Seismograph,

ich glaube, ich kann mein Fitbit Charge HR als selbiges benutzen: Geht der nächtliche Ruhepuls hoch, so wie zur Zeit, dann brüte ich irgendetwas aus bzw. der Körper kämpft gegen einen Angriff. Habe ich einen normalen Ruhepuls, so wie bis Sonntag, dann ist alles im grünen Bereich. Gut dazu passen würde auch mein gestriges, sehr frühes Aufstehen. Aber immerhin konnte ich letzte Nacht sehr gut und tief schlafen. Jetzt bin ich gespannt, was in der nächsten Nacht passiert. Aktuell bin ich richtig heiß auf das Rudergerät, gestern 50 Minuten und heute wieder 52, es macht Spaß den ganzen Körper zu fordern und am Ende recht ausgepumpt vom Schlitten zu steigen (eher zu fallen ).

Heute sind zwei Micro-SDHC-Karten angekommen, eine mit 32GB und eine mit 64GB. Die kleinere ist in das Amazon Fire 7" Tablet gewandert, das ist nun mit genügend Speicher ausgestattet. Wofür ich den brauche?! Keine Ahnung, weil es geht . Und was ich mit der großen Karte machen soll, weiß ich derzeit auch nicht. Aber das Zeug ist extrem günstig geworden, 8 bzw. 15€ und das von Sandisk. Daher kann man nichts falsch machen. Jetzt fällt mir langsam nichts mehr ein. Ach doch, es sind nur noch 4 Wochen bis zu den paar freien Tagen um Ostern herum. Und wenn die vorbei sind, dann sind es keine 7 Wochen mehr bis nach Usedom.

Man muss sich auch an Kleinigkeiten erfreuen, anders ausgedrückt: Noch 85 Tage und das brutto ,
Ralf

Sturm-Aufsteher,

ich weiß nicht, woran es lag, vielleicht in der Tat an dem Sturm, es war laut und überall hat der Wind angegriffen, aber auf jeden Fall war meine Nacht bereits um 5:00 Uhr zu Ende. Ich bin schweißgebadet wach geworden, alles nass und ich konnte nicht mehr einschlafen . Prima, dachte ich mir, genau das brauche ich heute! Na gut, gehen wir (!) nach oben und lesen halt die Zeitung. Ich schaue zur Klappe in der Haustür, keine Zeitung. Ich mache die Haustür auf, keine Zeitung. Ich blicke nach rechts (ohne Brille, also im Grunde blind ), was ist das unter dem Hinterreifen von dem Fahrrad??? Gut, mit der Nase zum Objekt: Ein Stück der Zeitung, gut die Hälfte. Wo ist der Rest? Nichts zu finden. Ich finde Zeitungsboten toll, die entweder die Zeitung nicht komplett durch die Klappe schieben oder hinter die Haustürklinke stecken . Leichtes Spiel also für rund 85km/h...

Zum Glück war in der Häfte der Zeitung der Sportteil enthalten, das wichtigste vom Blättchen und bis 6 Uhr war ich damit beschäftigt. Der Rest bis 7 Uhr war abliegen, mit dem Handy spielen, nichts tun. Auf jeden Fall war zumindest mein Morgen im Büro gelaufen, ich war wie gerädert und völlig durch den Wind (Wortspiel...). Ab mittags ging es aufwärts. Das G5 von LG scheint voll einzuschlagen, überall gibt es Artikel zu lesen über das neuartige Handy (Spiegel, Welt etc.). Das mit dem Schacht ist aber auch eine coole Idee und außerdem sieht das Handy nach meiner Meinung gut aus. Interessanterweise wird von der Berichterstattung her sogar das neue S7 (Edge) von Samsung geschlagen, erstaunlich. Ich bin auf die ersten Tests im Detail gespannt. Wenn nun auch noch die inneren Werte gut sind, wird das G5 mein nächstes Handy.

