! Am Ende waren es ca. 85km in 2:38h, nicht die an einem Sonntag (wenn ich nicht schwächele) üblichen 3 Stunden, aber mehr als gestern geplant. Die Leistungsdaten waren in Ordnung, vor allem wenn man bedenkt, dass es die sportlichste Woche der letzten beiden Monate war! Ach, von gestern muss ich noch berichten: Nach 1:15h im Radsattel hatte ich auf einmal zittrige Oberschenkel, es ging nichts mehr, Hungerast!!! Ich hatte sofort Notmaßnahmen eingeleitet: Cola und Gummibärchen, schnelle Zufuhr von Kohlenhydraten. War erfolgreich und ich konnte noch weitere 2 Stunden treten. Die Bayern haben verloren, so dass die Meisterschaft absolut spannend ist. Aktuell thront der BVB ganz oben, so dass das Spiel zwischen Bayern und Dortmund in 2 Wochen ein kleines Endspiel ist. Erst in 2 Wochen, weil mal wieder eine dämliche Länderspielpause ansteht. Vielleicht ist das für den SCP ganz gut, um den Akku aufzutanken. Aber was soll ich am nächsten Wochenende machen?!?. Ich habe recht lange bis 7 Uhr geschlafen, schnell die Zeitung gelesen und ab in den Folterkeller. Wie geplant habe ich keinen Film oder eine Serie angeschaut, sondern Musik (Rock der 70er!) gehört und mich auf auf meine Leistung konzentriert. Ich habe beschlossen die noch fehlenden Etappen der Euro-Velo 6 nachzuholen. Dabei handelt es sich vor allem um viele Strecken in Deutschland und Österreich, weil ich auf die beiden Länder gar keine Lust hatte. Somit bin ich zunächst die allererste Etappe von Donaueschingen bis nach Tuttlingen gefahren. Witzig war vor allem das Ziel, denn vor genau 3 Wochen waren wir in Tuttlingen und ich bin virtuell an Punkten vorbeigefahren, die wir real gesehen haben (Holzbrücke oder Kino z.B.). Meine zweite Etappe war die dritte der Euro-Velo 6 von Herbertingen bis nach Munderkingen, es waren einige Anstiege dabei. Abgeschlossen habe ich den sportlichen Part mit einer Tour in Rumänien. Am Ende waren es 98km in 3:08h. Was mich vor allem gefreut hat: Die getretene Leistung hat wieder annähernd gestimmt! Noch nicht gut, aber es war die beste Leistung der Woche.
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: Laufende Nase, starker Husten und vor allem die permanente Erschöpfung sowie Müdigkeit. Ich stehe morgens auf und bin 30 Minuten später bereits stehend ko. Das ist absolut nicht mehr normal... Gestern Abend habe ich noch gesucht, was die Voraussetzungen für eine Kur sind: Man muss zum Arzt gehen (in meinem Fall ein großes Problem und der Showstopper. Ich weiß gar nicht, wann ich zuletzt beim Arzt war, 2018?!?), der muss die Notwendigkeit der Kur bestätigen, danach geht ein Antrag zur Krankenkasse, die die Kur bewilligen muss. Fazit: Kann ich vergessen. Ich habe wieder viel auf dem Sofa geschlafen. Dabei war das Wetter recht gut: Deutlich wärmer mit 17(!) Grad, viel Sonne, kaum Wind. Vielleicht brauche ich einfach Frühling, Sonnenschein auf der Haut und Radfahrten im Freien?!? Wenn ich mir aber die Wetteraussichten anschaue, dann wird das im März nichts mehr. Nach dem Sofa bin ich dennoch brav in den Folterkeller gegangen und bin die neuste, die 54. Etappe des Teams von der Euro-Velo 6 gefahren.. Ich war knapp davor, den Tag sportlich abzuschenken und nichts zu machen. 19:28 Uhr wurde es mir zu bunt und ich bin den Folterkeller gegangen. Motivation: Ich hatte die Kette geölt und wollte wissen, ob ein Effekt bemerkbar ist. Jaaa, war es, natürlich lief die Kette viel geschmeidiger und runder. Nach wenigen Minuten war ich froh beides gemacht zu haben, mir fehlt der Sport, wenn ich nichts tue. Gefahren bin ich in Holland, eins der sehr vielen Videos vom Kollegen aus Eindhoven. Zum Glück sehr flach. Anschließend noch ein Video aus Polen. Am Ende waren es dennoch 56km in 1:42h. Von der Leistung eher schwach, aber kein Wunder. Parallel habe ich die Serie "Tage, die es nicht gab" fortgesetzt, eine Folge fehlt mir nur noch. Die kommt morgen und anschließend werde ich wieder Musik hören.) treibt sich wieder im Rheinland herum. Was ich daran sehr mag: Ich kann essen, wann ich will. Die Thunfisch-Pizza war bereits um 10 Uhr im Backofen und gegen 10:30 Uhr verspeist. Dazu noch Krautsalat mit American-Dressing, ich liebe es. Vor dem Sofaschlaf habe ich um 17 Uhr zu Abend gegessen: 3 Back-Camemberts, sehr gesund und ganz wenige Kalorien . Meine Sehnsucht nach Karlshagen steigt stetig an, gestern habe ich noch die Blogbeiträge vom letzten Jahr gelesen. 