Sport Steuer Schlaf



Sport Steuer Schlaf,

mein Tagesprogramm in Kurzfassung wink. Die Steuererklärung 2017 ist fertig! Morgen muss ich noch Kopien der Überweisungen an Handwerker machen, ausdrucken, unterschreiben und am Montag liegt unsere Erklärung im Briefkasten vom Finanzamt. Sport gibt es in diesen Tagen auf mehreren Ebenen: Mein eigener, ich habe 170 Minuten auf dem Ergometer gesessen (natürlich sind die neuen Selle-Sättel von Lidl noch nicht versendet worden! mad) und war trotz gerade mal 150 Watt ziemlich fertig. Olympiade in Korea: Leider keine weitere Goldmedaille, "nur" 2 silberne. Laura Dahlmeier hat geschwächelt und keine Medaille geholt. Andreas Wellinger erlebt die Spiele seines Lebens, Silber von der Großschanze. Wenn jetzt im Teamspringen noch ein Platz unter den ersten 3 herauskommt, ist er der Größte. Zusätzlich noch Silber im Skeleton, erwähnenswert weil die Pilotin aus NRW kommt: Jacqueline Lölling. Hmm, der Vorname weckt Assoziationen, aber lassen wir das an dieser Stelle wink.

Der Sport geht weiter, Fußball. Das Spiel vom SCP ist ausgefallen, der Platz in Meppen unbespielbar. Bayern scheint unaufhaltsam zu sein, nur ein knapper 2:1 Sieg in Wolfsburg, aber man thront weit über den anderen Mannschaften. Die Meisterschaft ist in wenigen Wochen auch rechnerisch entschieden. Zwei Filme gab es, der erste war ein Zombiefilm, schon wieder vergessen. Der zweite ist historisch belegt, der König von Botswana heiratet eine Engländerin (schlechter Geschmack shades) und kommt in internationale Turbulenzen direkt nach dem 2. Weltkrieg: A United Kingdom. Ganz nett, kann man, muss man aber nicht gesehen haben. Aber die Schauspielerin mag ich. Morgen folgt eine Wiederholung, ich brauche halt meine festen Abläufe: Kellersport, Olympia, Sky-Film(e), Fußball. Denn im Abendspiel um 18 Uhr gibt es einen Klassiker im Westen: Der BVB kommt nach Mönchengladbach! Ich hoffe auf einen Heimsieg!

Ich denke man merkt es dem Beitrag an: Es war eine ziemliche Quälerei, mein Kopf leer, Körper müde und zusätzlich läuft beruflich(!) noch ein Mailthread. Warum mache ich das eigentlich, wenn ich in 7 Wochen und 5 Tagen meinen letzten Arbeitstag haben werde?!? Ich bin bescheuert,
Ralf

Hintern und Sattel



Hintern und Sattel,

letzte Nacht habe ich eine Werbung bei Lidl gesehen und war sofort Feuer und Flamme: Ein Sattel von Selle! Spontan habe ich mir 2 Sättel bestellt, es sind Selle Royal Trekking Gel geworden. Allerdings habe ich erst danach bemerkt dass es die Sättel bei Amazon für 21€ pro Stück ohne Versandkosten gibt, mal eben 3€ mehr für umsonst ausgegeben. Togal, es war halt ein Spontankauf. Die beiden Sättel kommen im Keller auf Ergometer und Spinning Bike. Mein Gesäß schläft mir immer nach 50 bis 60 Minuten ein und vielleicht ist das Problem in Zukunft erledigt. Kommen wir zur Börse: Ich bin bei rund 5% Verlust!! Die RWE-Aktien schlagen sich wacker, Telekom kommt langsam. Ich werde das Zeug liegen lassen und aussitzen.