Ich bin mir sicher, die nächste Nacht werde ich wie ein kleines Baby schlafen. Zumal ich natürlich trotzdem mein Fitnessprogramm durchgezogen habe ,
Ralf

G5-Pillensturm,

ich vermische mal wieder alles im Aufmacher . Morgen fängt die MWC in Barcelona an und heute wurden die ersten neuen Smartphones vorgestellt, u.a. das LG G5. Ich bin angetan, das G5 gefällt mir (über Optik sowie Design kann man streiten), aber mit der Neuheit "Magic Slot" gibt es endlich mal eine neue Idee bei den Smartphones. Ich bin auf die ersten Tests gespannt. Da ich mir im Juli ein neues Handy holen kann, könnte es ein G5 werden. Bis dahin werden die Preise auch etwas in den Keller gegangen sein.

Was für ein albernes Verhalten: Schiedsrichter verlässt Spielfeld. Und zwar von beiden, was erwartet Roger Schmidt denn?!? Das die Entscheidung zurückgenommen wird?! Er hätte einfach den Platz verlassen sollen. Und das Vorgehen vom Schiedsrichter erinnert eher an eine beleidigte Leberwurst, wo ist denn das Problem auf den Trainer zuzugehen und eben mit einem Satz den Grund zu erläutern?? Über den Kapitän von Bayer zu kommunizieren, finde ich einfach nur schwach. Aber einen glasklaren Handelfmeter nicht bemerken, das ist eine starke Leistung... Die Aufregung von Roger Schmidt kann ich grundsätzlich verstehen, dazu geht es im Fußball auch um viel zu viel und das vor allem hinsichtlich Geld.

Der SCP hat in Bielefeld zwar ein gutes Spiel abgeliefert, aber es hat trotzdem nicht für 3 Punkte gereicht. Die Leistung war besser als in den letzten Begegnungen und es ist eine Steigerung erkennbar, aber: Ohne Siege kommt man nicht von der Stelle und verharrt auf Platz 16. Es würde Zeit für eine kleine Siegesserie, so wie Stuttgart es in den letzten Wochen gemacht hat: 5 Erfolge am Stück und die Welt sähe ganz anders aus. Draußen tobt mal wieder ein Sturm, den gesamten Tag bereits. Mich nervt das extrem. Früher gab es Herbststürme und ab und zu mal einen im Winter, aber im Herbst war nichts und dafür in diesem komischen Winter beinahe jede Woche ,
Ralf

1.700 Schläge,

nein, die habe ich nicht bekommen, auch wenn mancher von Euch sich das wünschen würde . Ich habe meine Bestleistung auf dem Rudergerät gesteigert und die steht nun bei 1.700 Schlägen in exakt 1:09 Stunden bei Stufe 6. Teilweise konnte ich meine Frequenz auf über 30 Schläge pro Minute steigern, um mich dann wieder mit einer 23er oder 24er Frequenz zu erholen. Auch wenn ich mich wiederholt wiederhole, das Rudern fordert den ganzen Körper und verbraucht viele Kalorien. Jetzt am Abend sitze ich mit gespanntem Rücken am PC, die Muskeln schmerzen. Aber es hat Spaß gemacht. Der Brustgurt hat funktioniert und das Fire-Tablet von Amazon auch, um DR P3 zu hören. Vielleicht steige ich wirklich um und sehe mir Serien auf dem Fire an, während ich radele. Morgen gibt es kein Rudern, es wird nur auf dem Ergometer getreten.

Ich bleibe dabei, das Tablet ist nicht schlecht für das Geld. Das Display verschmutzt mit Fingerspuren recht schnell, aber damit kann ich leben. Nur die Werbung bekomme ich mit den üblichen Tricks nicht weg. Man scheint das bei Amazon zu kennen und kurze Zeit nach anscheinender Entfernung ist die Werbung wieder da. Aber auch damit kann ich leben. Meine Gladbacher haben heute gewonnen, jawoll! Und das auch noch gegen Köln, jawoll jawoll, ein Sieg im Rhein-Derby! Jetzt habe ich nur einen Wunsch, bitte, SCP, morgen in Bielefeld gewinnen. Auch ein Derby, aber eine Ebene tiefer und hoffentlich nicht das letzte für längere Zeit. Arminia wird in Liga 2 bleiben, beim SCP bin ich mir nicht sicher .

