icTrainer,

ich war in einer Bredouille: Das Wetter viel zu mies für eine Radtour im echten Leben (Regen, Gewitter, Wind, ganz einfach zu ungemütlich), mein Abo bei Kinomap ist seit Samstag vorübergehend ausgelaufen. Es zu verlängern kam nicht in Frage: 1. wegen Urlaub und 2. weil ich im Sommer draußen, aber nicht im Keller treten will. Somit kam mir zu Gute, dass Sohn Nr. 2 neulich von einer weiteren App für Rollentrainer berichtet hat: icTrainer. Die habe ich installiert und man kann die App vier Wochen lang kostenlos testen. Wie gemacht für heute! Kommen wir zu den positiven Aspekten: icTrainer funktioniert, man kann den Zwift Hub verbinden, es gibt wenige Videos und ich konnte trainieren. Weniger schön finde ich: Das Look'n'Feel ist einfach grottig, die Bedienung gewöhnungsbedürftig, Download des Videos aufs iPad, es werden für mich zu wichtige Daten nicht angezeigt (Geschwindigkeit, durchschnittliche Wattleistung, wie lang ist der aktuelle Anstieg exakt usw.) und entweder sieht man das Video oder Daten. Auf der anderen Seite muss man sagen: Hut ab, das scheint ein einzelner Entwickler zu sein. Was der mit der App auf die Beine gestellt hat, alle Achtung!

Kommen wir zu den Videos: Der Entwickler kommt aus Hannover, also bin ich 2 Strecken rund um die Stadt gefahren. Zunächst in den Süden bis Schloss Marienburg, nette Strecke. Danach den Radteil vom Triathlon in Wasserstadt. Also die Strecke, die ich gefahren wäre, hätte ich letzten Juni im Kanal beim Schwimmen nicht gnadenlos versagt . Am Ende waren es 65km in 2:19h, wobei Garmin mir 82km anzeigt. Fazit: Mir gefällt Kinomap deutlich besser, es ist ausgereifter sowie wirkt professioneller. Allerdings ist es auch deutlich teurer, sofern man nicht Freimonate durch Video-Uploads abgreift wie ich. Ich kann mir icTrainer als Zwischenlösung in der Sommerzeit vorstellen, wenn man schlechte Wettertage überbrücken muss. Ansonsten: Der drittletzte Arbeitstag vor dem Urlaub ist geschafft. Ich will einfach nur Mittwoch gegen 16 Uhr erreichen, um mich nach Usedom zu verabschieden. Ich laufe ein wenig auf der letzten Rille. Ob morgen eine Radtour mit dem Cube möglich sein wird, steht in den Sternen. Falls ja wird es empfindlich kühl, es sollen nur 14 Grad werden.

Noch 42 Stunden ,
Ralf

Kühler Auftakt.

um das Spiel des SCP zu sehen, musste ich in den sauren Apfel beißen: Rennradtour mit dem Cube ab 8 Uhr. In den ersten zwei Stunden war es verdammt kühl trotz Sonnenscheins. Kurz vor Lippstadt wurde es langsam besser und wärmer. Damit bin ich bei der Strecke selbst: Über Sande und Anreppen nach Lippstadt, hoch nach Wiedenbrück und über Rietberg sowie Kaunitz zurück nach Hause. Am Ende waren es ~114km in 4:05h, die Leistung war gut. Das galt vor allem für das Teilstück bis Lippstadt, weil wir nach wie vor Ostwind haben. Ungewöhnlich. Aber am Wochenende waren es 287km im Radsattel, ich denke ich bin gut gerüstet für die MSR am Freitag. Die nächsten zwei Tage werde ich noch Trainingseinheiten einschieben, danach wird es eine Ruhephase als Vorbereitung für die 300km geben. Allerdings werde ich leider in den Folterkeller gehen müssen, denn es soll Regen geben. Zumindest morgen, eventuell kann ich am Dienstag draußen treten.