Ich habe vorhin im Office noch die Vertragsbedingungen mit der WOB in Karlshagen gelesen. Wenn ich das richtig verstehe muss man bei einer Buchung für Juni bis 8 Wochen vor Storno 50% vom Mietpreis bezahlen. Das wäre heftig, rund 600€. Ich hoffe ich komme mit einer Umbuchung auf September günstiger davon. Ich muss langsam mal auf Usedom anrufen, seit ein paar Tagen schleppe ich die Unterlagen mit mir herum und vergesse jedes Mal den Anruf. Sport gab es am Abend auch: Erneut 112 Minuten auf dem Ergometer, dieses Mal mit 155 Watt. Zu meinem Erstaunen soll ich laut Computer vom Ergometer die gleiche Anzahl von kcal verbraucht haben wie gestern, obwohl es 5 Watt mehr waren. Muss daran gelegen haben, dass ich mit einer leicht geringeren Geschwindigkeit getreten habe (41 statt 42 km/h). Olympia 18 in Pyeongchang war gerade mal suboptimal, keine weitere goldene Medaille, nur Bronze oder so. Muss morgen besser werden. Aber es ist erstaunlich: Die Deutschen sind bereits besser als in Sotschi, mehr Medaillen, mehr Olympiasieger.

Ab Samstagmittag lasse ich es ruhig angehen, vorher noch 3 Stunden Ergometer,
Ralf

Olympia mit Höhen und Tiefen



Olympia mit Höhen und Tiefen

Es war ein toter Tag, zwar lange im Büro, aber nichts zu berichten. Sport gab es, leichte Steigerung auf 150 Watt und 112 Minuten auf dem Ergometer. Aber alles im normalen Bereich. Olympia war durchwachsen, ich habe mit mehr Medaillen gerechnet: Im Biathlon nur eine Bronze, ich bin von mindestens einem Sieg und einer weiteren Medaille ausgegangen. Alpin war gar nichts drin. Im Teamwettbewerb der Rodler gab es das erwartete Gold, alles wie immer in dem Bereich. Womit man nicht rechnen konnte: Gold im Eiskunstlauf der Paare. Allerdings hat es einen leichten Beigeschmack: Ich habe nichts gegen Einbürgerungen und Menschen, die nach nach Deutschland kommen. Aber bei einer ukrainischen Deutschen und einem Deutschen aus dem Nachbarland Frankreich hat man eh den Eindruck, das wurde nur gemacht, um in der Sportart erfolgreich zu sein. Sozusagen Sportflüchtlinge wink. Vielleicht sehe ich das auch falsch, ist aber auch egal: "Wir" haben nun 8 goldene und noch einige andere Medaillen.

Was ich im Moment extrem gerne beim Sport höre, sind Deutschrock-Songs. Revolverheld und Bosse haben es mir angetan. Die Toten Hosen und Udo sowieso. Was ich aber auf dem Anazon-Channel nicht hören kann, sind Brings und andere kölsche Frohnaturen. Was hat das mit deutschem Rock zu schaffen?! Ich freue mich am Wochenende wieder auf die olympischen Liveübertragungen, die ich auf dem Ergometer mit dem Tablet und IP-TV verfolgen werde. Von mir aus könnten immerzu ganzjährig olympische Spiele sein. Wie wäre es mit einem halbjährlichen Rhythmus?! 6 Monate Winter- und 6 Monate Sommerspiele shades. Alle 3 Wochen wird mit ein paar Tagen Pause von vorne angefangen und das jedes Jahr. Nur alle 4 Jahre ist doch langweilig.

Endlich wieder Wochenende vor Augen,
Ralf

Lynyrd Skynyrd



Lynyrd Skynyrd,

die Gruppe ist weit mehr als "Sweet Home Alabama" (was trotzdem ein grandioser Song ist!), denn ich höre auf Amazon Music ja regelmäßig den Channel "70er Rock" und dann werden regelmäßig die zwei Songs 'Simple Man' sowie 'Free Bird' von eben diesen Südstaatlern gespielt: Ebenfalls grandios! Ich hatte kurz mit dem Gedanken gespielt den einfachen Mann als Video einzubetten, habe die Idee aber verworfen. Vielleicht irgendwann einmal, wenn ich den Tag füllen muss wink. Kommen wir zu meinen Tag: Ich hatte mir nach der Kündigung vorgenommen in der Firma nicht mehr allzu viele Überstunden zu leisten. Irgendwie bin ich damit grandios (Lieblingswort des Tages) gescheitert, ich mache meinen Job wie immer, also mit viel Aufwand und auch noch Herzblut. Auf jeden Fall war ich am Abend müde, bin früh auf dem Sofa eingeschlafen und erst um 19 Uhr wieder wach geworden. Ab zum Abendessen!