Dafür habe ich wieder Bernstein-Weizen von Störtebeker , saulecker das Zeug,
Ralf

10 Jahre!

Es ist purer Wahnsinn, ich bin mit e107 als CMS und diesen meinen Seiten nun auf den Tag genau 10 Jahre live! Das hätte ich nie für möglich gehalten (wie mein Trainingsprogramm, wie mein Gewichtsverlust, wie mein...). Aber ich glaube das schreibe ich auch bei jedem Jahresjubiläum: Und es hat jeden Tag einen Blog-Eintrag gegeben, bis auf einen einzigen Tag und Ihr könnt ja mal auf die Suche gehen (Hinweis: Es war ein Samstag). Ist allerdings schon ein paar Jahre her und es war zu Zeiten meines heißgeliebten Volvos sowie der damaligen Garage. Aber wenn ich schon das Wort Jahre benutze, es ist wie immer erschreckend, wie schnell die Zeit vergeht: 10 Jahre, wir haben schon wieder Ende Februar, das Jahr 2016 ist bereits zwei Monate alt usw.

Das Fire-Tablet von Amazon ist heute gekommen, das ist gar nicht mal schlecht. Es ist erstaunlich, wie viel Hardware man für rund 50€ bekommt: Es ist ziemlich schnell, das Display und vor allem die Auflösung sind aber nicht gut, was einem vor allem auffällt, wenn man bekannte Apps startet (die Farben sind nicht brillant, Artefakte wegen der Auflösung, teilweise schlechte Reaktion vom Touch). Aber der Vergleich ist unfair und daher bin ich dennoch zufrieden, ich kann Filme und Serien mit Sky Go sehen und ich kann das gleiche mit Amazon Prime machen plus noch Musik. Ich habe gleich mittels ADB den Google-Store installiert, damit ich an Apps komme, die es im Amazon-Store nicht gibt (vor allem Chrome als Browser). Ich weiß noch nicht, ob ich das Tablet nun so belasse oder versuche ein nacktes Android 6.0 zu installieren. Für mein Ziel, ein Tablet beim Training, reicht es auch so.

Da ich heute tagsüber im Job ziemlich genervt war , bin ich mehr als froh das Wochenende erreicht zu haben,
Ralf

Fire!

Ein Berater kam diese Tage um die Ecke mit der Info sich ein Fire 7" von Amazon geholt zu haben. Er hatte das Gerät auch dabei und es ist nicht schlecht. Zumal man es als Prime-Mitglied für 49,99€ bekommen kann. Es ist erstaunlich, was man für solch kleines Geld bekommt. Ihr ahnt es schon, ich habe mir auch eins bestellt. Zum einen will ich es rooten und mit einem Standard-Android bestücken (bei dem Preis ist mir auch der Verlust der Garantie egal) und zum anderen ist meine Idee, das 7er Fire als Mediengerät während des Trainings zu benutzen: Musik hören oder Serien schauen. Neue Anreize braucht das Land . Morgen wird es geliefert und dann habe ich endlich etwas zu tun. Ich mache das alles nur, um nicht abends auf die Idee zu kommen (wie auch heute wieder), remote Mails zu lesen oder Tickets zu bearbeiten .

Den zweiten Pulsmesser habe ich mit den gestern gekommenen Batterien wieder reaktivieren können, der Erfolg schreitet voran und es war schön heute wieder Endomondo mit einem Brustgurt benutzen zu können. Ich liebe es einfach, auf dem G4-Smartphone-Display das Herantasten an Grenzen zu verfolgen. Heute war wieder nur Ergometer angesagt, nachdem ich gestern eine 40-Minutensession mit dem Rudergerät gemacht hatte. Immer schön abwechselnd und alle Körperregionen bewegen.