Als ich wieder zu Hause war, glühte der Grill bereits: Das Jahr 2023 ist angegrillt!! Es gab wahre Fleischberge: Nackensteaks, Bratwürste und Gehacktes. Ich konnte am Ende nichts mehr essen, obwohl ich gerne noch ein gegrilltes Paderborner Brot gegessen hätte. Hat viel Spaß gemacht, war total lecker und sollten wir möglichst schnell wiederholen. Direkt im Anschluss konnte ich mich aufs Sofa legen und meinen Lieblingen zuschauen. Nach dem Führungstreffer hatte man ab Mitte der 1. Halbzeit eine Schaffenspause eingelegt und Heidenheim auf einmal Oberwasser, Ergebnis: 1:2 zur Pause. Direkt nach dem Pausentee wurde aber gut aufgedreht, es wurde das Spiel schnell innerhalb von 2 Minuten gedreht. Die Führung mit dem 3:2 hielt bis zum Ende, somit hat man endlich einen der großen Drei besiegt! Theoretisch könnte Paderborn noch auf Platz 3 springen, aber das ist absolut unmöglich. Den wird der HSV nicht mehr abgeben bzw. eventuell fallen Heidenheim oder D98 noch zurück. Ausblick: Irgendwie die nächsten 3 Arbeitstage überstehen und endlich in den Urlaub gehen. Ich brauche dringend freie Tage.

Bremen hat gewählt und die Grünen sind abgestraft worden. Richtig so!
Ralf

1. Berglangfahrt,

wenn ich zu einer Erkenntnis gelangt bin, dauert es meistens nicht lange bis zur Umsetzung. Na gut, es gibt auch Ausnahmen. Wie letztes Jahr bereits hatte ich festgestellt: Ich mache zu wenig Höhenmeter. Daher bin ich heute zu einer Strecke ins Eggegebirge aufgebrochen. Gut, es war hart weil: Man fährt Richtung Osten bergauf und es wehte ein leicht kräftiger Wind aus Osten, somit doppelt schwer. Aber egal, mir ging es nicht um neue Bestleistungen, sondern um die Meter. Frühmorgens war es zu kühl und zu nass, ich habe es mir auf dem Sofa bequem gemacht, einen Film auf Sky gesehen (Spanglish aus 2004) und um 9 Uhr das Mittagessen eingenommen. Da die Frau des Hauses immer noch im Rheinland herumturnt, sind es Pizza und Camembert geworden. Danach noch ein Ouzu und nach dem Film konnte ich selig schlummern. Gegen 12 Uhr wurde ich wach und alles vorbereitet. Kurz danach war ich mit dem Cube Litening auf der Strecke. Es ging wie üblich über Neuenbeken nach Altenbeken, ich wurde nicht angehupt von Idioten. Ab dem Eggedorf bin ich die ollen Berge hinaufgestiegen, über Langeland ging es nach Oeynhausen, Ottenhausen, Wöbbel bis nach Schieder. Dort wurde am Standort meines alten Arbeitgebers eine Pause eingelegt und weiter ging es über den Berg nach Blomberg.

Ab dann wurde die Rückfahrt eher entspannt, wenn man von den Schmerzen in den Oberschenkeln absieht. Denn ich hatte Rückenwind und bin über Horn sowie Feldrom nach Hause gefahren. Leider hat der Plan nicht komplett funktioniert, denn ich wollte mindestens 1.000 Höhenmeter machen. Es sind nur 992 geworden. So dramatisch ist es nicht, denn es waren trotzdem mehr Höhenmeter als auf allen bisherigen Touren in 2023 zusammen. Zurück war ich nach 101km in 4:10h kurz vor 17 Uhr und zwar ohne Raddefekt!!! Das ist mein Horrorszenario: Ich bleibe irgendwo unterwegs liegen und kann niemanden anrufen. Zum Fußball in Liga 1: Meine Gladbacher sind mit 2:5 in Dortmund untergegangen, was für eine beschissene Saison. Aktuell läuft im Hintergrund der ESC in Liverpool, aber die Musik haut mich absolut nicht vom Hocker. Ausblick: Morgen soll es wieder eine Radtour mit mehr als 100km geben. Ich werde aber flach in Richtung Lippstadt fahren. Nach meiner Rückkehr wird das erste Mal in 2023 gegrillt! Fleischberge, ihr gehört mir . Nach dem Grillen folgt das Heimspiel vom SCP gegen Heidenheim, ich erwarte einen Sieg!