Aber dann?! Noch Kellersport oder nicht? Es war ein harter Kampf mit mir selbst, aber ich habe mein großes Ziel von Minimum 2.000km im Februar und das wollte ich nicht gefährden, Pläne sind wichtig. Somit habe ich auf dem Ergometer gesessen: 102 Minuten bis 21:30 Uhr bei lockeren 140 Watt. Was war ich happy auf dem Sattel, es war zwar kalt im Keller (selbst verschuldet: In diesem Haus wird ab 20:30 Uhr die Therme auf Null gefahren), aber es war auch schön und ich habe den Kopf frei bekommen. Die Abrechnung der Stadtwerke Düsseldorf hinsichtlich Strom ist angekommen: Wir bekommen 42€ erstattet, also keine Nachzahlung smile!!! Zudem habe ich weitere Aktien der Telekom gekauft und bin in den Kreis der T-Großaktionäre aufgestiegen shades. Eine knapp vierstellige Anzahl besitze ich jetzt. Wer es braucht, kann sich den Wert selber ausrechnen. Obwohl Damen-Biathlon in Südkorea abgesagt wurde, gab es 2 Goldmedaillen: Doppelsitzer im Rodeln und nordische Kombination! Super Jungens! Wichtig ist: Wir sind im Medaillenspiegel vor den Kässköppen grin.

Komisch, dass die deutsche Mannschaft bei diesen olympischen Spielen derartig erfolgreich ist,
Ralf

Toter Wintertag



Toter Wintertag,

nicht nur wegen meiner wiedergewonnenen Schlafhoheit möchte man gar nicht aus dem Bett steigen: Es ist Winter, es ist kalt, im Bett mollig warm. Ich musste erneut geweckt werden!!! Auf den Straßen konnte man sich trotz Frost und leichtem Schneefall in der Nacht prima bewegen, keine nervigen Heckantriebe, man kam fast normal vorwärts. Trotzdem war ich am Abend einfach müde, konnte nicht an Sport denken und bin auf dem Sofa eingeschlafen. Nach 6 Tagen Ergometer am Stück war der Körper einfach nur platt. Ich denke, das ist verständlich und gelegentlich ist ein Ruhetag notwendig, der Körper muss abschalten. Ab morgen wird wieder angegriffen! Schließlich habe ich meinen Plan für den Februar. Die andere Art von Sport wink, erneut eine Goldmedaille in Südkorea: Der erwartete Rodelsieg bei den Damen (plus Silber). Natalie Geisenberger hat wie bestellt geliefert. Eine wahre Alleinherrscherin im Eiskanal.

Momentan kämpfe ich mit mir: An der Börse nachschießen oder nicht?! Die Kurse haben sich auf niedrigem Niveau gefestigt und ich könnte noch ein paar Telekomaktien kaufen, um bei dem erwarteten Anstieg (sagt der Börsenguru RaBo shades) die Verluste zu minimieren. Ich denke ich werde das machen, tiefer geht es zwar immerzu, erwarte ich aber nicht. Aktuell bin ich bei leicht vierstelligen Verlusten, die müssen weg. Ich kann mich einfach nicht zur Kontoeröffnung bei der VW-Bank entschließen, aber ich habe auch noch Zeit. Es liest sich alles fast zu gut, im Grunde ist nahezu alles bei der Bank kostenlos, da muss es einen Haken geben. Die Volksbank in PB geht mir auf die Nerven: Monatliche Kontogebühren von durchschnittlich 5€, die Bankkarten kosten Geld und meine Mastercard auch. Ich habe mir das ausgerechnet: Nur das Konto und die Möglichkeit Geld zu bekommen sowie zu bezahlen, kosten 100€ pro Jahr. Das ist einfach zu viel.