9 Wochen muss ich noch durchhalten. In genau 63 Tagen sitze ich in der geliebten FeWo und schreibe den allerersten Blog 2023 aus dem Urlaub. Parallel schaue ich gerade das Rückspiel von Union Berlin, man läuft Gefahr auszuscheiden. Union Saint-Gilloise liegt mit 2:0 vorne und ist aktuell weiter. Die Spiele der Eisernen schaue ich mit einem gewissen Interesse, weil Sven Michel dort spielt. Mit seinem Wechsel vom SCP in die Hauptstadt hat er echt alles richtig gemacht. Er kommt regelmäßig zum Einsatz, meistens als Einwechselspieler, und spielt in der Europa-League. Was will er mehr? kaum etwas sehen. Das könnte aber auch daran gelegen haben, dass ich weitere drei Folgen von "Tage, die es nicht gab" gesehen habe. Dadurch bin ich einfach viel zu sehr abgelenkt und schaue lieber die Folgen als das Radvideo oder meine Leistungsdaten zu beachten. Die Serie ist nicht schlecht, muss man aber nicht sehen. Am Ende waren es 71km in 2:22h. aus Leipzig lassen sich gestern mit 7:0(!) von Manchester City abschießen, Frankfurt liegt in Neapel bereits mit 3:0 zurück. Regelmäßig erfolgreich ist nur ein deutscher Verein: Die Bayern, wer sonst... Droht uns wieder eine Bankenkrise, wiederholt sich 2008??! In den USA müssen Banken schließen, in der Schweiz trudelt die Credit Suisse. Das ist nicht gerade eine kleine Dorfbank, sondern ein weltweites Schwergewicht. Lernen die Bosse und Bonzen nie aus?! Am Ende müssen es wieder alle ausbaden. Diese Stresstests und Simulationen kann man auch in die Tonne treten.. Zur Sicherheit habe ich unser Hark-Modell eben gecheckt: Online-Datenbank. Das Schwierigste war unsere Modellnummer 44 zu ermitteln. Auf dem Ofen steht nichts, ich musste die Bestellung in Papierform suchen... Den Workshop in Gütersloh habe ich gut überstanden, pünktlich um 12 Uhr stand ich am Empfang und wurde kurze Zeit später in die Kantine mitgenommen.), kurzes Abendessen und sofort ab in den Folterkeller (kein Sofaschlaf! Ich habe es simpel überlebt). Gefahren bin ich die 45. Etappe der Euro-Velo 6 von Vidin bis nach Lom. Die Donau hat man kein einziges Mal gesehen. Zum Abschluss noch ein Abstecher nach Frankreich in der Nähe von Tours. Am Ende waren es ~70km in 2:24h. Die Wattleistung war leider nur suboptimal, was aber vor allem an den gesehenen Serien lag. Staffel 2 von "Unsere wunderbaren Jahre" ist erledigt. Ich bin direkt mit "Tage die es nicht gab" angefangen. Danach muss ich wieder auf Musik umstellen und mich nur auf die Radvideos konzentrieren. Ich trete dann wirklich härter mit mehr Watt. Es ist übrigens in der Tat wieder kälter geworden, mich nervt es. Heftig, da bleibt einem die Spucke weg: Zwölfjährige Luise aus Freudenberg von zwei Kindern getötet. Im Prinzip sind die Leben von drei Kindern zerstört worden, das ist Wahnsinn, man kann es nicht verstehen., hat mich begrüßt. Ich bin dennoch brav in den Folterkeller gegangen und habe mich gequält. Die Leistung war nicht gut, aber besser als am Samstag. Vielleicht geht es aufwärts. Gefahren bin ich die 44. Etappe der Euro-Verlo 6 von Negotin nach Vidin, d.h. zwischen Serbien und Bulgarien. Zusätzlich noch eine Strecke östlich von Leipzig, so dass es 73km in langen 2:23h geworden sind.. Morgen werde ich die letzten Folgen sehen. Die Öffis bringen dieses Jahr wirklich gute Serien. Galeria Karstadt Kaufhof hat jetzt die Liste mit den Standorten veröffentlicht, die geschlossen werden. Und Paderborn ist auch dabei, der Kaufhof schließt bereits zum 30.06.2023, damit geht eine lange Tradition in der Innenstadt zu Ende. Die City blutet aus, zuerst Saturn in der Libori-Galerie, nun das Kaufhaus. Es wird schwierig, das aufzufangen und die Besucherströme werden geringer. Ich habe früher ja Leichtathletik gemacht, u.a. Hochsprung und natürlich habe ich den Fosbury-Flop gelernt. Ich war recht gut und Straddle stand zum Glück nie auf meinem Programm, unnatürliche Technik. Jetzt ist der gleichnamige Erfinder verstorben: Hochsprung-Revolutionär Dick Fosbury ist tot. Es sind immer wieder Einzelne, die geniale, neue Sporttechniken austüfteln. 
