TTF-Sonntag,

es war ein trostloser, toter, ziemlich frustrierender Sonntag. Seit Tagen bietet das Wetter nur einen Brei an, Dauerregen mit dem Gipfel am Sonntag. Der Boden ist mittlerweile komplett aufgeweicht und Matsch, die Flüsse treten über die Ufer. Am Morgen werde ich wach und die Schmerzen in der Achillessehne haben weiter zugenommen, außerdem ist der Bereich recht stark geschwollen. An Sport war leider nicht zu denken. Zudem hat es keine Reaktion von Sky auf meine Zustimmung zum Rückkehrangebot gegeben (in Foren findet man andere, denen es ebenso erging): Keine Bestätigung per E-Mail, Smartcard immer noch dunkel, keine Info im Kundenportal. Im Chat wurde mir durch eine sehr kompetente Mitarbeiterin direkt und schnell geholfen: Der Vertrag ist erneuert und außerdem geht doch die Zweitkarte. Ich habe also das absolut gleiche Paket wie bis Dezember, zahle aber weniger als die Hälfte. Allerdings juckt mich immer noch Sky Q wegen Ultra-HD. Aber eins nach dem anderen, erst die Reaktivierung, dann ein neuer Fernseher, dann Sky Q (oder auch nicht).

Die zwei alten Charge-HRs sind weiterhin tot, das schwarze reagiert gar nicht mehr, das rote lässt sich nicht verbinden und zeigt merkwürdiges Verhalten (komische Messungen, mal bleibt das Display dunkel, mitunter keine Reaktion, kein Sync). Ich habe daher das neue Ersatz-Charge-HR aktiviert, das funktioniert (noch ) tadellos. Mein neues Rennrad liegt weiterhin in den East Midlands, kein neuer Status und morgen kommt es garantiert nicht bei mir an. Mittags waren wir wie geplant im Poseidon in der Stadtheide, das Essen war wie immer grandios lecker. Dazu noch die irre leckeren gratinierten Kartoffeln, perfekt. Nur die Sitzordnung hat mir nicht gefallen, außerdem wurde für mich zum Abschluss kein Ouzo geordert, sondern irgendein sahniges Likörzeug. Manchmal frage ich mich, ob wir bald 27 Jahre oder gerade mal 2,7 Monate verheiratet sind .

Es kann nur aufwärts gehen in der kommenden Woche ,
Ralf

Himmel-Inselhopping,

mein Vitus-Rennrad ist in der nächsten DHL-Destination angekommen und sozusagen von Insel zu Insel gesprungen: East Midlands in England. Was daran der DHL Express sein soll, ist mir ein Rätsel . Aber ich glaube nicht, dass der Transfer von Belfast nach England per Flugzeug geschah, ich denke ganz normal mit LKW. Und langsam denke ich, die Auslieferung wird wirklich erst am Dienstag sein. Wir waren gerade dabei auf dem Sky-Receiver einen Film zu sehen (seit dem 8. Januar ist die Smartcard deaktiviert, aber man kann dennoch alle Filme sehen, die bis dahin aufgenommen wurden ), da kam ein Anruf von Sky: Upps, dachte ich, merken die, dass ich noch einen Film sehe?!? Nein, man hatte ein weiteres Angebot für mich und das ist aus meiner Sicht wirklich interessant: Weiterhin alle 3 Pakete (plus Entertainment und Netflix) für 39,99€ mit Sky Q bzw. 29,99€ mit dem alten Sky+-Receiver. Allerdings geht dann keine Zweitkarte mehr, das hätte man nicht mehr im Programm.

Da weiterhin Sky Go im Abo enthalten wäre, könnte ich den Verlust der Zweitkarte aber damit kompensieren. Ehrlich gesagt musste ich nicht allzu lange nachdenken: Ohne Bundesliga würde mir viel fehlen und die Filme in guter HD-Qualität ohne Werbung zu sehen, ist mir auch viel wert. Ich habe daher einer Verlängerung mit altem Hardware zugestimmt. Allerdings ist noch keine Bestätigung per E-Mail gekommen und die Smartcard ist weiterhin inaktiv. Mal sehen, wie das weitergeht. Auch wenn ich bisher keinen Mehrwert in Sky Q gesehen habe, spiele ich mit dem Gedanken (wenn das Abo erneuert ist) auf Sky Q zu wechseln (laut dem Mitarbeiter im Servicedesk würde das auch nachträglich gehen), denn: Der Große kann auf seinem Samsung-TV die Sky Q-App benutzen (der Fernseher ist neu genug) und ich würde mir auch einen neues TV kaufen wg. Ultra-HD. Die Bundesliga in ultra wäre schon nett. Mein Sport: Trotz starker Schmerzen in der linken Achillessehne (ist hoffentlich keine Entzündung?!?) sind es 130 Minuten auf dem Ergometer geworden. Die 175 Watt waren nach 3 Tagen Ruhepause total einfach und ich konnte mit 42 km/h treten.