Dann ist einer meiner Mitarbeiter seit heute im Urlaub und fährt am Samstag für 1 Woche nach Dänemark. Das reicht natürlich nicht, er fährt nach Als, eine meiner Lieblingsregionen. Ich bin neidisch. Gut, ob man im Februar in Dänemark sein muss, ist eine andere Frage, aber es ist halt trotzdem das Land aller Länder,
Ralf

Nur noch 2 Tage

und dann steht mein großes Jubiläum an: 10 Jahre bin ich mit diesen meinen Seiten live und berichte jeden Tag. Meistens (mehr oder weniger) Blödsinn, manchmal (wenn ich mir die Suchen ansehe) aber auch Sachen, die andere interessieren. Ich glaube, die meisten Suchen und Nachfragen hatte ich zu dem Thema TL-MR3020 von TP-Link. Ist aber auch eine interessante kleine Schachtel. Aber es wird weitergehen, vor ein paar Tagen habe ich die Miete vom Rootserver für ein weiteres Jahr bezahlt. Ich bleibe Euch erhalten, auch wenn es für Euch hart ist .

Ein interessanter Artikel, der mir ausnahmsweise mal nicht aus DD zugespielt wurde: Was dein Studiengang über deine Intelligenz aussagt. Aber eigentlich brauche ich für solche Erkenntnisse keinen Artikel oder eine wissenschaftliche Untersuchung, ich hätte vorher sagen können, wer im Ranking oben und wer unten steht. Warum sind Lehrer unten dabei?! Für mich kein Wunder, mehr als 10 Jahre Erfahrung mit der Spezies . Überraschend geht anders... Kleine Spitze: Warum stehen Mathematiker in der Auflistung am Ende?! Weil sie am intelligentesten sind .

Gerade habe ich remote noch 1,5 Stunden für die Firma gearbeitet. Warum mache ich das eigentlich, wann werde ich endlich schlauer?!? Dabei schmerzt mir der Rücken, genauer die Muskeln vom Rücken. Denn ich habe (bin? Deutsch ist schwer) heute wieder gerudert und diese Muskelpartien gestählt,
Ralf

92,9ct,

ich habe es endlich in meinem Leben geschafft und den Liter Sprit für unter 1€ getankt . Wieder ein Punkt auf der ToDo-Liste abgehakt . Ich musste noch nicht tanken, es war noch Diesel für rund 100km im Tank, aber ich bin jeden Abend an den Tankstellen vorbeigefahren auf der Suche nach einem Literpreis von knapp über 90ct. Tja, das war ein erhebendes Gefühl, die Anzeige für durchgelaufene Liter drehte sich schneller als die €-Anzeige. Und, für knapp 50€ konnte ich den Tank füllen. Wie geschrieben nicht ganz leer und in den Tiguan passen knapp über 60l (soweit ich weiß). Von mir aus kann das ewig so bleiben. Aber ich habe den Eindruck, durch die sehr günstigen Benzinpreise ist auf den Straßen mehr los. Am frühen Morgen brauche ich wesentlich länger für die Fahrt ins Büro und abends macht es auch nicht mehr Spaß.

Daher: Rauf mit den Preisen und freie Fahrt für mich! Hat wie alles im Leben ein Für und Wider. Aber ich halte Zeitgenossen für bescheuert, die sich nun aufgrund der günstigen Preise stärkere Autos mit mehr PS kaufen. Denn es sollte jedem klar sein: Das ist nur ein kurzfristiges Feuer und langfristig werden die Preise wieder nach oben gehen. Mein Ruhepuls geht immer weiter nach unten, das kann 2 Gründe haben: 1. Mein Training schlägt noch stärker an, insbesondere durch die Abwechslung mit dem Rudergerät oder 2. ich bin nach der Erkältung vor rund 5 Wochen endgültig wieder zu 100% fit. Wahrscheinlich ist es wohl ein Mix aus beiden Punkten, s.o., es gibt immer zwei Seiten der Medaille.