Jetzt bleibt nur noch eins: Ich bin unter 100 Stunden, was den Start in den Urlaub angeht! Genau 90 sind es noch. Ich fühle mich derartig urlaubsreif, ich habe so eine große Sehnsucht nach Usedom,
Ralf

Sonne Regen Sonne,

es war ein extremst komischer Tag, im Job und auch danach. Sehr viele Meetings, ich bin langsam im gleichen Rhythmus wie bei meinen letzten Arbeitgebern, zudem sehr unterschiedliche Themen. Passend zum üblichen Feierabend gegen 15:30 Uhr gab es eine Art von Sturzregen. Dabei war davor bestes Wetter mit viel Sonnenschein und gefühlt warm. Ich habe meine Felle in Bezug auf Rennradtour davon schwimmen gesehen. Somit habe ich mich es mir zunächst auf dem Sofa gemütlich gemacht, kurz die Augen schließen. Nun ja, es kam, wie es kommen musste: Wach und trotzdem total müde wurde ich erst gegen 18 Uhr. Danach bin ich in mich gegangen: Schenkst du den Sporttag ab oder schnappst dir auch zu der späten Uhrzeit das Cube?! Ich habe mich für mein Rennrad entschieden, das Wetter war mittlerweile wieder deutlich besser. Schnell in der Küche eine Banane und 2 Joghurts essen, das Litening und mich bereitmachen.

Zudem schnell prüfen, wann der Sonnenuntergang ist: Kurz nach 21 Uhr, dann musste ich definitiv wieder zu Hause sein. Ich habe mich für meine übliche Tour an einem Arbeitstag entschieden: Über den Diebesweg in Richtung Sande und Ostenland, weiter nach Kaunitz und zurück über Furlbach sowie Staumühle. Es war eine tolle, eine herrliche Tour! Das Wetter war toll, der Wind hat gegen 20 Uhr nachgelassen und ich konnte stark treten. Am Ende waren es 72km in 2:30h, ich war 10(!) Minuten vor Sonnenuntergang wieder im Engernweg. Zum Ausblick, kurzfristig: Wochenende! Morgen werde ich erneut alleine sein, d.h. Film auf Sky am Morgen, zu essen bekomme ich gegen 10 Uhr eine eigenhändig gemacht Tiefkühlpizza und gegen 12 Uhr werde ich mit dem Cube auf die Pisten gehen. Ich werde in Richtung Egge, Nieheim, Blomberg fahren, ich brauche Höhenmeter. Mittelfristig: Es geht auf die Ziellinie in Richtung Karlshagen, jaaaa! Ich kann mich von gestern abgewandelt wiederholen, es ist kaum zu glauben: In genau einer Woche sitze ich im Radsattel von meinem geliebten Cube Litening und genieße die Rundfahrt um die Mecklenburger Seen, also Schmerzen im Hintern und in den Oberschenkeln .

Kommen wir zu dem beschädigten Zafira, wie berichtet wurde der Frau des Hauses auf einem Aldi-Parkplatz ins Auto gefahren. Der Kostenvoranschlag liegt vor und die Versicherung hat bereits freigegeben. Allerdings landen die Mails der Provinzial immer im Spam-Ordner: Warum?? Nur noch wenige Tage bis zur Abfahrt,
Ralf

Tornadoabschluss,

ich habe meinen normalen Rhythmus wieder, der da heißt: Home-Office, Sofaschlaf und Folterkeller. Nur unterbrochen vom langjährig bekannten Versicherungsvertreter, der überpünktlich vor 16 Uhr vor unsere Tür stand. Die Endabrechnung war ziemlich schnell erledigt: Rechnungen und meine perfekte Excel-Liste mit allen Positionen wie von uns geleistete Arbeitsstunden, bei eBay gekaufte Dachfirstpfannen oder leider zwei Tage verspäteter Urlaubsstart übergeben. Ich denke, die Versicherung wird es mit der Ausarbeitung einfach haben und ich erwarte die letzte Überweisung in den nächsten Tagen. Dann hat das Thema Tornado endlich ein Ende und es wird hoffentlich keine Wiederholung geben. Leider spielt das Wetter weiterhin nicht mit, ich musste auf den Rollentrainer ausweichen. Gefahren bin ich in Italien im Adda-Park am gleichnamigen Fluss entlang. Ich habe von dem Gewässer noch nie etwas gehört. Ist aber eine schöne Region mit einer tollen Strecke. Dank des Flusses ist es komplett flach. Danach war ich noch in Finnland unterwegs, es ging um 2 Seen in der Nähe von Oulo. Am Ende waren es 72km in 2:12h, vor allem die Leistung war gut. So einen hohen Durchschnitt bei der Wattleistung hatte ich lange nicht mehr.