Abschließend noch 31 Minuten auf dem Rudergerät, da merkt man vor allem den Achilles nicht. Allerletztes Thema: Das schwarze, reparierte Charge-HR ist tot (zu feucht geworden), kein Display, keine Pulsmessung, kein Bluetooth, keine Synchronisation. Das rote Charge-HR synchronisiert weiterhin nicht, ich bin sozusagen HR-los. Jetzt könnte ich natürlich das diese Woche gekaufte neue Charge-HR zum Einsatz bringen, aber ganz schnell gebe ich nicht auf. Diese Teile haben echt eine beschissene Produktqualität. Ich werde mich jetzt der Suche nach einem neuen TV hingeben und weiterhin dem Genuss meines alten Lebens erfreuen, also: Keine Ärzte, keine unheilvolle Diagnose, kein Schwert über dem Kopf, keine OP, kein gar nichts und alles ist prima,
Ralf

Radpaket,

letzte Nacht ist mein Rennrad Vitus-Vitesse von Wiggle in den Versand gegangen und ist im Moment in Belfast(!!!). Ich denke, morgen werde ich es noch nicht in Empfang nehmen können, das schafft in 24h auch der gelbe DHL-Riese nicht. Eventuell Montag, wahrscheinlich am Dienstag. Ich kann es kaum erwarten. An die Brexit-Idioten in UK: Wie wird das ab 1. April, habt ihr als dummes Wahlvolk und noch viel dümmere Politiker (Johnson z.B., die größten Pfeifen unter der Sonne) überlegt als abgestimmt wurde?! Mir ist es ein Rätsel, wie ein komplettes Land mit über 50% in den Untergang gehen kann. Egal, die EU wird besser dran sein ohne die Insel-Idioten. UK wünsche ich den ganz harten Brexit ohne Wenn und Aber. Wenn schon, dann mit möglichst großen Schmerzen. Im Moment läuft Cro im Hintergrund, das MTV-Unplugged-Konzert. Das ist einfach geile Musik.

Sport hat es nicht gegeben, ich mache im Moment einen auf John Lennon. Der hatte ein verlorenes Jahr und ich eine lost week . Diese Woche ist aus einem Grund völlig verkorkst, das allerdings mit einem erhofften und daher tollen Ende. Deswegen habe ich beschlossen mich dem Hierbas und dem Sofa hinzugeben und ab morgen wieder mit 100% in das Trainingsprogramm einzusteigen. Ab morgen gibt es keine Ausreden mehr, Sport mit Disziplin, keine Süßigkeiten, Bier nur in sehr dosierten Maßen usw. Ich will für die MSR und generell in eine fantastische Topform kommen und einige Kilogramm mehr abnehmen. Mein Handyvertrag ist ja jetzt bei O2 und die bieten die Möglichkeit von Multi-SIMs ohne Kosten. Ich habe zunächst eine bestellt und die ist jetzt im alten S7-Edge. Das habe ich sozusagen reaktiviert (Android-Updates ohne Ende...) und wird im VW-Elch benutzt. Aber ich denke, ich werde mir noch eine SIM holen für das alte Galaxy Note 2. Das finde ich ein tolles Feature von O2. Lassen wir mal die Funklöcher (auch mit LTE) außen vor , bin ich sehr zufrieden mit dem Provider.

