie viel Hardware man für rund 50€ bekommt: Es ist ziemlich schnell, das Display und vor allem die Auflösung sind aber nicht gut, was einem vor allem auffällt, wenn man bekannte Apps startet (die Farben sind nicht brillant, Artefakte wegen der Auflösung, teilweise schlechte Reaktion vom Touch). Aber der Vergleich ist unfair und daher bin ich dennoch zufrieden, ich kann Filme und Serien mit Sky Go sehen und ich kann das gleiche mit Amazon Prime machen plus noch Musik. Ich habe gleich mittels ADB den Google-Store installiert, damit ich an Apps komme, die es im Amazon-Store nicht gibt (vor allem Chrome als Browser). Ich weiß noch nicht, ob ich das Tablet nun so belasse oder versuche ein nacktes Android 6.0 zu installieren. Für mein Ziel, ein Tablet beim Training, reicht es auch so.

Da ich heute tagsüber im Job ziemlich genervt war , bin ich mehr als froh das Wochenende erreicht zu haben,
Ralf

Fire!

Ein Berater kam diese Tage um die Ecke mit der Info sich ein Fire 7" von Amazon geholt zu haben. Er hatte das Gerät auch dabei und es ist nicht schlecht. Zumal man es als Prime-Mitglied für 49,99€ bekommen kann. Es ist erstaunlich, was man für solch kleines Geld bekommt. Ihr ahnt es schon, ich habe mir auch eins bestellt. Zum einen will ich es rooten und mit einem Standard-Android bestücken (bei dem Preis ist mir auch der Verlust der Garantie egal) und zum anderen ist meine Idee, das 7er Fire als Mediengerät während des Trainings zu benutzen: Musik hören oder Serien schauen. Neue Anreize braucht das Land . Morgen wird es geliefert und dann habe ich endlich etwas zu tun. Ich mache das alles nur, um nicht abends auf die Idee zu kommen (wie auch heute wieder), remote Mails zu lesen oder Tickets zu bearbeiten .

Den zweiten Pulsmesser habe ich mit den gestern gekommenen Batterien wieder reaktivieren können, der Erfolg schreitet voran und es war schön heute wieder Endomondo mit einem Brustgurt benutzen zu können. Ich liebe es einfach, auf dem G4-Smartphone-Display das Herantasten an Grenzen zu verfolgen. Heute war wieder nur Ergometer angesagt, nachdem ich gestern eine 40-Minutensession mit dem Rudergerät gemacht hatte. Immer schön abwechselnd und alle Körperregionen bewegen.

Dann ist einer meiner Mitarbeiter seit heute im Urlaub und fährt am Samstag für 1 Woche nach Dänemark. Das reicht natürlich nicht, er fährt nach Als, eine meiner Lieblingsregionen. Ich bin neidisch. Gut, ob man im Februar in Dänemark sein muss, ist eine andere Frage, aber es ist halt trotzdem das Land aller Länder,
Ralf