Es dürstet mich mal wieder nach kleinerem IT-Equipment, am liebsten würde ich mir einen weiteren (nicht notwendigen) Einplatinen-Computer kaufen, aber warum?! Eine andere Möglichkeit Geld zu sparen, wäre es mir die Kreditkarten komplett zu entziehen smile,
Ralf

OAR



OAR,

im Raucherzimmer wird auch über Olympia gesprochen und irgendwie kamen wir auf Russland. Das darf nicht teilnehmen, aber wie heißt das Team noch mal?!? Ich kam auf den Gedanken Anonyme Russen, aber das ist nicht die offizielle Bezeichnung, grübeln, hmm, OAR: Organisation Anonymer Russen, ist doch klar! wink Jaja, ich weiß, wofür die Abkürzung steht. Von OAR kamen wir auf Doping, das machen doch alle, die Russen halt nur systematisch und quasi staatlich unterstützt, dann waren wir beim Skispringen, warum sollten die dopen?! Die brauchen doch eher Abführmittel, so dünn wie die Springer sind. Und dann kam der Spruch des Tages!! Hauptsache, es ist alles leer, wenn die Athleten auf dem Balken sitzen. Sozusagen ein Donnerbalken in Reinkultur shades. Da sage noch einer, ITler hätten keinen Humor...

Aber die Spiele 18 sind für die Deutschen weiterhin sehr erfolgreich: 3 Medaillen, von jeder Farbe eine. Und Laura Dahlmeier ist nun zweifache Olympiasiegerin! Der Morgen war extrem stressig, ich wollte vor OAR den Beitrag eigentlich mit 31 Minuten beginnen. Denn solange habe ich mit meinem VW-Elch ins Büro gebraucht. Pünktlich fing es um 6 Uhr heftig an zu schneien, so heftig, dass um 7:30 Uhr nichts mehr ging. Der gemeine Paderborner fährt bei solchem Wetter nur noch Schritttempo, unterwegs ein Unfall, kurz hinter einer Brücke. Es hat nahezu 10cm in sehr kurzer Zeit geschneit, auf dem HNR ging nichts mehr: Die Fahrbahn eine einzige Eisplatte. Die dämlichen Autos mit Heckantrieb haben nur genervt: Schräg links vor mir eine Tussi im BMW mit Heckantrieb, mit dem Hintern nur am hin und her schleudern beim Anfahren. Ich dachte nur: Bloß an der Tante vorbei, bevor die mir noch in den Tiguan rutscht. Dagegen mein Elch: Wie auf Schienen, bei solchem Wetter ist der Vierradantrieb einfach geil geil geil. Man drückt auf das Gas und fährt, man bremst und steht. Wenn nur der Verkehr nicht wäre...

Am Abend war Sport angesagt, 115 Minuten bei schlappen 140 Watt, pure Erholung. Dazu Deutschrock, zu herrlich. Aktuell höre ich sehr gerne Revolverheld, die haben viele gute Songs im Portfolio. Ach ja, neulich habe ich mir den Film von und mit Cro angesehen, die Musik ist auch nicht schlecht,
Ralf

Steuer-Schlaf-Sport-Monster



Steuer-Schlaf-Sport-Monster

Ich entwickele mich langsam zum Schlafmonster, meine innere Ruhe und das Gleichgewicht kommen immer mehr zurück: Ich habe genau 8 Stunden bis 8 Uhr geschlafen, unglaublich. Wenn ich auf Mallorca im Urlaub auch so gut schlafe, kommt mein Tagesrhythmus durcheinander wink: Kein Spaziergang am Strand bis zum Sonnenaufgang, keine Beobachtung vom früh morgendlichen Ort, keine Sunrise-Fotos. Aber ich bin dennoch in den Keller gegangen: 162 Minuten auf dem Ergometer, erneut mit Olympia über IPTV. In dieser Woche war ich extrem diszipliniert, es war die beste Woche in 2018 bis jetzt. Aber ich habe auch ein Ziel: Es sollen unbedingt im Februar über 2.000km auf dem Ergometer werden. 900km habe ich bereits. Allerdings schwächele ich mal wieder: Kopfschmerzen, Husten und Schnupfen. Ich hoffe morgen ist der Anflug wieder vorbei und ich bekomme keine ausgewachsene Erkältung.