Ich war aber auch gut erholt durch die langen Autofahrten und den Ruhetag. Kommen wir zum Ausblick: Ob morgen eine Radtour mit dem Cube möglich sein wird, steht in den Sternen. Aktuell regnet es und gefühlt ist es kalt. Das Wetter müsste sich morgen enorm steigern. Ansonsten geht es halt wieder in den Keller. Die WOB aus Karlshagen hat angerufen, die finale Überweisung mit Kurtaxe und Wäschepaketen stand noch aus. Das Geld wurde soeben gerne (relativ, ich finde 2,70€ pro Tag und Nase recht üppig) überwiesen. Kaum zu glauben: In genau einer Woche sitze ich in unserer geliebten Ferienwohnung in Karlshagen und genieße die Insel, also Soplica und Störtebeker . Da ich alleine mit dem VW-Elch unterwegs sein werde, dazu in den nächsten Tagen mehr, ist mein Plan: Abfahrt bereits um 5 Uhr, um ab mittags am Strand liegen zu können. Ich hoffe, das Wetter spielt mit. Die mittelfristigen Aussichten sind nicht toll, aber in 7 Tagen kann sich noch viel ändern.

Zunächst freue ich mich aber auf das Wochenende, das nach den letzten Tagen mehr als verdient sein wird,
Ralf

Gestresst genervt gereizt,

man fährt mit dem VW-Elch nach Gütersloh und steigt extrem gefrustet aus dem besten Auto der Welt. Warum?!? Weil ich geschlagene 70 Minuten für 38 Kilometer gebraucht habe! Boah, was hatte ich eine dicke Krawatte, ich habe 30 Minuten gebraucht, um wieder einigermaßen herunter zu kommen. LKW auf schmalen Überlandlandstraßen, verdammte Baustellen (Glasfaserausbau!) und dann noch ein Handwerker, der meinte, mit seinem Mercedes-Transporter genau 60km/h(!) im Berufsverkehr fahren zu müssen! Haben Handwerker keine Geschwindigkeitsehre mehr?! Überholen war nicht möglich: Schmale Straße wie geschrieben und permanenter Gegenverkehr. Wenn ich die Strecke jeden Tag fahren müsste, wäre ich nach einer Woche reif für die Klapsmühle. Für die Richtung Nordwesten wohnen wir in Paderborn in der falschen Ecke. Ich brauche alleine 20 Minuten, um durch die Stadt bis Sennelager zu kommen. Das schaffe ich mit dem Rennrad auch... Verdammter Verkehr, verdammte Ampeln, verdammte Rushhour zu Schulstart. Wo sind eigentlich die Effekte von Corona geblieben?

Ich habe den Eindruck, der Straßenverkehr hat dieselben Ausmaße wie vor dem Virus, Stress. Es wird so viel gefahren wie vor über 3 Jahren, der Effekt ist verpufft. Die Rückfahrt war nur geringfügig schneller, so dass ich passend zum Abendessen zu Hause war: Kein kurzer Sofaschlaf. Danach die große Frage: Direkt in den Folterkeller oder später?! Ich dachte mir: Kann nicht schaden, kurz auf dem Sofa zu lauschen, danach gehst Du nach unten. Pustekuchen, 2,5 Stunden später bin ich wieder wach geworden . Ich bin nicht böse, denn seitdem ich die ersten Radtouren gefahren bin, ist die Kellersaison für mich wie ausgeschaltet. Ich habe null Motivation im Keller auf der Rolle zu treten, ich will draußen fahren! Morgen kann ich zum Glück wiederum im Home-Office arbeiten, danach kommt der Versicherungsvertreter für die Endabrechnung hinsichtlich Tornado-Schäden. Hoffentlich wird alles akzeptiert, wir bekommen zwei Überweisungen und der Tornado kann endlich nach einem Jahr abgeschlossen werden. Ich will das Thema beenden. Nach dem Termin geht es brav in den Folterkeller und am Freitag kann ich hoffentlich mit dem Cube fahren.

