. Ich werde wach und die Keramik ruft, tja, was macht man dann wohl?!? Genau. Danach war allerdings an Schlaf nicht mehr zu denken, so dass ich mich im Wohnzimmer auf das Sofa gelegt und Zeitung gelesen habe. Vorteil: Bereits kurz vor 7 war die Lektüre durch und ich war am Abend entsprechend früh im Keller, um auf dem Ergometer zu sitzen. Nachteil: Spätestens nun bin ich total groggy und schlage gleich mit dem Kopf auf die Tastatur 
. Tagsüber ging es eigentlich, ich war fit wie immer (eine Interpretation überlasse ich Euch 
), aber jetzt schlägt das Imperium zurück. Gut, dass das Wochenende sehr nahe ist. 
,. Schande über mich, aber der Workshop heute war sehr anstrengend, zumindest habe ich es so empfunden, und ging zweitens bis kurz vor 18:30 Uhr. Ergebnis: Flasche leer, nichts ging mehr. Positiv denken, vielleicht ist es gar nicht so schlecht, der Körper kann sich mal einen Tag erholen und die Batterien aufladen. Zudem habe ich immer noch das Eindruck zu schwächeln, am Rande einer Erkältung zu sein und mir ist immer noch permanent kalt. Ich hoffe ab Freitag geht es wettertechnisch aufwärts und dann wird wieder gejoggt. Das ist der Plan für Samstag.. Aber nun geht die Arie wieder los: Anzeige bei der Polizei, Meldung bei der Versicherung (beides schon erledigt) und es wird dauern bis wir das Geld bekommen (wenn überhaupt, denn es sind nicht unendlich viele Diebstähle versichert). Was lernen wir daraus: Ab sofort werden die Räder in der Hütte abgestellt sowie die Gartenhütte abgeschlossen. Zudem spiele ich mit dem Gedanken eine Kamera zu installieren., bei Ostwind hätte man das vielleicht länger verheimlichen können. Aber wie menschenverachtend die damalige Führung vorgegangen ist, das wird in den aktuellen Reportagen klar.,) kontrolliert, nun geht alles und bis zu vier Programme können gleichzeitig gesehen werden. Mein Testszenario: 2 Streams auf dem PC mit DVBViewer und VLC, ein Stream auf dem LG G4 und einer auf dem Nexus-Tablet. Hat wunderbar funktioniert und ich bin zufrieden.. Unter der Woche werde ich keinerlei freie Zeit haben, weil die NG-Kollegen (Next generation, Mitarbeiter der Firma, die uns kaufen werden) in Paderborn sind und ein Workshop stattfinden wird. Abends heißt das dann wohl gemeinsames Abendessen. Das wird natürlich mein Trainingsprogramm torpedieren. Ich habe aber nicht vor, in den nächsten 5 Tagen nichts zu machen, ich werde mir daher etwas überlegen müssen. Da der Workshop jeweils um 9 Uhr beginnt, könnte ich z.B. morgens eine Runde Joggen oder auf dem Ergometer strampeln. Allerdings weiß ich nicht, wie kaputt ich dann im Workshop wäre. Aber ich denke, das würde schon gehen.
,, nein, wir sprechen wirklich über eine Stunde und 4 Minuten. Das erste Ziel ist erreicht, nach den heutigen 8,49km ist das nächste Ziel in einer Stunde exakt 10km zu schaffen. Ich hatte übrigens meinen schnellsten Kilometer zwischen dem 5. und 6. Komisch, eigentlich dachte ich unterwegs zu dem Zeitpunkt, ich wäre am Ende. Das iPhone 4 hat als Fit-Phone ganze Arbeit geleistet (eigentlich mehr die App Endomondo) und alles aufgezeichnet: Wo bin ich gelaufen, wie schnell, die Daten zu den einzelnen Kilometern, Höhenunterschiede etc. Da man das ganze natürlich auch grafisch anzeigen lassen kann, los geht es:
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) doch zu tauschen. Gleich werde ich auf die Suche nach einem Ersatz gehen und nächste Woche wird gebastelt. Den SAT>IP-Receiver habe ich heute in Betrieb genommen, d.h. neben dem 8fach-MultiSwitch unter dem Dach installiert. Klappt soweit auch alles, allerdings funktioniert der dritte Tuner nicht (daher können sich aktuell nur drei Leute ein TV-Programm ansehen). Ich vermute eins der SAT-Kabel hat sich gelöst und nicht mehr richtig Kontakt. Das werde ich morgen kontrollieren und korrigieren. Im Dunkeln macht es wenig Spaß ohne Licht in einem Kabuff zu hantieren . Leider hat der SCP nur Unentschieden in Heidenheim gespielt. Dabei war die Mannschaft gut, es ist mir ein Rätsel, warum man nicht die ganze Saison in der Form spielen konnte.
