. Das Ersatzarmband für die Gear Fit 2 ist angekommen und passt sehr gut, die metallischen Verbindungsstücke sind schon genial. Das Armband, d.h. der Kunststoff, selber hat nicht eine ganz so gute Qualität wie das originale von Samsung, vor allem für den Verschluss gilt das. Und blöde ist, dass ich nur ein dunkelblaues Armband auf die Schnelle bekommen konnte (die Smart-Uhr selber ist in Schwarz). Aber ich brauchte halt schnell Ersatz, außerdem kommt in gut 2 Wochen ein weiteres Armband aus China, das hoffentlich besser ist. Für den Übergang ist es in Ordnung. Bayer Leverkusen scheint in der Champions League nichts reißen zu können, man liegt im Achtelfinale zu Hause mit 1:3 zurück. Gegen Atletico Madrid ist man damit m.E. bereits nach dem Hinspiel ausgeschieden.
, Zunächst schalten wir um zum Sport: Es gab Spinning Bike. Die 3 Stunden habe ich wie vorhergesagt nicht geschafft, aber mit 2:40h war ich nur knapp darunter. Allerdings schmerzen die Oberschenkel, da ich seit einigen Wochen die Bremse stärker angezogen habe. Zudem war ich erneut im Höchstleistungsbereich für über die Hälfte der Sportzeit. Ich habe es mir also selbst gegeben 
. Der Echo Dot im Keller funktioniert super, mein DR P3 wird ohne Unterbrechungen gespielt. Apropos, der DR-Sender wird von Alexa besser verstanden, wenn man nicht die einzelnen Buchstaben betont und trennt, sondern den Begriff in einem Rutsch sagt. Eine Welt ohne Echo ist möglich, aber sinnlos .
Kürzlich bereits konnte ich nichts mit einem Film aus dem Marvel-Universum anfangen und nun auch noch DC. Dann gab es noch "Königin der Wüste", keine Krönung der Filmkunst, aber ganz nett (trotz Nicole Kidman, für mich ist sie keine gute Schauspielerin) und mit sehr schönen Landschaftsaufnahmen. Man bekommt beinahe Lust auf einen Urlaub in (oder auf?) Arabien. Aber es ist erschreckend, wie sehr die Briten in die Neuordnung des Nahen Ostens nach dem 1. Weltkrieg eingegriffen haben. Außerdem scheint Gertrude Belle eine historische, tatsächliche Figur zu sein. Gleich mal bei Wikipedia schauen.. Deshalb konnte ich am Abend ein neues Armband (es sind gleich zwei geworden) bei Amazon bestellen. Zum Glück konnte ich das Originalband ohne größere Probleme entfernen. Außerdem habe ich mir eine weitere Dockingstation bestellt, ich habe ein Gefühl es könnte notwendig sein. 
. Danach konnte ich zum Glück weiter schlafen, allerdings war an Sport nicht mehr zu denken. Was lernen wir daraus?! Man sollte Wodka mit Obstgeschmack in Maßen trinken und genießen, das war gestern zu viel. Tja, auch mit 51 kann man noch lernfähig sein . Gut, manche werden jetzt einwerfen: In dem Alter sollte man das eigentlich wissen... Es war daher ein langweiliger und ziemlich uninteressanter Tag: Der dritte Echo wurde in Betrieb genommen, der gut mit dem Bluetooth-Speaker aus Polen harmoniert. Zudem habe ich mich bei Spotify registriert, das kostet schließlich nichts. Mit der Werbung kann ich leben, das ist im regulären Radio schließlich auch nicht anders.,. Außerdem wurde ich pünktlich am Hauptbahnhof von Paderborn abgeholt, alles perfekt also!!! Direkt nach der Rückkehr haben wir den Wodka mit Birnengeschmack ausprobiert. Meine Güte, ist das Zeug süffig. Die Flasche ist bereits leer und mir fällt es schwer, die Tasten zu treffen. Aber im Ernst, das Zeug schmeckt super und ich habe eine gewisse Bettschwere erreicht. Ich denke ich werde mehr als gut schlafen können.... Die Züge fuhren auch pünktlich. Allerdings habe ich eine vierte goldene Regel für mich: Steige niemals am Hauptbahnhof von Frankfurt um! Gleis 8 ist nicht neben Gleis 7 und man muss weit laufen... Die nächste Reise nach Polen erfolgt mit dem PKW! Ich bin sehr froh, wieder in Paderborn zu sein, es gibt nichts besseres.. Den ganzen Tag über ging es mir wesentlich besser als in den letzten Tagen. Ab 16 Uhr gab es zwar wiederum ein kleines Tief, was aber passend zum Abendessen überwunden werden konnte. Ich war fast wieder der Alte, das wurde auch Zeit, um am Wochenende meinem geliebten Sport nachgehen zu können. Nach über 2 Jahren recht intensiven Trainings fehlt mir etwas, wenn ich, wie diese Woche, ein paar Tage am Stück gar nichts gemacht habe. Man fühlt sich