Habe ich es schon erwähnt? Es sind nur noch rund 90 Tage bis zum Urlaub auf Usedom,
Ralf

25 Minuten,

das war die Zeit, die ich heute Morgen für ca. 6km Fahrt vom Haus bis zum Firmenparkplatz gebraucht habe. Ich war extrem auf 180 und das bevor ich am Schreibtisch war! Die Fahrzeit hat mehrere Gründe: Natürlich zunächst das leichte Winterwetter, ohhh, es friert, ohhh, es fällt leichter Schnee, da schleicht man doch lieber mal. Zudem ist in Paderborn eine wichtige Kreuzung gesperrt (Definition von wichtig: Eine, über die besonders ich jeden Werktag zwei Mal fahren muss). Warum gesperrt?! Weil zum zweiten Mal an der gleichen Stelle ein dickes Wasserrohr geplatzt ist und die ganze Kreuzung unterspült wurde. Dadurch muss ich Nebenwege fahren, die heute komplett dicht waren.

Dann kommen super Situationen wie: Auf meiner Spur parken Autos, aber ansonsten hätte ich freie Fahrt. Die Gegenfahrbahn ist dicht, kein Fortkommen, aber anstatt vor der parkenden Autos zu warten und mich durchzulassen, steht man auf Höhe der parkenden Wagen und ich stehe auch oder muss mich mit meinem geliebten Tiguan auf Zentimeter genau quetschen. Ich hätte sie erwürgen können. Als dritter Grund kommt hoher Verkehr hinzu, keine Ahnung warum. Der Heinz-Nixdorf-Ring war ebenfalls nahezu dicht. Einstein für Anfänger, ich kann mich dem DD-Kommentar nur anschließen, geil gemacht und verständlich: Journey of a G-Wave. Schon Wahnsinn, was der Lockenkopf vor rund 100 Jahren auf dem Kasten hatte und geschafft hat. Und zwar ohne jegliche Technologie wie heute, keine ultragenauen Messgeräte und keine Computer, einfach nur mit dem Kopf.

Mal sehen, wie ich morgen früh fahren werde,
Ralf

Grausames Wetter,

nicht richtig kalt, aber auch nicht allzu warm, dadurch kommt von oben alles als Regen, kein Schnee. Der Winter geht mir dieses Jahr gewaltig auf die Nerven, obwohl es bis jetzt noch nicht mal einen richtigen Winter gegeben hat. Ich will wieder eine wärmere Jahreszeit haben . Vielleicht liegt das aber auch am bescheidenen Fußball-Wochenende. Am Freitag verliert der SCP und heute meine Gladbacher in Hamburg. Dabei ist BMG in Führung gegangen, hat dann aber den Fehler gemacht, den Vorsprung nur noch verwalten zu wollen. Der HSV hatte ein paar starke Minuten vor dem Pausentee und ist durchaus verdient mit 2:1 in die Kabine gegangen. Hmm, ein Wochenende zum Vergessen, was soll man dann auch anderes machen als in den Keller zu gehen .

Aber ich habe einen interessanten Film gesehen: Ex Machina, ein Film über KI und Roboter, die Menschen mehr als ähnlich sind. Das Ende hat mir nicht gefallen, aber alleine der Gedanke, dass es irgendwann solch perfekte künstliche Menschen gibt, zu erschreckend. Dann habe ich mich aus Langweile mal wieder meinen diversen IT-Problemen gewidmet: Kann ich die Verbatim-SSD wieder zum Leben erwecken? Nein. Warum funktionieren die Brustgurte mit Bluetooth-Smart nicht mehr mit Android 6.0? Keine Ahnung, sowohl am G4 als auch dem Nexus 7 kann ich die Pulsgurte nicht mehr einbinden, die werden einfach nicht erkannt. Das nervt, ich will endlich auf dem Ergometer wieder auf das Display schauen.

Tja, Mitte Februar und alte Probleme,
Ralf