Sounds like a plan,
Ralf

Drecksverkehr,

wie angekündigt war ich in Gütersloh und erschrocken über die Verkehrsbelastung. Losgefahren bin ich um 8 Uhr und mitten in die Rushhour gekommen. Die Verkehrsdichte war enorm, ich habe circa eine Stunde für 40km benötigt. Ich bin allerdings nicht über die A33 gefahren, die nervt mich sehr mit einer 10km langen Baustelle, sondern über die Dörfer. Also die Käffer, die ich normalerweise mit dem Rennrad heimsuche : Delbrück, Kaunitz, Verl, Hövelhof etc. Die Testsessions selbst waren semi-erfolgreich. Es ist blöde, wenn die Schnittstelle zwischen SAP und unserem System nicht läuft. Morgen folgt ein erneuter Versuch. Gut war die Kantine, endlich mal ein leckeres Essen: Hamburger mit Hähnchen(!) und einer Art Apfelmus-Grundlage, die Pommes waren extrem lecker, nur zu wenig Mayo. Auch der Kaffee war super, ich war somit optimal versorgt . Wieder zu Hause war ich spät, erst weit nach 17 Uhr. Noch kurz auf dem Sofa lauschen, Abendessen mit Katenschinken und es ging in den Folterkeller.

An Radsport draußen war nicht zu denken, zu wolkig und drohender Regen, kein Sport keine Alternative für mich. Also musste ich in den eher sauren Apfel mit Zwift-Rolle beißen. Noch läuft mein Abo bei Kinomap, bis einschließlich Samstag kann ich noch meine virtuellen Runden drehen. Gefahren bin ich auf Sardinien, sehr schönes Video, tolle Radinsel. Es ging an der Küste entlang bei bestem Wetter. Auch sportlich anspruchsvoll aufgrund der Anstiege. Die zweite Tour war in der Schweiz mitten im Winter, tief verschneit, aber die Straßen frei und trocken. Herrlich schön im warmen Keller. Zuletzt fehlten mir noch wenige Kilometer, eine sehr kurze Strecke im Saarland hat die Einheit abgerundet. Am Ende waren es 70km in 2:11h, Leistung in Ordnung. Was aber extrem ist: Aufgrund der warmen Temperatur draußen mit 20 Grad und hoher Luftfeuchtigkeit bringt es gar nichts, das Kellerfenster zu öffnen. Ich hatte trotzdem 100% Feuchtigkeit. Aktuell rotiert der Entfeuchter. Morgen geht es wieder in den Keller, eventuell öffnet sich am Freitag ein sonniges Zeitfenster für eine reale Radtour. Die Informationen zur MSR 300 sind angekommen, noch 10 Tage und ich trete durch die Nacht.

Leider muss ich mich morgen wieder nach Gütersloh durchschlagen . Zum Glück mit dem VW-Elch. Aber es wäre nichts für mich, wenn ich das regelmäßig fahren müsste. Zu großer Verlust an Lebenszeit,
Ralf

