. Ich liege bequem auf dem Sofa und lese die Tageszeitung, als es um diese Uhrzeit an der Tür schellte: Ihr seid aber früh da... Antwort: Der frühe Vogel fängt... Man hat sich gleich an die Arbeit gemacht, die durchzuführenden Reparaturen wurden mit uns besprochen und alles vorbereitet. Gute 3 Stunden später war die Arbeit getan: Die behelfsmäßige Abdeckung vom First abgebaut, die auf eBay gekauften Firstpfannen eingesetzt, beschädigte Pfannen ausgetauscht, an der Gaube eine schwarze Aluminiumabdeckung montiert (Ortgänge sind auf eBay nicht mehr zu finden) und Teile der Regenrinne ausgebessert bzw. ausgetauscht. Deswegen hatte ich mich immer so aufgeregt: Warum müssen wir über 6 Monate warten bis bei dem zu erwartenden Aufwand alles repariert ist?!? Egal, jetzt fehlt nur noch ein neuer 3m-Sonnenschirm und wir können mit der Versicherung abrechnen. Das grüne Blättchen wurde nicht mehr gedruckt geliefert, sondern wir haben online gelesen. Geht auch und ich habe fast so viel Zeit gebraucht wie mit der Papierausgabe.
. Der Arbeitstag war wie immer, zu viele Meetings, aber ich habe prima durchgehalten und bin optimistisch spätestens bis zum bzw. im Urlaub den Husten sowie die Müdigkeit völlig überwunden zu haben. Abends ging es ganz brav in den Folterkeller, auch dort konnte ich einen klaren Aufwärtstrend erkennen: Die beste Leistung seit 5 Tagen, obwohl ich weiterhin die 2. Staffel von Trapped nebenbei sehe. In Folge 2 nimmt die Story deutlich an Fahrt auf, es passiert einiges in dem kleinen isländischen Kaff. Wie kann man dort nur leben?! 
Zum Sport selber: Der 2. Upload von meinem Radvideo bis und durch Frederikshaven war endlich erfolgreich und steht bei Kinomap zur Verfügung. Natürlich bin ich direkt selbst gefahren. Die GPS-Synchronisation ist weiterhin nicht optimal, aber durch kleinere Korrekturen am letzten Wochenende deutlich besser als im 1. Versuch. Die zweite Strecke hat mich erneut in den Norden von München geführt, die Gegend zwischen der Stadt und dem Flughafen. Am Ende waren es 76km in 2:22h, durchweg eine erfolgreiche Trainingseinheit. Momentan schaue ich auf Amazon parallel das CL-Spiel zwischen Chelsea und Real. Nach der Führung von Madrid haben die Engländer kaum noch eine Chance.
nur das Wetter mitspielen. Eventuell öffnet sich am Samstag ein Zeitfenster von einigen Stunden. Solange muss ich weiter mit dem Folterkeller vorliebnehmen. Wie auch heute, brav ging es kurz nach 18 Uhr nach unten!! Ich habe parallel die 1. Staffel von Trapped zu Ende gesehen. Eine großartige! Serie, der Plot ist gut, Wetter düster und das Ende zumindest für mich nicht absehbar. Was für tiefe Abgründe in einem kleinen isländischen Ort..,: In der Pause bin ich wach geworden und nach wenigen Minuten fiel der Führungstreffer. Man war Rostock in allen Belangen überlegen, der Sieg war überaus verdient. Leider gilt das nicht für meine Gladbacher: Zwar keine Niederlage, aber halt auch kein Auswärtssieg. Nur 1:1 in Frankfurt, dabei hatte man lange geführt. Zum Ausblick: Morgen früh steht der Folterkeller auf dem Programm, es müssen definitiv über 3 Stunden werden! Ich hasse es, wenn meine Pläne nicht aufgehen: Wir waren nicht am Abend im Restaurant Poseidon, sondern werden morgen Mittag einkehren. Halt positiv sehen: Die Völlerei ist nicht Vergangenheit, sondern steht mir noch bevor ., so viele Jahre, eine derartig lange Zeit. Standardspruch: Und immerzu mit der gleichen Frau... Vielleicht gehen wir morgen zur Feier zu zweit essen im Poseidon. Hätte ich Lust zu. Aber erst nach dem SCP-Spiel, also am Abend,. Hat aber viel Spaß gemacht. Die zweite Strecke ging, inspiriert von Dänemark, zur Ostsee. Start war südlich von Kiel..,
. Ich Grobmotoriker muss demnächst besser darauf achten, was ich wann drücke . Kommen wir zunächst zur eigenen Befindlichkeit: Weiterhin Husten und Schnupfen, aber ich fühle mich wesentlich besser. Ich habe den Arbeitstag mit Röcheln prima durchgehalten. Somit war nach Feierabend nur ein kurzer Sofaschlaf notwendig und ich war pünktlich im Folterkeller. Treten konnte ich gefühlt stärker als gestern, gemessen war es aber die gleiche Wattleistung. Das Problem von oben?!? Dafür spricht, dass mir intervals.icu eine höhere Wattleistung und größere Belastung anzeigt, obwohl die Webseite die Daten von Garmin bezieht.. Abends werde ich mir Camembert im Backofen zubereiten, das schaffe ich auch. Außerdem kann ich essen, wann ich will: Mittagessen um 10:30, Abendessen um 16 Uhr. Wichtig ist vor allem abends Sport zu machen, nachdem ich letzten Donnerstag pausiert hatte. Der neue Repeater ist übrigens schnell, sehr schnell, gute Investition!,. Seit gestern lese ich voller Sehnsucht meine Blogbeiträge aus den Usedom-Urlauben durch. Interessant, was ich alles geschrieben habe und was wir in den 10 Urlauben erlebt haben. Ich kann es kaum erwarten bis die 11. Episode startet. Es sind noch genau 5 Wochen und bis dahin muss der Sommer in Schwung kommen.,.. Zudem habe ich nur wenige und kurze Pausen eingelegt, ein guter Sportsonntag. Aktuell huste ich allerdings wieder enorm und bin hundemüde. Sport ist gut, strengt den Körper aber auch extrem an. Zu dem Essen: Es gab mit Spargel das Königsgemüse, was ist das Zeug lecker! Dazu pfundweise Sauce Hollandaise und Aufschnitt. Gut: Die Spargelsaison wird noch Monate andauern!. Ich habe mir 3 Brote im Backofen überbacken. Außerdem hat der Ouzu aus dem Aldi lecker geschmeckt, ich werde nachher zu gut schlafen können. Ausblick: Ein Osterwochenende ist lang, geht aber irgendwann auch zu Ende. Morgen ist bereits Endspurt, den ich im Folterkeller beginnen will.