Ihr könnt Euch nicht vorstellen, wie schön es ist, das alte Leben ohne Grübeleien und ohne dunkle Gedanken zurück zu haben. Das Leben ist schön,
Ralf

Winterspuk,

ich hatte viele Ideen, wie ich den heutigen Beitrag beginnen könnte: Albtraum ade, Gut artig und brav, sofaschlafender Sportmuffel usw. Die Anspannung wurde von Stunde zu Stunde größer, letzte Nacht war es extrem und wurde tagsüber nicht besser, hat sich immer weiter gesteigert. Mein G7 und ich waren sozusagen im stetigen Austausch, wann kommt die Info über WhatsApp?! Über Mittag (Rushhour) hatte ich kein Internet mit dem Smartphone und ich war knapp vor dem Durchdrehen . Um 13:24 Uhr konnte ich es nicht mehr ausgehalten und habe gefragt: Immer noch kein Anruf? Ich war noch nicht am Schreibtisch zurück, da wurde ich angerufen, exakt 13:28 Uhr war das Thema vorbei, das endgültige Ergebnis wurde mitgeteilt und alles ist gut . Das waren keine Erleichterung und kein Ziegel, die von einem gefallen sind, sondern ganze Berge. Der Spuk ist zu Ende, aus, vorbei. Der allergrößte Wunsch ist also erfüllt, aber ich habe es immer noch nicht richtig realisiert. Ein Albtraum von über 6 Wochen ist Geschichte. Ich wünsche keinem, das durchmachen zu müssen.

Abends haben wir eine Flasche Sekt aufgemacht. Die hatte ich noch von meiner Zeit bei Dr. Oetker, von der Tochter in der Slowakei: Hubert. Die Flasche war zwar über 10 Jahre alt, hat sich aber gut gehalten und sehr lecker geschmeckt. Am Ende kamen mehrere Faktoren zusammen: Die abfallende Anspannung, der Sekt, die kurzen Nächte. Auf jeden Fall habe ich keinen Sport gemacht, es wurde auf dem Sofa geredet und ich bin letztendlich für über zwei Stunden eingeschlafen. Aber ich denke, an solch einem Ausnahmetag kann man die fehlende Sportdisziplin verschmerzen und akzeptieren. Am Sonntag wird zur Feier mit der gesamten Familie zum Griechen gegangen. Aber spätestens ab Montag gibt es nur noch eine Richtung: Sport und die gesamte Konzentration auf die MSR!

Am meisten bin ich darüber erleichtert, dass ich das neue Rennrad nicht voreilig bestellt habe ,
Ralf

Vorläufiger Achilles

Meine Beschwerden in der linken Achillessehne flauen langsam ab, beim Gehen merke ich kaum noch etwas, nur noch beim Treppensteigen. Trotzdem hat es keinen Sport im Keller gegeben, denn ich bin extrem (gerade ich) angespannt und nervös seit gestern Abend. Das hatte eine beschissene Nacht zur Folge mit der Auswirkung, dass ich vorhin auf dem Sofa horchen musste. Das hing und hängt natürlich mit dem heutigen Tag zusammen, aber leider liegt immer noch kein endgültiges Ergebnis vor. Das macht einen mürbe. Es hat zwar einen Anruf gegeben, aber es wurde nur das vorläufige Ergebnis (alles im grünen Bereich soweit, d.h. beruhigend) mitgeteilt, dass man aber noch eine weitere Untersuchung machen möchte (warum wurde leider nicht gesagt und auch nicht gefragt. Leider habe nicht ich das Telefonat geführt) und wahrscheinlich morgen das finale Ergebnis vorliegen wird. Das ist weniger beruhigend (Warum?? Was denken und sehen die?? Was könnte es sein?) und die Anspannung lässt nicht nach, es wird ein weiterer bescheidener Abend mit folgender bescheidener Nacht. Die letzten Wochen haben enorm an den Nerven gezerrt.

Als mir der aktuelle Status in einem Telefonat erzählt wurde, dachte ich nur spontan: Warum nimmt das kein Ende? Wann hört das endlich auf? Hoffentlich morgen, die Hoffnung stirbt zuletzt . Kommen wir zu einem viel angenehmeren Thema: Mein Radbestellung wurde bei Wigglesport.de nicht storniert und ist weiterhin in Bearbeitung. Zudem hat PayPal die Kohle vom Konto abgebucht. Von daher bin ich guter Dinge, dass mir das Vitus-Rennrad nächste Woche geliefert wird. Ach ja, der Ersatzakku beim Charge HR hält immer länger: Aktuell bereits 47 Stunden seit der letzten Aufladung. Vielleicht muss sich ein Akku nach jahrelanger Auszeit an die Anstrengung erst wieder gewöhnen . Auf jeden Fall war die Operation am Wochenende erfolgreich und der heute gelieferte Ersatztracker (tatsächlich ein Neugerät für 40€!!) wandert erst einmal in das RaBo-Warehouse und wird aktiviert, wenn das reparierte Charge HR ins Nirwana gewandert ist.