Morgen hoffe ich auf meine Gladbacher, holt einen Sieg,
Ralf
: Das deutsche Wörterbuch erlaubt das Wort Freiloch und meckert nicht. Dabei ist das doch meine Erfindung! Die Tage hatte ich bereits berichtet: Nachdem das Fräulein Tochter sich ein iPhone SE gekauft hat, war meine Absicht eigentlich ihr altes iPhone 4 als Fitness-Phone zu verwenden. Aber, nicht nur, dass das Display gesprungen ist, nein, ich habe gelernt, dass die Brustgurte mit Bluetooth erst seit iPhone 4S unterstützt werden . Doppeltes Pech also. Ich werde das iPhone 4 dennoch benutzen und zwar beim Jogging. Wenn etwas mit dem Smartphone passiert (z.B. auf den Asphalt fallen), dann ist es wenigstens egal und man ärgert sich nicht. Im Moment scheint die ostdeutsche Ostseewelle zu rollen. Einer meiner Mitarbeiter ist jetzt auf Usedom (zum Glück nicht zur gleichen Zeit wie ich), einer der Berater fährt nächste Woche nach Rügen. Sind aber auch schöne Ecken.
. April April, der macht, was er will. Bei Prince gehen die Vermutungen in der Tat in Richtung Drogen. Wie immer hatte ich gestern Recht. Und ich wollte das Video "1999" von Prince verlinken, aber es ist nicht zu finden. Auch über seinen Tod hinaus ist er sehr restriktiv, was die Rechte anbetrifft. Im Büro war der Tag nicht so hart, wie ursprünglich befürchtet, aber es bleibt festzustellen: Ich laufe bald auf der letzten Rille und jedes Wochenende ist mehr als nötig.. Das ist wirklich überraschend, denn allzu alt ist er nicht geworden. Ist nur Spekulation, aber nach den gegenwärtigen Erkenntnissen kann es nur etwas mit Drogen oder dem Herzen sein. Aber was hat er für Hits geliefert: 1999, Purple Rain, Let's go crazy, Sign o' the times usw. Er hat einen in der Jugend, als junger Erwachsener begleitet, ich habe seine Platten geliebt. Wie bei dem Thin White Duke gilt: Viel zu früh, viel zu erschreckend, nicht viel älter als man selbst. Aber ich werde ja mindestens 120 , das ist zumindest der Plan. Wie immer: RIP und danke für die tolle Musik.. Aber ich habe noch Glück gehabt, das Handy ist "gut" aufgekommen, mit der oberen Kante und dort sind nur ein paar kleine Kratzer entstanden. Nichts am Display, nichts kaputt, kleinere optische Mängel nur. Aber warum passiert mir das immer kurz bevor ein Vertrag ausläuft und ich ein paar Wochen später ein neues Smartphone bekommen werde?! Letztes Jahr war mir genau das gleiche Malheur passiert... mit 185 Watt angehen lassen. Aber auch das ist Wahnsinn, bis vor wenigen Wochen war das die mögliche Höchstleistung und nun trete ich das für 92 Minuten als Ausgleich sowie Ruhetag... Es ist überaus interessant, wie sich die sportlichen Vorlieben ändern. Letzte Woche war ich heiß auf das Rudergerät, habe das jeden Tag genutzt. Seit Sonntag bin ich versessen auf das Ergometer und mache nichts anderes. Aber am Freitag ist geplant wieder Joggen an der Reihe, morgen noch mal Radfahren (vielleicht macht das auch der neue Sportsattel . Wobei ich mir aber nicht sicher bin, ob das wirklich eine gute Entscheidung war. Bequem geht nämlich anders). Egal, ich habe meine Ziele.. Ich bin nicht begeistert, denn natürlich habe ich diverse, aber leider erfolglose Versuche unternommen... Es wird spätestens dann interessant, wenn es das Update auch für die 7390 gibt (inkl. Freetz, denn eigentlich warte ich nur darauf). Leider muss ich DaD zustimmen, das neue Look'n'Feel ist gewöhnungsbedürftig, das alte gefällt mir besser. Aber wenn man die neuen Funktionen haben will, muss man das neue GUI in Kauf nehmen.), gerade mal 6km in 50 Minuten, viel zu viele Phasen mit Gehen. Gestern Abend noch hatte ich mir überlegt: Zum Ausgleich gehst du morgen eine neue Bestleistung bei der Wattzahl an! Die ersten Minuten heute waren hart (ich muss mich demnächst umstellen und erst aufwärmen, ein paar Minuten einradeln und nicht gleich mit Höchstleistung starten), aber ab der 10. Minute lief es besser und besser. Ich bin mir nach der heutigen Erfahrung ziemlich sicher: Auch 210 oder 215 Watt sollten machbar sein. steht im Finale,