auch unwohl. Kommen wir zum heutigen Ablauf: Frühstück super wie immer, 2 Teller mit Speck und Alibi-Rührei , abgeschlossen mit 2 Tellern voll mit frischem Obst. Gut gefüllt (die Ladung hält gemäß einem Naturgesetz den gesamten Tag über) ging es ab ins Büro, wobei es ein wenig (mehr) nervt, wenn man vor lauter Calls, Chats und Meetings gar nicht zum eigentlichen Zweck der Reise kommt... Ist aber egal, aufgrund nicht notwendiger Mittagspause, s.o., sind wir in den benachbarten Supermarkt von E.Leclerc gegangen... Und dies, obwohl ich letzte Nacht fast 12 Stunden geschlafen habe (und das gut sowie fest). Aber es geht bald nichts mehr, ich hasse diese Kälte und den Winter. Es wird an der Zeit wieder nach Hause zu kommen, in fast 48 Stunden ist es geschafft. Hoffentlich, denn heute meinte jemand zur Kollegin: Er habe es noch nie erlebt, dass an einem Freitag ein Flugzeug pünktlich vom Flughafen Warschau gestartet ist. Das macht mir Hoffnung... Irgendwie scheinen die Polen es nicht im Griff zu haben mit Pünktlichkeit. Ich sollte meine Liste von gestern um einen dritten Punkt erweitern: 3. Die nächste Dienstreise nach Warschau erfolgt mit einem Mietwagen, das kann auch nicht schlimmer sein. Auf jeden Fall kann ich den geplanten Sport im Hotel-Fitnessraum vergesen, in meinem Zustand könnte Sport lebensgefährlich sein.. Der Workshop wurde erfolgreich und vorzeitig beendet, gegen Mittag waren wir bereits fertig und ich bin zu Fuß ins Firmengebäude spaziert. War ganz nett, natürlich zwar kalt, aber Sonnenschein und kein Wind, man konnte es aushalten. Was mich aber wundert: Meine Stimme ist nicht die Spur angeschlagen, ich kann wunderbar sprechen. Vielleicht kommt das morgen...: Die WLAN-Versorgung im Radisson Blu Sobieski ist sehr gut. Schnell und selbst Telefonate über WhatsApp funktionieren einwandfrei, keine Aussetzer wie noch in Singapur. Morgen Mittag wollen wir in den Supermarkt beim Büro, Zigaretten und vielleicht Wodka kaufen. Den gibt es hier in vielen Variationen und anscheinend recht günstig. Muss man mitnehmen,. Den gesamten Tag über fühle ich mich an- und abgeschlagen, der Kopf pulst und mir ist permanent kalt. Ich glaube letzteres ist das größere Problem, ich friere und friere stark. Vielleicht sind es immer noch die Auswirkungen von der stressigen und nervigen Anreise. Mein Fazit der letzten beiden Tage: aus und den Lüfter der Klimanlage auf kleinere Umdrehungen ein. Vielleicht kann ich die nächste Nacht besser schlafen. Obwohl, meine Schlafeffizienz war mit 96% mehr als gut.. Fazit bisher: Von Warschau noch nichts gesehen, ich könnte auch irgendwo anders auf der Welt sein. Gut, es müsste eine vergleichbar kalte Location sein . Im Moment trinke ich eine Dose polnisches Starkbier (Okocim - Mocne Dubeltowe), damit ich gleich eine Bettschwere habe. Schmeckt sehr lecker, hat aber auch mit 7% eine gewisse Umdrehung,. Spaß geht anders, statt um 19:50 Uhr geht es erst um 21:40 los. Ankunftszeit um 23:25 Uhr, d.h. im Hotel sind wir wohl erst nach Mitternacht. Und morgen früh um 9 Uhr fängt das Training an, die Woche ist bereits gelaufen bevor angefangen. Was gibt es Schöneres als auf dem Airport Frankfurt den Beitrag des Tages zu schreiben?!? Und zur Krönung auf einem Smartphone . Aber Hauptsache der Beitrag steht zeitnah und aktuell, aber kurz zur Verfügung. Ich hasse Dienstreisen. Ich habe mir noch ein Echo Dot bestellt: Da ich noch einen Bluetooth-Lautsprecher von einem Polen-Ausflug habe, reicht der kleine Puck plus Lautsprecher in der Küche aus. DR-Feeling in the kitchen .. Morgen werde ich es ruhiger angehen lassen. Der Echo Dot hat im Keller den ersten Härtetest bestanden: Es wurde Musik gespielt und zwar mein geliebter Sender DR P3. Das Tablet brauche ich nicht mehr, zumal die Verbindung (ohne Aussetzer) über den Dot besser ist. Allerdings ist es schwierig, den Sender mit dem Echo überhaupt zum Abspielen zu bringen: Meistens wird alles mögliche erkannt (WDR, NDR etc.), aber nicht DR P3. Man muss ganz deutlich, langsam und möglichst direkt am Echo sprechen. Eine Art von Favoriten wäre schön. Ich habe es mit dem Befehl "Wiederhole Radio" versucht, aber als Antwort leider bekommen: Nicht von TuneIn unterstützt.,