in der Kantine aufzutauchen. Hoffentlich bin ich gegen 17 Uhr wieder zu Hause, kurz auf das Sofa und ab in den Keller, gesehen habe. Gut fand ich den Streifen trotzdem nicht, mir hat sich der Sinn nicht erschlossen.. Der HSV hat wie bestellt in Karlsruhe verloren. Somit hat das Unentschieden des SCP keinen größeren Schaden angerichtet. Aber bei diesen Ergebnissen wäre ein Sieg in Magdeburg umso schöner und wichtiger gewesen. Paderborn muss eine erneute Siegesserie starten und auf Ausrutscher der 3 Vereine an der Tabellenspitze hoffen. Eine gute Gelegenheit gibt es beim nächsten Auswärtsspiel am Samstag in Regensburg. Das Wetter spielt Achterbahn: Morgens noch kalt mit leichterem Schneefall, morgen soll es mit Böen auf 14(!) Grad gehen, um ab Dienstag wieder kalt zu werden. Nächste Woche muss ich unbedingt diszipliniert meinen Trainingsplan einhalten: Jeden Abend ab in den Folterkeller, die letzten 3 Wochen waren leider zu faul. Bis zur MSR sind es nur noch 9 Wochen und ich muss topfit sowie austrainiert sein. nähern uns der Mündung der Donau in das schwarze Meer, vielleicht sind es noch 5-6 Etappen. Ich beneide echt das Team, das die Fahrt in der Realität unternommen hat. Würde ich auch gerne machen. Die zweite Strecke hat mich in das Dreiländereck geführt, aber ausschließlich auf der niederländischen (somit falschen 
) Seite. Am Ende waren es genau 100km in 3:16h.. Sohn Nr. 2 ist in Richtung Barcelona aufgebrochen. Wenn ich diese blöden Smileys richtig interpretiere, sind die beiden normal gelandet. Das wichtigste für mich ist das Mitbringsel von Rauchopfern. Ansonsten mag ich die Stadt eigentlich nicht, könnte aber auch daran liegen, dass mein einziger Besuch während der Schulzeit stattfand. Alles, was mit Schule zu tun hat, ist negativ besetzt.. Ich habe mich durch den Arbeitstag geschleppt und hatte teilweise echte Probleme mich aufrecht zu halten. Trotzdem habe ich tapfer durchgehalten. Wie immer, in den Meetings geht es, weil man sich konzentriert und zusammenreißt. Das galt besonders für das allerletzte Meeting bis 16 Uhr mit dem monatlichen Projektstatus-Review. Danach sind aber alle Dämme gebrochen: Ich habe noch einen Ouzo getrunken und bin danach in einen komaähnlichen Schlaf auf dem Sofa gefallen. In Summe waren es fast 4 Stunden... Nur unterbrochen, um eine Banane und einen Joghurt zu essen. An Sport war natürlich nicht zu denken. Das wäre in meiner gegenwärtigen Verfassung zudem kontraproduktiv und ein sehr hohes Risiko gewesen. Komplett ausfallen über mehrere Tage oder gar Wochen möchte ich nicht, der Sport ist mir heilig. Ich hoffe morgen früh bin ich wieder einigermaßen auf dem Damm und kann nach unten in den Folterkeller gehen. Ich will weitere Etappen der Euro-Velo 6 fahren! Die gut 3.000km haben es mir angetan.. Ich habe den Aufstieg weiterhin nicht abgeschrieben!