Jetzt wünsche ich mir nur noch eins: Das der morgige Tag vorbei ist mit dem von mir erhofften Ergebnis,
Ralf

Radhimmel

Ich habe ja diverse Macken, eine ist kurz vor Dienstbeginn eine letzte Zigarette zu rauchen. Dabei habe ich ohne große Hoffnung bei Wiggle versucht, das Vitus-Rennrad doch noch zu bestellen. Und, oh Wunder: Es war auf einmal möglich! Das Vitesse in den Warenkorb legen, zur Kasse gehen, keine Fehlermeldung und ich konnte über PayPal bezahlen. Keine Ahnung warum, von deren Support hatte ich keine weitere Rückmeldung bekommen. Vielleicht läuft bei Wiggle irgendein Job über Nacht . Jedenfalls scheine ich das Rad nächste Woche geliefert zu bekommen. Und höchstwahrscheinlich kann ich dann nicht an mich halten und im Winter wird eine Probefahrt gemacht. Apropos, wir haben einen feinen Wintersturm, in Blomberg war es wesentlich stürmischer als in Paderborn. Inklusive einem umgestürzten Baum auf der B1 mit der Folge eines größeren Staus. Der war aber schon wieder verschwunden als ich nach Hause fuhr .

Sport habe ich auch gemacht: 84 Minuten auf dem Ergometer mit 175 Watt plus Rudergerät mit 31 Minuten. Mehr war nicht möglich denn: Ich habe seit Samstag Schmerzen in der linken Achillessehne und merke das bei jedem Tritt. Meine Theorie ist, das liegt an den neuen Pedale. Irgendwie trete ich anders und unrund, die Füße passen nicht perfekt in die Schlaufen. Ich werde das beobachten und hoffe es ist nur eine Überlastung. Von Amazon habe ich Soplica mit Haselnussgeschmack geliefert bekommen. Paulina meinte, das würde am besten schmecken und natürlich muss jemand wie ich das sofort ausprobieren. Die Sorte riecht ganz anders als Quitte, wie Nougat und natürlich nach Nuss. Am Wochenende bin ich gespannt, wie Haselnuss schmeckt. Ich muss mich ein wenig einschränken, aktuell bestelle ich zu viel im Internet.

Aber, man bekommt keine Zinsen, die Aktien sind im Keller, am besten gibt man sich dem Konsum hin . Morgen ist der große Tag und wir bekommen das Ergebnis. Ich bin natürlich gespannt, aber auch nervös und unruhig. Es gibt schließlich noch ein Restrisiko, das wir ein nicht erhofftes Ergebnis bekommen. Aber positiv denken,
Ralf

Raddrama

Wenn ich mich schon entscheide ein Rennrad für 2.799€ zu kaufen, dann muss das in die Hose gehen . Gestern noch kam eine Mail von Wigglesport, meine Kreditkarte könne nicht belastet werden und man müsse die Bestellung stornieren. Nach einigen Mails hin und her wurden mir 2 Alternativen angeboten: Eine erneute Zahlung auszuführen oder die Bestellung auch von meiner Seite zu stornieren und das Vitus erneut mit einer anderen Zahlungsmethode zu bestellen. Option 1 ging es ins Leere, weil ich folgende Fehlermeldung bekam "Warenkorb leer". Option 2 klappte nicht wegen "Nicht erhältlich für den Versand nach Deutschland". Wobei das Land unerheblich ist, es geht auch für andere Länder wie Dänemark oder UK nicht. Dabei ist mein storniertes Rad wieder im Warehouse vorhanden, denn man kann nur eins (halt pseudomäßig) bestellen. Ich warte auf eine erneute Antwort von Wiggle. Aber insgeheim habe ich das Rennrad bereits abgeschrieben .