Die Steuererklärung ist nahezu fertig, fast alle Unterlagen habe ich zusammengesucht und eingetragen. Es fehlen noch die Tagespauschalen für meine Dienstreise nach Warschau und die Kopien der Kontoausdrucke. Anschließend lasse ich alles sacken und am 19.02.18 wird abgegeben. Das wäre historisch früh, ein Rekord, normalerweise lasse ich mir immer Zeit bis Ende Mai. Aber es wird sich auszahlen, es wird ein relativ hoher Betrag (auch weil wir letztes Jahr 4 Handwerkerrechnungen hatten) und der Urlaub im April ist finanziert smile. Aber nur, wenn das Finanzamt ähnlich schnell arbeitet wie ich. Olympia hat zwei Überraschungen geliefert: Arnd Peiffer ist Olympiasieger im Biathlon! Eine negatives Ereignis hat es auch gegeben: Felix Loch liegt nach 3 Durchgängen klar in Führung und schmeißt den Olympiasieg im letzten Durchgang weg, die gefürchtete 9. Kurve, wird nur Fünfter. Dadurch hat ausgerechnet shades ein Ösi das Gold geholt.

Meine Borussen machen mich wahnsinnig, das ist langsam eine Krise. Nur 2 Siege in den letzten 10 Spielen, heute hat man in Stuttgart mit 1:0 verloren. Die internationalen Plätze rücken in immer weitere Entfernung, man kann sich eher nach unten orientieren. Als Fan hat man es schwer, erst werden die Bayern besiegt und seitdem läuft nicht mehr viel. Dabei steckt viel mehr Potential in der Mannschaft, die könne alle besiegen. Es wird nur nicht abgerufen. Am Trainer liegt es nicht, ich halte viel Dieter Hecking, er ist ein guter,
Ralf

Olympia und Sport



Olympia und Sport,

so in der Art: Der wahre Sport findet in einem Keller im Engernweg von Paderborn statt, bei Olympia sind es halt Amateure wink. Es war schön: Ich sitze auf meinem Ergometer und schaue nebenbei über Tablet sowie IP-TV die olympischen Spiele in Südkorea. Langlauf und Rodeln habe ich dadurch live verfolgt, morgen gibt es eine Wiederholung mit hoffentlich interessanten Wettbewerben. Der erste offizielle Sporttag bei den Winterspielen war aus deutscher Sicht sehr erfolgreich, 2 Goldmedaillen!!! Konnte man bei Laura Dahlmeier von ihren Erfolgschancen auf den Sieg durchaus ausgehen, sie hat schlicht super geliefert, war der Sieg von Andreas Wellinger auf der Normalschanze eine große Überraschung: Ein deutscher Adler ist Olympiasieger, wow! Herzliche Glückwünsche an beide! Morgen gehe ich von einer Fortsetzung der Erfolgsstory aus: Loch im Männerrodeln, er muss den Sieg holen, und vielleicht geht erneut etwas beim Biathlon.

Ach, noch mal zu meinem Sport: 3:01h und 124km, ich habe die 800km in diesem Monat erreicht!!! Morgen werde ich es lockerer angehen lassen, 2,5 Stunden sollten ausreichen. Mit der Steuererklärung für 2017 bin ich angefangen. Da die meisten Daten vom Vorjahr übernommen und nur aktualisiert werden müssen, gehe ich von einer Fertigstellung bereits am kommenden Wochenende aus. Das ist bei uns halt immer 08/15, nur reiner Standard. Mein Plan ist: Von der Steuererstattung werden die Grundkosten der Mallorca-Reise im April bezahlt, also Hotel und der Flug. Da ich die Freibeträge von 2 der 3 Kinder nicht mehr auf der e-Steuerkarte eingetragen habe, ist das durchaus realistisch. Daneben hatten wir noch eine größere Handwerkerrechnung in 2017 und die üblichen Werbungskosten, passt schon.

Gladbach spielt erst am Sonntag, ich erwarte einen Auswärtssieg in Stuttgart! Was soll ich eigentlich machen, wenn meine Bucketliste abgearbeitet ist?!? Diese Langeweile könnte ich nicht ertragen shades,
Ralf

