Rückschlagkeller,

die nachmittäglichen 2 Calls fielen mir schwer, ein leichter Rückschlag. Das Sprechen war nicht einfach und ein dumpfer Schädel. Aber ich habe es irgendwie überstanden. Zum Glück wurde eine Stunde lang über externe Kundenschnittstellen gesprochen, nicht mein Thema. Den Feierabend habe ich herbeigesehnt und bin direkt auf dem Sofa tief und selig eingeschlafen. Anschließend ging es zum Glück wieder besser und ich bin in den Folterkeller abgebogen. Der Garmin-Coach hatte erneut eine intensive Einheit für mich, ein Sprinttraining. Aktuell mag ich diese Intervalltrainings sehr gerne. Der heutige Ablauf: 20min Einrollen, danach 10 Sekunden mit 360 Watt (der Sprint), 2min locker treten und das 5 Mal. Danach 5min locker treten und erneut den Block mit den Sprints, wieder 5min, wieder Sprints und 15min Ausrollen. In Summe haben die 46km in 1:12h Spaß gemacht, danach habe ich es aber gut sein lassen. Ich habe nicht noch eine Sondereinheit eingelegt und auf den Coach gehört. Kein Risiko, ich will morgen wieder in den Keller gehen. Parallel habe ich nur Musik gehört, vollste Konzentration auf den Sport. Morgen wird es ein Basistraining geben, das werde ich parallel zu einem Kinomap-Video treten.

Morgen werde ich mal wieder alleine sein. Keine Ahnung, warum die Frau des Hauses erneut in das Rheinland will. Mir ist es egal oder recht, dann kann ich mir Cheeseburger beim Heide-Grill bestellen und den Bauch vollschlagen. Das Timing ist allerdings perfekt, denn es wird das Radarrücklicht zugestellt und sie bekommt es nicht mit . Ich werde den neuen Schatz direkt ins Home-Office tragen, aus dem Blick. In 2026 will ich ja 4 Urlaube einlegen, 3 sind schon gebucht. Aktuell rotiere ich bei der Suche nach einem Ferienhaus in Søndervig, die Anforderungen der Frau und meine kollidieren. Es gibt wenige Angebote mit: Kein Hund (mir togal), gute Bewertungen, komische Kriterien wie Bauchgefühl , nicht zu weit außerhalb, relativ jung renoviert/gebaut und wenig bezahlen. Nun ja, ich werde schon etwas finden. Morgen bleibe ich im Home-Office, ich muss einige Sachen vorbereiten und dann wieder diese Calls. Am Donnerstag bin ich am HNR, ich habe mich breitschlagen lassen. Immerhin gibt es Zigeunerschnitzel in der Kantine. Wie meinte ich zu einem Kollegen: Jaja, sagt man nicht, ist mir aber egal. Ich esse auch Negerküsse .

Ich bin gespannt auf das Varia 820,
Ralf