Der verpflanzte Akku im schwarzen Charge HR funktioniert zwar, hält aber nur 26 Stunden durch und nicht 3-4 Tage wie ein frischer Akku. Gut, was erwarte ich von einem mehrere Jahre alten Akku und zudem: Das ist immer noch besser als die 8 Stunden bei dem ausgebauten Akku. Bei Gelegenheit muss ich mal schauen, ob man einen neuen kaufen kann. Ergometer: 130 Minuten mit 175 Watt und 90km. Die kabellose Ladestation für mein LG G7 ist angekommen und funktioniert bestens, das Handy wird wesentlich schneller aufgeladen als mit der alten Station. Ich bin derzeit zufrieden. Der Termin morgens um 9 Uhr war ausgesprochen positiv, ich bin vorsichtig optimistisch. Zum einen meinte die medizinische Fachkraft auf dem aktuellen Bild sehe es nicht beunruhigend aus und sie gehe davon, dass die Mikroskopanalyse das gleiche Ergebnis wie die erste ergeben würde. In 2-3 Tagen sind wir schlauer und hoffentlich das Thema endlich zu Ende... Bei den Schüssen war ich dabei und sie hat voll ins Schwarze getroffen . Dabei dachte ich vor dem Termin: Das mit dem Rad geht in die Hose, wir haben keine Zeitung bekommen, fehlt jetzt noch, dass Punkt 3 mit dem Termin ein Desaster wird.

Ich denke, ab morgen kann ich wieder beruhigter arbeiten fahren,
Ralf

Vitus Vitesse Evo CRi Disc,

ich habe es getan und es war gar nicht so schwer . Nach langer Suche im Netz inkl. überfordertem Kopf aufgrund der Vielzahl an Herstellern, Optionen und Komponenten (eine Wissenschaft für sich) habe ich endlich ein neues Rennrad bestellt. Es ist ein "Vitus Vitesse Evo CRi Disc" geworden, das aktuell genau in der für mich passenden 60cm-Rahmenhöhe bei Wigglesport.de im Angebot war (wenn ich das richtig verstanden habe, habe ich das letzte auf Lager befindliche Exemplar geordert). Die 7 Bewertungen und Tests sind super und das ausschlaggebende Argument war ein "Ultegra DI2"-Schaltwerk von Shimano, d.h. demnächst schalte ich schnell und präzise per Elektronik . Adieu Mechanik, auch kann man per PC die Firmware aktualisieren und das Schaltwerk konfigurieren. Ein wundervolles Spielfeld für einen IT-Bastler wie mich. Auch die weitere Konfiguration ist genau, wie ich mein optimales Rennrad im Kopf konfiguriert hatte: Scheibenbremsen, 36/52-Zähne vorne, 11-30 hinten, Karbon (es wiegt unter 8kg). Nur die Farbe Neon-gelb finde ich suboptimal, aber wahrscheinlich wird man gut gesehen.

Aber extrem neugierig bin ich auf die elektronischen DI2-Komponenten, wenn ich das richtig verstehe, wird u.a. quasi halb-automatisch geschaltet. Ich denke, ich werde mich ausgiebig damit beschäftigen müssen. Da ich beim VW-Elch das erste Mal die Anleitung für ein Auto lesen musste, ist dies wohl auch das erste Mal für ein Rad fällig . Kommen wir zu meinen Problemkindern namens Charge-HR. Das rote ist weiterhin nahezu tot, lässt sich nicht verbinden (auch nicht mit dem Notebook) und die Messwerte sind kompletter Müll. Daher habe ich neben dem Skispringen gebastelt: Aus einem alten und defekten Charge-HR habe ich den Akku aus- und in das funktionierende schwarze eingebaut. Die Tätigkeit mit dem Lötkolben war diffizil virtuos. Was soll ich schreiben?!? Das Ding ist wieder komplett funktionsfähig, d.h. der Akku hat den kompletten Ausfall von dem Charge-HR verursacht. Und im Inneren war tatsächlich viel Schweiß, das Board schwamm geradezu . Ich bin gespannt, wie lange das reparierte Teil funktioniert.

Etwas nervös bin ich vor dem Termin morgen früh. Ich hoffe, ich habe mir das Rennrad nicht zu früh bestellt. Eigentlich wollte ich ein Rad erst dann kaufen, wenn alles gut und positiv ist,
Ralf

Soplica-FitBit

Am Abend gab es eine große, freudige Überraschung: Paulina ist wegen einem Spielabend (im Moment ist die Küche von fremden Mächten besetzt ) bei uns zu Gast und sie hat 2 Flaschen Soplica vom Besuch in Polen mitgebracht. Meine Lieblingssorte Quitte, was für ein geiles Zeug, ich hatte Tränen in den Augen und konnte mein Glück kaum fassen . Natürlich wurde sofort probiert. Ich hatte gar nicht mehr in Erinnerung, wie viele Umdrehungen Soplica hat. Morgens steht man auf und das schwarze Charge HR ist einfach tot, zeigt keinerlei Reaktion mehr, das Display ist dunkel, ein Reset oder Reboot geht nicht, auch das Aufladen zeitigt keinen Erfolg. Entweder ist der gesamte Tracker defekt oder der Akku hat endgültig komplett den spärlichen Geist aufgegeben. Daher habe ich das rote Charge HR in Betrieb genommen. Das funktioniert aber nur nach Gutdünken und sporadisch (langsame Uhr, keine Schrittzählung, keine Verbindung zum Handy usw.). Zudem hat das rote Teil einen hohen Akkuverbrauch. Daher habe ich ein neues bestellt: Jemand verkauft bei eBay Ersatzgeräte (in Schwarz!) für nur 40€.