Schwäche-Montag,

es war ein höchst merkwürdiger Tag, am Ende einer zum Vergessen. Tagsüber viel zu tun, vor allem da ich die nächsten beiden Tage für eine Testphase in Gütersloh sein werde. Daher wäre es gut, wenn man auf der richtigen Umgebung auch testen könnte. Soweit sind wir aber noch nicht und um 9 Uhr soll es losgehen. Spannend halt. Dazu hatte ich noch einen privaten Termin ab 15 Uhr (worum es ging, sage ich nicht weil: Ihr müsst nicht alles wissen ), um danach noch an dem Testthema zu arbeiten (Großer Dank an 2 Kollegen!). Dadurch wurde es ein späterer Feierabend als üblich und ich bin ermattet auf dem Sofa eingeschlafen, aber nur kurz. Nach dem Abendessen: Sport oder kein Sport?!? Tagsüber wäre das Wetter noch optimal für eine Radtour gewesen: Viel Sonne, sehr viel, dazu noch angenehm warm, Wind erträglich, herrlich. Pünktlich zum Feierabend hatte das Wetter gedreht: Fette Wolkenbänder, gefühlt kühler, optisch Gefahr von Regen. Den gab es letztendlich zwar nicht, aber deswegen wäre die einzige Option eine Trainingseinheit auf der Zwift-Rolle im Sportkeller gewesen.

Darauf hatten weder ich noch meine Beine große Lust verspürt, so dass es wieder das Sofa geworden ist. Am Ende vielleicht besser, der Körper muss sich erholen. Morgen Abend nach Rückkehr aus GT und Essen werde ich aber brav in den Folterkeller gehen, denn 1. Sport muss sein, noch 10 Tage bis zur MSR, und 2. wird es viel Regen geben. Die nächsten Tage, voraussichtlich bis Samstag, werde ich meine Rennräder nicht fahren können. Es sei denn, ich hätte Lust eingesaut zu werden . Übrigens gibt es ein Update zur QPR3 Beta für das Pixel 6a, damit scheinen die Probleme mit einfrierendem Display gelöst zu sein. Seitdem ich das Update installiert habe, ist das Phänomen nicht mehr aufgetreten. Komisch wird sein: Ich bin seit ein paar Wochen keinen Meter selbst mit einem Auto gefahren. Erkennt mich mein VW-Elch noch?!? Ach ja, der Diesel ist erstaunlich günstig geworden. Obwohl ich kaum noch fahre, und somit sehr selten tanke, schaue ich täglich nach den aktuellen Literpreisen: 1,44€ Lange nicht gesehen.

Die Wetteraussichten ab Mitte nächster Woche verbessern sich. Aktuell würde ich die Vorhersage für Usedom bestellen. Könnte besser sein, aber auch viel schlechter,
Ralf

Tributzoll,

eigentlich war mein Plan, nach langer Zeit mal wieder in Richtung Eggegebirge aufzubrechen und über den Bauerkamp in Richtung Feldrom, Horn und Himmighausen zu fahren. Zurück sollte es über Oeynhausen, Langeland sowie Altenbeken gehen. Allerdings scheint die gestrige lange Radfahrt mehr Körner gefressen zu haben als ich dachte. Bis zum Einstieg in die Egge bin ich noch ziemlich locker gefahren, die ersten Kilometer hoch zum Bauerkamp ging es auch noch, aber an der kräftigen Steigung in der Höhe des Restaurants haben mich die Kräfte verlassen. Die Steigung mit 8% war zu viel, mein Puls war jenseits von 140. Außerdem habe ich deutlich gemerkt: Selbst wenn ich die Steigung schaffe, werde ich niemals die geplante Tour durchhalten. Somit habe ich am Straßenrand eine Pause mit Gauloises eingelegt und bin die lange Abfahrt nach Schlangen gerast. Hat Spaß gemacht, aber bei über 60km/h wurde es mir zu mulmig und ich habe abgebremst. Bei der Geschwindigkeit aufzuschlagen, brauche ich absolut nicht. Ganz aufgeben wollte ich aber auch nicht und es ging weiter nach Oesterholz, ein Stück in die Senne und über Schlangen sowie einen weiteren Schlenker in die Senne bin ich nach Hause gefahren.