Erholungs-FreiTa



Erholungs-FreiTa,

eine neue Wortschöpfung wink: Ich habe es heute erneut lockerer angehen lassen, zwar 111 Minuten, aber easy mit 150 Watt. Wobei, so ganz (oder gar nicht) stimmt das nicht: Nach 30 Minuten wurde mir bzw. meinen Beinen langweilig und ich bin auf 155 Watt gestiegen. Ich mag es nicht, wenn man nicht richtig warm wird und gefühlt knapp mit halber Leistung radelt. Aber ich lege im Februar eine erstaunliche Disziplin an den Tag und bin bereits bei knapp 700km nach 9 Tagen. Und den kellerfreien Tag gab es nur wegen dem DFB-Pokalspiel vom SCP. Apropos, man scheint in ein kleines Loch gefallen zu sein nach der 0:6-Schlappe gegen die Bayern: Am Abend eine 0:1-Niederlage zu Hause gegen Erfurt, die nur auf Platz 18 rangieren. Ich hoffe der Aufstieg in die 2. Liga gerät nicht in Gefahr... Die olympischen Winterspiele haben begonnen: Ich freue mich darauf am Wochenende auf dem Ergometer nebenbei die Spiele auf dem Tablet zu verfolgen. Aufgrund der Zeitverschiebung sollte das gut klappen.

Die SPD zerlegt sich selbst und man scheint Gefallen an der Selbstzerstörung gefunden zu haben: Nur noch Entsetzen. Es mit Kindergarten zu bezeichnen wäre zu nett. Ich bin froh, wenn dieser Schulz endlich weg ist. Der Typ ist unfähig, ich kann seine komischen Formulierungen nicht mehr hören, seine Wankelmütigkeit ist kaum ertragbar. Auch wenn sie eine Frau ist (jaja, ich zahle freiwillig in die Kasse aller Chauvi's), mit Andrea Nahles kann es nur besser werden und ich denke sie ist genau die Richtige: Kodderschnauze und Intelligenz. Von Alltours ist die Rechnung und somit Reisebestätigung gekommen: In genau 9 Wochen sitze ich hier, kurz vor dem Urlaub auf Mallorca und freue mich auf diese 10 Tage smile. Apropos Freude: Ich schlafe seit meiner Entscheidung mit Jobwechsel erheblich besser, wurde bereits 3mal diese Woche geweckt. Ich weiß nicht, ob es die richtige Entscheidung war, das weiß man nie, aber es fühlt sich gut und richtig an.

Das gilt immer noch und nach wie vor,
Ralf

Colonia Sant Jordi Resort



Colonia Sant Jordi Resort,

nachdem sich heute meine Rätselei von gestern aufgelöst hat (mir stehen anteilig noch ganz genau 12 Urlaubstage zu, die ich sofort im Mitarbeiterportal beantragt habe), bin ich am Abend (siehe Bucketliste wink) aktiv geworden und habe einen Urlaub gebucht: Am 14.04. geht es morgens um 5 Uhr (puhh, das heißt, wir müssen spätestens gegen 4 Uhr am Flughafen Paderborn sein und einchecken. Immerhin werde ich sehr gut während des Fluges schlafen können) nach Mallorca in das Hotel Blau Colonia Sant Jordi Resort. Wir sind für 10 Tage auf der Insel und am 24.04. geht es erst Spätabends um 20:30 Uhr zurück in heimatliche Gefilde. Da wir bereits um 7:25 Uhr in Palma landen werden (ETA Hotel, mein Tipp, gegen 10 Uhr) haben wir somit einen Urlaubstag mehr smile. Ich wollte unbedingt in den Ort. Warum?!

Der Süden ist flach, ich will auch Radtouren machen und die Region scheint somit kompatibler zur besseren Hälfte zu sein shades. Außerdem sieht der Strand in mittelbarer, westlicher Nähe zum Hotel toll aus (ca. 800m) und die Ferienorte reihen sich nicht wie eine Perlenkette nebeneinander auf, es sieht laut Google Maps nach einer ruhigeren Gegend aus. Zudem kenne ich den Süden von Malle noch nicht. Ich freue mich riesig, es sind genau noch 9 Wochen und 1 Tag bis zum Abflug. Nach der Rückkehr von Mallorca habe ich eine weitere freie Woche bis zum neuen Arbeitgeber, kann einiges erledigen und mich in Ruhe auf den neuen Lebensabschnitt einstellen. Eigentlich wollte ich heute mit dem Teaser "Erholungs-DoTa" anfangen: Es war eher Erholung an einem Donnerstag angesagt. Bevor Ihr stöhnt "Ohh, wie langweilig", das heißt in meinem Fall: 113 Minuten auf dem Ergometer bei 150 Watt, also Erholung.

Es ist richtig kalt in OWL, es friert kräftig und die Lenkradheizung macht Spaß grin,
Ralf