Zum Folterkeller: Erneut bin ich erst um 9 Uhr in den Keller gekommen (s.o., die 2 Charge HRs haben meine Aufmerksamkeit gewünscht), habe aber dann 124 Minuten bei 175 Watt auf dem Ergometer gesessen, zudem kam das Rudergerät für 31 Minuten zum Einsatz. Meine Oberschenkel sind Matsch mit richtig Schmerz, das ist kein Muskelkater, die Muskeln schmerzen einfach . Komisch als Ex-Abonnent: Die Smartcard ist weiterhin aktiv und Sky mit allen gebuchten Paketen ist somit immer noch offen, wir können immer noch Filme sehen (Ostwind 3). In einem Forum habe ich gelesen, dass das bis zu 14 Tage dauern könne bis zu der Abschaltung. Aber es ist immer noch kein Rückkehrangebot von Sky gekommen. Mit der Rücksendung der beiden Receiver werde ich bis zum nächsten Wochenende warten, solange wir halt noch Filme sehen können.

Ich habe einen freien Urlaubs-Montag, aber irgendwie kaum eine Vorfreude, weil ein erneuter Termin ansteht. Und das Ergebnis vom Termin wird weitere Tage dauern ,
Ralf

Winter-Schmerzen-Hierbas

Der Winter 19 war für einige Autofahrer anscheinend im Grenzbereich, auf jeden Fall meinten werte(?) Mitbenutzer der B1 auf eben dieser mit Tempo 80 schleichen zu müssen, weil die Temperatur im Nullbereich war und leichter Nieselregen herrschte. Diese Leute nerven einfach nur und ich habe die schleunigst überholt. Irgendwie fühle ich mich mit dem Vierradantrieb vom VW-Elch (plus die ganzen Assistenzsysteme) wesentlich sicherer. Wahrscheinlich nur eine Pseudosicherheit, weil auch alle 4 Reifen bei Glatteis wenig nutzen werden. Aber bis jetzt ist alles im grünen Bereich und ich habe beide Strecken in den üblichen 35 Minuten bezwungen. Zum Glück soll es in den nächsten Tagen wieder wärmer werden. Zum Ausgleich habe ich mir bei Amazon.de mal wieder Hierbas bestellt, ich glaube, ich bin süchtig nach dem Urlaubszeug. Zudem eine weitere kabellose Ladestation für mein LG G7, ich hoffe die neue Station wird schneller laden. Eine der beiden Stationen werde ich in der Firma platzieren.

Als ich nach Hause kam, schmerzten meine Oberschenkel bedenklich und gedanklich hatte ich den Kellersport am Abend bereits gestrichen. Aber ich und meine verdammten Pläne, ich hatte mir ein 14h-Pensum für diese Woche gesetzt und das muss unbedingt eingehalten werden. Somit habe ich ab 18:15 Uhr auf dem Ergometer gesessen, die ersten 10 Minuten waren richtig hart. Aber danach ging es immer besser, obwohl jeder Tritt mit einem leichten Ziehen verbunden war, konnte ich 115 Minuten kräftig treten (wieder mit 175 Watt!!!). Da die Frau keine Lust auf Kellersport hatte (sie ist wieder bedenklich auf dem Pfad zum Rhythmus der vielen letzten Jahre unterwegs, Nichtstun verbunden mit Smartphone und TV ist halt wesentlich bequemer...), hatte ich das Ergometer ganz für mich alleine und musste nicht das Rudergerät bemühen. Aber sie ist alt genug und muss wissen, was sie macht. Kann halt nicht jeder so diszipliniert und konsequent sein wie ich .

Keine Ahnung, was ich am Wochenende machen soll . Keine Bundesliga, kein Sky mehr, vielleicht schaue ich die neue Staffel von Vikings auf Amazon Prime,
Ralf