Am Ende waren es 51km in 2:02h, keine tolle Leistung. Aber ich war einfach zu platt. Wie letztes Jahr schon habe ich festgestellt: Ich muss dringend mehr Höhenmeter machen, ich fahre deutlich zu oft flache Etappen. Daher gibt es nächstes Wochenende einen neuen Versuch. Das Wetter war durchaus in Ordnung, leider etwas zu windig aus östlicher Richtung. Dafür erstaunlich satter Sonne bei knapp 20 Grad. Ich bin natürlich wieder nach dem Mittagessen in den Sattel gestiegen, früh am Morgen war es zu kalt, zu wolkig, noch zu nass vom nächtlichen Regen. Der Film auf Sky (Supercool) war lockere Filmkost, man wurde leidlich nett unterhalten. Aktuell schaue ich parallel das F1-Rennen in Miami. Ich finde es schön, wenn man abends die Rennen sehen kann. Besser als nachmittags um 15 Uhr. Kommen wir zum Ausblick: Die letzte 5-Tagewoche vor dem Urlaub! Das steigert zwar nicht die Lust , ist aber nett. Der Countdown läuft, in genau 10 Tagen steht der VW-Elch gepackt vor der Tür und am nächsten Morgen um 5 Uhr geht es los! Ich könnte so langsam auf Stunden statt Tage umsteigen . Nur das Wetter muss noch deutlich besser werden, ich erwarte prallsten Sonnenschein mit Temperaturen über 20 Grad! Im Stella del lago und in der Pommernstube will ich draußen essen!

Meine Vorfreude ist gigantisch,
Ralf

1. Langfahrt,

ich bin die erste lange Rennradtour in 2023 gefahren! Dazu musste ich aber wieder meine gnadenlose Flexibilität beweisen . Morgens war es zu kalt und vor allem viel zu nass nach den gestrigen Regenfällen. Zudem war die Frau des Hauses wieder im Rheinland unterwegs, ich musste mich alleine versorgen. Daher habe ich es mir zunächst auf dem Sofa bequem gemacht und 1,5 Filme auf Sky gesehen, u.a. einen Streifen von Guy Richie: Operation Fortune. Nun ja, man wird leidlich unterhalten. Zwischendurch gegen 10 Uhr habe ich mir eine Pizza von Dr. Oetker sowie zwei Camembert in den Backofen geschoben, die nebenbei verspeist wurden. Außerdem war noch ein Schläfchen auf dem Sofa drin. Wer sich wundert, wie ich das alles an einem Morgen unterbringen kann: Ich bin bereits vor 6(!) Uhr aus dem Bett geflogen, die Frau war kurz nach 7 Uhr aus dem Haus. 12:30 Uhr habe ich das Cube und mich bereitgemacht, auf die Krönung von Charles habe ich verzichtet . Mein Plan war: Erstmalig in 2023 in Richtung Lippstadt zu fahren!

Das habe ich auch planmäßig umgesetzt mit diversen Schlenkern, der erste war auf der Strecke nach Sande. Ab Anreppen ging es gewohnt herrlich durch die Wiesen und Felder, vorbei an Baggerseen. Ich bin in der Tat bis nach Lippstadt gefahren, hoch nach Rheda-Wiedenbrück und der nächste Schlenker. Nicht auf kürzestem Weg nach Rietberg, sondern über Varensell. In Hövelriege habe ich einen Radkollegen getroffen, wir sind ein paar Kilometer bis nach Senne zusammen gefahren und haben locker geschwatzt. Erstaunlich, wie gut man sich mit einem Puls von 130 noch unterhalten kann. Und die Senne war wieder geöffnet! Deshalb ging es ab Staumühle durch das Sandgebiet. Kurz vor zuhause habe ich noch an der Aral-Tankstelle angehalten, immer einen scharfen Blick auf mein geparktes Litening ohne Schloss, um blaue Gauloises zu kaufen. Letztendlich waren es 120km(!) in netto 4:11h, zudem passte die Leistung mit 28,7km/h im Durchschnitt. Ich denke, ich bin bereit für die MSR! Das Wetter war nahezu optimal: Viel Sonne bei 20 Grad, kaum Wind und ich konnte gute Geschwindigkeiten erreichen. Natürlich hatte ich immer im RaBo-Hinterkopf: Was machst du bei einem Platten??! Ich hatte Ersatz und Werkzeug dabei, zum Glück ist nichts passiert.

Meine Gladbacher haben mit 2:0 gegen Bochum gewonnen, man bleibt im gesicherten, absolut langweiligen Niemandsland. Eine Region, die keinen Menschen interessiert,
Ralf